國旗下的演講稿鍛煉健康

上周的今天是4月7日，4月7日是什么日子呢，大家知道嗎?每年的4月7日是世界衛(wèi)生日worldhealthday，建立世界衛(wèi)生日的宗旨是：引起世界對衛(wèi)生、健康工作的關(guān)注，提高人們對衛(wèi)生領(lǐng)域的素質(zhì)和認識，強調(diào)健康對于勞動制造和幸福生活的重要性。1948年4月7日，《世界衛(wèi)生組織憲章》正式生效。為紀(jì)念這一天，世界衛(wèi)生組織決定將每年的4月7日定為“世界衛(wèi)生日”，倡議各國舉行各種紀(jì)念活動。自1950年以來，每年于4月7日慶祝世界衛(wèi)生日。每年為世界衛(wèi)生日選定一個主題，突出世衛(wèi)組織關(guān)注的重點領(lǐng)域。今年的主題是：病媒傳播的疾病。

什么是病媒?什么是病媒傳播的疾病?

病媒是受感染的人或動物向其他人或動物傳播病原體和寄生蟲的生物。病媒傳播的疾病系指這些病原體和寄生蟲在人群中引起的疾病。這些疾病在熱帶地區(qū)以及難以獲得安全飲水和環(huán)衛(wèi)設(shè)施的地方最為常見。

這段時間，大家都感覺到了氣候變化很大，春如四季，忽冷忽熱，容易感冒，春季是流行病高發(fā)的季節(jié)，如果不注意衛(wèi)生，不及時添加衣服，一旦我們的抵抗力下降，病菌就會乘虛而入，襲擊我們的機體。因此，我們廣大師生應(yīng)當(dāng)講究個人衛(wèi)生，提高預(yù)防傳染病的意識。

對于我們來說，現(xiàn)在能做點什么呢?對個人衛(wèi)生我提如下幾點建議：

1、保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。我們不少同學(xué)不夠關(guān)懷自己的食品衛(wèi)生，不安全的食品也無時不在吸引我們，導(dǎo)致我們不少同學(xué)只關(guān)懷食品的味道，不關(guān)懷自己肚子，這，不僅十分有害，而且非常危險的。所以我們不能去光顧那些無衛(wèi)生許可證、無牌照的小攤小販，不吃無食品安全標(biāo)識的食物。

2、勤洗手洗臉，勤剪指甲。因為青少年正處于身體發(fā)育階段，每天的新陳代謝非常旺盛，因此要常常洗手洗臉洗澡，保持指甲干凈衛(wèi)生，這樣才能及時清除身體上或頭發(fā)上的細菌和灰塵。

3、保持室內(nèi)空氣流通，避開前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，讓門窗敞開，使空氣對流。

4、注意睡眠質(zhì)量。要按時睡覺，并且保證睡眠時間應(yīng)充足。睡眠的姿勢要正確，不要俯臥，也不要蒙頭睡覺。

5、得了傳染病要及時向老師報告，并留在家中休息治療，直至身體完全康復(fù)演講稿。在家養(yǎng)病治療時，不要到處亂跑，以免傳染給他人。

6、愛惜環(huán)境，不隨地吐痰和亂扔雜物。隨身攜帶紙巾或手帕，時刻切記，愛惜環(huán)境是一個現(xiàn)代人應(yīng)有的責(zé)任。

7、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。每天要抽出一部分時間進行體育活動，調(diào)節(jié)身體機能。不要沉迷于游戲。

國旗下的演講稿鍛煉健康篇2

親愛的老師，同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是“講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病”。

講究衛(wèi)生雖然是一個老生常談的話題，但今天在這里再次提起就顯得格外的重要和緊急。目前，甲型h1n1流感正在全球蔓延，這是由甲型h1n1流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。世界衛(wèi)生組織專家說，甲型h1n1流感的癥狀和其他流感癥狀類似，如高熱、咳嗽、乏力、厭食等。其傳染途徑和季節(jié)性流感類似，通常是通過感染者咳嗽和打噴嚏等進行傳播。，通常情況下，人類很少感染甲型h1n1流感病毒，但夏季早晚溫差較大，正是傳染病的多發(fā)季節(jié)。而你們兒童是多種傳染病的易感人群，你們在學(xué)校生活相對集中，因此，應(yīng)該時時敲響警鐘。

不過同學(xué)們也不必害怕，傳染病雖然可怕，但也可以預(yù)防，可以治療。為保障同學(xué)們有一個良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，遠離傳染病，我提出如下倡議：

(一)保持個人良好衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。打噴嚏、咳嗽、清潔鼻子、寫完作業(yè)之后和就餐之前都要記得洗手;洗手后，用清潔的毛巾或紙巾擦干。一班級的小同學(xué)們更應(yīng)該改正咬手指和吮吸手指的壞習(xí)慣，要牢記“病從口入這句話”!

(二)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。眼下正是運動鍛煉的大好時機，大家應(yīng)樂觀參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運動量。每天我們都應(yīng)堅持做好課間操，樂觀上好體育課、唱游課，但回教室后切不可貪涼，一個勁兒的猛吹電扇。

(三)注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。

(四)堅決不吃校外小商小販的食品，這些食品大多為不法商販加工而成，他們的健康狀況和加工的環(huán)境衛(wèi)生沒有經(jīng)過有關(guān)部門的檢查，食品也沒有合格證，所以在這個非常時期，同學(xué)們要堅決和這些食品說再見，以防病從口入。

(五)盡量不去空氣流通不暢、人口密集的公共場所。這里特別提醒同學(xué)們不要去商場、集市等人口密集的場所。

(六)注意環(huán)境衛(wèi)生，制造干凈的校園環(huán)境。我校長期以來非常重視環(huán)境衛(wèi)生工作，經(jīng)過大家的努力已經(jīng)取得了一定的成效。但我們急需改進的是環(huán)境衛(wèi)生的保持。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我們希望所有的同學(xué)用我們的舉手之勞，維護我們干凈的環(huán)境。同時還要注意，教室內(nèi)要每天通風(fēng)換氣，避開細菌滋生。

(七)在學(xué)校如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時報告老師，及時去醫(yī)院就診，避開病情延誤導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。如果確診得了傳染病，要注意請假隔離，以便防止再進行二次傳染。

老師們、同學(xué)們，健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎(chǔ)，也是做人的責(zé)任，要有一個健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個人都能做到的預(yù)防疾病的方法，只要我們時刻謹記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。還記得我們的“五勤好習(xí)慣”嗎?請同學(xué)們跟我一起說：

勤洗澡、勤換衣，勤洗手、勤刷牙，勤剪指甲講衛(wèi)生，養(yǎng)成五勤好習(xí)慣，牢記心頭仔細做!

最后祝大家身體健康，學(xué)習(xí)更上一層樓!

國旗下的演講稿鍛煉健康篇3

親愛的老師們，同學(xué)們：

大家好!

今天，我國旗下講話的內(nèi)容是講衛(wèi)生，愛健康。

每當(dāng)你們跨入校園大門，走向宿舍，步入教室時，你們是否感覺到好像走進自己的另一個家一樣。我校大部分同學(xué)整天生活、學(xué)習(xí)在校園里，同學(xué)們感到在學(xué)校這個大家園里要比自己的小家園還要親切、快樂、興奮。是的，校園就是你們的家，你們將在這里學(xué)習(xí)、生活、成長。我們每位同學(xué)都是這個校園里的一名成員，都有維護校園環(huán)境的義務(wù)和責(zé)任。

說起____年爆發(fā)流行的非典，大家一定記憶猶新吧，非典的災(zāi)難，對我們?nèi)祟惖慕】禈?gòu)成了嚴(yán)重的威脅，尤其是近年禽流感在廣東，安徽，湖南等地的發(fā)生，對我們的衛(wèi)生狀況發(fā)出了嚴(yán)重的警告!

在深刻的教訓(xùn)中，我們認識到講究衛(wèi)生對于我們健康是何等的重要，在深深的反思中，我們的衛(wèi)生意識逐漸增強了，我們的衛(wèi)生習(xí)慣漸漸養(yǎng)成了，我們的衛(wèi)生狀況也得到了明顯的改善。

我國是文明之國，禮儀之邦，講衛(wèi)生，做文明人更是我們義不容辭的責(zé)任。我們的國家是團結(jié)民族，講衛(wèi)生不是個人的小事，而是我們大家的事情，它關(guān)系著國家的繁榮富強，它關(guān)系著人類的健康安全!

不亂扔紙屑，不隨地吐痰，熱愛我們的環(huán)境。作為小學(xué)生的我們，面對校園里窗明幾凈，良好的教學(xué)環(huán)境，給我們營造了美妙的學(xué)習(xí)氛圍，有誰不愛我們這美麗的校園，沒有人會忍心去破壞這美麗的風(fēng)景線，我們必須一如既往地制造這美麗，絲毫不能松懈，也來不得半點馬虎。我們現(xiàn)在應(yīng)該做的是繼續(xù)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

曾經(jīng)有一位老師問孩子們該如何愛自己的家園，一位孩子說道：管住我的口，不吐一口痰，不吃不衛(wèi)生的食品;管住我的手，不亂丟果皮紙屑，不扔垃圾廢物;管住我的腳，不踐踏花草，不破壞綠化。雖然是簡短的一句話，卻不多不少地告訴了大家保護環(huán)境只要從小做起就可以了，事事從我做起，讓我們的校園永遠干凈，美麗，讓我們的身體更加健康，讓我們的國家更加富強。

同學(xué)們，講究衛(wèi)生吧!它雖然渺小，但很重要。人們常說，細節(jié)決定成敗。我卻想說，衛(wèi)生決定健康。講究衛(wèi)生從我做起，講究衛(wèi)生從小事做起!

國旗下的演講稿鍛煉健康篇4

親愛的同學(xué)們、老師們：

大家早上好!

今天國旗下講話的題目是：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣!

今天我們生活在幸福的時代、可以安心學(xué)習(xí)的時代。但為了明天，為了未來，我們要時刻牢記只有在健康的環(huán)境中才能更幸福地成長，只有在幸福的環(huán)境中才能身心健康。

我們生活在學(xué)校、生活在人群密集的環(huán)境里，我們可以做些什么呢?

那就是保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。培育良好的衛(wèi)生習(xí)慣首先應(yīng)從我做起，我們應(yīng)該時時刻刻提醒自己，還要制止其他同學(xué)不講衛(wèi)生的行為。

1、班級衛(wèi)生要打掃干凈。每次打掃衛(wèi)生要做到快速干凈，并且每天的值日組長要會分配，分工明確，讓每個值日生都動起來，讓我們的老師保持干凈明亮的狀態(tài)。那么每個小朋友都要隨時珍惜值日生的勞動成果，隨手撿起教室和校園的果皮紙屑。

2、桌椅排放要整齊。每節(jié)課下課10分鐘時間，小朋友們要在這10分鐘內(nèi)將自己的桌椅擺放整齊，檢查自己周圍地面是否干凈，不干凈要趕緊打掃一下，讓我們的教室保持干凈整齊。同時我們也要提醒其他小朋友也要這么做。

3、勤洗手。我們生活在一個充滿看不見的細菌的環(huán)境，為了保持我們的身體健康，小朋友們一定要勤洗手。上完廁所要洗手、吃飯前要洗手、撿完垃圾要洗手。等等。

同學(xué)們，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是自己在學(xué)習(xí)和生活中慢慢養(yǎng)成的，美妙的生存環(huán)境是靠大家共同制造的。希望每個小朋友都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

國旗下的演講稿鍛煉健康篇5

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

大家好久不見，不知道大家在寒假里面過的怎么樣?我今天要從衛(wèi)生習(xí)慣的角度來講我的個人觀點，所以我的演講題目是《好的衛(wèi)生習(xí)慣促進成長》。

古人有一句話叫作：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，意思就是我們千萬不能因為是小的方面就不重視，衛(wèi)生習(xí)慣就是這樣，有很多的同學(xué)覺得不重要，所以不重視。不過同學(xué)們，你們知道嗎，不好的衛(wèi)生習(xí)慣有多么危險嗎?比如在自己生活的地方垃圾堆在一塊不及時扔了，垃圾就容易發(fā)酵產(chǎn)生很多的細菌，發(fā)出刺鼻的氣味，這是會影響我們健康的，特別容易是我們的免疫力下降，從而是我們感冒生病。再比如有很多的同學(xué)上完洗手間之后，就直接走了手都不洗，大家要知道那都是我們身體需要排除的廢物，我們不洗手的話就容易在拿食物的時候又傳入口腔，這是特別容易導(dǎo)致生理疾病的，那時候就糟糕了;還有就是有的朋友特別的懶散，常常好幾天不洗澡不換衣物，有的人都是在學(xué)校里面打了球一身汗的回去，第二天也沒有洗澡一身汗味的來到了許學(xué)校，這肯定是會讓同學(xué)對此又不好的看法的，是會影響別人對自身的看法的。

前面舉的例子不是攻擊大家，而是向通過身邊的例子來告訴大家，不注重衛(wèi)生習(xí)慣是會給我們帶來很多的危害的。所以我們要想避開這些危害，一定要養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣。所以在這里，我有如下建議：

1、個人衛(wèi)生要保持：飯前飯后洗后，勤洗澡勤換衣服勤剪指甲。這些都是和我們直接接觸的，我們?nèi)绻蛔⒁膺@一點的話，就容易把自己從各個地方接觸到的病毒帶到身體里面，我們只有注意到這一點了，才能盡可能地減少病毒的影響。

2、注意周邊環(huán)境衛(wèi)生：吃完剩下的垃圾即使扔掉，千萬