眼衛(wèi)生

學生個人衛(wèi)生知識教育之小學用眼衛(wèi)生與健康教育眼睛—心靈的窗戶小學用眼衛(wèi)生與健康教育認識我們的眼睛小學用眼衛(wèi)生與健康教育什么是近視？

定義：看近物清楚，看遠物模糊，專業(yè)定義為“遠處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像”。小學用眼衛(wèi)生與健康教育小學用眼衛(wèi)生與健康教育近視產(chǎn)生的原因用眼距離過近。用眼時間過長。照明光線過強或過弱。在行車上或走路時看書。躺著看書。睡眠不足。課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。目前空間的射線的影響。小學用眼衛(wèi)生與健康教育有獎問答請同學們仔細觀察，看看后面的圖哪幾個同學用眼正確，哪幾個是錯誤的，為什么？小學用眼衛(wèi)生與健康教育小學用眼衛(wèi)生與健康教育有些錯誤的做法也會引起近視，你們知道有哪些嗎？

錯誤一：眼睛干了滴眼藥水。眼科醫(yī)生指出，這樣對眼睛不好，一般

藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產(chǎn)生，會對角膜上皮有傷害。錯誤二：關(guān)燈看電視。這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。錯誤三：專注用電腦不眨眼。有的人在使用電腦工作時，眼睛注視時間太長，過于關(guān)注，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易干燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。小學用眼衛(wèi)生與健康教育近視的危害小學用眼衛(wèi)生與健康教育1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質(zhì)量。長期戴鏡，會導致生活工作不便。

2、中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。

3、升學、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。

4、老年后因為老花眼而必須配兩副眼鏡。

5、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。

6、遺傳下一代，近視的遺傳性是非常的大，尤其是中高度近視，遺傳幾率在80%以上。小學用眼衛(wèi)生與健康教育7、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。視力直接影響未來

近視了不只是生活和學習上的不便,很多的專業(yè)和工作對視力有嚴格要求,視力不佳的考生高考志愿不能填報某些對視力有嚴格要求的專業(yè)小學用眼衛(wèi)生與健康教育預防近視‘六不要’1、不要躺著看書。2、不要走著看書。3、不要乘車時看書。4、不要在暗弱的光線下看書。5、不要在直射的陽光下看書。6、不要歪著頭寫字。小學用眼衛(wèi)生與健康教育我們還可以通過食物療法來改善和保護視力，預防近視：

1.蛋白質(zhì)：肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸。

2.鈣：食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3.鋅：食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4.維生素：富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜