熱身活動：大風(fēng)吹小風(fēng)吹

通過剛才的游戲我們發(fā)現(xiàn)外在的特征是很容易發(fā)現(xiàn)的，但是我們每個人的內(nèi)在特征就不那么顯而易見了。氣質(zhì)——人的個性密碼什么是氣質(zhì)？氣質(zhì)——人的穩(wěn)定的個性心理特征，包括對外界刺激反應(yīng)的強(qiáng)度、速度、穩(wěn)定性和內(nèi)外傾向等特征，是我們常說的性情、脾氣。氣質(zhì)是與生俱來的，影響人的一切外部行為的表現(xiàn)和心理的各個方面。氣質(zhì)的特征（1）氣質(zhì)具有天賦性，氣質(zhì)是由生理機(jī)制決定的，一個人從呱呱墜地開始，就具有了與眾不同的氣質(zhì)特點。（嬰兒、同卵異卵雙胞胎）（2）氣質(zhì)具有穩(wěn)定性和可變性，一個人具有某一方面的氣質(zhì)特點，就會隨時隨地表現(xiàn)出來。氣質(zhì)的穩(wěn)定性是相對的。換句話說，氣質(zhì)具有一定的可塑性。在生活環(huán)境和教育的影響下，人的氣質(zhì)在一定程度上是可以改變的。氣質(zhì)的基本類型外部傾向內(nèi)部傾向情緒不穩(wěn)定膽汁質(zhì)抑郁質(zhì)情緒穩(wěn)定多血質(zhì)粘液質(zhì)情緒的穩(wěn)定性個體的傾向性膽汁質(zhì)：這種人情緒體驗強(qiáng)烈、爆發(fā)迅猛、平息快速，思維靈活但粗枝大葉，精力旺盛、爭強(qiáng)好斗、勇敢果斷，為人熱情直率、樸實真誠、表里如一，行動敏捷、生氣勃勃、剛毅頑強(qiáng)；但這種人遇事常欠思量，魯莽冒失，易感情用事，剛愎自用。多血質(zhì)：這種人情感豐富、外露但不穩(wěn)定，思維敏捷但不求甚解，活潑好動、熱情大方、善于交往但交情淺薄，行動敏捷、適應(yīng)力強(qiáng)；他們的弱點是缺乏耐心和毅力，穩(wěn)定性差，見異思遷。粘液質(zhì)：這種人情緒平穩(wěn)、表情平淡，思維靈活性略差但考慮問題細(xì)致而周到，安靜穩(wěn)重、踏踏實實、沉默寡言、喜歡沉思，自制力強(qiáng)、耐受力高、內(nèi)剛外柔，交往適度、交情深厚；但這種人的行為主動性較差，缺乏生氣，行動遲緩。抑郁質(zhì)：這種人情緒體驗深刻、細(xì)膩持久，情緒抑郁、多愁善感，思維敏銳、想象豐富，不善交際、孤僻離群，踏實穩(wěn)重、自制力強(qiáng)，但他們的行為舉止緩慢，軟弱膽小，優(yōu)柔寡斷。

在現(xiàn)實生活中，單一氣質(zhì)的人并不多，絕大多數(shù)的人是四種氣質(zhì)互相混合、滲透、兼而有之的。我國有關(guān)學(xué)生氣質(zhì)的研究發(fā)現(xiàn)，單一氣質(zhì)的人占34.07%，混合氣質(zhì)的人占65.93%。膽汁質(zhì)粘液質(zhì)抑郁質(zhì)多血質(zhì)情景劇表演地點：某劇場門口時間：演出后十分鐘人物：檢票員和四位遲到的觀眾第一位觀眾S和檢票員爭吵，企圖闖入影院。他辯解道，劇院的鐘快了，他進(jìn)去看戲不會影響別人?！辈⑶移髨D推開檢票員闖入劇場。第二位觀眾D說：我運氣不好，偶爾看一場戲，就這樣倒霉。接著就回家去了。第三位觀眾H立刻明白，檢票員不會放他進(jìn)入劇場的，但是通過樓廳進(jìn)場容易，就跑到樓上去了。第三位觀眾L看到檢票員不讓他進(jìn)入劇場，就想：第一場不太精彩，我到小賣部等一會，幕間休息時再進(jìn)去。我是屬于什么氣質(zhì)類型呢？自我測試：

在回答下列問題時，你認(rèn)為很符合自己情況的，記2分，較符合自己情況的，記1分，介于符合與不符合之間的，記0分。較不符合自己情況的，記－1分，完全不符合自己情況的，記－2分。1．做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事。

2．遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。3．寧可一個人干事，不愿很多人在一起。

4．到一個新環(huán)境很快就能適應(yīng)。

5．厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。

6．和人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。

7．喜歡安靜的環(huán)境。8．善于和人交往。

9．羨慕那些善于克制自己的人。

10．生活有規(guī)律，很少違反作息時間。

11．在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。12．碰到陌生人覺得很拘束。

13．遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。14．做事常有旺盛的精力。

15．遇到問題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。

16．在人群中從不覺得過分拘束。

17．情緒高昂時，覺得干什么都有趣；情緒低落時，又覺得什么都沒有意思。

18．當(dāng)注意力集中于一物時，別的事物很難使我分心。19．理解問題總比別人快。

20．碰到危險情景時，常有一種極度恐怖感。

21．對學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有極高的熱情。

22．能夠長時間做枯燥、單調(diào)的工作。

23．符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。

24．一點小事就能引起情緒波動。25．討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作。

26．與人交往不卑不亢。

27．喜歡參加熱烈的活動。

28．愛看感情細(xì)膩，描寫人物內(nèi)心活動的文學(xué)作品。

29．工作學(xué)習(xí)時間長了，常感到厭倦。30．不喜歡長時間談?wù)撘粋€問題，愿意實際動手干。

31．寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。

32．別人說我總是悶悶不樂。

33．理解問題常比別人慢些。

34．疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。

35．心里有話，寧愿自己想，不愿說出來。

36．認(rèn)準(zhǔn)一個目標(biāo)就希望盡快實現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休。

37．同樣和別人學(xué)習(xí)、工作一段時間后，常比別人更疲倦。

38．做事有些莽撞，常常不考慮后果。

39．老師和師傅講授新知識、技術(shù)時，總希望他講得慢一些，多重復(fù)幾遍。

40．能夠很快的忘記那些不愉快的事情。41．做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時間多。

42．喜歡運動量大的劇烈體育活動，或參加各種文藝活動。

43．不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。

44．接受一個任務(wù)后，就希望把它迅速解決。

45．認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險強(qiáng)些。

46．能夠同時注意幾件事物。

47．當(dāng)我煩悶的時候，別人很難使我高興起來。

48．愛看情節(jié)起伏跌宕，激動人心的小說。

49．對工作抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，始終一貫的態(tài)度。

50．和周圍人們的關(guān)系總是相處不好。51．喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識，重復(fù)做已經(jīng)掌握的工作。

52．希望做變化大、花樣多的工作。

53．小時候會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。

54．別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。

55．在體育活動中，常因反應(yīng)慢而落后。

56．反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智。

57.

喜歡有條理而不甚麻煩的工作。

58．興奮的事常常使我失眠。

59．老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂以后就很難忘記。

60．假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。評分規(guī)則：

把每題得分填入下列題號中并相加，計算各欄的總分。

膽汁質(zhì)：2

6

9

14

17

21

27

31

36

38

42

48

50

54

58

（

）

多血質(zhì)：4

8

11

16

19

23

25

29

34

40

44

46

52

56

60

（

）

粘液質(zhì)：1

7

10

13

18

22

26

30

33

39

43

45

49

55

57

（

）

抑郁質(zhì)：3

5

12

15

20

24

28

32

35

37

41

47

51

53

59

（

）解釋：

1、如果某類氣質(zhì)類型得分明顯高出其他三種，均高出4分以上，則可定為該類氣質(zhì)。如果得分超過20分，則為典型型；如果得分在10分～20分，則為一般型。

2、兩種氣質(zhì)類型得分接近，其差異低于3分，而且又明顯高于其他兩種，高出4分以上，則可定為兩種氣質(zhì)的混合型。

3、三種氣質(zhì)得分均高于第四種，而且接近，則為三種氣質(zhì)的混合型，如多血質(zhì)——膽汁質(zhì)——粘液質(zhì)混合型或多血質(zhì)——粘液質(zhì)——抑郁質(zhì)混合型。

4、如果四種氣質(zhì)類型分?jǐn)?shù)皆不高且接近（＜3分），則為四種氣質(zhì)的混合。

多數(shù)人的氣質(zhì)是一般型的氣質(zhì)或兩種氣質(zhì)的混合型，典型氣質(zhì)或多種氣質(zhì)的混合型的人并不多。正確看待氣質(zhì)：氣質(zhì)無好壞之分，每一種氣質(zhì)都有積極和消極兩個方面。氣質(zhì)不能決定一個人活動的社會價值和成就的高低。揚長避短。每種氣質(zhì)的人都可能獲得成功，關(guān)鍵是發(fā)揮氣質(zhì)的優(yōu)勢，克服消極特征的影響。普希金、李白、李連杰屬于膽汁質(zhì)郭沫若、郎平、李月久屬于多血質(zhì)矛盾、克雷洛夫?qū)儆谡骋嘿|(zhì)果戈里、杜甫屬于抑郁質(zhì)任何一種氣質(zhì)都可以成為杰出人物代表思考：氣質(zhì)與學(xué)習(xí)

……

側(cè)重于一般多血質(zhì)者1、注意學(xué)業(yè)深度、不滿足于表面已知，多找有難度問題自測。2、排除分心干擾因素，培養(yǎng)注意能力，養(yǎng)成自我檢查習(xí)慣。側(cè)重于一般粘液質(zhì)者1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)時的速度和發(fā)散思維的訓(xùn)練，鍛煉思維敏感性。2、借助直覺判斷法對問題答案做出合理的猜測。側(cè)重于一般膽汁質(zhì)者1、克服急躁、暴躁、浮躁的毛病，“退而結(jié)網(wǎng)”以求新的思維角度和方法。側(cè)重于一般抑郁質(zhì)者1、充分發(fā)揮細(xì)心謹(jǐn)慎的優(yōu)勢，做到學(xué)習(xí)深度和廣度的和諧統(tǒng)一。2、在學(xué)業(yè)上重視宏觀把握，遇事不畏難，創(chuàng)設(shè)表現(xiàn)自我優(yōu)勢的機(jī)會，增強(qiáng)自信心。現(xiàn)實生活中，