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養(yǎng)好腿和腳，延緩衰老，病不找讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖腳腿腿腳五臟病氣血質(zhì)量中醫(yī)腿腳病痛腎藥方藥膳功法主骨關(guān)節(jié)肝氣血本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要腿腳好不好，與很多因素有關(guān)，其中包括五臟、氣血、腿腳的溫度等等，五臟中尤其是腎、肝、脾對腿腳的影響最大。本書精選了一百多個簡易實用的小方法，包括食療藥膳方、藥浴方、按摩方、運動方……手把手教您養(yǎng)五臟、補氣血、除寒濕、強筋骨，從而養(yǎng)好腿和腳，遠(yuǎn)離病痛，提高生活質(zhì)量。本書適用于對中醫(yī)養(yǎng)生保健感興趣的讀者閱讀，尤其是腿腳原本就有不適的讀者。讀書筆記讀書筆記看得很快，有收益。長期堅持可以起到促進(jìn)膝蓋潤滑和加強腿部肌肉的作用，進(jìn)而減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。看得比較快！感覺自己的生活狀態(tài)得到書中的肯定，許多藥方值得以后遇到問題時在書中尋找答案！繼續(xù)堅持良好的生活習(xí)慣。“肝主筋”“腎主骨”“脾主肌肉”，本書從通過穴位按摩、食療、動作鍛煉等方式介紹如何照顧好肝、脾、腎三臟，從而養(yǎng)好腿腳。李時珍在《本草綱目》中記載了紅酒具有“暖腰腎，駐顏色，耐寒冷”的功效。目錄分析第一章養(yǎng)好腿和腳，百病不來找第二章腎主骨，養(yǎng)好腎，腿腳強健又利索第三章靈活的腿腳關(guān)節(jié)離不開好的肝第四章強壯發(fā)達(dá)的肌肉要用脾來滋養(yǎng)第五章氣血充沛、暢通腿腳無病痛12345目錄分析第六章祛寒保暖是腿腳健康的保證第七章強壯腿腳的養(yǎng)生小功法要學(xué)會幾種第八章藥浴讓你從此跟病痛說“拜拜”第九章藥方藥膳防疾患，腿腳強壯不會老目錄分析作者介紹同名作者介紹這是《養(yǎng)好腿和腳，延緩衰老，病不找》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。精彩摘錄精彩摘錄這是《養(yǎng)好腿
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