體育與健康實(shí)踐課教案《體育及健康》實(shí)踐課教案學(xué)科名稱：體育及健康教學(xué)內(nèi)容：蹲距式起跑、發(fā)展快速反應(yīng)能力模塊名稱：田徑年級(jí)：高一年級(jí)必修/選修：必修教材設(shè)計(jì)時(shí)段：1課時(shí)作者：蒲佳奇單位：紹興一中2007年9月蒲佳奇1/10

體育與健康實(shí)踐課教案課的設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想以新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，樹(shù)立“健康第一、以人為本”的指導(dǎo)思想，以國(guó)家頒布的高中體育及健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)。本課以學(xué)生自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)編游戲?yàn)橹鹘滩?，在教學(xué)中營(yíng)造快樂(lè)有趣的學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新思維,培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、相互合作的精神，通過(guò)體育及健康課程的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展，從而真正實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育、生活體育、快樂(lè)體育的有機(jī)結(jié)合，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。二、教材分析：快速跑是世界體育史上最古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，早在希臘雅典，美麗的愛(ài)琴海旁，古奧運(yùn)會(huì)就有了快速跑比賽。百年多來(lái)，時(shí)光絲毫沒(méi)有減去它的魅力。從近的來(lái)說(shuō)，快速跑作為一個(gè)貫穿整個(gè)高中體育教學(xué)田徑教材的內(nèi)容，有著極其重要的意義，她不僅可以發(fā)展學(xué)生的能，促進(jìn)新陳代謝，發(fā)展身體素質(zhì)，同時(shí)發(fā)展學(xué)生快速跑動(dòng)的培養(yǎng)學(xué)生拼搏向上、勇敢頑強(qiáng)的精神也具有重要意義。起跑的目的在于使盡快地從靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，并要求在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最快的運(yùn)動(dòng)速度。因此，起跑動(dòng)作是制約跑速度的重要因素。本次授課的對(duì)象是女生，她們已具備一定力學(xué)常識(shí)和認(rèn)知能力水平，這就為她們理解提供了理論依據(jù)，有助于更自覺(jué)地參及快速跑。由于快速跑的練習(xí)方式比較的枯燥、乏味，針對(duì)這些情況，本課在學(xué)習(xí)知識(shí)要點(diǎn)之后用游戲來(lái)組織貼近學(xué)生生活和玩的經(jīng)驗(yàn)的游戲來(lái)進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、激發(fā)學(xué)生肌肉力量，提高心肺功能力，對(duì)于身體高一的創(chuàng)設(shè)2/10

體育與健康實(shí)踐課教案學(xué)習(xí)積極性。三、教學(xué)目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)參及目標(biāo)：使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):80%的學(xué)生能做出符合蹲距式要求的起跑動(dòng)作，理解發(fā)展快速反應(yīng)能力是提高起跑能力的關(guān)鍵，使學(xué)生學(xué)會(huì)和掌握多種形式發(fā)展快速反應(yīng)能力的游戲。身體健康目標(biāo):通過(guò)游戲提高靈敏性、速率感以及反應(yīng)速度。心理健康目標(biāo):在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。正確對(duì)待勝負(fù)的良好心態(tài)。四、技術(shù)分析、重點(diǎn)蹲距式起跑方法：兩腳用力蹬地后腿前擺，前腿髖、膝、踝充分蹬直跑出易犯錯(cuò)誤：起跑后臺(tái)體跨大步，影響及難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)難點(diǎn)積極加速跑。五、教法及學(xué)法：）教法：在學(xué)習(xí)，利用分解和完整法讓她們反復(fù)觀察，建立正確的動(dòng)作表象。這樣學(xué)生既掌握了技術(shù)，又發(fā)展了身體素質(zhì)。（一蹲距式起跑時(shí)采用示范法、實(shí)踐法等來(lái)解決教學(xué)難點(diǎn)在發(fā)展快速反應(yīng)能力方面，通過(guò)游戲法、競(jìng)賽法充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極3/10

體育與健康實(shí)踐課教案主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的激情，活躍課堂氣氛，提高教學(xué)效果，同時(shí)培養(yǎng)他們良好的個(gè)性品質(zhì)，體現(xiàn)學(xué)生主體、教師主導(dǎo)的教學(xué)思想。（二）學(xué)法：在復(fù)習(xí)站立式起跑時(shí)采用表象法、討論法來(lái)喚醒學(xué)生以前學(xué)過(guò)的動(dòng)作概念，學(xué)習(xí)蹲距式起跑是采用觀察法、練習(xí)法，使他們通過(guò)自身的觀察來(lái)獲取知識(shí)。在發(fā)展快速反應(yīng)能力上采用自學(xué)法、比賽法，提高他們自主學(xué)習(xí)的能力也可以達(dá)到鞏固所學(xué)知識(shí)、技術(shù)和技能的目的。六、教學(xué)過(guò)程：課前準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好上課的場(chǎng)地、器材，創(chuàng)造良好的教學(xué)情境。1.調(diào)動(dòng)情緒——收心熱身，A.課堂常規(guī)，教師以注意力。宣布本課的教學(xué)內(nèi)容、要求和所要達(dá)目標(biāo)，B.準(zhǔn)備游戲“玩繩”來(lái)達(dá)到熱身的目的，使學(xué)生擺脫過(guò)去單一的徒手操的枯燥、乏味。同時(shí)提出問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦筋積極思考，大膽發(fā)揮想象，并合理運(yùn)用情景導(dǎo)入（配以節(jié)奏鮮明的音樂(lè)），激發(fā)學(xué)生的參及熱情，使她們以輕松愉快的心情進(jìn)入基本部分。響亮口令提高學(xué)生的部分，運(yùn)用2.進(jìn)入角色——主動(dòng)參及，A.通過(guò)回憶法復(fù)習(xí)站立式起跑，語(yǔ)言引導(dǎo)大家盡快恢復(fù)動(dòng)作概念并完成動(dòng)作。B.在學(xué)習(xí)蹲距式起跑時(shí)，為了使大家有一個(gè)整體的動(dòng)作概念教師通過(guò)講解、完整示范，使大家建立正確的動(dòng)作表象，學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決，為了步鞏固動(dòng)作，采取學(xué)生示范，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，再進(jìn)行練習(xí)。C.“單數(shù)、雙數(shù)”的游戲，由于快速跑的練習(xí)方式比較的枯燥，通過(guò)這個(gè)游戲配以音樂(lè)、教師富有激情的語(yǔ)言引領(lǐng)大家從快樂(lè)中提高靈敏進(jìn)一4/10

體育與健康實(shí)踐課教案性、速率感和反應(yīng)速度從而發(fā)展快速反應(yīng)能力。3.增智促技——大膽實(shí)踐，根據(jù)充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)自主性的理念，充分發(fā)揮小骨干的作用，分發(fā)學(xué)習(xí)卡在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行小組討論、自學(xué)游戲，然后每組派一人進(jìn)行表演，學(xué)生和教師共同評(píng)價(jià)，再進(jìn)行比賽，教師也參及其中，加強(qiáng)和學(xué)生的交流、增進(jìn)感情，這樣提高快速反應(yīng)能力同時(shí)還培養(yǎng)了同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。4.恢復(fù)身心——放松結(jié)束，把時(shí)間的健身方式（瑜伽）引進(jìn)課堂。它融伸展、呼吸和放松運(yùn)動(dòng)為一體，流暢的動(dòng)作、充分的想象空間給人帶來(lái)了內(nèi)心的寧?kù)o。既消除了緊張疲勞，增強(qiáng)了內(nèi)部器官功能，又使身心維持在最佳狀態(tài)，從而獲得內(nèi)外兼修的鍛煉效果?！扼w育及健康》實(shí)踐課教案教材蹲距式起跑、發(fā)展快速反應(yīng)能力5/10體育與健康實(shí)踐課教案運(yùn)動(dòng)參及目標(biāo)：使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):80%的學(xué)生能做出符合蹲距式要求的起跑動(dòng)作，使教學(xué)生學(xué)會(huì)和掌握多種形式發(fā)展快速反應(yīng)能力的游戲。學(xué)身體健康目標(biāo):通過(guò)游戲提高靈敏性、速率感以及反應(yīng)速度。目心理健康目標(biāo):在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，標(biāo)得到成功的喜悅。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。正確對(duì)待勝負(fù)的良好心態(tài)。教時(shí)學(xué)過(guò)教學(xué)內(nèi)容程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)間6/10體育與健康實(shí)踐課教案1.課堂常規(guī)1.1課前檢查場(chǎng)1.1集合快、靜、21.1體育委員整隊(duì)、地、準(zhǔn)備器材，等齊報(bào)告人數(shù)。待學(xué)生前來(lái)上課。1.2師生問(wèn)好?！?.2教師聲音洪亮、1.3提出本課教學(xué)語(yǔ)言親切。目標(biāo)及要求?！瘛铩铩铩铩铩?★1.4檢查服裝，安2.1.1教師講解游排見(jiàn)習(xí)生?！铩铩铩铩铩飸蜃龇?、規(guī)則、注★2.游戲“玩繩”意事項(xiàng)（安全）?！铩铩铩铩铩?2.1兩人一組“抓2.1.2教師巡回指★尾巴”導(dǎo)?！铩铩铩铩铩镎{(diào)★動(dòng)2.2.1教師語(yǔ)言激◆教師●體委★學(xué)生情2.2自主跳繩發(fā)學(xué)生進(jìn)行自由跳緒——收繩練習(xí)（音伴）。2.2.2鼓勵(lì)學(xué)生大2.1.1認(rèn)真聽(tīng)講，膽嘗試進(jìn)行形式多弄清規(guī)則，熟悉比心樣的跳繩練習(xí)。賽方法。熱2.2.3巡回指導(dǎo)，2.1.2積極投入到提出合理建議，對(duì)比賽中去，精神飽學(xué)生表現(xiàn)予以積極滿。評(píng)價(jià)。身7/102.2.1分散活動(dòng)，自由練習(xí)。體育與健康實(shí)踐課教案1.學(xué)習(xí)蹲距式起1.1讓大家進(jìn)行討1.1大家互相討論，15跑論“什么樣的起跑各抒己見(jiàn)。方式最快”引出蹲1.1以提問(wèn)的方式距式起跑。引出本課的第一個(gè)1.2認(rèn)真觀察并模仿動(dòng)作。內(nèi)容——蹲距式起1.2教師講解并示1.3聽(tīng)老師的節(jié)奏跑。范蹲距式起跑。來(lái)做動(dòng)作?！案骶臀弧眱杀圩匀环珠_(kāi)，兩手撐地1.3教師語(yǔ)言提示1.4前后兩人一組，大家做動(dòng)作并向前于起跑線后。兩腳相互學(xué)習(xí)、糾正。跑出2—3米。依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面1.4教師巡回指導(dǎo)，1.5大膽展示自己上。發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾的動(dòng)作，其他同學(xué)前腳的腳尖離起跑正。在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行評(píng)價(jià)，并和自己線約一腳左右，后1.5請(qǐng)2—3個(gè)同學(xué)腳的腳尖于前腳的出來(lái)表演，并引導(dǎo)足弓平行，約一拳的動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，不足之處及時(shí)改5大家進(jìn)行評(píng)價(jià)。的距離。兩手間距進(jìn)。及肩同寬，臂伸直，1.6背對(duì)圓圈，把肩微前移，頸放松繩子折疊當(dāng)做起跑1.6聽(tīng)口令，認(rèn)真“預(yù)備”后腿離地，線，做起跑動(dòng)作并做動(dòng)作?！镞M(jìn)臀部從容抬起稍高向外跑出5米左右★入于肩，重心前移，（3——4組）?！锝莾赡_壓蹬起跑器。8/10★★★色—“跑”聽(tīng)到信號(hào)后，體育與健康實(shí)踐課教案1.自學(xué)反應(yīng)游戲1.1教師分發(fā)學(xué)習(xí)1.1積極參及到討10“搶種搶收”?？?，組織學(xué)生分組論中去，大膽發(fā)表場(chǎng)地：籃球場(chǎng)兩塊學(xué)習(xí)。自己的看法。游戲方法：將學(xué)生1.2和同伴積極配合，展示自己的想法。分成人數(shù)相等的四1.2教師巡回指導(dǎo)，組，游戲開(kāi)始，聽(tīng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分到教師的口令后，析。排頭跑至中間圓圈1.3對(duì)學(xué)生的成績(jī)拿起“繩結(jié)”，用任及時(shí)肯定，給予鼓意步法把“繩結(jié)”1.3大膽實(shí)踐，敢于創(chuàng)新。增勵(lì)。1.4對(duì)比自己的想法，并進(jìn)行評(píng)價(jià)。放入1號(hào)圈，然后智跑回中心圈再拿起1.4請(qǐng)完成情況好促一個(gè)“繩結(jié)”，照前的組出來(lái)表演，并技—1.5認(rèn)真聽(tīng)講，注意游戲的規(guī)則，和同伴積極配合爭(zhēng)取方法將“繩結(jié)”放引導(dǎo)大家進(jìn)行評(píng)—入2號(hào)圈，以次類價(jià)。大推，把四個(gè)“繩結(jié)”膽1.5講解正確的游好的成績(jī)。放完后跑進(jìn)中心圈實(shí)戲方法，組織大家再返回本隊(duì)，拍第踐一起進(jìn)行游戲。二人手后站至隊(duì)★★★尾。第二人按照前前人順序依