跨

越

式

跳

高

教

學

課

件邯鄲市第十六中學曹杰跨越式跳高教學課件跨越式跳高教學目標教學重、難點教學流程動作要領分解演示輔助練習演示常見錯誤動作與糾正跨越式跳高課件教學目標1、運動參與：學生積極參加體育與健康課的學習并充分利用場地器材進行身體練習，培養(yǎng)學生對跨越式跳高的興趣。2、運動技能：在運動實踐中90%的學生學會助跑起跳和跨越式過桿的基本技術，會跨越式跳高越過一定高度的橫竿。3、身體健康：發(fā)展力量、彈跳、靈敏、協(xié)調等多方面能力。4、心理健康：通過跳高練習，提高學生的自信心、競爭力和調節(jié)情緒的能力，促進學生心理健康水平的提高。5、社會適應：培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質，樹立勇于戰(zhàn)勝困難和挫折的信心。教學重難點重點是起跳技術，難點是助跑、起跳和過桿的銜接AB教學流程激情導學熱身游戲（開口螺旋跑）徒手操技能學習（跨越式跳高）游戲比賽（跳皮筋桿）身心放松動作要領助跑起跳過桿和落地助跑

助跑開始時，上體稍前傾，步幅要小，隨著助跑速度的增加，上體逐漸抬起并加大步幅，但助跑動作始終是輕松自然，節(jié)奏清楚，富有彈性。助跑是從前腳掌著地，但最后兩步用腳跟著地迅速滾動到前腳掌，同時積極向前送髖，身體重心迅速前移。助跑的倒數第二步、步幅最長、重心也最低，最后一步速度要快。

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助跑最后一步是以擺動腿支撐地面，開始做起跳動作。起跳腿積極前伸以足跟先著地，并迅速滾動至全腳掌，由于髖部的積極前送和小腿前伸，使身體形成髖超肩的向后傾斜姿勢，此時擺動腿以髖帶動大腿迅速向前上方擺起，同時起跳腿用力蹬伸，當擺動腿擺到最高也正是起跳腿充分蹬直，使髖、膝、踝三關節(jié)成一直線。同時兩臂配合腿部的起跳動作積極上擺。最后以腳尖著地離地騰起，完成起跳動作。起跳距橫桿投影線的垂直距離50—70厘米。點擊查看分解動作示范返回過桿和落地

起跳騰空后，擺動腿擺越橫桿進，上體前傾，擺動腿腳尖內旋下壓，起跳腿外旋上提積極向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上擺。接著上體抬起，擺動腿同側肩隨著擺動腿的內旋下壓，向起跳腿方向扭轉、兩臂上擺，使臀部和起跳腿迅速移過橫桿。過桿后，擺動腿先著地，緩沖支撐，起跳腿相繼落地。點擊查看分解動作示范請看完整的動作示范完整的動作示范輔助練習

縱跳摸高點擊看動作示范單腳起跳用頭觸懸掛物體點擊看動作示范單腳起跳用手觸懸掛物體點擊看動作示范單腳起跳用腳觸懸掛物體點擊看動作示范1.縱跳摸高返回單腳起跳用頭觸懸掛物體返回返回單腳起跳用手觸懸掛物體單腳起跳用腳觸懸掛物體常見錯誤及糾正常見錯誤1糾正方法常見錯誤2糾正方法

點擊看動作點擊點擊看動作點擊返回常見錯誤1糾正方法請注意助跑速度不要過快，其次上體不要過分前傾，另外助跑的倒數第二跑要大些返回