情緒的管理【學習目標】1、認識到人與人之間的情緒會相互感染，學會合理表達自己情緒。2、明確個人的情緒需要調節(jié)，知道情緒調節(jié)的一些方法。

3、培養(yǎng)學生的自我控制的能力，能理智調控自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對待學習和生活。一、情緒的表達情緒是可以相互感染的剛上幼兒園的小朋友,第一次離開父母來到幼兒園，總是哭個不停，本來有的小朋友沒有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟著哭了。這說明了什么?材料二：三國時期，周瑜才華出眾，機智過人，但諸葛亮利用其心胸狹小的弱點，巧設計謀，氣得他吐血而亡。材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。討論一下：這兩個故事給我們什么啟示？要合理表達自己的情緒，否則會影響自己的身心健康！合作與探究1、李亮考試沒考好，在教室里摔凳子砸桌子。2、小花沒考好，生氣撕掉了試卷，大哭起來。3、小花的同桌小麗考了滿分，高興的手舞足蹈。4、小華考的也不理想，她冷靜的分析原因，認真聽老師講解，修改自己錯誤的地方。思考：他們這樣表達自己的情緒合理嗎？如果讓你選擇朋友，你會選擇誰？為什么？這說明了什么道理？情緒關乎人際交往！歸納小結：1、人為什么要合理表達情緒？①人與人之間的情緒會相互感染。②情緒的表達關系自己的身心健康。③關乎人際交往。怎么表達自己的情緒呢？閱讀課本39頁最后一段找出答案了解自己的情緒，接受它們，以恰當?shù)姆绞奖磉_出來！二、情緒的調節(jié)根據(jù)情緒對人的影響可把情緒分為

適度的負面情緒可以幫助我們適應突發(fā)事件林黛玉劇照持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則危害我們的身心健康。

《紅樓夢》里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過早凋零。歸納小結：2、怎樣正確認識負面的情緒？①適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件。②持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。小組合作：我的情緒我做主以小組為單位，列舉調節(jié)情緒的方法？2分鐘的時間，列舉幾個得幾分。小兒子的洗染店雨天大兒子的雨傘店晴天老奶奶的憂愁老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。出謀劃策怎樣讓老奶奶高興起來?這是什么方法?改變認知評價法調節(jié)情緒方法1：注意轉移法調節(jié)情緒方法2：調節(jié)情緒方法3：合理發(fā)泄法調節(jié)情緒方法4：放松訓練1234改變認知評價合理宣泄轉移注意放松訓練歸納小結：

3.調節(jié)情緒的方法有哪些？自我暗示法

林則徐初到廣州禁煙時，受到百般阻撓，使他的情緒波動大。但他知道暴怒無濟于事，于是，寫了“制怒”二字掛在墻上，每當要發(fā)怒時，就注視墻上“制怒”條幅，將怒氣壓下。這是什么方法？拓展延伸希臘大哲學家蘇格拉底娶了個脾氣非常暴躁的夫人，有一次，蘇格拉底正在和學生們討論學術問題，互相爭論的時候，他的妻子氣沖沖地跑進來，把蘇格拉底大罵了一頓之后，又出外提來一桶水，猛地潑到蘇格拉底身上。在場的學生們都以為蘇格拉底會怒斥妻子一頓，哪知蘇格拉底摸了摸渾身濕透的衣服，風趣地說：“”他妻子聽了哭笑不得，心生慚愧。想一想，他說了什么？這是什么方法？。幽默化解法我知道打雷之后會要下雨的！拓展延伸這樣的發(fā)泄方式合理嗎？抽煙酗酒打架情緒發(fā)泄要恰當，不能傷害自己身體或影響他人。請你對上述兩個同學的觀點進行評析。走進生活學以致用

（1）佳怡同學的觀點是正確的,子琪同學的觀點是錯誤的。因為：①人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。②我們要了解自己的情緒