國旗下講話稿之國旗下講話稿：霧霾天氣如何做好個人防護?國旗下講話稿之國旗下講話稿霧霾天氣如何做好個人防護

老師們，同學(xué)們，大家早上好！近段時間一場罕見的大范圍霧霾覆蓋著我國。

從華北到東南沿海、甚至是西南地區(qū)，有很多城市不同程度地消失霧霾天氣。

這對我們的健康有相當(dāng)大的影響。

但是，我們的學(xué)習(xí)和生活依舊得連續(xù)，所以我們需要知道霧霾是什么？霧霾天氣需要留意些什么？以保證我們的健康。

從物理本質(zhì)來講，霧和霾是兩種不同的天氣現(xiàn)象。

霧的成分90%以上是水。

霾的成分80%以上是粉塵顆粒。

而“霾”就是空氣患病污染而消失的天氣現(xiàn)象。

霧霾天氣對人體造成的危害主要有以下幾種

引發(fā)上呼吸道疾病。

如上呼吸道感染、支氣管哮喘、甚至肺癌等。

簡單誘發(fā)心血管疾病。

引起結(jié)膜炎、角膜炎。

導(dǎo)致人體缺鈣等等。

霧霾天氣，我們?nèi)绾巫龊脗€人防護呢？

1.喜愛晨練的人可以改為室內(nèi)熬煉。

假如要進行室外熬煉，在冬天比較好的時間段是上午9點。

2.霧霾天，仍舊需要通風(fēng)換氣。

請大家不要把窗戶關(guān)得太嚴(yán)。

假如不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害健康。

開窗時應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以選擇課間或中午陽光較充分的時候短時間開窗換氣。

3、盡量遠離公路。

上下班高峰期和晚上，污染物濃度最高。

假如不得不走在公路上，那么盡量少說話，或者帶個口罩。

4、霧霾天氣盡量削減去人多的地方。

外出歸來應(yīng)準(zhǔn)時洗手、洗臉，也可用生理鹽水清洗鼻腔。

5、可以喝點清肺潤肺的茶比如羅漢果茶。

6、平常多飲水、清淡飲食。

多進食新奇的蔬菜水果，加強熬煉，增加免疫力。

十二月份本市進入冬季，天氣轉(zhuǎn)冷，常有寒潮影響，多霜凍。

由于受到大環(huán)境影響，我校同學(xué)的呼吸道疾病發(fā)生率也隨之上升。

但由于不少同學(xué)和同學(xué)家長對流感熟悉并不充分，預(yù)防意識較薄弱。

在此，針對我校的狀況，提示同學(xué)們務(wù)必做到以下幾點

1、為了自身的健康，為了周邊同學(xué)們的健康，請發(fā)燒的同學(xué)自覺在家隔離。

這一點在預(yù)防流感工作中尤為重要。

由于只要有傳染源也就是發(fā)燒同學(xué)坐在教室里，病毒就會持續(xù)不斷地傳播開來。

我們即使實行再多的預(yù)防措施也無濟于事。

2、有感冒癥狀的同學(xué)，請自覺戴上口罩。

這樣，能防止帶有病毒的飛沫污染教室空氣。

3、流感是由病毒引起。

預(yù)防或者治療初期，請服用抗病毒藥物，如清開靈、板蘭根等，切不行覺得自己發(fā)燒了，吃顆退燒藥了事。

這樣只能掩蓋和延誤病情。

4、請各班做好室內(nèi)衛(wèi)生工作，抑制流感病毒的滋生。

同時，應(yīng)留意個人衛(wèi)生，勤洗手。

5、各班請指定一位同學(xué)，特地負(fù)責(zé)下課開窗通風(fēng)的工作。

只有流通空氣，才能有效避開上呼吸道疾病的交叉感染。

假如需要教室消毒，請聯(lián)系醫(yī)務(wù)室。

6、各班如有因病缺課的同學(xué)，請準(zhǔn)時告知醫(yī)務(wù)室。