第頁共頁寒假學習方案范文8篇【推薦】寒假學習方案范文8篇寒假學習方案篇1星期一6:30〔1〕慢跑2500～4000m〔有氧訓練，改善心血管系統(tǒng)，增強耐力〕〔2〕拉伸活動〔進步柔韌性，加速體能恢復〕17:30〔1〕力量訓練〔訓練前充分熱身〕俯臥撐15個/組3組引體向上視個人才能〔上肢〕仰臥起坐20個/組3組〔腹肌〕雙腿蹲伸10個/組2組〔下肢〕俯臥挺身15個/組2組〔背肌〕跳臺階20個/組2組〔下肢爆發(fā)力〕力量練習完畢后注意拉伸星期二休息也可以安排喜歡的體育活動〔強度不要太大〕星期三重復星期一訓練內容星期四17:30〔1〕無氧訓練〔運動前充分熱身〕：30m加速跑2組＋50m加速跑2組＋100m加速跑2組＋200m短跑3組〔2〕有氧訓練：慢跑20xxm〔3〕運動完畢后放松并拉伸肌肉星期五安排喜歡的體育活動〔如籃球、排球、乒乓球等〕星期六17:30〔1〕力量訓練〔訓練前充分熱身〕俯臥撐15個/組3組引體向上視個人才能〔上肢〕仰臥起坐20個/組3組〔腹肌〕雙腿蹲伸10個/組2組〔下肢〕俯臥挺身15個/組2組〔背肌〕跳臺階20個/組2組〔下肢爆發(fā)力〕力量練習完畢后注意拉伸星期日寒假學習方案篇2光陰荏苒，轉眼寒假將至，我將來的寒假中，我們該怎樣渡過使之更有意義呢。這就得我們好好的規(guī)劃一下我們的寒假方案了?！惨弧澈賹⒅粒桨不丶液倨桨不丶沂呛芏啻髮W生值得考慮的問題，畢竟爸媽都在家了盼著自己的孩子回家，所以平安尤為重要。不管你是坐汽車、火車還是其它的交通工具回家，買票是第一關，所以防止買到假票是第要解決的第一問題，許多騙子利用大家急迫回家的心里行騙，所以一個這點，要到正規(guī)的售票點買票。遵守交通規(guī)那么尤為重要，寒假出行一定要把平安放第一位，保證自身的平安。寒假返家各位大學同學應提早做好買票的準備，每年的春運頂峰期車票都很難買，買票要注意看是不是真的，不要和不認識的人說話，小心受騙受騙，由于車站是很多騙子的場所，要學會保護自己，最好和幾個同學一起去，互相照應?；丶仪白詈孟冉o家里打個，讓家里人知道，手機要保持通暢，以備不時之需。還要照看好自己的行李和隨身物件，注意被小偷扒竊。遇到緊急情況可以找警察幫助?！捕澈侠硪?guī)劃寒假學習寒假是個特殊的假期，由于它之間有著我們隆重是春節(jié)，所以不管是在哪的人們差不多都會回家過節(jié)，看望親朋好友。所以肯定會有許多的應酬，聚會等，但在這開心之余也要注意合理的安排作息時間。那么我們合理規(guī)劃我們的寒假學習生活就成為寒假學習的重點問題。1。堅持早睡早起。每晚23：00分準時熄燈上床，早上７：00前起床、疊被、洗漱，并且要堅持在學校時的作息時間，決不由于回到家里而改變在學校長期養(yǎng)成的良好作息習慣。2。主動幫父母做家務，保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動洗刷餐具。自己的衣物自己洗，做到以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。3。每天堅持學習兩個小時左右，假期初制定好學習方案，力爭利用這個假期學習一些經常用到的東西。還有娛樂和休閑要有個度，每天上網看電視等時間累計不應超過四小時，并且要注意和朋友們去聚會時要注意選擇適宜的場所，不要去那些盈利高的場所，要想到你自己是個大學生，要嚴格要求自己。4。在家時應該多陪陪爸媽、家里的老人和弟妹們，以便更增加彼此間的感情，免得會出現一些小矛盾?！踩澈倨陂g打工賺錢歷練對于如今的社會來說，有一定的工作經歷是相當的有優(yōu)勢的，所以在寒假期間，找一個地方鍛煉鍛煉自己不乏一個好的建議。找工作時不必在意錢的多少，但一定要找一個能鍛煉自己的地方，最好是更自己所學的專業(yè)有關的，這樣就可以讓你將你在學校里學到的東西運用于工作上，讓你以后在工作起來就得心應手了。還有每天的工作時間不宜過長，我們的目的不是為了賺錢，而是為了鍛煉自己，所以在時間上要有個好的度。畢竟新年就要到了，在家多陪陪親人才是最重要的。寒假學習方案篇3每天日程安排:8:00-8;30起床(刷牙洗臉吃飯)8:30-9:00做寒假作業(yè)9:00-10:00做寒假作業(yè)10:00-13:00時間自由支配13:00-14:00做寒假作業(yè)14:00-15:00時間自由支配15:00-16:00做寒假作業(yè)16:00-21:00時間自由支配另一個角度的寒假小方案:1.多幫父母分擔力所能及的家務活,多學些做飯炒菜等生活技能。2.做有意義的公益勞動。3.學會一項家務技術或其他的小技術。4.改掉一個壞缺點、缺點。5.讀一部好書，寫出。6.根據身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認為好的文章，鍛煉自己的寫作才能。7.看一部好的電影,試著寫出觀后感。8.學一首好歌。9.試著克制一個自己曾經不敢/會做的(好)事。10.要注意合理利用寒假時間完成寒假作業(yè),字體要工整，努力做到最好。11.一個星期至少一次看課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完；每天要做適量的運動。12.每天看電視新聞報道,多理解國際形勢等一個寒假小目的幫助孩子在假期養(yǎng)成以下幾個好習慣：〔1〕按方案學習的.習慣〔2〕專時專用、講求效益的習慣〔3〕獨立鉆研、務求甚解的習慣〔4〕擅長請教的習慣〔5〕查閱工具書和資料的習慣寒假學習方案篇4首先在假期之初回憶一下在剛剛完畢的這個學期中自己還有哪些事情沒時間去完成，可以將它們一一列出，在假期中有方案地將它們完成。其次還可以整理一下這學期的練習和筆記，用活頁夾的形式將自己平時容易錯的問題重新歸類，并把相關的一些問題都整合在一起，可以重新再做一做，并想清楚它們之間的一樣點和不同點。不僅要知道這些問題怎么做，還要知道為什么這樣做。另外可以整理一下自己的物理知識的框架構造?？梢砸哉鹿?jié)為順序，先在筆記本上畫一下各個章節(jié)的知識、概念的框圖，然后再看一看書本進展補充和完善，做到對高中的物理知識、概念了如指掌。最后還可以適當做一些練習，練習可以計時也可以不計時，通過練習可以理解自己的復習效果，并尋找新的問題。練習中要注意自己的解題標準，特別是作圖、書寫、計算中的標準要求，不要追求練習的數量，而要注重練習的質量，追求解題的正確率。寒假學習方案篇5方法一教材為本，整體復習。課本是復習的階梯，學習須有“本”可依。復習時以課本為主線，進展系統(tǒng)的復習，使所學過的知識由零散過渡到完好，構架起較為完好的知識系統(tǒng)，訓練綜合運用知識的才能。以課本為主線進展整體復習，并非簡單地重復已學過的知識，而是對學過知識進展系統(tǒng)梳理，對某些知識點要進展歸納與比照。尤其對某些似是而非的知識點，在復習中一定要弄清楚，并能靈敏運用。方法二制定完善且合適自己的整套書面寒假小升初復習方案，按部就班的實在執(zhí)行。歸納過程中，要有序地多角度概括考慮問題，找出內在聯絡。然后根據知識構造網絡圖去發(fā)散、聯想根底知識點和每個知識點的根底題，首先學會自我檢測。方法三以錯為鑒，溫故而知新。將日常練習、考試中遇到的錯題、典型題分門別類地搜集在一起。復習中，一定要拿出一定的時間重新去復習，這樣做，會比做幾道題有更大的收獲。復習錯題集，除復習語言知識點外，還要重視某些試題的解題方法與技巧。只有這樣，才能充分發(fā)揮錯題集的作用。方法四重點、難點盡量做到有的放矢的精準練習。練習中，選題要精，在老師的指導下，從實際出發(fā)，進展各種形式、多層次的練習，練習要有步驟、有目的、有考慮，切忌一味做題，陷入題海。方法五懂得權衡知識點的主次構造。也就是說得多分析^p自己平時得分的分布情況，也就是說選擇題、填充題、解答題前3題與解答題后幾題、實驗題、作文、聽力等得分進展分析^p，針對自己的情況做好得分的精力分配。比方：平時選擇題得分較高，解答題前3題得分較高，那么，復習時重點應放在填充與解答題后面的幾題上。這樣將精力放在硬骨頭上，不要精力平均使。方法六多自我檢查，自我總結。有可能自己出一份試卷考一下自己，這叫自查自救行動，通過自己出題，對知識點會有進步的理解與穩(wěn)固，另外還可以進一步理解各知識點的出題題型方式與風格。方法七會進展必要的變式練習。比方：選擇變填充，填充變解答，多條件的解答題變?yōu)檫x擇題，還要條件與結論互換、結論引申等，這樣綜合才能會有所進步。最后，還要養(yǎng)成良好習慣和安康的心理狀態(tài)，做到穩(wěn)定發(fā)揮?？荚嚽耙{節(jié)自己的情緒，不要緊張，不要把考試的得失情緒帶進考場。心態(tài)平穩(wěn)，勞逸結合，張馳有致。沒關系，閉上眼睛，做5到10個深呼吸，然后對自己說，我能行的。寒假學習方案篇6寒假降臨，期末考試的成績也是陸續(xù)發(fā)出來了，不管是考得好的同學，還是考得不理想的同學，接下來相信都是進入寒假補習階段了，以期待利用這個寒假保持繼續(xù)領先，或者完成逆襲，實現超車。然而很多時候盲目的補習，不結合自己的實際情況，人云亦云，結果并不理想，甚至有的時候會讓學消費出疲倦感，得不到滿足，失去了信心，因此寒假補習是必須的，但是需要結合自身的實際情況。寒假補習，首先要做的不是盲目的去選擇輔導機構，最為重要的是也是首先要做的就是分析^p自己，分析^p期末的試卷，結合期末試卷分析^p上學期的薄弱知識點，作出記錄。對于薄弱的知識點除了大的專題外，小的知識點也要作出標記。分析^p完自己的薄弱點之后，分析^p試卷成績背后的因素，并作出記錄，錯題的原因是馬虎，還是解題思路不明晰，解題方法不得當，或者是直接不會，不知道考察什么樣的知識點。之后要分析^p自己這一學期的學習狀態(tài)，并做出記錄，上一學期情緒波動是否很大，學習是否情緒化，有沒有長時間的厭倦感等等，這些自身心理或者生理上影響學習的因素，然后分析^p外部的學習環(huán)境是否對于學習有力，以及學習方法是否得當等，這些影響因素。做到上面這點對于寒假的補習不是無關緊要的，而是非常的重要，因為通過剖析自己之后，才能針對自己的情況，在寒假里面有針對性的補習，而不是不切合自己的實際，開場盲目的復習上學期的內容，不管學得好還是不好，或者盲目的進展預習，之前的根底不結實，對于新知識的學習也是非常不利的。因此通過上面的分析^p，選擇適宜的補習方法，假如自制力比擬強，那么完全可以自己進展復習，買對應點的輔導資料，網上查閱對應的知識點，然后有目的的查缺補漏。假如自制力比擬差，或者爸爸媽媽沒有時間陪著復習，那么選擇補習班的時候也要注意，該如何選擇。不管怎么選擇，首先要選擇正規(guī)的補習，家長要實地考察，如今輔導機構參差不齊，很多小的機構為了賺錢，對于學生不是很負責任，家長要選擇好，假如條件允許，有針對性性的輔導是最好的，因為我們在分析^p完之后，可以反應給老師，讓老師有針對性地給孩子輔導，才能到達查缺補漏，穩(wěn)固知識的目的，很多班課的學習，老師要結合所有孩子的情況進展復習預習，有的時候并不合適自身，因此寧愿家長多花點時間，也要選擇好，讓孩子在這個寒假穩(wěn)固好知識。之后有針對性地跟著老師進展預習。除了對于知識的補習，學習習慣和學習方法也是要培養(yǎng)的，習慣不是一蹴而就的，而是一個循序漸進的過程，因此找到適宜的學習方法，咨詢過老師結合自身實際之后，就要堅持下來，學習切勿“三天打魚兩天曬網”，培養(yǎng)良好的學習習慣和學習方法，是以后學習最有利的“武器”。希望家長和孩子在寒假前期，一定要規(guī)劃好，然后堅持下來，學習一定會有非常大的進步。加油寒假學習方案篇7轉眼間，我一直期盼的寒假降臨了，但是我要為我自己定制一個小方案，如今我來為大家介紹一下吧!在這個寒假里，我準備多學習一些課外知識，豐富我自己的想象力。我還要按時完成寒假作業(yè)，按時完成老師布置的任務。我還要幫助媽媽準備年貨，好準備過年。我也要一起幫助大掃除，那樣，客人來我們家里拜年的時候，才會看見一個潔白如鏡，嶄新的家庭。我還準備在這個暑假里，為我自己存錢，幫助災區(qū)的小朋友們。這就是我的方案。寒假學習方案篇8為了讓自己度過一個既快樂又有意義的假期，我特意制定了一個寒假活動方案表，內容如下表:一、按時作息。早上8:00起床，晚上9：3010:00之間這個時間睡覺。二、每天上午。下午各用2個小時認真完成各科老師布置好的寒假作業(yè)，每天至少做五