喚醒音樂的“小耳蟲”——初一學(xué)生情緒輔導(dǎo)【設(shè)計理念】：本課運(yùn)用簡單的音樂耳蟲技術(shù)和再創(chuàng)造式音樂理療方式作為幫助初一新生情緒管理的一種媒介，在教師有目的、有計劃的系統(tǒng)干預(yù)下，幫助學(xué)生提升自我調(diào)節(jié)和管理情緒的能力，促進(jìn)初一新生更快更好地適應(yīng)新學(xué)校的生活。本課根據(jù)學(xué)生的具體情況，選擇適宜的音樂進(jìn)行干預(yù)，從而達(dá)到調(diào)整情緒和心理狀態(tài)的目的?！緦W(xué)情分析】：從小學(xué)升入初中，是一個學(xué)生在人生早期所經(jīng)歷的一次重大轉(zhuǎn)變，對他們的心理適應(yīng)能力提出了很大的挑戰(zhàn)。焦慮、緊張、孤獨(dú)等是新生入學(xué)較常見的情緒問題，是一些比較復(fù)雜的、綜合的負(fù)性情感，使行為上容易變得退縮、過度順從，或恐懼上學(xué)等。分析新生入學(xué)焦慮等原因，主要有以下幾方面：1.離開熟悉的老師和同學(xué)在新環(huán)境中產(chǎn)生的孤獨(dú)感。2.學(xué)習(xí)任務(wù)的增加和家長的高期待、高要求帶來的壓力感。3.對中學(xué)各項(xiàng)規(guī)章制度產(chǎn)生的畏懼感和失落感?！窘虒W(xué)目標(biāo)】：1.知識與技能目標(biāo)：了解音樂“耳蟲”現(xiàn)象和管理情緒的“耳蟲”技術(shù)。2.過程與方法目標(biāo)：體驗(yàn)用音樂“耳蟲”技術(shù)宣泄情緒、接納情緒、轉(zhuǎn)化情緒的過程，提升自我管理情緒的能力。（重點(diǎn)）3.情感與態(tài)度價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自我管理情緒的意識，積極面對初中生活的困難和糟糕情緒，增強(qiáng)初中生活的駕馭能力和幸福感。（難點(diǎn)）重難點(diǎn)解決：在處理重點(diǎn)的過程中，引導(dǎo)學(xué)生多遍聆聽歌曲，通過繪畫將情緒具象化，呈現(xiàn)和驗(yàn)證“耳蟲”技術(shù)的調(diào)節(jié)效果，喚醒學(xué)生的內(nèi)在動力，激發(fā)學(xué)生管理情緒的潛在能力，促進(jìn)自我發(fā)展。在處理難點(diǎn)的過程中，我教會學(xué)生靈活運(yùn)用音樂“小耳蟲”管理情緒的小技巧，舉一反三，促進(jìn)其積極面對初中生活的困難和糟糕情緒?！窘谭ㄅc學(xué)法】：采用體驗(yàn)式和情境式教學(xué)模式，引導(dǎo)家長參與其中學(xué)習(xí)、感悟與成長，并將啟發(fā)引導(dǎo)、對比、和案例教學(xué)法穿插其中。教師以領(lǐng)導(dǎo)者和陪伴者的身份，將團(tuán)體心理輔導(dǎo)理論和積極心理學(xué)理念潤物無聲地滲透到輔導(dǎo)活動中。在經(jīng)歷探究的過程中體味自我成長的樂趣?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】：教師準(zhǔn)備音樂、課件，學(xué)生懷著一顆真誠開放的心準(zhǔn)備上此課?！窘虒W(xué)過程】：一、創(chuàng)建安全的課堂氛圍。宣讀保密原則，做到開放、尊重、坦誠、保密。二、導(dǎo)入新課：師：同學(xué)們，大家升入初中有一個月時間了，新學(xué)校、新班級、新老師、新課程，可能會面對很多事情影響著你的情緒。人類的情緒千變?nèi)f化，我們有時體驗(yàn)幸福、快樂和滿足，有時體驗(yàn)憂傷、厭煩和不安。我們從出生的第一聲啼哭就伴隨著情緒，至今在情緒的陪伴下度過了十多年，讓我們一起回望情緒的海洋，試著感受它，接納它，調(diào)整它……今天老師來教大家一招簡單有效的用音樂來調(diào)節(jié)情緒的好辦法——耳蟲技術(shù)。學(xué)會它，在今后的生活中就能幫助你擺脫不良情緒。三、新授：《耳蟲技術(shù)》描繪糟糕畫面。觀看糟糕情緒。回憶糟糕情緒。打分進(jìn)行評量。繪畫糟糕情緒?；叵氩⒏惺茉愀馇榫w的具體意象，選擇相符合的顏色，在紙上畫出來……邊畫邊體會感受，寫下情緒詞，打分?jǐn)?shù)。分享時刻：（4）小組分享。（5）全班分享。了解耳蟲現(xiàn)象。耳蟲現(xiàn)象：在我們的日常生活中，很多人可能經(jīng)歷過一個有趣的現(xiàn)象，有時候，你的腦海中突然會被一段旋律所占據(jù)，不斷地環(huán)繞回想，揮之不去，例如：國慶節(jié)期間的《我和我的祖國》，春節(jié)期間的《春節(jié)序曲》……這種現(xiàn)象被人們?nèi)しQ為“耳蟲現(xiàn)象”。意思是說，我們的耳朵里面，好像是有一只會唱歌的小蟲子，在不斷為我們歌唱。師提問：你的耳朵里有過這只小蟲子嗎？請學(xué)生舉例回答生活中遇到的耳蟲現(xiàn)象。師小結(jié)：音樂雖然由簡簡單單的7個音符組成，卻會展現(xiàn)出奇特多彩的不同個性，它不僅可以提升我們的情操，還可以及時地幫我們調(diào)節(jié)情緒，療愈心靈。設(shè)立理想狀態(tài)。（1）教師引導(dǎo)學(xué)生允許并接納糟糕情緒的存在，并思考：如果再次面對糟糕畫面時，自己想要的理想狀態(tài)是什么樣的？在紙上寫下來。比如：面對痛苦——我想擁有鎮(zhèn)定和力量……等。注意：必須是足夠的積極。（2）給理想狀態(tài)打分。選擇聆聽歌曲（第一遍）（1）選擇歌曲：在老師提供的幾首歌曲中，選擇一首符合設(shè)立理想狀態(tài)的歌曲，符合程度越高越好。（2）聆聽歌曲：教師引導(dǎo)學(xué)生建立靜心、放松的狀態(tài)，回憶糟糕畫面，聆聽并感受歌曲，隨著音樂展開自由聯(lián)想。（3）繪畫調(diào)節(jié)：帶著聆聽歌曲引發(fā)的感覺，給原來的糟糕畫面做調(diào)整和改變，并打分。聆聽自我療愈（第二遍）（1）教師引導(dǎo)學(xué)生再次靜心、放松，回憶糟糕畫面，聆聽并感受歌曲，然后隨著音樂展開自由聯(lián)想。（2）再次繪畫調(diào)節(jié)：帶著聆聽歌曲引發(fā)的感覺，給原來的糟糕畫面做調(diào)整和改變，并打分。歌詠舞蹈表現(xiàn)（第三遍）引經(jīng)據(jù)典：“永歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也?！笔治枳愕福航處熞龑?dǎo)學(xué)生全身心的感受并表現(xiàn)音樂，可以運(yùn)用上歌唱、舞蹈等多種表現(xiàn)情緒的方式。分享時刻：分享展示：小組創(chuàng)作多種形式表現(xiàn)歌曲，并分享展示。繪畫分享：全班分享“耳蟲技術(shù)”的體驗(yàn)、感受和收獲。四、復(fù)習(xí)鞏固：教師落實(shí)學(xué)生是否學(xué)會了用音樂調(diào)整情緒的耳蟲技術(shù)。（復(fù)習(xí)程序）舉一反三：如果在生活中再次遭遇不良情緒，你的小耳蟲還會是什么歌曲呢？五、課堂總結(jié)：我們每個人的內(nèi)在都有強(qiáng)大的情緒修復(fù)能力，經(jīng)過剛才不斷地聆聽這首歌，你的頭腦中已經(jīng)形成了不斷縈繞循環(huán)的“小耳蟲”，這個不斷縈繞循環(huán)的歌曲旋律會讓你時時體驗(yàn)到那種理想狀態(tài)，而且這旋律和理想狀態(tài)會一直伴隨著你，因此你也越來越感到價值感提升，抗挫能力也會一點(diǎn)點(diǎn)地增強(qiáng)。當(dāng)你生活中再次面對不舒服的情緒時，就想一想這個可愛的“小耳蟲”為你唱出的歌曲旋律，它會幫你找回所有美好的感覺……在今后的生活中，相信同學(xué)們有耳蟲相助，與情緒相伴，從內(nèi)心出發(fā)，成為自己的心理治療師，你的潛意識有足夠的智慧和力量解決你所有的困惑和痛苦。讓音樂的“小耳蟲”成為一種生活習(xí)慣，幫助你戰(zhàn)勝困難，度過初中生活的一個個難關(guān)！板書設(shè)計：喚醒音樂的“小耳蟲”糟糕畫面第一遍第二遍第三遍理想狀態(tài)*分聽聽多形式*分情緒畫畫畫情緒《喚醒音樂的“小耳蟲”——初一學(xué)生情緒輔導(dǎo)》課后反思在整堂課的上課過程中，我用心貼近學(xué)生感受，鼓勵學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我資源，課后反思如下：整堂課的設(shè)計依據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，從學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)，貼合學(xué)生實(shí)際設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)，層層遞進(jìn)的教學(xué)環(huán)節(jié)將整堂課逐步推向深入。在此課中，我選擇了學(xué)生在生活中喜歡的音樂，運(yùn)用簡單的音樂耳蟲技術(shù)和再創(chuàng)造式音樂理療方式作為幫助初一新生情緒管理的一種媒介，在教師有目的、有計劃的系統(tǒng)干預(yù)下，幫助學(xué)生提升自我調(diào)節(jié)和管理情緒的能力，促進(jìn)初一新生更快更好地適應(yīng)新學(xué)校的生活。本課根據(jù)學(xué)生的具體情況，選擇適宜的音樂進(jìn)行干預(yù)，從而達(dá)到調(diào)整情緒和心理狀態(tài)的目的。學(xué)生間的討論和互助也體現(xiàn)出了生生互助的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了本課的教學(xué)目標(biāo)。整堂課教學(xué)效果較好，但也有不足之處，在今后我將繼續(xù)努力完善心理課堂，為學(xué)生呈現(xiàn)精彩的世界?！秵拘岩魳返摹靶《x”——初一學(xué)生情緒管理》課標(biāo)分析本課選自中學(xué)心理健康七年級上冊第3課《我的情緒我管理》一課，在根據(jù)課程內(nèi)容基礎(chǔ)上運(yùn)用簡單的音樂耳蟲技術(shù)和再創(chuàng)造式音樂理療方式作為幫助初一新生情緒管理的一種媒介，幫助學(xué)生提升自我調(diào)節(jié)和管理情緒的能力，從而達(dá)到調(diào)整心理狀態(tài)的目的。根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》要求，初中年級主心理健康教育的主要內(nèi)容包括：幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展其學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法；把握升學(xué)選擇的方向；了解自己，學(xué)會克服青春期的煩惱，逐步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己的沖動行為；加強(qiáng)自我認(rèn)識，客觀地評價自己，積極與同學(xué)、老師和家長進(jìn)行有效的溝通；逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化，培養(yǎng)對挫折的耐受能力。其中，明確提出了“學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒”的要求。《喚醒音樂的小耳蟲——初一學(xué)生情緒管理》這一課，能夠幫助學(xué)生用音樂的形式有效地調(diào)節(jié)生活中的糟糕情緒，是提升學(xué)生心理健康狀態(tài)的重要內(nèi)容。所以，在課程設(shè)計上，運(yùn)用了簡單的音樂耳蟲技術(shù)和再創(chuàng)造式音樂理療方式作為幫助初一新生情緒管理的一種媒介，確定了三個目標(biāo)，即：“了解音樂“耳蟲”現(xiàn)象和管理情緒的“耳蟲”技術(shù)；體驗(yàn)用音樂“耳蟲”技術(shù)宣泄情緒、接納情緒、轉(zhuǎn)化情緒的過程，提升自我管理情緒的能力；培養(yǎng)學(xué)生自我管理情緒的意識，積極面對初中生活的困難和糟糕情緒，增強(qiáng)初中生活的駕馭能力和幸福感?！边@符合心理健康指導(dǎo)綱要的要求，幫助學(xué)生發(fā)展提升自我?！秵拘岩魳返摹靶《x”——初一學(xué)生情緒管理》教材分析本課選自中學(xué)心理健康七年級上冊第3課《我的情緒我管理》一課，在根據(jù)課程內(nèi)容基礎(chǔ)上運(yùn)用簡單的音樂耳蟲技術(shù)和再創(chuàng)造式音樂理療方式作為幫助初一新生情緒管理的一種媒介，幫助學(xué)生提升自我調(diào)節(jié)和管理情緒的能力，從而達(dá)到調(diào)整心理狀態(tài)的目的。隨著現(xiàn)代化社會生活節(jié)奏的加快，競爭的加劇，人所面臨的精神壓力也越來越大。腦科學(xué)研究最新發(fā)展表明，青少年時期的認(rèn)知能力發(fā)展到高峰，而情緒的神經(jīng)生理機(jī)制遠(yuǎn)未達(dá)到成熟，很容易沖動，兩極化，培養(yǎng)他們的情緒管理能力與情緒調(diào)節(jié)格外重要。情緒管理能力包括對情緒的覺察、表達(dá)、調(diào)整的能力。起目的在于促進(jìn)學(xué)生更好地駕馭情緒，建立和維護(hù)較好的情緒狀態(tài)，并促進(jìn)在社會生活中實(shí)現(xiàn)良好的人與人、人與團(tuán)體之間的人際交往。情緒覺察能力即知覺自己和他人的情緒的能力。覺察是個體對自己的生理狀態(tài)、行為、心理活動的知覺，個體要及時注意到自己生理狀況的變化，并進(jìn)行評估和判斷。完整的情緒覺察能力不僅指情緒的自我察覺，還包括對他人情緒的察覺和理解的能力。情緒調(diào)控能力指在察覺自己情緒的基礎(chǔ)上，選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄓ枰哉{(diào)節(jié)和控制。情緒調(diào)節(jié)和控制的方法很多，如轉(zhuǎn)移和生華、傾訴、宣泄、認(rèn)知重建、放松訓(xùn)練等，可以視當(dāng)時的具體情境、個人偏好選擇合適的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。所以，我選擇了學(xué)生在生活中喜歡的音樂，運(yùn)用音樂治療中的“耳蟲技術(shù)”設(shè)計了本課，以此幫助學(xué)生在生活中學(xué)會適時地調(diào)整情緒，學(xué)會管理自我，更加幸福的成長?！秵拘岩魳返摹靶《x”——初一學(xué)生情緒管理》學(xué)情分析隨著現(xiàn)代化社會生活節(jié)奏的加快，競爭的加劇，人所面臨的精神壓力也越來越大。腦科學(xué)研究最新發(fā)展表明，青少年時期的認(rèn)知能力發(fā)展到高峰，而情緒的神經(jīng)生理機(jī)制遠(yuǎn)未達(dá)到成熟，很容易沖動，兩極化，培養(yǎng)他們的情緒管理能力與情緒調(diào)節(jié)格外重要。從小學(xué)升入初中，是一個學(xué)生在人生早期所經(jīng)歷的一次重大轉(zhuǎn)變，對他們的心理適應(yīng)能力提出了很大的挑戰(zhàn)。焦慮、緊張、孤獨(dú)等是新生入學(xué)較常見的情緒問題，是一些比較復(fù)雜的、綜合的負(fù)性情感，使行為上容易變得退縮、過度順從，或恐懼上學(xué)等。分析新生入學(xué)焦慮等原因，主要有以下幾方面：離開熟悉的老師和同學(xué)在新環(huán)境中產(chǎn)生的孤獨(dú)感。學(xué)習(xí)任務(wù)的增加和家長的高期待、高要求帶來的壓力感。對中學(xué)各項(xiàng)規(guī)章制度產(chǎn)生的畏懼感和失落感。學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)和控制的方法很多，可以視當(dāng)時的具體情境、個人偏好選擇合適的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。在此課中，我選擇了學(xué)生在生活中喜歡的音樂，運(yùn)用簡單的音樂耳蟲技術(shù)和再創(chuàng)造式音樂理療方式作為幫助初一新生情緒管理的一種媒介，在教師有目的、有計劃的系統(tǒng)干預(yù)下，幫助學(xué)生提升自我調(diào)節(jié)和管理情緒的能力，促進(jìn)初一新生更快更好地適應(yīng)新學(xué)校的生活。本課根據(jù)學(xué)生的具體情況，選擇適宜的音樂進(jìn)行干預(yù)，從而達(dá)到調(diào)整情緒和心理狀態(tài)的目的?！秵拘岩魳返摹靶《x”——初一學(xué)生情緒輔導(dǎo)》評測練習(xí)請你回想并感受糟糕情緒的具體意象，選擇相符合的顏色，在紙上畫出來……邊畫邊體會感受，在左側(cè)寫下情緒詞，并打出分?jǐn)?shù)。如果再次面對糟糕畫面時，自己想要的理想狀態(tài)是什么樣的？在紙上寫下來。比如：面對痛苦——我想擁有鎮(zhèn)定和力量。注意：必須是足夠的積極。糟糕畫面情緒詞：分?jǐn)?shù)：情緒意象理想狀態(tài)情緒詞：分?jǐn)?shù)：《喚醒音樂的“小耳蟲”—