千里之行，始于足下。讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦中考沖刺之高分經(jīng)驗(yàn)中考復(fù)習(xí)和高考相比，有很大的不同，中考涉及到的學(xué)問(wèn)難度和廣度遠(yuǎn)低于高考，這就打算了同學(xué)在短時(shí)間內(nèi)大幅提高成果的可能性。中考沖刺，得高分比高考簡(jiǎn)單多了。下面是我給大家?guī)?lái)的中考沖刺之高分閱歷，歡迎大家閱讀參考，我們一起來(lái)看看吧!

中考是完全可以通過(guò)沖刺得高分的

1、摸清家底，制定合理的備考方案。

時(shí)間很緊急，學(xué)習(xí)不行能面面俱到，自然就要突出重點(diǎn)。那么什么才是你的重點(diǎn)?這是個(gè)很重要的問(wèn)題。你的學(xué)習(xí)重點(diǎn)考試會(huì)告知你，所以要結(jié)合最近考過(guò)的試卷，進(jìn)摸清家底，找到可以提高的薄弱點(diǎn)。

一切以得分為終極目標(biāo)，這是備考的動(dòng)身點(diǎn)。然后要?jiǎng)h繁就簡(jiǎn)，已經(jīng)把握的內(nèi)容堅(jiān)決舍棄，過(guò)難的、屬于硬傷的也要繞道而行，剩下的就是你努力了可以拿到分?jǐn)?shù)的，也就是你的重點(diǎn)。而那種對(duì)簡(jiǎn)潔題不放心、對(duì)難題不服氣的做法，明顯不是好的備考策略。

2、練就過(guò)硬的應(yīng)試技巧，目標(biāo)直指超常發(fā)揮。

要增加100分，難度不小，雖然孩子的期盼屬于中等偏下，但是如此大幅度提分需要各方面工作都到位。除了前面提到的備考針對(duì)性，就是應(yīng)試技巧了。

應(yīng)試技巧是練出來(lái)的，機(jī)會(huì)就是模擬考。假如你此前錯(cuò)過(guò)了許多學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，那再也不能錯(cuò)過(guò)一次次模擬考，它是讓你快速提高的法寶。所謂百煉成鋼，要在模擬考中練就強(qiáng)大的應(yīng)試心理素養(yǎng)，要把每一個(gè)環(huán)節(jié)徹底把握，堅(jiān)決消退低級(jí)失誤。

比起那些學(xué)得好卻考不好的同學(xué)，你的目標(biāo)是學(xué)得好更要考得好、學(xué)得一般但考場(chǎng)狀態(tài)良好。

你不是學(xué)霸，但可以成為考霸，失誤最小化，得分化，這就是超常發(fā)揮;如此這般，中考輝煌指日可待。

3、贏在狀態(tài)，始終要信念百倍。

先說(shuō)為何優(yōu)秀同學(xué)的中考成果讓人大跌眼鏡，緣由只有一個(gè)——考前狀態(tài)出問(wèn)題。越接近大考，精神狀態(tài)越重要，那個(gè)時(shí)候我們已經(jīng)學(xué)不了更多內(nèi)容，做好整合與查漏補(bǔ)缺即可。假如壓力過(guò)大，對(duì)結(jié)果關(guān)于擔(dān)憂，導(dǎo)致精神緊急，甚至惶恐擔(dān)心，必定就丟失了基本的學(xué)習(xí)條件。這時(shí)不要說(shuō)進(jìn)步，維持現(xiàn)狀都難。

那么，你要當(dāng)黑馬，就要呈現(xiàn)良好的精神狀態(tài)。自信陽(yáng)光，看淡成果和名次，看重每時(shí)每刻的拼搏;頑強(qiáng)從容，雖然你志向遠(yuǎn)大，但是也困難重重，當(dāng)成果退步的時(shí)候需要挺住。或許有人水平比你高，但是你要下決心做到狀態(tài)比他好。

得高分的學(xué)習(xí)方法

學(xué)問(wèn)的運(yùn)用

做題，做各種各樣的題。力求通過(guò)多種形式的解題去練習(xí)運(yùn)用學(xué)問(wèn)。把握各種解題思路，通過(guò)解題熬煉分析問(wèn)題解決問(wèn)題的力量。

融會(huì)貫穿

找到學(xué)問(wèn)之間的聯(lián)系。把一章章一節(jié)節(jié)的學(xué)問(wèn)之間的聯(lián)系找到。追求的是從局部到全局，從全局中把握局部。要多思索，多嘗試。

基礎(chǔ)

復(fù)習(xí)時(shí)所做的事許多。有一大堆復(fù)習(xí)資料等著我們?nèi)プ觥Ｇь^萬(wàn)緒抓根本。什么是根本?就是基礎(chǔ)?；A(chǔ)學(xué)問(wèn)和基本技能技巧，是教學(xué)大綱也是考試的主要要求。在“雙基”的基礎(chǔ)上，再去把握基本的解題思路。解題思路是建立在扎實(shí)的基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)條件上的一種分析問(wèn)題解決問(wèn)題的著眼點(diǎn)和入手點(diǎn)。再難的題目也無(wú)非是基礎(chǔ)東西的綜合或變式。在有限的復(fù)習(xí)時(shí)間內(nèi)我們要做出明智的選擇，那就是要抓基礎(chǔ)。要記?。夯A(chǔ)，還是基礎(chǔ)。

要“死”去“活”來(lái)

歷史學(xué)科，有許多需要背誦的東西，人物、大事、年月、一些歷史史料的要點(diǎn)等等。有些材料，只能“死”記。反復(fù)強(qiáng)化記憶。歷史課是一門機(jī)械死記量比較大的學(xué)科。但是在考試時(shí)，卻要把記往的材料敏捷運(yùn)用，這就不僅要記得牢，記得死，還要理解，理解得活。是謂“死”去“活”來(lái)，不單學(xué)歷史，學(xué)地理，學(xué)政治，以至學(xué)理化生物，都需要“死”去“活”來(lái)。

試試就能行，爭(zhēng)爭(zhēng)就能贏

考試要有一個(gè)良好的心態(tài)，要有士氣?！霸囋嚑?zhēng)爭(zhēng)”是一種積骰的參加心態(tài)，是敢于拼搏，敢于成功的精神狀態(tài)，是一種挑戰(zhàn)的氣概。無(wú)論是復(fù)習(xí)還是在考場(chǎng)上，都需要心情飽滿和精神張揚(yáng)，而不是心情不振和精神萎靡，需要興奮而不是沉悶，需要英勇而不是怯懦。“光想贏的沒(méi)能贏，不想輸?shù)姆吹冠A了”?！跋脍A”是我們追求的“上限”，不想輸是我們的“下限”?！跋脍A”是需要努因而比較緊急的被動(dòng)的，“不想輸”則是一種守勢(shì)從而比較從容和主動(dòng)。明顯，后者心態(tài)較為放松。在放松的心態(tài)下，往往會(huì)發(fā)揮正常而取得好的效果。

中考體育想得高分

氣溫慢慢轉(zhuǎn)暖，中考體育也日益接近。一般來(lái)說(shuō)拿高分的孩子都曾堅(jiān)持訓(xùn)練了一段時(shí)間，想在短期內(nèi)快速提升體育成果或許有點(diǎn)難。但除了訓(xùn)練，大家還可以在運(yùn)動(dòng)裝備上下工夫。

這個(gè)道理其實(shí)很簡(jiǎn)潔，假如孩子要去立定跳遠(yuǎn)，一雙彈跳力強(qiáng)的訓(xùn)練鞋肯定比一雙抓地力強(qiáng)的登山鞋要合適得多。

那孩子怎么穿才能既專業(yè)又舒適呢?在買運(yùn)動(dòng)裝備的時(shí)候，又有哪些講究呢?今日，無(wú)憂考網(wǎng)梳理了針對(duì)不同練習(xí)的運(yùn)動(dòng)裝備，抓緊給孩子換一套適合他的裝備吧!

關(guān)于鞋

1。假如孩子平常體育成果不錯(cuò)，建議選擇運(yùn)動(dòng)鞋

所謂磨刀不誤砍柴工，其實(shí)跑步也一樣。穿一雙好的運(yùn)動(dòng)鞋同樣能提高運(yùn)動(dòng)成果，還能起到愛(ài)護(hù)膝蓋的作用，這也就是為什么那些明星運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)鞋都是量身定制的。

2。假如孩子不擅長(zhǎng)長(zhǎng)跑，建議選擇馬拉松鞋

馬拉松鞋大多重量較輕，能極大地緩解沖擊力，避開肌肉疲憊。不擅長(zhǎng)長(zhǎng)跑的孩子在跑到后期時(shí)，會(huì)感覺(jué)腳上的鞋子特殊沉重，而較輕的鞋子會(huì)讓他更輕松。

3。假如孩子球類自選選擇了籃球或足球，建議選擇籃球鞋或足球鞋

籃球、足球均是球類自選的一種，適合的鞋不僅有良好的耐久性、支撐性、穩(wěn)定性，舒適性和良好的減震作用還能增加對(duì)球的掌握感。

要想知道穿在腳上的鞋是否合適，有兩種方法可以驗(yàn)證。一是檢查大腳趾的位置，假如它正好頂著鞋子的最前端，說(shuō)明鞋太小了。另一個(gè)是把鞋墊抽出來(lái)，站在上面，要是腳趾的某些部位超出鞋墊邊緣，也說(shuō)明鞋太小了。

挑對(duì)鞋子，提升成果，哪怕只是一分，也是好的，究竟事關(guān)中考!

關(guān)于衣服

體育中考是每所學(xué)校選定一個(gè)時(shí)間參與考試的，外套首選的是校服，那么里面的衣服就要好好選擇了。運(yùn)動(dòng)時(shí)簡(jiǎn)單大量出汗，假如衣服面料不透氣，一會(huì)兒就會(huì)覺(jué)得身上濕噠噠的，不僅悶熱難過(guò)，還會(huì)影響狀態(tài)。

純棉衣物的舒適性確定要優(yōu)于速干服，它對(duì)皮膚的刺激性小，但是排汗功能就略遜一籌。建議出汗量大的同學(xué)選擇速干面料的運(yùn)動(dòng)服，皮膚比較敏感的同學(xué)則選擇純棉運(yùn)動(dòng)服。

關(guān)于飲食

在測(cè)試前不要大量喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前象征性地喝口水，潤(rùn)潤(rùn)嗓子，放松下心情。需多吃蔬菜水果，測(cè)試前兩三天開頭少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的最終沖刺，有著很好的作用。

留意事項(xiàng)

1。同學(xué)練習(xí)后腿疼的方法

接近體育考試時(shí)，學(xué)校會(huì)狠抓孩子的體育熬煉，對(duì)于平常不常常參與熬煉的孩子來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量突然加大，身體產(chǎn)生反應(yīng)也是正常的。常見(jiàn)的是腿疼、腳疼。

假如只是運(yùn)動(dòng)量大、身體疲憊的話，可以每天回家后用熱水泡或者用熱毛巾敷;假如發(fā)生崴腳或肌肉拉傷的狀況，24小時(shí)之內(nèi)不要猛烈運(yùn)動(dòng)，受傷時(shí)要馬上冰敷。

沒(méi)有條件的可以用涼水沖，每次10-20分鐘，每6小時(shí)一次，24小時(shí)過(guò)后可以熱敷上藥。熱敷之后可以用紅花油等活血化瘀的藥涂擦患處，然后搓熱，傷勢(shì)稍微的一周左右就可康復(fù)了。

2。長(zhǎng)跑的小竅門

盡量跟著第一名或者其次名跑，假如他們的速度很快，那就要把握好自己的速度，調(diào)整自己的節(jié)奏。許多孩子都是一開頭跑得飛速，到了后面就沒(méi)力氣了，當(dāng)然也有例外的，除了部分孩子耐力的確很好外，就是以前參與過(guò)這種訓(xùn)練的。

3。考試中的留意事項(xiàng)

不同體育測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行前，孩子都應(yīng)做相應(yīng)的預(yù)備活動(dòng)。這樣既可以放松身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，也可以協(xié)作深呼吸，放松心情，穩(wěn)定心情。中考體育的最終一項(xiàng)測(cè)試都是“女生800米”或“男生1000米”的測(cè)試項(xiàng)目，孩子要