大學生熬夜調查報告6篇高校生熬夜調查報告篇1

20xx年10至xx月，華南師文學院編輯出版系xx級媒介市場調查課程的師生們，用專業(yè)的市場調查的方法，在廣州學城10所學進行了“關于廣州同學熬夜狀況的調查”，獲得了一系列客觀、真實的調查結果，為更好地把握同學的熬夜狀況，進而提出改善同學的學習、生活狀態(tài)的建議供應了依據(jù)。

一、同學熬夜的現(xiàn)狀

多數(shù)同學看來，24：00之后睡覺才是熬夜調查表明，當被問及什么時間睡覺屬于熬夜時，36.96%的同學認為超過24：00屬于熬夜，22.73%的同學認為超過凌晨1：00屬于熬夜。由此看出，多數(shù)同學贊同超過24：00屬于熬夜

絕多數(shù)同學認為，開頭睡覺的抱負時間是在23：00~24：00對于“開頭睡覺的抱負時間是什么時候”這樣的問題，超過70%同學認為開頭睡覺的抱負時間在23：00~24：00，30%則認為在23：00之前或者24：00之后才是抱負入睡時間超過一半同學24：00以后才開頭睡覺當被問及“概什么時候開頭睡覺”時，調查結果顯示，部分同學都選擇在23：00凌晨1：00開頭睡覺，其中23：00開頭睡覺的占了9.29%，23：30占了20.16%，24：00的選項所占的比例最高，達到38.34%，而凌晨1：00也占了15.02%

同學上床睡覺與進入睡眠的時間致相當當被問及“概在什么時候可以入睡”時，調查結果表明，同學中上床睡覺與進入睡眠的時間并沒有多差異。從數(shù)據(jù)中可以看到，超過50%同學在24：00以后入睡和進入睡眠狀態(tài)的。

一方面，同學社會實踐增多，學習負擔較重，熬夜更為普遍；另一方面，網絡的快速進展，每天紛繁簡單的信息的涌入和各種消遣的盛行，對同學而言，誘惑增多，熬夜不行避開。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會主動熬夜或對抑制熬夜現(xiàn)象持著不堅決的態(tài)度。

近20%同學認為熬夜純屬于個人行為，外人不應干預調查當中，當請同學對他們的熬夜這行為進行評價時，高達78.26%同學表示“熬夜對學習和健康都不利，但熬夜間或為之屬于正常行為，適當掌握就可以了”；67.39%認為“熬夜雖屬于個人行為，但會影響到舍友的睡眠，舍友之間應協(xié)商好睡眠時間，家遵照執(zhí)行”；25.89%表示“因個別同學熬夜而影響到舍友睡眠很不應當，學校應出面干預”；25.3%認為“熬夜對學習和健康都不利，應當杜絕熬夜”；也有19.57%認為“熬夜純屬于個人行為，外人不應干預”近70%的同學認為解決熬夜問題，主要靠個人意識的覺醒當被問及“解決熬夜狀況的途徑有哪些”時，68.58%同學選擇了“主要靠個人意識的覺醒，自覺拒絕熬夜的現(xiàn)象”；54.74%選擇了“學校向同學力宣揚熬夜對健康和學習的危害”；39.53%選擇了“學校在晚上規(guī)定的時間實行斷網的干預措施”；25.49%的人選擇了“學校在晚上規(guī)定的時間實行斷電的干預措施”。這表明，抑制熬夜的途徑，主要在個人和學校方面。當前同學熬夜并非無知行為，對其自身，他們明確熬夜的危害，也熟悉到對他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象，除了學校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對熬夜的抵制和拒絕。

二、同學熬夜緣由分析

從問卷調查、小組座談會和深度談的結果來看，部分同學認為熬夜主要是個人行為，屬于自己的選擇，跟個人的價值觀有關系。經過分析，我們總結出同學熬夜的緣由主要有以下幾個方面：

1、同學熬夜的內部緣由

（1）缺乏自控力，主動選擇熬夜

自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持。此次調查表明，部分同學在高中時代并沒有熬夜的習慣，到了學之后，一方面，擺脫父母、學校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學習氛圍和豐富的夜生活內容也簡單減弱同學的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，很多同學由于其次天早上沒課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會熬夜進行各種消遣性活動，其中63.9%同學選擇上網打嬉戲、談天、刷微博、看電影，然后其次天晚起或者逃課。此外，同學聚會部分在九點以后開頭，這些放縱實際上是很多同學自控力不成熟的表現(xiàn)。

（2）生物鐘難以恢復正常

人體生物鐘掌握人體的作息信號，部分同學經過長時間的熬夜已經養(yǎng)成了熬夜的生活習慣，生物鐘的睡眠時間延遲，提前上床而感到不習慣。調查表明，30.8%同學認為除周六周日外，23：00是最抱負的睡覺時間，但他們38.34%通常是在24：00才開頭睡覺。從深度談和小組座談會的個別案例中我們也了解到，一部分同學一旦已經習慣了在某個時間段上床睡覺，提前上床會消失輾轉側，難以入眠的情形。調整生物鐘需要花一段時期，一些習慣熬夜的同學不能堅持調整生物鐘，就主動選擇了熬夜生活。

（3）自認為熬夜有利于靈感迸發(fā)

部分同學表示，需要進行文字創(chuàng)作的時候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里寧靜的環(huán)境，會讓頭腦變得清楚，所以當需要進行文字寫作或者完成試驗報告的時候，他們就會選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質量。

（4）自認為學階段的熬夜行為利于弊

問卷調查結果表明，25.3%的同學認為熬夜對學習和健康都不利，應當杜絕熬夜，78.26%的同學認為熬夜對學習和健康都不利，但熬夜間或為之屬于正常行為，適當掌握就可以了。這表明，絕部分同學都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度談和小組座談會中了解到的現(xiàn)實狀況是，雖然絕部分同學都知道熬夜有害健康，但他們依舊會選擇在學四年的時間里熬夜，利用熬夜的時間開展各種活動，學習、工作、消遣等，以充實自己的生活。他們認為學階段的自己正處于活力充足的時期，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內容，熬夜后稍作休息即可恢復原本的活力與健康。

在快速進展、時間就是金錢的觀念下的21世紀，社會競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，由于客觀現(xiàn)實的導向，加之同學渴望有所作為的內在要求，在個人價值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時間，也就變成了一件合乎規(guī)律的事情了。

2、同學熬夜的外部緣由

（1）功課繁重，學業(yè)成負擔

調查數(shù)據(jù)告知我們，約36%同學熬夜的緣由是需要完成量的作業(yè)，這個現(xiàn)象在華南理工學等理工科學校尤其明顯，部分同學表示學業(yè)壓力比較，量的功課迫使同學不得不熬夜。另有8.7%同學由于考研需要熬夜，還有部分同學表示由于投簡歷熬夜，外界賜予同學的壓力增亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。

（2）舍友緣由，集體熬夜現(xiàn)象嚴峻

調查顯示，17.8%同學熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜”，進而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來越嚴峻，這個趨勢越來越明顯且有擴的趨向。

（3）社團壓力，熬夜成為必經階段

部分參與社團活動的同學基本上都有熬夜的經受，并有著參與社團必經熬夜階段的說法，同學由于參與社團活動，包括集體宵夜、集體消遣、社團工作等在內的各種形式，1/3的同學都經受熬夜。

（4）學校管理放松

同學普遍在中學校階段受到嚴格規(guī)律性的管理，繁重的學業(yè)和緊湊的課程設置都不會供應同學熬夜的機會。而到了學，突然間放松的管理讓適應規(guī)律管理但實質自身缺乏自控力的同學像脫韁的野馬般沉醉在各種消遣活動中。

三、改善同學熬夜狀況的建議

1、改善熬夜的措施（客觀條件）：

（1）學校建立熄燈制度，到固定時間斷網、斷電，提示同學們上床休息；

（2）校方多開設一些養(yǎng)生課程，增加同學們的養(yǎng)生學問和樹立健康生活的意識；

（3）校內相關社團多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜”的活動讓廣同學參加，拒絕熬夜從意識開頭；

（4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成肯定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間相互影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。

2、改善熬夜的措施（主觀條件）：

（1）主動發(fā)揮主觀能動性

增加自我修養(yǎng)、自我管理的力量，主動削減熬夜次數(shù)；

提高時間利用效率。同學熬夜主要是由于社團工作或者學習任務，假如能提高工作或學習效率，那么就可以讓自己有更多的時間去休息；

理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團工作或者學習任務熬夜，明天自然會由于熬夜而精力不足，這樣工作和學習的效率便降低，這是一個循環(huán)。因此，熬夜是特別不明智的，也不應當熬夜。

（2）被動發(fā)揮主觀能動性

利專心理的向推動力。如多了解與熬夜的危害有關的學問，使自己深刻了解到熬夜對身體健康的極危害，迫使自己削減熬夜的次數(shù)以漸漸杜絕熬夜；

向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時間無法轉變這一習慣，可以主動向親人、戀人、伴侶和同學訴苦，并讓他們助自己、提示自己、督促自己，借助他們的力氣使自己更簡單地削減熬夜的次數(shù)，以漸漸達到不熬夜的目的。

3、同學消費狀況的調查報告

經過一個星期的調查，最終結束了，雖然時間很短，但我們卻很匆忙，很辛苦。這次調查我們是由5個人組成的團隊進行調查的，每個人各司其職，努力做好自己的.事物，在此次的調查中充分感受到了團隊的力氣，家相互助，相互扶持，共同的一點一點完成了此次的調查，雖然很辛苦，但是卻很歡樂。

剛開頭的時候，我們進行走調查，把任務安排到每個人，分別調查，每個人都會拿一些團隊制作的調查表發(fā)給調查的人群，等調查表都收齊之后每個人都會進行分工，負責統(tǒng)計數(shù)據(jù)的就統(tǒng)計數(shù)據(jù)，寫總結的寫總結，家共同努力一起完成了此次的調查活動。

剛開頭調查的時候，面對生疏的人群還有點大方，不敢開口問同學問題，但是同學們都很友善，很愿意助我們完成此次的調查，也讓我們看到了安科同學的素養(yǎng)樂于助人，雖然在調查的過程中基本上比較順當，但還是會有肯定的困難，比如酷熱的天氣，我們頂著高溫，在太陽底下暴曬，為的是能完成此次調查任務，還有就是我們在做調查中由于事先考慮的不夠周全，在調查中問卷答案不夠全面，有時候調查人群有些重復，但通過我們的努力改進基本達到預期效果。通過此次調查活動，我也來說說自己的心得體會：

1、經過此次活動，我學會了如何與同伴們一起去合作，培育了我的團隊意識和合作力量，我貌同努力相互助相互扶持，遇到困難家一起解決，在活動中我們收獲了合作的喜悅。

2、經過此次活動熬煉了我與人之間的溝通，由于是法學專業(yè)的同學，與人溝通就必需有自信，能夠在生疏人面前交談，能夠不怯場，這次的調查活動中熬煉了我與生疏人溝通的力量，剛開頭發(fā)問卷調查時，面對生疏的同學不好意思上前搭訕去問問題，但是經過幾次的熬煉，漸漸的克服了自己內心的恐驚，與生疏人溝通不再那么害怕。

3、通過這次調查也讓我發(fā)覺了我們同學對于消費態(tài)度的不同，依據(jù)調查數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)同學對于消費還是不理智的，也發(fā)覺自己原來對于消費也沒有肯定的方案性，有時候對于消費也存在攀比的心理，所以此次調查給自己也打了一個預防針，讓我意識到理性消費的重要性。

以上都是我此次活動所做的心得，經過活動真的讓我學到了許多也讓我一輩子受用。

高校生熬夜調查報告篇2

一、前言

俗話說，“早睡早起身體好”，這是有肯定科學道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清晰，肌肉的隨便運動停止，從而關心大家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不行缺少的。有了良好的睡眠，可以使其次天保持糊涂和活力。

鑒于此，我們對吉首高校大一大二同學，進行了一次抽樣問卷調查活動。本著了解吉首高校高校生的作息基本狀況，還有宣揚熬夜的危害和早睡早起的良好作息習慣的目的，進行了這此活動。雖然活動舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首高校轉變大多數(shù)同學的熬夜習慣，還迫切需要校方的支持。

二、統(tǒng)計結果

“高校熬夜”在我們中國大多數(shù)高校中已經是一個特別普遍的現(xiàn)象了，我們吉首高校也不例外，而且經過我們的調查發(fā)覺，我們吉首高校的熬夜現(xiàn)象特別嚴峻，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。

三、統(tǒng)計分析

1、熬夜現(xiàn)象分析

據(jù)調查，主要有以下兩種現(xiàn)象：一是熬夜數(shù)多。二個是大家睡的都比較晚。大家在11:00以后睡覺所占比例是79.2%，說明熬夜現(xiàn)象在我們學校已經特別普遍；大家在7：00以后起床所占比例47.5%，7:30以后起床所占比例14.4%，說明熬夜可能會造成晚起。這個調查活動是在夏季進行的，大家起床相對早一些，假如天氣比較寒冷，那么大家可能會起得更晚了。

那么大家對于晨讀持什么態(tài)度呢？據(jù)調查表明，有73.3%的同學認為晨讀是有必

要的，可是真正有晨讀習慣的同學卻特別少，據(jù)調查，只有26.3%的同學有晨讀習慣。大家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來或者起得很晚，沒有時間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個想法。

大家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學在熬夜地學習，而有79.0%的同學在玩嬉戲、上網、談天、看電視劇與電影等。這個數(shù)據(jù)比較驚人，可以用這樣的一個詞語——“玩物喪志”來形容。我們從學校到學校再到高中，我們始終為了心中的幻想，努力學習。可一到了高校，我們就開頭放松自己，甚至是漫無邊際地放松自己，這樣的話，我們的心中的幻想如何才能實現(xiàn)？我們認為大家還是沒有放棄自己的幻想，只是大家掌握不了自己，內心比較浮躁，簡單被外界的物欲牽引。此話怎講？由于大多數(shù)人是想改掉熬夜習慣的。調查表明大家想轉變這種不良習慣并回歸正常學習與休息狀態(tài)的占了86.9%，由于熬夜對身心健康、學習和工作都有很大的負面影響，同學們知道這些負面影響的占了95.9%。

2、可以改掉熬夜習慣的措施的分析

大家認為“豐富和充實白天的生活”是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學校在宿舍實施按時停電制度”，占了22.6%。我們著重地調查了大家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法。有41.5%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”可以改掉大部分同學熬夜的習慣，也有42.6%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”不行以改掉大部分人的熬夜的習慣。但是，有54.1%的同學認為可以改掉自己的熬夜習慣。從大家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法中，我們不難看出大多數(shù)同學是信任這個制度可以改掉大家熬夜的習慣。假如實行“學校在宿舍實施按時停電制度”，有40.6%的同學認為在11:30之前停電好，有59.6%的同學認為在11:30—12:00停電好。依據(jù)學校的作息時間表，我們認為11：00熄燈最為合適。

四、建議

我們建議在學校的宿舍實施按時停電制度與宣揚熬夜的危害與早睡早起的好處，來轉變吉首高校高校生熬夜嚴峻的現(xiàn)狀。

學校在宿舍實施按時停電制度的詳細事項：1、停電時間：每天晚上11:00到其次天凌晨4:00；5·1—10·1不停電；每周周五周六在12:00到其次天凌晨4:002、停電范圍：每棟樓的每個宿舍，學校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。

宣揚熬夜的危害與早睡早起的好處：學校、團委、同學會、社團、班級等，可以組織同學早睡早起，遠離熬夜，還有做好相應的宣揚工作。

在學校的宿舍實施按時停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然大家比較喜愛通過豐富和充實白天的生活來改掉熬夜的習慣，但這是需要大家有很強的自制力，還有寢室的每個同學一起協(xié)作才可以實現(xiàn)。既然大多數(shù)人知道熬夜的危害，但還是有許多人在熬夜，這足以說明大家的自制力還不夠強，并且要一個寢室的全部同學一起改掉熬夜的習慣（由于大家一起按時睡覺才不會影響到寢室里其他同學），假如不這樣的話，那么這個方案的可行度就不高了。

我們認為在學校的宿舍實施按時停電制度，是具有很高的可行性的，由于從調查結果上看，大家的支