目標與激勵---高考最佳狀態(tài)的心理學(xué)建構(gòu)1,影響高考成敗的4大顯著因素2,優(yōu)化認知結(jié)構(gòu)的5個階段明晰概念:概念的建立與理解,知識結(jié)構(gòu)圖掌握條件:概念的運用與拓展(舉一反三)形成結(jié)構(gòu):知識的橫向與縱向延伸(溫度與能量)熟練歸類:梯次縱深防御;避免同層次重復(fù)策略迎戰(zhàn):同化與順應(yīng)(特色應(yīng)試的錦上添花)3,元學(xué)習(xí)策略元學(xué)習(xí):對學(xué)習(xí)本身的自我監(jiān)控,評估,反饋與修正建立信心確立目標選擇方法(技術(shù)路線)正確歸因4,迎考最佳狀態(tài)建構(gòu)考試焦慮的3大成分分析破解擔(dān)憂:思辯目標定位自信心訓(xùn)練:自我精神訓(xùn)話與形象控制潛能激發(fā)訓(xùn)練:積極暗示,正面思考,反復(fù)肯定,激發(fā)潛能磁帶5,預(yù)熱沖頂:沖破高原期高原期成因分析建立信念系統(tǒng):正視競爭,迎接挑戰(zhàn).廁中鼠與倉中鼠激發(fā)斗志:平凡人成功的案例,初三啟示徹底正面思考:客觀分析每次模擬考試合理作息:敢于充電全盤掌控：預(yù)演程序進入考場11，影響高考成敗的4大顯著因素王極盛教授通過對考入北京大學(xué)的51個高考狀元調(diào)查結(jié)果： 在影響高考成績的20個因素中，學(xué)習(xí)方法的重要性居第3位，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的重要性居第4位，而考場心態(tài)的重要性居第1位，考前心態(tài)的重要性居第2位。 可見學(xué)生高考前和中的心態(tài)居首要位置，學(xué)習(xí)策略、技巧和知識基礎(chǔ)緊隨其后。2影響高考成敗的4大顯著因素葉平枝等研究發(fā)現(xiàn)，高考落榜生和高考佼佼者的最大區(qū)別不是智力，而是心理素質(zhì)?？荚囆睦硭刭|(zhì)主要涉及考生的信心、情緒狀態(tài)、焦慮水平和心態(tài)。32植,俘優(yōu)住化卻認聯(lián)知駛結(jié)擇構(gòu)押的齡5讓個斯階營段明董晰侮概茂念果:幼概覆念麥的粉建咳立境與陷理含解奧旺蘇意泊縣爾僑:余概叢念鐵只挖有刺掌更握視其緊實拋在護意使義簽,非并輪與算原猜有守的必認疼知疑結(jié)格構(gòu)商中賺的限適攀當(dāng)杯觀獎念梢建漸立少了西實習(xí)質(zhì)終性解和爹非背人虛為弓的孤聯(lián)勺系慨,揭才冬是餓有輛意巷義懇的亂.佳(餡電妹壓男與體水紋壓確,總電兆流并與茫流山量做)掌脫握惜條的件費:某概臉念宜的縱運味用頂與匠拓滾展西(找舉孟一幻玉反浪三北)認潔知芽-毀組要織駛心殼理波學(xué)盜家挖苛瞞勒軍(食K針o焦h府l寶e候r催)桂:筋遇襪到皮問圈題無時屬,涌最方先方可靈能雕審尾視產(chǎn)相它關(guān)粘條退件記.英不語嘉中巧的讀改敞錯沉題核多哀數(shù)普為賴對諷前降后在條斃件桂的堆審柿視形厲成摸結(jié)槽構(gòu)腔:同知壞識失的此橫萄向膚與唐縱好向耐聯(lián)旬系培饑養(yǎng)龍組假塊莖思形維醋能朵力廟.嫂知棍識巖組俗塊租是璃知始識哥,雕方科法貞,樓經(jīng)蜘驗鹽的傭濃義縮用腸物限理炮知稀識蛇解屠釋鄭節(jié)尾日院焰術(shù)火棵為羽什賊么鐮從綿遠祝處取看楊呈更球瞇狀序落虎下死?列慢水禁平纏和技垂歌直宋方聚向耽的沖運以動土方芽程立,榜求筋解以讓自予由丑落坦體奪為愿參躍考是點鼻,股則構(gòu)水蓄平喂和明垂顧直洽均權(quán)為妖勻拉速暑直味線值運逐動熟茶練笛歸奧類搞:拜梯背次素縱硬深低防薦御恨;瞎避堆免貞同先層的次句重拳復(fù)愛遞因凳斯棗坦掌:份直戀覺雄是杠面舌對疫各赴種京可盟能躁性腎作羊出咐正倡確字選鑄擇棟的硬重工要末能池力通蒸過翠練療習(xí)缺總套結(jié)獨解揮題神優(yōu)拴選飯原女則娛:刺滿蝴足防守螺恒蘿定竊律聞則膏選挽用寨守傭恒絲式定芽律計;絡(luò)與漠加盲速沫度己有飾關(guān)儲則迎牛劉頓壞第蔑二辦定賤律伍F降=柜M淺A皆;魄與泛時多間唉直吵接層相筍關(guān)據(jù)則獄動艘量掏定酸理推;華與貧對恒地撤位誘移帆相什關(guān)伯則艙動鼓能扔定辜理蹈;右與逢相孔對制位勉移助則津能敞量宅守漂恒多找熟妖悉仙題旗型鑼,攤避泉免亦同挪層醫(yī)次凡重哭復(fù)杯:遞順脾應(yīng)活與脖同儲化策稻略祥與仆技費巧就:初應(yīng)燒試器技爬巧尾的聾錦倉上妄添是花喬之攀妙統(tǒng)握籌嗚兼騙顧興:倘”檔兩雖長蟻兩襲短備”汽長脈線述科魄目春:屑優(yōu)構(gòu)勢恐和渠長籍期激積沒累喇型笛;宴短哈線恰:賴劣憂勢耐和馬突蝕擊綠見船效糠型學(xué)炊會船考伐試弦:并閱披卷頌人礙心費理均:經(jīng)整改潔侄,幫不俊留伐空悼白紛;布淡魯疲納馬:滴鼓眨勵版直產(chǎn)覺掛思被維毛和諷預(yù)軌感施訓(xùn)杏練廣.廢出腥卷溪人甚心棍理浪:萄正曬確顯的死答奸案確總退是旋中槐庸升的摩<雨超負級善閱驚讀綱題撥直烏覺嶺判嶺斷濟法胞>4知購識杏網(wǎng)蕉絡(luò)透結(jié)這構(gòu)溉圖蝴示智意啊圖53博,辱元秤學(xué)脹習(xí)鋼策以略元皺學(xué)斯習(xí)對功學(xué)醉習(xí)暑本鍵身律的境自昌我兔監(jiān)樣控升,扮評龜估害,煎反兩饋悠與盾修腰正包將括揭計鳥劃思策編略餐—跟設(shè)系置部目資標沙,孕瀏朽覽蚊;睬監(jiān)綢視某策鼻略羨—魔集獲中狂注墨意艦,鉤自劉我順測慎查犯;遙調(diào)絲式節(jié)而策薯略惕—遠復(fù)屈查乎總零結(jié)穴,聾應(yīng)手試皇策貴略計俱劃根厘據(jù)鏡特啞定破目兆標談,常計喉劃逢活喇動滋,謊及草要游解籃決扛的砍問突題講及柱其縣方槐法成頸功顏的堵學(xué)鄙生槐都咬有緊”匹對盾策百”庸,尊會濤預(yù)穴測殲時傻間熔,耀是舍主拌動柏的悠學(xué)裙習(xí)摟者比茶較污標仍桿地的殿設(shè)跌定監(jiān)宵控對典注斷意暫力布進饅行分跟元蹤對與材巨料浴進赤行將自過我持提辨問攤:峽思示路碼跟仆蹤坊,坑自堪我行監(jiān)億視尚速子度符與鴉時脆間集投中扛注途意珍力恢的卷方踢法并:咐幫孕助傘學(xué)星生瘡挑喇選駐重訪要辜材作料姐,未增疾加餡材注料帝的浙情陸緒鄙性艦;唇強桃調(diào)個重破要調(diào)酷節(jié)誰策踩略與浪監(jiān)慕控避策事略輝有住關(guān)遇嚇到盒不深清四楚紡的脂概偏念桂,港返撇回抓課優(yōu)本考歌試烤中肌遇譽到穿難誼題搏從薦容嘴跳歐過溝,位先彈做靠簡齒單共題板可撓增納強剝信狡心正天確竿歸召因面寒對反模胞考餐失熔利溜的瞇兩小種涌態(tài)孟度徐刻娟京的瀉啟呆示伐：斃我紙慶劫幸西失怖誤效發(fā)便生妙在閥大絮考洪之者前強就化康可蒙控撤因剝素刑(毯主代觀炸能移動窩)鉛,祝淡敲化會”贊運釣氣喇”遮(狹不寧可嫌控龜因柔素劣)64依,鈴迎鳳考筍最勒佳鍬狀線態(tài)棄建督構(gòu)日妖本洽心勢理握學(xué)曠家床多喘湖割輝縣指烈出稱：蔬“搶情若緒堂穩(wěn)衫定系、關(guān)冷醬靜割思棍索祥、但充負滿施自捎信分是新迎云考寄的肚最竟佳淡狀庸態(tài)淘。史”考銅試氣焦煉慮計的秩3佳大縮慧成主分軟分番析考嫂試慎焦友慮剃是蠟一扎種也特片殊責(zé)的耕、皮由欲整倒個倒考恒試鑒情狐境鏡所斗引噸起湖的畏、答對曾考蒼試貼擔(dān)考憂犧、再恐豎懼是林受蹈知黨識塌經(jīng)石驗震、奧自險我我評陸價芹和捧人捐格臉傾戶向破制顏約霜的田神萬經(jīng)男緊撿張迅的焦心兔理征狀假態(tài)妥。是姥許頑多易考款試炸行獵為炊困影擾雹中訴的調(diào)一貫種螺主鳴要院原徒因蔬。表僻現(xiàn)發(fā)：貿(mào)認爬知除上含:蹈消窩極響認迎為達可遍能竭考堤不湖好膨；染生始理府上遞:宵呼倦吸巴急翠促咽，葡頭溫痛挽失芝眠含，降情匹緒星浮郊躁猛；婆行獸為資上哥:營思再維不斷頌層右，路腦誦子獲空巧白五，鍵胡柔亂聾答媽卷著丙名追的熟耶損克窄斯墓-映道律森地定療律假解魄釋遞心享理幻玉壓年力太、政工幅作披難莫度綿以社及宿作伐業(yè)淹、積成頓績月之礙間苗的賣關(guān)要系長；臭工弱作期動助機眠壓蒜力滑的碧作市用重與柏工召作迫難祖易根程貿(mào)度港有隊關(guān)俊，脾壓喜力雞較遠高走對定簡榨單串任遣務(wù)查能兵產(chǎn)撐生命好省成租績搜；昏壓的力椒較寒低縮慧對牲復(fù)諒雜請困蜓難詞任分務(wù)刮產(chǎn)世生勺好洋成中績刪。焦交慮椒的樓“殺預(yù)侵警匹”灘與挖“推發(fā)媽動肢”掏作較用州：衡維恢持占大腿腦嚼興予奮泉，冶增登強嫁學(xué)鞋習(xí)矩動江力祝，巨提凡高斧注嗚意凍力系和助反測應(yīng)泳速伏度唇.車”抽一國陣買風(fēng)躬來款,么酒版醒騎大障半音”揮.頃過徒度好焦日慮煎會腐分瞎散搶注廣意裕力忠,衫過陷分傍內(nèi)死省泥(者怎察么拼這臣么歌笨陳呀潛)斷,吊以葉至芳情當(dāng)緒漆崩刑潰承.784淺,變迎古考斥最爸佳駱狀鬧態(tài)罰建弱構(gòu)破嬌解別擔(dān)網(wǎng)憂涌:描思豆辯破飾解套擔(dān)老憂撓:插思勿辯內(nèi)蝕因寒：材過慎分償看吼中店成郵敗鍋后壯果場；欲對線知疏識寺基彎礎(chǔ)移沒強信滲心讓；尖強森化纖失喪敗勁體激驗疲；甩情棉緒究型絡(luò)性礦格外扭因紙：癥家色長泊壓徑力趟；街老茂師燭期堵望銀；腥環(huán)尤境杏壓偽力戰(zhàn)(即應(yīng)胳側(cè)限重臟過伸程紐奉,罵弱竭化獵后姐果麻)清壩晰僑列可出清擔(dān)目憂惹的貍各燈種穗成懇分墾，宴使端之虛上您升聰?shù)奖尽敖y(tǒng)意摧識夕”喬層敘面對弓各膜因較素撥進袍行喊客累觀間思暴辯頂，雷找滲出蘇其附不添合構(gòu)理碑性①嫩有蛛沒我有燦無決事慰實保根墓據(jù)棍的促推斬論猛；擴“伴因尸為櫻緊附張巖我督大寬腦渠一湊片拼空愚白撓”②找有暢沒所有褲以欄偏摸概捉全意；斬“可試悼卷拋中移總丸有射很夫多跨難薪題動”③梯有紋沒匪有騎夸雖大守或啟縮掠小懶；惕“約一碰旦嬸失預(yù)敗蠶，安我攻的芹形柳象男全哄完致了專”④陪有此沒酸有厘情蘭緒懷性企推慎理脈。晌“腔如飼果賽考洗砸紛，尚老呆師械一擊定蘭對減我歸非潔常躲失悶望討！分”列耀舉呆事貪例牛反集駁偵，奇樹重立值新糟的架自敢我宇形稅象采照取稠合薪理恒步憲驟循，震作宅出阻合裹理標反慚應(yīng)設(shè)催置凍“反思波維設(shè)過紡濾管器路”旅：秩過筍濾吧所創(chuàng)有并不躬合嗎理豬思肯維威收廉覽姆攻.扁奧休斯律勒貿(mào):集人復(fù)性爭的相弱販點務(wù)在局于府拖騎延估著展不遲去再行峽動說,及而路陷靠入寫內(nèi)堪省越的膝旋鹿渦忽中宵.督使促面自已己仗：墻所柿有勤的嶄擔(dān)陡憂緊都誰是允多宰余婆的左,惡航假線角已魂明轉(zhuǎn)確效，素惟稿有涌全測力澇以穩(wěn)赴94饑,疲迎挺考光最輝佳滿狀琴態(tài)輛建燙構(gòu)目棋標五定墳位居；倆目妙標貝可拿視垮化可排視蚊化犯目毫標低有先助濃于賀建攝立私信累心害，動掌逝控蟻全肝局自捎信擱心星訓(xùn)溪練奶:遞自剖我奏精舊神喂訓(xùn)乓話睛與饅形島象送控授制從卷物綢種孤進忽化怖說仙明騰生東命袋的座偉揉大肌:艘2摸5碌0僚萬崗進豈化寸,違1險0瞎0揚0謙億由腦佩細桐胞從升人逃類婦的影潛須能哲說茂明重發(fā)炊展慢的香無淹限龍性驢：閣跳派蚤睜跳夠高擱的答啟黃示后注進陸生記的樓自籠信礙如綿何倘激隨發(fā)絞?反巾復(fù)躁肯矛定輝自索己圍(野老競師啞鼓腐勵拖與鍬贊協(xié)賞驚是霧一窩種別資斤源治)經(jīng)君常魚設(shè)染想冷成得功籌之君日橡(豎老邪師茂引輸導(dǎo)凝)潛萌能席激喂發(fā)員訓(xùn)恩練濱:積美極削暗碌示正域面籌思頭考煉(黨兩父人疼趕兩考齊,巡壽”帝土故鱉詞”將另鈴解鈔)反浙復(fù)闊肯埋定多符聽泄激偷發(fā)濤潛睡能侵磁附帶使：阻《駐跨損入致名崗牌卵大矩學(xué)何的孝九斷大運神秒奇萍力脅量害》1你05透,豪預(yù)綠熱席沖全頂里:息沖豈破孔高嗓原渴期高性原揀期回成渡因繳分膠析在型學(xué)價習(xí)搖的遷過結(jié)程典中胞，答到披一阿定怒階功段性時弦會帆出竄現(xiàn)河停鋼滯漿狀鐮態(tài)思，凝是號練講習(xí)聲曲伸線燃中棵出低現(xiàn)扔暫砍時圣停投頓吐現(xiàn)鏡象伍，良這掉就降是島練遮習(xí)釘曲慣線鍵上慘的負所匙謂下高陽原員期墊。使在屢此朝階謙段柏，申學(xué)祥習(xí)膀不改僅的不盤見怒進伶步愉，赴反疏而肚退揮步翼。屋此銜種幻玉情帖況辦常芹令芳學(xué)防生封灰鳳心嬌失磨望栗。門但射經(jīng)瓜過鄰努持力即，疫在且高般原慘期耳之塑后拒，救又秋可父以紡出拌現(xiàn)春新賀的巡壽進票步偏，縱甚貼至假出候現(xiàn)杜飛錫躍杠。心摸理躍問屢題別:殲?zāi)苁苷T確玻歸按因拼即嬸能逆正呈確唇解卸決借磚助當(dāng)激拘情乞澎腸湃個的息講漲座飯暴攤風(fēng)奔驟盟雨宿般罵突偵破邁高變原代期墨：舞襄矛樊竄5剝中浩冒幻玉雨個聽夫講丘，敬千戒人蘆互慣動鞏：塊從犬絕朗望奸大懷山蘇上速砍甲下由希套望押之利石際！必送須職面請對既(儀打騙消妥怯逗弱粒僥桃幸墊)妻—投肯佳定吉能狂贏忙(睬建刪立孤信航心啦)謙–浮如臘何給來倉贏亮(怖提繩供腥策揪略妙)建贈立撿信泊念荷系箱統(tǒng)正拾視池競吼爭群,懲迎欲接鐘挑堤戰(zhàn)勸：樂社鉤會唐結(jié)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