中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版16、云無心以出岫，鳥倦飛而知還。17、童孺縱行歌，斑白歡游詣。18、福不虛至，禍不易來。19、久在樊籠里，復(fù)得返自然。20、羈鳥戀舊林，池魚思故淵。中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版16、云無心以出岫，鳥倦飛而知還。17、童孺縱行歌，斑白歡游詣。18、福不虛至，禍不易來。19、久在樊籠里，復(fù)得返自然。20、羈鳥戀舊林，池魚思故淵。夏季已到,您準(zhǔn)備好養(yǎng)生之法了嗎?之目錄夏季,傳統(tǒng)中醫(yī)怎么說養(yǎng)生?1234夏季,我們的日常之道夏季,我們應(yīng)該注意什么?夏季,冬病夏治可行嗎?軍人心理行為訓(xùn)練是指以實(shí)戰(zhàn)心理特征為目標(biāo)，創(chuàng)設(shè)一定的情景，借助多種刺激手段，對(duì)軍人的生理、心理進(jìn)行有意識(shí)的施加影響，使生理、心理狀態(tài)發(fā)生變化，并能控制達(dá)到最適宜的程度，借以提高心理效率和實(shí)戰(zhàn)功能，增強(qiáng)身心健康，提高戰(zhàn)斗力。它是一個(gè)多學(xué)科交叉的新興軍事課程。其內(nèi)容主要包括：凌空跨越、挑戰(zhàn)極限、勇攀高峰等十多個(gè)項(xiàng)目。本文就探究式教學(xué)法在軍人心理行為訓(xùn)練課程教學(xué)中的應(yīng)用、存在問題及如何優(yōu)化進(jìn)行探討，以能在教學(xué)改革中提供借鑒和參考。1探究式教學(xué)法的定義及起源。探究式教學(xué)法又稱發(fā)現(xiàn)法、研究法、是指學(xué)員在學(xué)習(xí)概念和原理時(shí)，教員只是給他們一些事例和問題或是直接布置任務(wù)，讓學(xué)員自己通過閱讀、觀察、實(shí)驗(yàn)、思考、討論、體驗(yàn)等途徑去獨(dú)立探究，自行發(fā)現(xiàn)并掌握相應(yīng)的原理和結(jié)論，并按時(shí)完成任務(wù)的一種授課方法。其指導(dǎo)思想是在教員的指導(dǎo)下，以學(xué)員為主體，讓學(xué)員自覺地、主動(dòng)地探索，掌握認(rèn)識(shí)和解決問題的方法和步驟，研究客觀事物的屬性，發(fā)現(xiàn)事物發(fā)展的起因和事物內(nèi)部的聯(lián)系，從中找出規(guī)律，形成自己的概念?？梢姡谔骄渴浇虒W(xué)的過程中，學(xué)員的主體地位、自主能力都得到了加強(qiáng)。2探究式教學(xué)法的實(shí)施過程2.1軍人心理行為訓(xùn)練探究式教學(xué)法準(zhǔn)備階段。軍人心理行為訓(xùn)練的實(shí)踐課既有高空訓(xùn)練又有地面訓(xùn)練，對(duì)課程的準(zhǔn)備工作要求高。2.11學(xué)員準(zhǔn)備。包括身體準(zhǔn)備，服裝準(zhǔn)備及掌握所用裝備的使用方法，熟知注意事項(xiàng)。2.12教員準(zhǔn)備。檢查訓(xùn)練場地，場地要求寬敞平坦，地上不能有堅(jiān)硬物體；遇不良天氣不可在室外組織訓(xùn)練；準(zhǔn)備訓(xùn)練器材，認(rèn)真檢查所需器材，保證學(xué)員練習(xí)器材的臺(tái)面整潔，保證練習(xí)器械不存在任何安全隱患，高空項(xiàng)目主保護(hù)繩、半身式安全帶、全身式安全帶、“8”字環(huán)、自動(dòng)鎖扣、絲扣主鎖和手套等器材要一應(yīng)俱全，沒有任何安全隱患。訓(xùn)練期間不斷檢查所有器械及裝備，一旦發(fā)現(xiàn)有損壞情況，及時(shí)停止訓(xùn)練，更換訓(xùn)練器材；布置裝備，培訓(xùn)學(xué)員保護(hù)與幫助的方法，嚴(yán)格按照操作規(guī)程牽引“主保護(hù)繩”；培訓(xùn)學(xué)員所用裝備的使用方法及注意事項(xiàng)。2.2布置任務(wù)及體驗(yàn)探討。探究式教學(xué)的課堂組織形式采用講授與討論相結(jié)合。教員要把每名學(xué)員完成的任務(wù)依次明確布置，并宣布規(guī)則，讓學(xué)員去思考，去探討如何快速、安全的完成任務(wù)。待學(xué)員通過障礙或沒能通過障礙，此時(shí)學(xué)員有了一定心理感受，而后及時(shí)組織學(xué)員進(jìn)行探討，重點(diǎn)討論接受任務(wù)時(shí)的心理感覺，準(zhǔn)備做動(dòng)作時(shí)、出現(xiàn)動(dòng)作失誤時(shí)、出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)的心理感受，克服各種困難任務(wù)完成時(shí)的心理感受，從自己團(tuán)隊(duì)中得到的力量和支持時(shí)的心理感受及不敢面對(duì)挑戰(zhàn)、害怕失敗的心理感受等等，都是可以暢所欲言的內(nèi)容。教員事先要根據(jù)班級(jí)的人數(shù)分為若干個(gè)討論小組，以小組為單位完成案例的分析與討論。最后每組派代表陳述討論意見，給出問題解決的方案，其他小組成員補(bǔ)充。2.3教員點(diǎn)評(píng)。教員要對(duì)學(xué)員討論的內(nèi)容進(jìn)行點(diǎn)評(píng)、歸納及總結(jié)，也可以對(duì)學(xué)員在完成任務(wù)中的緊張、害怕、甚至找借口逃避，不敢去做，或是多次出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作等細(xì)節(jié)重點(diǎn)觀察，著重分析，并對(duì)學(xué)員完成任務(wù)的情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，引導(dǎo)學(xué)員對(duì)完成任務(wù)的心理感受進(jìn)一步深入的回顧、分析和思考，通過點(diǎn)評(píng)使學(xué)員認(rèn)識(shí)恐懼、悲觀、急躁、疲憊、僥幸等不良心理，及對(duì)參戰(zhàn)官兵所產(chǎn)生的負(fù)面作用及影響，指導(dǎo)學(xué)員如何克服不良情緒、不良心理，培養(yǎng)學(xué)員勇猛頑強(qiáng)、果斷勇敢的冒險(xiǎn)精神等，并指導(dǎo)學(xué)員依此撰寫詳細(xì)的任務(wù)完成分析報(bào)告。3探究式教學(xué)法應(yīng)用中存在的問題探究式教學(xué)對(duì)激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)熱情和提高實(shí)際應(yīng)用能力起到一定的促進(jìn)作用，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)在應(yīng)用中確實(shí)存在一些問題：①探究式教學(xué)難以兼顧不同發(fā)展層次的學(xué)員。軍人心理行為訓(xùn)練課程是個(gè)全新的課程，課程開始就給學(xué)員下任務(wù)，且多為高空項(xiàng)目、需要學(xué)員合力完成的項(xiàng)目，學(xué)員心理存在一定的緊張或畏難情緒，在內(nèi)外壓力作用下，很難兼顧到每個(gè)學(xué)員的身體素質(zhì)和心理承受能力等，嚴(yán)重的甚至?xí)S削個(gè)別學(xué)員學(xué)習(xí)訓(xùn)練的積極性，作用適得其反。②探究式教學(xué)在軍人心理行為訓(xùn)練課程中難以滿足教學(xué)條件。探究式教學(xué)往往需要更多的時(shí)間，需要小班化教學(xué)，且部隊(duì)多是群體訓(xùn)練，要保證所有官兵參訓(xùn)師資力量、訓(xùn)練場地、器材保障都有一定的難度。③探究式教學(xué)挑戰(zhàn)性大，失敗的可能性大，這就需要教員和學(xué)員有更好的心理承受能力。對(duì)經(jīng)歷挫折，彎路甚至失敗的學(xué)員，教員要及時(shí)做出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，避免學(xué)員喪失學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。④探究式教學(xué)由于其開放性，教員難于駕馭教學(xué)過程。4探究式教學(xué)法的優(yōu)化措施根據(jù)以上存在的問題，考慮應(yīng)從以下幾個(gè)方面改進(jìn)探究式教學(xué)法：①在教與學(xué)的關(guān)系上。正確處理了“教員主導(dǎo)”與“學(xué)員主體”的辨證關(guān)系，重視發(fā)揮教員和學(xué)員雙方的主動(dòng)性，并強(qiáng)調(diào)學(xué)員的主體地位。充分利用各種方式啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)員積極參與其中，鼓勵(lì)他們大膽嘗試體驗(yàn)，并踴躍發(fā)言，主動(dòng)討論。②在教學(xué)組織上。突破了單一的營連授課制，輔之以分組教學(xué)和個(gè)別學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)員的個(gè)性，盡可能的做到了因材施教、因人施教。③在課程結(jié)構(gòu)上。強(qiáng)調(diào)學(xué)科之間的相互滲透與綜合，教員應(yīng)多從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、軍人心理學(xué)等角度為學(xué)員解釋通過器械時(shí)的身體狀態(tài)、外在表現(xiàn)、心理狀態(tài)等，使學(xué)員科學(xué)的看待所發(fā)生的一且，從而正確的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和感悟，以避免或減緩恐懼、悲觀、急躁、疲憊、僥幸等不良心理，培養(yǎng)學(xué)員良好的心理適應(yīng)能力和較好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。④在教學(xué)內(nèi)容上更趨實(shí)戰(zhàn)化。5小結(jié)。在軍人心理行為訓(xùn)練課程教學(xué)中應(yīng)用探究式教學(xué)法對(duì)激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)熱情、鞏固理論知識(shí)、培養(yǎng)學(xué)員創(chuàng)新思維、提高學(xué)員心理功能與解決問題的能力起到積極的促進(jìn)作用。在實(shí)際應(yīng)用中，探究式教學(xué)法對(duì)教員駕馭課堂的能力、學(xué)員知識(shí)結(jié)構(gòu)、思維能力、參與程度及師生之間的配合都有較高的要求。同時(shí)，我們要探究式教學(xué)法與理論教學(xué)有效結(jié)合，以更好地在軍事體育課程和訓(xùn)練過程中更加廣泛的推廣和應(yīng)用，在實(shí)踐中不斷摸索、總結(jié)與改進(jìn)。做好學(xué)生思想政治工作是中職學(xué)校在人才培養(yǎng)方面的首要任務(wù)。這是由中職學(xué)校全面提高教育成效的必然要求所決定的。面對(duì)這一新要求，在學(xué)生思想政治工作中，中職學(xué)校要全面推進(jìn)”二三四五工程”，即堅(jiān)持實(shí)踐一個(gè)理念，注重舉行兩個(gè)活動(dòng)，努力完成三個(gè)任務(wù)，切實(shí)加強(qiáng)四個(gè)建設(shè)，深入開展五個(gè)教育，引導(dǎo)全體學(xué)生學(xué)會(huì)現(xiàn)代職業(yè)人的文明禮儀，形成良好的行為習(xí)慣，正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，具有愛國主義、集體主義、社會(huì)主義精神，富有社會(huì)責(zé)任感，擁有健康心理、健全人格、自律能力和創(chuàng)新意識(shí)。一、堅(jiān)持實(shí)踐的理念為適應(yīng)職業(yè)教育和技能實(shí)訓(xùn)的要求，增強(qiáng)針對(duì)性和實(shí)效性，在學(xué)生思想政治工作中，中職學(xué)校要堅(jiān)持以人為本，以提高人的思想道德和專業(yè)技能為出發(fā)點(diǎn)，努力實(shí)踐”為學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展和終身學(xué)習(xí)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)”的教育理念，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和技能提高。二、注重舉行的活動(dòng)1、注重舉行愛國主義教育活動(dòng)。愛國主義是中華民族的光榮傳統(tǒng)，是推動(dòng)中國社會(huì)前進(jìn)的巨大力量，是各族人民共同的精神支柱，是社會(huì)主義精神文明建設(shè)主旋律的重要組成部分。愛國主義教育是提高全民族整體素質(zhì)的基礎(chǔ)性工程，是引導(dǎo)廣大青少年樹立正確理想、信念、人生觀、價(jià)值觀的首要任務(wù)。因此，中職學(xué)校必須堅(jiān)持不懈地舉行愛國主義教育活動(dòng)，要堅(jiān)持寓教于樂，增強(qiáng)吸引力。一是要舉行升旗儀式，增強(qiáng)學(xué)生的民族自豪感和愛國責(zé)任心。二：是要在清明節(jié)期間組織共青團(tuán)員參加烈士陵園掃墓獻(xiàn)花圈活動(dòng)，激發(fā)同學(xué)們的愛國熱情。三是要組織全校學(xué)生參加以”弘揚(yáng)民族精神，做合格接班人”為主題的校會(huì)、班會(huì)，開展征文、演講比賽和文藝表演等豐富多樣的活動(dòng)，營造愛國主義教育的氛圍。2、注重舉行科研活動(dòng)。為拓展學(xué)生思想政治工作的思路，全體班主任和德育工作者都要結(jié)合自身實(shí)際工作的情況，開展關(guān)于學(xué)生思想政治工作的課題研究，并根據(jù)研究成果撰寫論文。為把研究成果應(yīng)用到實(shí)踐中，學(xué)校要定期召開學(xué)生思想政治工作研討會(huì)，積極推廣行之有效的經(jīng)驗(yàn)和方法。三、努力完成的任務(wù)1、努力完成新生軍訓(xùn)任務(wù)。在新生軍訓(xùn)預(yù)備周，中職學(xué)校要安排一年級(jí)班主任充分做好軍訓(xùn)之前的切準(zhǔn)備工作，認(rèn)真落實(shí)軍訓(xùn)計(jì)劃。在完成好各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)的同時(shí)，搞好軍訓(xùn)期間的各項(xiàng)評(píng)比活動(dòng)，以培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，豐富學(xué)生的軍訓(xùn)生活。另外，要積極搞好軍訓(xùn)匯操，爭取獲得優(yōu)異的軍訓(xùn)成果。軍訓(xùn)之后，在平時(shí)敦育教學(xué)活動(dòng)中，仍然要繼續(xù)鞏固軍訓(xùn)成果，為搞好學(xué)生思想政治工作奠定基礎(chǔ)。2、努力完成安全維穩(wěn)任務(wù)。維護(hù)學(xué)校治安秩序，創(chuàng)建安全文明校園是中職學(xué)校在學(xué)生思想政治工作中所擔(dān)負(fù)的不可推卸的責(zé)任。安全責(zé)任重于泰山，一刻也不能松懈。中職學(xué)校要祥堅(jiān)持”安全與文明同行、守法與學(xué)知共進(jìn)”和”安全第、預(yù)防為主、標(biāo)本兼治，促進(jìn)成長”原則的基礎(chǔ)，全面落實(shí)學(xué)校安全工作責(zé)任制，以文明行為習(xí)慣的養(yǎng)成為抓于，不斷加強(qiáng)法制教育和安全工作，組織和依靠，人師生員工，切實(shí)維護(hù)學(xué)校穩(wěn)定，為促進(jìn)青少年健康成長創(chuàng)造良好環(huán)境。四、切實(shí)加強(qiáng)的建設(shè)1、切實(shí)加強(qiáng)班主任隊(duì)伍建設(shè)。在班主任隊(duì)伍建設(shè)，一是要認(rèn)真執(zhí)行班土任管理和考核的有l(wèi)天規(guī)定，強(qiáng)化班豐仟的法制意識(shí)和依法執(zhí)教觀念，培養(yǎng)務(wù)實(shí)奉獻(xiàn)精神，提高師德水。二是要堅(jiān)持舉辦班主任培訓(xùn)班，召開班主任例會(huì)。一方面，要在編制班主任專業(yè)化發(fā)展案例培訓(xùn)系列教材的基礎(chǔ)上，強(qiáng)化專業(yè)培訓(xùn)，進(jìn)一步提高班主任隊(duì)伍的整體素質(zhì)尤其是工作藝術(shù)水平。同時(shí)，要堅(jiān)持召開班主任例會(huì)。在班主任例會(huì)上，要就各班出現(xiàn)的問題，具體工作細(xì)節(jié)進(jìn)行協(xié)商、共同解決。三是要完善班主任工作的”傳、幫、帶”制度，形成名師帶教的研究式培訓(xùn)孵化機(jī)制。2、切實(shí)加強(qiáng)校園文化建設(shè)。在一個(gè)文明禮貌，追求崇高精神蔚然成風(fēng)的環(huán)境中，學(xué)生會(huì)注意自己言行的文雅和高尚；相反，在一個(gè)骯臟雜亂的校園環(huán)境中，學(xué)生自然會(huì)思想懈怠、紀(jì)律松弛。所以，中職學(xué)校除正面教育，積極灌輸外，還必須充分挖掘和利用校園文化的潛移默化作用，高度重視校園文化建設(shè)。在校園文化建設(shè)中，一是要提升學(xué)校文化的品位，讓學(xué)生在健康和諧的文化環(huán)境中接受美的熏陶，發(fā)揮校園文化在思想教育中的潛移默化功能，陶冶學(xué)生的心靈。二是要努力營造團(tuán)結(jié)和諧、開拓進(jìn)取、求實(shí)創(chuàng)新的校園精神，并通過?；?、校歌、?？⑿Ｓ?xùn)、校風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)等形式體現(xiàn)出來，讓師生耳濡目染，受到校園精神的熏陶和激勵(lì)。三是要把扶貧助學(xué)作為校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，開展愛心助學(xué)活動(dòng)，使家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生圓讀書夢(mèng)，增強(qiáng)學(xué)校對(duì)學(xué)生的凝聚力。四是要充分發(fā)揮學(xué)生社團(tuán)作用，積極開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng)。每個(gè)社團(tuán)都要配備指導(dǎo)老師和活動(dòng)場所，堅(jiān)持出版刊物、舉辦作品展等各種活動(dòng)。社團(tuán)活動(dòng)要做到有計(jì)劃、有記錄、有總結(jié)。3、切實(shí)加強(qiáng)自治組織建設(shè)。目前，在中職學(xué)校學(xué)生自治組織建設(shè)中，面臨諸多問題和不足，例如：學(xué)生自治組織制度不健全、組織文化缺失、組織成員參與性不高等等，無法適應(yīng)當(dāng)代中職學(xué)生成長的需要。因此，必須切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生自治組織建設(shè)，提高自我管理水平。一是要增強(qiáng)學(xué)校有關(guān)職能部門及教師在學(xué)生自治組織建設(shè)中的領(lǐng)導(dǎo)力量與指導(dǎo)力量。二是要通過公開競選，選拔優(yōu)秀學(xué)生擔(dān)任學(xué)生會(huì)、團(tuán)委會(huì)和班委會(huì)、團(tuán)支部等自治組織的干部，加大學(xué)生干部培訓(xùn)和管理力度，并充分發(fā)揮他們的主動(dòng)性和積極件。三是要健全機(jī)制，重視學(xué)生自治組織制度化管理。四是要加強(qiáng)學(xué)生自治組織文化建設(shè)和陣地建設(shè)，增強(qiáng)活動(dòng)實(shí)效。4、加強(qiáng)文明班級(jí)建設(shè)。在文明班級(jí)建設(shè)中，中職學(xué)校要組縱各班開展”做文學(xué)生、創(chuàng)文明班級(jí)”為主題的班級(jí)競賽活動(dòng)。要堅(jiān)持召開學(xué)生大會(huì)，定期公布班級(jí)紀(jì)律、內(nèi)務(wù)衛(wèi)生、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)情況，開展總結(jié)教育活動(dòng)，公布先進(jìn)班流動(dòng)紅旗評(píng)比結(jié)果，并結(jié)合實(shí)際情況開展教育，引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范日常行為。五、深入開展的教育1、深入開展行為規(guī)范教育。是要在入學(xué)教臺(tái)和班會(huì)、周會(huì)卜組織學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)和討論學(xué)生行為規(guī)范。引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范言行，強(qiáng)化文明習(xí)慣培養(yǎng)，共建和諧校園。二是要開展文明班級(jí)達(dá)標(biāo)競賽，抓好文明班級(jí)流動(dòng)紅旗評(píng)比活動(dòng)。二是要加強(qiáng)課堂、課間操、宿舍、食堂、公共財(cái)物管理及其它常規(guī)管理，積極營造良好的教育教學(xué)秩序。2、深入開展思想品德教育一是要以活動(dòng)為載體，激活學(xué)生思想政治工作，形成有計(jì)劃、有步驟、有落實(shí)、有檢查的常規(guī)管理機(jī)制。二是要以教師節(jié)、校運(yùn)會(huì)為契機(jī)，進(jìn)行尊師愛集體教育。三是要開展傳統(tǒng)美德教育。重視培養(yǎng)學(xué)生愛國、禮義、智勇、勤儉、誠信的觀念和意識(shí)。四足要把思想品德教育貫穿于課堂教學(xué)中，形成思想品德教育的長效機(jī)制。要按照《德育課教學(xué)大綱》要求，開設(shè)《職業(yè)生涯規(guī)劃》、《職業(yè)道德與法律》、《政治經(jīng)濟(jì)與社會(huì)》和《哲學(xué)人生》等課程。在德育課教學(xué)中，教師要不斷改革教學(xué)內(nèi)容、方法和手段，使教學(xué)更加貼近實(shí)際，貼近生活，貼近學(xué)生，使課堂教學(xué)延伸到學(xué)生的日常生活中，拓展德育課的時(shí)間、空間。3、深入開展遵紀(jì)守法教育。一是要扎實(shí)地開展入學(xué)教育，加大宣傳力度，使學(xué)生一進(jìn)校園就熟知校規(guī)校紀(jì)及相關(guān)法律法規(guī)的內(nèi)容，爭當(dāng)合格的中職學(xué)生。二是要舉辦法制知識(shí)講座，豐富學(xué)生法律法規(guī)知識(shí)。三是要認(rèn)真執(zhí)行學(xué)生違紀(jì)處分的有關(guān)規(guī)定，及時(shí)調(diào)查處理學(xué)生中的嚴(yán)重違紀(jì)行為。4、深入開展后進(jìn)生轉(zhuǎn)化教育。對(duì)于那些思想意識(shí)不純、不守紀(jì)律，學(xué)習(xí)不用功，甚至調(diào)皮搗蛋的后進(jìn)生，班主任要研究并制訂轉(zhuǎn)化教育方案。在后進(jìn)生轉(zhuǎn)化教育過程中，要實(shí)行全員參與制度，全員管理，全程負(fù)責(zé)，多管齊下，調(diào)動(dòng)各方面力量的積極性。各班班主任要建立后進(jìn)生個(gè)人檔案，每星期對(duì)后進(jìn)生進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)應(yīng)不少于2人次，做好轉(zhuǎn)化記錄。在新形勢下，中職學(xué)校的思想政治工作將而臨許多新情況、新問題，只有我們樹立科學(xué)發(fā)展觀，創(chuàng)新工作的方式方法，中職學(xué)校的思想政治工作就能與時(shí)俱進(jìn)，取得豐碩的成果。中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版16、云無心以出岫，鳥倦飛而知還。中醫(yī)1夏季已到,您準(zhǔn)備好養(yǎng)生之法了嗎?之夏季已到,2目錄夏季,傳統(tǒng)中醫(yī)怎么說養(yǎng)生?1234夏季,我們的日常之道夏季,我們應(yīng)該注意什么?夏季,冬病夏治可行嗎?目錄3夏季,傳統(tǒng)中醫(yī)怎么說養(yǎng)生?夏季,傳統(tǒng)中醫(yī)怎么說養(yǎng)生?46什么算是夏天?立夏芒種小暑是夏季的開始有芒的麥子快收冒,表示爻熱的從此進(jìn)入夏天意思,小暑為小萬物正盛進(jìn)入多雨的黃梅熱,還不十分熱谷雨秋小滿夏至大暑要熟作物的籽粒炎熱贗至·該日年中最熱的時(shí)開始灌漿滿量景長,夜最短期,氣溫昱高但還末成熟,只6什么算是夏天?5古人怎么說夏季養(yǎng)生?夏三月,此謂蕃秀,天地氣交萬物華實(shí),夜臥早起,無厭于日志無怒,使華英成秀,使氣得所以圣人夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,以從其泄,若所愛在外,此夏氣之應(yīng),根,故與萬物沉浮于生長之門。逆其根,養(yǎng)長之道也秋為則伐其本,壞其真矣痃瘧,奉收者少,冬至重病。黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》古人怎么說夏季養(yǎng)生?6《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》所以圣人春夏養(yǎng)什么意恩?自冬養(yǎng)陰,以從其根,與萬物沉浮于生長·有圣人能適應(yīng)自然變門。逆其根,則伐化,春夏濡養(yǎng)養(yǎng)陽氣,其本,壞其真矣。秋冬季濡養(yǎng)陰氣,注重養(yǎng)生之道,所以身無大病,因不背離自然萬物得發(fā)展規(guī)律,而生機(jī)不會(huì)竭絕?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》7《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》什么意思?國三月,此謂秀,天地氣文,夏季的三個(gè)月,謂之蕃秀,是自然界萬物萬物華實(shí),夜臥早起,無厭于日繁茂秀美的時(shí)令。此時(shí),天氣下降,地氣使志無怒。華英成秀。使氣得上騰,天地之氣相交,植物開花結(jié)實(shí),長泄,若所愛在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長之道也。逆之則傷心,為/勢旺盛,人們應(yīng)該在夜晚睡眠,早早起身,痃瘧,奉收者少,冬至重病。不要厭惡長日,情志應(yīng)保持愉快,切勿發(fā)怒,要使精神之英華適應(yīng)夏氣以成其秀美,使氣機(jī)宣暢,通泄自如,精神外向,對(duì)外界事物有濃厚的興趣。這是機(jī)會(huì)損傷心臟,使提供給秋收之起的條件不足,到秋天容易發(fā)生瘧疾,冬天再次發(fā)生疾病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》8中醫(yī)基礎(chǔ)理論木春-肝什么意思?自夏天包括長夏在內(nèi)。水-冬-腎火-夏長夏一般指陽歷的七八月份,陰歷的六月份。長夏屬土,而脾也屬土;長夏的氣候特點(diǎn)是暑濕暑濕與脾土關(guān)系最為密切。金秋肺土-長廈脾長夏季節(jié)陰雨違綿、潮濕,人最易出現(xiàn)脾虛濕困中醫(yī)基礎(chǔ)理論9夏季,傳統(tǒng)中醫(yī)怎么說養(yǎng)生?0102夏季養(yǎng)心夏季健脾夏季與五臟的心相應(yīng),長夏多濕多雨,與五氣候炎熱,汗液外泄,臟之脾相應(yīng),而脾喜易耗傷心氣,所以夏季燥惡濕,因此此時(shí)最要重視養(yǎng)易傷脾,故夏季養(yǎng)生應(yīng)重視健脾夏季,傳統(tǒng)中醫(yī)怎么說養(yǎng)生?10夏季養(yǎng)生之道夏季養(yǎng)生主要在心脾兩臟。注意火熱、暑邪、濕邪、陽氣四個(gè)方面。夏季養(yǎng)生之道11中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理12中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理13中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理14中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理15中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理16中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理17中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理18中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理19中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理20中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理21中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理22中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理23中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理24中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理25中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理26中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理27中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理28中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理29中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理30中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理31中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理32中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理33中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理34中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理35中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理36中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理37中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理38中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理39中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理40中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理41中醫(yī)夏季養(yǎng)生核心精編版課件整理42