...v.情緒自測(cè)：有５項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。01龍牙草：掩飾下的痛苦、不安感－－我總是微笑或試圖表現(xiàn)出很輕松，但我內(nèi)心很恐懼或不安。

－－我確實(shí)有壓力，但我不愿意去面對(duì)，我總是參與外界的活動(dòng)來(lái)試圖回避。

－－我很在乎自己的外貌和外在表現(xiàn)，有點(diǎn)愛面子吧。

－－我晚上無(wú)法一個(gè)人在家呆著，那會(huì)讓我感到心煩意亂，喜歡和朋友在一起，或去任何人多的地方。

－－我總是雄心勃勃，但很少行動(dòng)。

－－我總是本能地表現(xiàn)出自己一切很好，我不喜歡別人說(shuō)出我的心事。

－－我感到不安的時(shí)候，會(huì)用高消費(fèi)掩飾自己，告訴別人我很好。

－－我總是笑呵呵的，愛說(shuō)“沒事，沒事〞，其實(shí)我內(nèi)心很不安。

－－我一直不愿意面對(duì)愛情或婚姻中的問題，在別人面前裝做沒事，直到最后到了無(wú)可挽回的地步。

－－我喜歡嘲笑自己的不幸或弱點(diǎn)，喜歡每天都有聚會(huì)的生活。

－－我外表總是很豪爽或大大咧咧的，但其實(shí)我對(duì)人與人之間的矛盾或不友善非常敏感，甚至不愿意看到。

－－我能體會(huì)別人的不幸，喜歡幫助別人，但卻不想去解決自己的創(chuàng)傷和問題。

－－我喜歡大家和和氣氣的，最怕傷了面子。

－－我欣賞很酷的感覺，內(nèi)心的不安和創(chuàng)傷可以很好地被掩飾起來(lái)。

－－我經(jīng)常很痛苦，卻不會(huì)向任何人傾述，我希望別人認(rèn)為我生活的很完美。

－－我很喜歡給別人講笑話，但我不愿意面對(duì)我自己的問題。

情緒自測(cè)：有1項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。02火燒楊：莫名的恐懼感，驚慌感－－莫名的恐懼心慌，心跳很快。

－－突然害怕黑暗，感覺有鬼或說(shuō)不清的可怕力量。

－－疑神疑鬼的，總覺得周圍有人要害我。

－－心里莫名的恐懼感很強(qiáng)，不知道是什么原因。

－－眼皮突然跳的很厲害，做事注意力也不集中了，老不小心打碎東西。

－－很害怕晚上窗外的任何聲音，總是猜想會(huì)是什么可怕的事情。

－－臉色發(fā)白，對(duì)陰暗的事物或地方特別敏感，非常害怕。

－－小孩子突然在晚上特別害怕，本能地感覺周圍有恐懼存在，或者說(shuō)是有鬼。

－－經(jīng)常做噩夢(mèng)，夢(mèng)的氣氛很陰沉恐懼。

－－突然總是發(fā)生小事故，或遇到倒霉的事情，感覺有點(diǎn)身不由己。

－－強(qiáng)烈的恐懼，全身發(fā)抖，但沒有具體原因。

情緒自測(cè)：有５項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。03山毛櫸：挑剔，不滿外界－－我總是批評(píng)外界。

－－我對(duì)誰(shuí)都有點(diǎn)兒挑剔。

－－看見不順眼的，我總是忍不住指責(zé)，即使會(huì)使別人很不快樂。

－－我經(jīng)常覺得別人很淺薄無(wú)知。

－－我經(jīng)常否認(rèn)別人的意見。

－－我經(jīng)常嘲笑別人或公共人物，或挖苦他們。

－－我有時(shí)候會(huì)突然什么都看不順眼，總是挑剔周圍人的小毛病。

－－我喜歡給別人提意見，我是為他們好。

－－長(zhǎng)時(shí)間地坐著工作以后，我發(fā)現(xiàn)自己容易變得挑剔?！仓嗅t(yī)久坐傷肝〕

－－莫名其妙地對(duì)家人發(fā)火，覺得他們總是做錯(cuò)事情。

－－我很追求完美，我看不起很多人不注意自己的形象和外表。

－－我買東西的時(shí)候，總是先挑毛病。

－－我喜歡批評(píng)別人，是想幫助他們。

－－我總是用批評(píng)的口氣對(duì)家人或孩子說(shuō)話，比方“你怎么總是這樣？〞“你什么時(shí)候才能學(xué)會(huì)……."〞“你難道不會(huì)……"〞。

－－我在家或公司總是看到他人不對(duì)的地方。

－－我總是只看到和想到我認(rèn)識(shí)的每個(gè)人的缺點(diǎn)。

－－我經(jīng)常因?yàn)橐恍┬栴}而改變主意，比方感覺不好，馬上換餐廳。

－－我對(duì)細(xì)節(jié)很挑剔，我總是首先注意到細(xì)節(jié)，但往往沒有注意全局。

－－我開車的時(shí)候總是罵罵咧咧的，經(jīng)常想改變路線。

－－有時(shí)候別人非常受不了我的挑剔，但我只是堅(jiān)持完美。

－－我吃東西很挑剔，總是會(huì)挑剔細(xì)節(jié)，所以我很難找到令我滿意的菜單。

－－我的工作壓力很大，所以我不允許自己和別人有一點(diǎn)點(diǎn)過失。

情緒自測(cè)：有５項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。

04矢車菊：軟弱，不敢說(shuō)不－－我脾氣很好。

－－我不想傷害任何人。

－－我的意志不是很強(qiáng)。

－－我常常發(fā)現(xiàn)很難說(shuō)不。

－－我很容易被別人說(shuō)服，但事后又很生氣。

－－我經(jīng)常找不到時(shí)機(jī)對(duì)別人說(shuō)“夠了！別再這樣。〞

－－我經(jīng)常為別人活著，否認(rèn)自己的需要。

－－我從來(lái)沒有勇氣反駁別人。

－－我成長(zhǎng)比擬慢。

－－我擔(dān)憂不能滿足其他人的期望，即使別人沒有告訴我他的期望。

－－當(dāng)我需要什么的時(shí)候，很難開口說(shuō)出。

－－我很懦弱，其他人會(huì)欺負(fù)我。

－－我常常問自己“你為什么不回?fù)?？?/p>

－－我常常說(shuō)是的，其實(shí)我心里并不同意，但好似沒有勇氣說(shuō)不。

－－我需要?jiǎng)e人的認(rèn)可。

－－我害怕被拒絕。

－－我害怕說(shuō)明自己的立場(chǎng)。

－－我害怕別人反對(duì)。－－我總是為家人或朋友犧牲自己的需要。

－－我總是為別人著想，或者總是忙著幫助別人。

－－總是有人讓我替他們做這做那，因?yàn)槲覐膩?lái)不好意思說(shuō)不。

情緒自測(cè)：有５項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。05

紫金蓮：疑心自己的直覺，不自信。－－我經(jīng)常需要很長(zhǎng)時(shí)間考慮，然后問別人的意見以后才能做出決定。

－－別人的意見對(duì)我非常重要。

－－我經(jīng)常疑心自己的想法。

－－當(dāng)我想要實(shí)行我的想法時(shí)，我總是需要?jiǎng)e人意見的支持。

－－如果別人反對(duì)我的意見，我會(huì)感到很不平安。

－－我經(jīng)常受別人的意見影響而改變。

－－我經(jīng)常猶豫不決。

－－我經(jīng)常在最后一刻再次改變決定，朋友們都不會(huì)太相信我的決定。

－－我不舒服的時(shí)候，特別否認(rèn)自己，很自卑。

－－我大局部空閑時(shí)間都在看書。

－－我知道很多知識(shí)，但還是感覺不夠，我好似在書本中尋找和求證自己的想法。

－－我參加很多學(xué)習(xí)班和培訓(xùn)課，我很依賴外界的指導(dǎo)。

－－我總是在各種理論或?qū)W說(shuō)中尋找真理，但很少相信自己的領(lǐng)悟。

－－我的邏輯思維很強(qiáng)，常常感覺自己的直覺和思想分析很矛盾，不知道哪個(gè)更好。

－－我經(jīng)常問一些很簡(jiǎn)單、很傻的問題，其實(shí)我知道答案，就是想向別人確認(rèn)一下。

－－我的固執(zhí)常常是因?yàn)槲抑幌嘈蓬^腦的分析，而不是自己的感覺。

－－我經(jīng)常為聽從別人的建議改變主意，結(jié)果失敗而懊悔。情緒自測(cè)：有1項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。

06櫻花：極度恐懼的崩潰感

－－我很痛苦，經(jīng)常感覺自己精神快崩潰了。

－－我的內(nèi)心很恐懼，我快瘋了。

－－我再也不想忍耐了，我好擔(dān)憂有一天會(huì)突然情緒失控。

－－我好擔(dān)憂家人，我害怕控制不了擔(dān)憂的情緒。

－－我總是壓抑悲傷，我覺得太沉重了，身心快承受不了。

－－我失戀了，我好想回到過去，我快把自己逼瘋了。

－－我陷入了絕望的深淵，一切都毫無(wú)意義，我不想活了。

－－我真的很恨他〔她〕，很想殺死他〔她〕。

－－我的精神狀態(tài)好似有些錯(cuò)亂了，我有點(diǎn)控制不了自己。

－－我很害怕自己無(wú)法控制自己的欲望，我很恐懼，好似要崩潰了。

－－我對(duì)。。。上癮了，無(wú)法控制自己，我很痛苦，感覺生不如死。

－－我陷入了單相思，我好害怕自己有一天會(huì)控制不了自己的言行，做出傻事。

－－因?yàn)橥纯喽萑肟裨隊(duì)顟B(tài)。

－－我非常煩躁，難以平靜下來(lái)，我的言行處于失控的邊緣。

－－我的抑郁很重，我經(jīng)常在自殺的邊緣掙扎。

情緒自測(cè)：有５項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。07栗苞：習(xí)慣性的重復(fù)，無(wú)法突破和成長(zhǎng)－－對(duì)某些習(xí)慣有很強(qiáng)的依賴性，明知道不好，也無(wú)法改變。

－－知道看電視浪費(fèi)時(shí)間，還是每天忍不住看到很晚。

－－飯后總是喜歡吃甜點(diǎn)，然后又懊悔應(yīng)該控制體重了。

－－戒了很屢次煙，每次很快又恢復(fù)。

－－買東西經(jīng)常被推銷員說(shuō)服，購(gòu)置并不適合自己的東西。

－－總是購(gòu)置一樣風(fēng)格的衣服，盡管自己已經(jīng)很不喜歡。

－－經(jīng)常浪費(fèi)時(shí)間，最后一刻才做最重要的事情。

－－注意力不容易集中，總是有很多分散注意力的東西或事情。

－－經(jīng)常買東西，但買了就放一邊了。

－－經(jīng)常買書，但每次只是翻翻幾頁(yè)。

－－在網(wǎng)上下載很多音樂，但很少去聽。

－－喜歡嘗試新事物，常常同時(shí)開場(chǎng)很多事情，但很快就沒興趣了。

－－經(jīng)常做一些自己不喜歡的事情，但好似是慣性控制了我。

－－學(xué)習(xí)能力差，經(jīng)常重復(fù)同樣的錯(cuò)誤。

－－身體發(fā)育還正常，但心理成長(zhǎng)緩慢，老是不開竅，總是沒長(zhǎng)大似的。

－－雖然是成年人，但仍然拒絕長(zhǎng)大，沉浸在過去的習(xí)慣和愛好中。

－－雖然已經(jīng)30歲以上了，仍然喜歡少女風(fēng)格的打扮。

－－同時(shí)讀很多書，因?yàn)閷?duì)每一本的興趣都不能保持很久。

－－不會(huì)自己主動(dòng)進(jìn)步，總是需要?jiǎng)e人提醒。

－－很懷舊，舊的東西沒用，也舍不得放棄。

－－不喜歡結(jié)交新朋友，總是尋找以前的朋友。

－－經(jīng)常忘記同樣的事情。

情緒自測(cè)：有５項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。

08菊苣：內(nèi)心空虛，渴望愛和關(guān)注

－－我很熱心，非常關(guān)心家人和朋友，家里的事情都是我X羅。

－－我非常愛孩子，經(jīng)常滿足他們的要求，不過如果他們不聽我的安排，我會(huì)很生氣。

－－我很活潑，我喜歡別人注意我，因?yàn)槲谊P(guān)注每一個(gè)人。

－－我喜歡和別人呆在一起，我很關(guān)心周圍人的八卦。

－－我經(jīng)常感到別人不夠愛我或關(guān)心我，盡管我對(duì)他們付出很多。

－－我總是很激情地幫助朋友或家人，但他們中很多人都沒有同樣激情地回報(bào)我，我很受打擊。

－－家里的事情都是我X羅和做主，我希望大家經(jīng)常聚在一起。

－－我對(duì)孩子有些溺愛，但也容易抱怨和生氣，因?yàn)樗菜巢粔蜿P(guān)心我。

－－我總是希望長(zhǎng)大了的孩子能經(jīng)常給我打，每周都來(lái)看我，我很不滿，他〔她〕經(jīng)常做不到。

－－小孩子很粘人，總是希望大人陪著他，注意他，表?yè)P(yáng)他。

－－我累了的時(shí)候就感覺很缺愛，渴望別人關(guān)心我。

－－我希望男友或老公要絕對(duì)只愛我一個(gè)人，只關(guān)心我一個(gè)人，和其他異性多說(shuō)幾句話也不行。

－－我很容易吃醋，但我喜歡其他異性都能注意我。

－－我總是抱怨老公不關(guān)心我，他太忙，我只好把這種情感需求轉(zhuǎn)移到孩子身上。

－－我對(duì)愛很敏感，我愿意愛所有的人，但也希望大家都愛我。

－－在婚姻關(guān)系中我特別在乎對(duì)方愛不愛我，經(jīng)常為此感到受傷。

－－沒有人愛我或關(guān)注我，我就會(huì)感到特別空虛。

－－我對(duì)金錢很在乎，但有時(shí)也會(huì)很大方地用在我愛的人身上。錢和物質(zhì)似乎可以使我不那么空虛。－－喜歡或渴望沉醉于戀愛的感覺或有戀愛上癮癥。

情緒自測(cè)：有５項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。

09鐵線蓮：注意力無(wú)法集中到現(xiàn)實(shí)，夢(mèng)想或昏沉－－我常常陷入思考中，但其實(shí)都不是事實(shí)或與現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)的空想。

－－我經(jīng)常注意力不集中，和別人說(shuō)話時(shí)間長(zhǎng)了，我就無(wú)法再專心說(shuō)或聽了。

－－我經(jīng)常走路不知道腳下的路，容易磕磕碰碰。

－－我對(duì)現(xiàn)實(shí)的感觸不深，很多人覺得我有點(diǎn)不切實(shí)際。

－－我和別人一起逛街的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)昏頭昏腦地只顧自己，因?yàn)槲覠o(wú)法注意同伴的情況。

－－我做事之前總是想很多，或者時(shí)間被一些不重要的事情耽誤了，最后才急急忙忙去做。

－－我累了就覺得頭腦昏沉，最好睡覺，現(xiàn)實(shí)中的什么都不關(guān)心了。

－－我經(jīng)常同時(shí)做幾件事情，但最重要的往往最后才想起去做。

－－我經(jīng)常忘記約會(huì)，所以重要的約會(huì)，我需要很醒目的提醒方式。

－－我有壓力就會(huì)心不在焉，對(duì)現(xiàn)實(shí)很冷漠和退縮。

－－我身體不好的時(shí)候，喜歡想象，行動(dòng)力很差，其實(shí)我很著急，但我無(wú)法對(duì)現(xiàn)實(shí)專注起來(lái)。

－－我經(jīng)常夢(mèng)想未來(lái)，對(duì)現(xiàn)實(shí)不感興趣，有時(shí)候早上起床也需要一個(gè)特別的理由鼓勵(lì)。

－－我經(jīng)常不知道周圍發(fā)生了什么事情，應(yīng)變能力也很差。

－－如果病得很嚴(yán)重，我就只想躺在床上，是死是活我都不關(guān)心。

－－我的思維經(jīng)常是跳躍式的，和別人說(shuō)話我經(jīng)常東一榔頭西一錘，想到哪里說(shuō)到哪里。

－－我經(jīng)常迷路，因?yàn)槲依鲜峭浳以撊ツ睦铩?/p>

－－我看電視，經(jīng)常漏掉情節(jié)，因?yàn)槲医?jīng)常會(huì)想到別的事情了。

－－我的愛好很多，但都沒有常性，不能堅(jiān)持。

－－我經(jīng)常偏離自己的主要工作或目標(biāo)。

－－我常常夢(mèng)想遠(yuǎn)方會(huì)比此處更好。

情緒自測(cè)：有５項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。10海棠：厭反感，對(duì)細(xì)節(jié)的過度挑剔－－我對(duì)臟東西、氣味特別敏感，容易惡心。

－－我不喜歡去公共場(chǎng)所，因?yàn)槲液苋菀最^暈和感到氣味難受。

－－我很容易暈車，因?yàn)槭懿涣似臀逗推噧?nèi)的空氣味道。

－－我覺得自己不干凈，很厭惡自己的身心狀態(tài)。

－－我很挑剔自己長(zhǎng)相的一些細(xì)節(jié)和小問題，經(jīng)常感到無(wú)法忍受這些缺點(diǎn)。

－－我愿意去做小的整容手術(shù)，使我身體的某個(gè)小的局部看起來(lái)更完美。

－－我有潔癖，很愛干凈。

－－無(wú)論外界有多干凈，我總是會(huì)找出不干凈的地方。

－－我覺得家人的一些生活習(xí)慣太不衛(wèi)生，盡管都是正常的行為，但我真受不了。

－－我總是忍不住去做清潔的事情，我不喜歡懶散邋遢的人。

－－我對(duì)外界的負(fù)面能量很敏感，會(huì)本能地離開或拒絕。

－－我每天必須洗澡，經(jīng)常洗手。

－－我只用自己家的馬桶，其他的我覺得很臟。

－－我覺得自己身體內(nèi)部有不干凈的感覺，尤其我生氣以后，臉色很黑。

－－我覺得性很臟，我不喜歡和別人有身體的親密接觸。

－－我吃了不潔的食物，會(huì)非常想吐，我會(huì)試著用手指把它們嘔吐出來(lái)。

－－我很喜歡挑剔細(xì)節(jié)或別人的小毛病，我容易去苛求細(xì)節(jié)的完美，而忽略整個(gè)事情的進(jìn)展。

－－我評(píng)論事物，總是看細(xì)節(jié)，我很挑剔，不容易滿足。

－－我的體質(zhì)很敏感，很容易疲倦，煩躁和不舒服。情緒自測(cè)：有5項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。

11榆樹：壓力感－－我的雙肩和后背非常僵硬，酸痛。

－－我的雙肩和頸部很沉重。

－－我很緊X，感覺壓力很大。

－－我很害怕會(huì)失敗或有任何變故，非常擔(dān)憂。

－－我承當(dāng)?shù)呢?zé)任和任務(wù)太大，感覺很累。

－－我必須賺錢養(yǎng)家，我很擔(dān)憂失去這份工作。

－－大家對(duì)我的期待太高，我擔(dān)憂不能完美地完成。

－－我的家人或好朋友都比我優(yōu)秀，我覺得和他們?cè)谝黄?，我有點(diǎn)受歧視。

－－我最近的工作以前沒做過，我不相信自己能完成，總是回避去努力。

－－我的目標(biāo)特別大，我擔(dān)憂的事情其實(shí)超過了我個(gè)人的責(zé)任和能力。

－－我不想要孩子，因?yàn)槲也幌胧ノ业墓ぷ鳎乙膊幌嘈抛约耗芤贿吂ぷ饕贿咅B(yǎng)孩子。

－－我以前的成功給我現(xiàn)在很大的壓力，我不能失敗，只能贏。

－－父母對(duì)我的期望很高，我不能讓他們失望，這讓我不能放松去嘗試和積累經(jīng)歷。

－－我的父母都不成功，我一定要出人頭地，我一直繃緊神經(jīng)，不愿意放松地生活。

－－我很擔(dān)憂不能適應(yīng)新的環(huán)境或工作，我不知道該怎么表現(xiàn)自己。

－－我是老員工，新員工總是讓我感到有壓力，我越來(lái)越缺乏創(chuàng)意。

－－我是男人，所以有壓力我總是自己扛著，我已經(jīng)習(xí)慣了這種沉重感。

－－周圍的人都不相信我的能力，我只能用成功來(lái)證明自己，這讓我不能放松。

－－我總是期望現(xiàn)在不能得到的東西，這些欲望讓我活得很累。

－－我能笑嘻嘻地面對(duì)壓力，但我的工作效率很低，失誤也很多。

－－我常常責(zé)怪家人不好或不努力，其實(shí)是我自己不滿意自己。

－－我最近工作不順利，常常挑剔周圍人。

－－如果我不養(yǎng)房，我就會(huì)自由地生活。

情緒自測(cè)：有5項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。

12龍膽草：脆弱，容易悲觀和沮喪－－我對(duì)任何事物都持保守的態(tài)度，我總是擔(dān)憂和疑心。

－－我是一個(gè)悲觀主義者，我對(duì)失敗、不幸、打擊或不完美更敏感。

－－我對(duì)不知道和未發(fā)生的事，總是持悲觀的態(tài)度。

－－我非常現(xiàn)實(shí)，總是在和挫折、不幸、潛在的威脅抗?fàn)帯?/p>

－－我很愛疑心別人，對(duì)新事物總是首先持否認(rèn)和疑心態(tài)度。

－－我很害怕別人利用我的信任，所以我和別人來(lái)往時(shí)非常小心。

－－我總是帶著疑心的態(tài)度承受新事物，一旦承受，我又比其他人更忠誠(chéng)。

－－我總是在生活中遇到挫折或不開心，所以我很消極地面對(duì)外界。

－－我很怕痛，怕被傷害。我對(duì)小小的打擊也很敏感，會(huì)感到非常的沮喪。

－－在困難的時(shí)候，我總是往害處想，我不相信事情會(huì)好起來(lái)。

－－我的性格很溫和，很慎重，我對(duì)預(yù)防不平安事故的發(fā)生很認(rèn)真。

－－我每次出門都要認(rèn)真檢查煤氣、電器是否關(guān)好，我很擔(dān)憂發(fā)生事故。

－－我經(jīng)常有不詳?shù)男睦戆凳?，朋友們叫我“烏鴉嘴〞。

－－我經(jīng)常提醒家人或朋友注意平安，但他們總認(rèn)為我大驚小怪。

－－我不會(huì)預(yù)測(cè)成功，不會(huì)感到充滿希望，除非我看到事情發(fā)生了。

－－我對(duì)別人的悲傷很敏感。

－－我總是小心翼翼地接納幸福和成功，很怕又會(huì)失去。

－－我對(duì)不幸的事件特別敏感，容易被震驚，即使和我無(wú)關(guān)，也喜歡反復(fù)談?wù)摗?/p>

－－我害怕失敗，所以不敢嘗試很多事情。

－－我總是看到黑暗的一面，很多時(shí)候是杞人憂天。

情緒自測(cè)：有5項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。

13荊豆：絕望，消沉

－－我對(duì)某個(gè)人已經(jīng)徹底絕望，我常常為此感到失望和不滿。

－－我對(duì)自己的婚姻或職業(yè)狀態(tài)已經(jīng)感到麻木，我內(nèi)心其實(shí)很絕望，但沒有更好的方法。

－－我沒有什么要求和欲望，也沒有什么樂趣，生活很平淡無(wú)味。

－－我的行動(dòng)力很差，沒有積極性和行動(dòng)的愿望。

－－我總是被動(dòng)地應(yīng)付工作和生活，我沒什么激情和動(dòng)力。

－－我的心已經(jīng)死了，雖然外表我還是能應(yīng)付生活。－－我對(duì)自己的現(xiàn)狀特別不滿，但我也沒方法，只是被動(dòng)地忍耐。

－－我喜歡悲傷情調(diào)的音樂或詩(shī)歌，我習(xí)慣了沉浸在淡淡的悲傷和沮喪中，這好似也是一種生活情調(diào)吧。

－－我對(duì)自己沒信心，我總是浪費(fèi)時(shí)間磨蹭，而不想去努力改善。

－－我最近的工作效率很低，主要是我沒有什么積極性和干勁。

－－我臉色蒼白，無(wú)精打采，干什么都沒有興趣。

－－我的這一生已經(jīng)沒有什么希望了，我就是每天混日子。

－－我的病肯定好不了，我永遠(yuǎn)是個(gè)病人了。

－－我的身體有殘疾，我的生命沒有什么希望了。

－－失去了他〔或她〕，我的生活不可能再幸福了。

－－我沒有車〔或沒有房〕，我的生活很失敗，我快樂不起來(lái)。

－－我永遠(yuǎn)也不會(huì)比他〔或她〕強(qiáng)，所以我覺得自己很失敗。

－－我不是沒有潛力，而是沒有欲望和行動(dòng)力，我不知道為什么要努力。

－－我總是很忙碌，但我感覺不到快樂和滿足感，只是壓力使我這樣。

－－我并沒有完全絕望，但我不會(huì)主動(dòng)去嘗試改變，時(shí)機(jī)降臨，我也會(huì)試一試，但沒有什么希望感。

情緒自測(cè)：有5項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。

14石楠：孤獨(dú)，煩躁，總想傾訴自己

－－我很煩躁，很想傾述，我總是覺得有些話非說(shuō)不可。

－－我和別人說(shuō)話，總是自顧自地一直說(shuō)，我總是有很多話要說(shuō)。

－－我只要有時(shí)機(jī)遇到一個(gè)人，就會(huì)和他聊天，說(shuō)話，我很需要和別人溝通。

－－我一個(gè)人的時(shí)候，常常覺得和孤獨(dú)，我總是打和別人長(zhǎng)聊。

－－最近我頭腦中總是出現(xiàn)一些想法，迫切地想讓別人知道，我是不是應(yīng)該上網(wǎng)留言？

－－我總是和別人爭(zhēng)吵，或表達(dá)不滿，我內(nèi)心無(wú)法平靜下來(lái)。

－－我心里突然很怕孤獨(dú)，我必須去逛街或去任何公共場(chǎng)所緩解一下這種感覺。

－－我平時(shí)總是一個(gè)人在家，所以周末遇到朋友總是話很多。

－－我特別喜歡向別人甚至剛認(rèn)識(shí)的陌生人講述自己的人生經(jīng)歷，有些人說(shuō)我已經(jīng)講過很屢次了。

－－我是藏不住秘密的人，心里有什么，都會(huì)向朋友詳細(xì)地講述。

－－我最近特喜歡講話，但講些什么其實(shí)我并沒有深思熟慮，有些很八卦，其實(shí)不是我的本意。

－－我總是覺察別人沒有足夠的耐心聽我講話而離開，可能因?yàn)槲铱偸谴驍鄤e人的講話。

－－我平時(shí)很安靜，但遇到別人話匣子翻開就關(guān)不了，我沒耐心聽別人講話。

－－整天沒人和我聊天，所以我的頭腦總是自己不斷地在講話，很難停下來(lái)，這使我很煩躁。

－－我最近特別不能安靜下來(lái)做自己的事情，和網(wǎng)友聊天浪費(fèi)了很多時(shí)間。

－－我很煩躁，靜不下來(lái)，在家也是走來(lái)走去。

－－我最近總是罵罵咧咧的，心情很不好，見到別人就不停地抱怨。

－－我必須經(jīng)常和一些朋友見面，主要是想聊天。

－－我總是不停地看手機(jī)，擔(dān)憂錯(cuò)過短信或。

－－我不關(guān)心別人的想法，我總是在表達(dá)自己的意見。

－－我總是翻開電視或音樂，嘈雜的聲音似乎更適合我的心情。

－－我失戀了，很想傾述，甚至很想給前男友打。

－－最近的變故和打擊使我很無(wú)助，我很想找個(gè)人說(shuō)出自己的痛苦或委屈。

－－小孩子話特別多，而且安靜不下來(lái)。

情緒自測(cè)：有5項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。

15冬青：憤怒，嫉妒，仇恨，所有強(qiáng)烈的負(fù)面情緒

－－我很容易生氣。有時(shí)候我很緊X，以至于一件很小的事情也會(huì)讓我情緒失控。

－－我常常生自己的氣，尤其當(dāng)有人勸我做了我本來(lái)不想做的事情。

－－我常?？刂撇蛔∽约旱膽嵟榫w。

－－我總是不滿意，常常沒有原因的不開心。

－－我的朋友們都說(shuō)我脾氣暴躁。

－－有時(shí)候我非常不友善，雖然其他人沒有惹我。

－－我經(jīng)常晚上醒來(lái)，嘴里還在不停地抱怨。

－－我對(duì)某件事或某個(gè)人總是懷恨在心，不能放下。

－－我很難原諒自己或其他人。

－－我很愛疑心別人。

－－我不希望周圍的朋友比我好，為此我常常感到很不開心。

－－很愛嫉妒，當(dāng)我的丈夫離開我出差的時(shí)候，他必須每小時(shí)打回家。

－－我常常嫉妒比我長(zhǎng)的漂亮的其他女人。

－－我?guī)缀鯖]有愛的感覺,盡管我思想上是愛很多人的。

－－我只對(duì)一個(gè)人或幾個(gè)人不能原諒。

－－我付出的愛別人感覺不到。

－－周圍人都不滿意我，我當(dāng)然也不喜歡他們。

－－我感覺不到別人的愛。

－－我難過的時(shí)候，胸口經(jīng)常會(huì)痛。

－－我總是陰沉著臉，內(nèi)心沒有溫暖的感覺。

－－我常常為一些小事大發(fā)雷霆，好似這些事只是促發(fā)了我心中的不滿。情緒自測(cè)：每項(xiàng)測(cè)試，如果有5項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。

16忍冬：懷舊感，衰老感－－經(jīng)常回想過去，很懷戀。

－－很戀舊，喜歡過去某一個(gè)時(shí)期的一切，有強(qiáng)烈的心理需要保存或收集那個(gè)時(shí)期的東西。

－－喜歡年輕時(shí)聽的歌曲或看過的電影，喜歡回到當(dāng)時(shí)的那些感覺中。

－－總是嘮叨過去，經(jīng)常談?wù)撨^去的事情，當(dāng)時(shí)的很多負(fù)面情緒仍然還會(huì)爆發(fā)。

－－畢業(yè)了，還經(jīng)常回憶學(xué)生時(shí)代，對(duì)同學(xué)的認(rèn)識(shí)始終停留在以前的記憶中，看不到現(xiàn)在的變化。

－－感到自己老得很快，年輕感正在消失，偶爾照鏡子，很吃驚自己的外表變化。

－－買衣服，總是選擇很老氣的風(fēng)格，對(duì)年輕感的服裝風(fēng)格越來(lái)越不能欣賞和承受。

－－缺乏朝氣，或者老氣橫秋，看上去比實(shí)際年齡大。

－－有一些習(xí)慣很不好，但自己習(xí)慣了，不想改變。

－－總是沉浸在對(duì)失去的物質(zhì)、榮耀、地位或親人的回憶中，不想回到現(xiàn)實(shí)中。

－－配偶或曾經(jīng)相愛的人離開以后，再也不愿意重新開場(chǎng)接納他人。

－－戀愛或婚姻完畢后，總是不能重新開場(chǎng)，好似一個(gè)重物牽制了自己體驗(yàn)每一天的新鮮。

－－經(jīng)常因?yàn)楹芏嗄昵暗哪臣虑榘没诨蜇?zé)備他人。

－－很明顯地感覺自己的現(xiàn)狀不是自己想要的，而是過去的不幸造成的，但自己無(wú)法擺脫過去的陰影。

－－經(jīng)?；叵氚l(fā)生過的事情，或者遇到的人，伴隨很多其他負(fù)面情緒，日常的絕大局部思維都與當(dāng)下和未來(lái)無(wú)關(guān)。

－－住校的孩子或離家的孩子特別想家，適應(yīng)不了離開父母的生活。

－－童年的經(jīng)歷或過去的某一段經(jīng)歷，像一塊石頭壓在身上，盡管自己早就決定不去想它，但總是揮之不去。

－－內(nèi)心一直有一種渴望或者經(jīng)常夢(mèng)到同一種場(chǎng)景，和今生的經(jīng)歷完全無(wú)關(guān)。

17鵝耳櫪：心理原因或其他情緒造成的身心疲憊感

－－我的身體很虛弱，總是感覺好累，其實(shí)也沒做什么費(fèi)力的事情。

－－我好想成天躺在床上休息，但真的這么做，感覺更累。

－－我常常早上沒有充分的精力起床，總感覺好累。

－－我的腰部有時(shí)候會(huì)疼痛，我總是感到太累，腰都挺不直。

－－盡管我的工作并不費(fèi)體力，但下班以后我什么都不想做，因?yàn)槲业男挠X得太累了。

－－我最近工作壓力很大，除了工作，其他事情我都沒勁去做了。

－－孩子太小，照顧她〔或他〕需要持續(xù)的精力，我覺得好累，即使有人幫助，我也覺得累。

－－我有很多方案，但總是覺得無(wú)力去行動(dòng)。心里的累浪費(fèi)了我很多時(shí)間。

－－我無(wú)法集中注意力，總是懶懶的。我的思維能力也下降了，感覺精力不濟(jì)。

－－我的效率很低，總是感覺身心沒有準(zhǔn)備好做事情。

－－我焦慮的事情很多，總是有很多想法和欲望，這使我沒做什么事情也感到很累。

－－我經(jīng)常唉聲嘆氣，打不起精神。

－－我心里有很多的抱怨和自憐，這使我工作或做家事的時(shí)候感到更累。

－－別人覺得我很懶，其實(shí)是我很容易有累的感覺，而且這種感覺使我感到自己做不了很多事情。

－－我對(duì)參與現(xiàn)實(shí)的興趣不多，喜歡看書和思考，因?yàn)槲铱偢杏X自己體力和精力不夠。

－－我的雙手和雙腳都很軟弱，我沒有心力使身體內(nèi)的能量集中起來(lái)。

－－我給自己太多壓力，即使周末和放假我也感覺很累。

－－我有很多方案，但是很少付之行動(dòng)，因?yàn)槲铱偸歉杏X自己身心枯槁、無(wú)力。

18鳳仙花：急躁，焦慮未來(lái)，總是想要更快－－我心里總是很著急，無(wú)法平靜下來(lái)。

－－我總是嫌別人動(dòng)作太慢，有時(shí)候我知道其實(shí)是自己心里煩躁。

－－我心里總是很焦慮，擔(dān)憂很多事情，都是現(xiàn)在無(wú)法解決的。

－－我總是很容易煩躁起來(lái)，失去耐心，經(jīng)常對(duì)周圍人不滿。

－－我走路、說(shuō)話速度都非常快，我慢不下來(lái)，別人常常不能適應(yīng)我的速度。

－－我總是把自己搞得很忙碌，很緊X，所有的時(shí)間都安排的滿滿的，似乎停不下來(lái)了。

－－我總是在行動(dòng)，快速是我的第一要求。

－－我總是在忙著工作，生活的時(shí)間很少，這好似是一種內(nèi)心需要的成就感。

－－我的生活節(jié)奏很緊X，我不能容忍自己和別人浪費(fèi)時(shí)間。

－－我很少呆在家里，總是在外邊忙忙碌碌的，我成認(rèn)內(nèi)心有很大的壓力，使我無(wú)法放松。

－－我的性子很慢，但我經(jīng)常因?yàn)闊┰杲箲]而發(fā)火。

－－我總是在方案未來(lái)，永遠(yuǎn)在追趕自己的方案。

－－我經(jīng)常打斷別人的講話，替他們講出來(lái)，因?yàn)樗麄冎v話太慢，急死我了。

－－如果晚上我躺在床上，突然想到一件家務(wù)或工作未做完，我會(huì)立即起來(lái)去做，否那么我睡不著。

－－我總是覺得周圍的速度太慢，我總是在催促其他人。

－－我不喜歡做重復(fù)的事情，我喜歡不斷變化，不斷完成新的事情。

－－我做事喜歡一氣呵成，我不喜歡把事情分成幾局部慢慢完成。

－－我經(jīng)常因?yàn)樽非笏俣榷雎约?xì)節(jié)的準(zhǔn)確。

－－如果我想要什么，我總是希望立即得到，否那么我就覺得無(wú)法忍受。

－－我總是沒有耐心等待，在等待的時(shí)間我經(jīng)常抱怨或者必須打或做其他事情。

－－我去旅行，總是想趕快把所有的景點(diǎn)走完，很少停下來(lái)慢慢欣賞。

－－一旦有任務(wù)或方案，我總是立即行動(dòng)，希望趕快完成，絕不拖延。

－－生病、懷孕、月經(jīng)周期的煩躁不安。

19落葉松：自卑感，挫敗感－－我很自卑，因?yàn)槲覜]有車或者沒有房。

－－我的工作不好，我覺得很沒面子。

－－我還沒有成功，所以我覺得自己不應(yīng)該很自信。

－－因?yàn)榧彝サ脑颍覐男【陀X得自卑，總覺得自己不如別人。

－－我總是感到不滿足，我很少快樂地享受我擁有的東西。

－－我看上去不漂亮，我的穿衣品味也很落伍，我一點(diǎn)也不自信自己的外貌和穿著。

－－我總是很羨慕明星們的身材和打扮，我永遠(yuǎn)比不上她們。

－－我遇到別人的態(tài)度不好，馬上就會(huì)感到是因?yàn)樗麄兦撇黄鹞摇?/p>

－－我非常努力地生活，因?yàn)槲也辉敢鈩e人瞧不起我。

－－我的自尊心很強(qiáng)，經(jīng)常感到受傷害，因?yàn)槲覍?duì)別人的態(tài)度很敏感。

－－我沒有信心打扮自己，因?yàn)槲矣X得自己的外表和氣質(zhì)不是我內(nèi)心渴望的。

－－我有點(diǎn)胖，我經(jīng)?？吹絼e人歧視的目光，我對(duì)自己也很無(wú)奈。

－－我覺得什么都不好，我對(duì)自己很不滿意，我沒有什么優(yōu)點(diǎn)和值得驕傲的地方。

－－我的事業(yè)非常順利，但我還是每天很緊X，因?yàn)槲液芘聞e人瞧不起我。

－－我經(jīng)歷過一次不愉快的婚姻，挫敗感很強(qiáng)，感覺周圍人會(huì)看不起我，我對(duì)自己重新戀愛或建立家庭沒有信心。

－－我的學(xué)習(xí)或工作能力不強(qiáng)，周圍人都看不起我，我也感到自己低人一等。

－－我很注重外表和社交，雖然我活得很瀟灑，但是其實(shí)也很累，因?yàn)槲液茉谝庖欢ㄒ阎車吮认氯ィ覂?nèi)心沒有足夠的自信表現(xiàn)真實(shí)自然的自己。

－－我不是這個(gè)城市長(zhǎng)大的，總覺得沒有經(jīng)歷融入這個(gè)城市的市井生活。

－－我總是不自覺地扛著背，看上去很不自信。

－－我覺得自己很可憐，我對(duì)現(xiàn)在的生活狀態(tài)很失望。

－－我沒有真正愛過自己或贊美過自己，我總是習(xí)慣地只看到自己的弱點(diǎn)，并且感到很挫敗。

－－過去的某段經(jīng)歷一直壓在心里，使我覺得自己和正常人不一樣，我是不完美的。

－－我很羨慕別人，總覺得別人都比自己活的好。

－－我是單親家庭的孩子，我覺得這一點(diǎn)我永遠(yuǎn)無(wú)法和別人相比。

－－我總是給自己買很多東西，我希望這些東西能改變我，使我變得更好。

－－我的身體有殘疾，這個(gè)自卑的原因是無(wú)法改變的。

－－我對(duì)別人的批評(píng)非常敏感而不滿，我覺得自己經(jīng)常是受歧視的。

20溝酸漿：膽小，擔(dān)憂，害怕具體的事情。－－性格溫和，膽小，靦腆。

－－做事總是小心翼翼的，膽子小。

－－總是擔(dān)憂很多具體的事情。

－－晚上害怕黑，害怕鬼。

－－擔(dān)憂生病，擔(dān)憂沒錢，擔(dān)憂自己工作不順利。

－－擔(dān)憂很多未發(fā)生的事情，很有平安意識(shí)。

－－絕對(duì)不會(huì)冒險(xiǎn)做任何事情，總是擔(dān)憂會(huì)出事。

－－過度保護(hù)孩子，照顧得太細(xì)心，不讓孩子做很多新的嘗試。

－－很吝嗇錢財(cái)，因?yàn)楹芘赂F，怕失去任何東西。

－－孩子經(jīng)常擔(dān)憂和自己無(wú)關(guān)的事情。

－－總是擔(dān)憂危險(xiǎn)會(huì)發(fā)生在自己身上，對(duì)他人很不信任。

－－不會(huì)結(jié)交新朋友，總是覺得只有老朋友才可靠。

－－做任何事情，都會(huì)先考慮風(fēng)險(xiǎn)，很少有創(chuàng)新的想法。

－－總是有擔(dān)憂的瑣事，考慮問題太啰嗦。

－－生活方式很保守，總是循規(guī)蹈矩。

－－喜歡穩(wěn)定的生活，很多習(xí)慣一旦開場(chǎng)，很難改變。

－－害怕小動(dòng)物，總是擔(dān)憂自己會(huì)被傷害。

－－缺乏平安感，在新的環(huán)境中很小心。

－－有危機(jī)意識(shí)，即使很順利，也總是擔(dān)憂會(huì)發(fā)生不測(cè)。

－－喜歡小的，精細(xì)的東西，很專注于自我的自?shī)首詷分小?/p>

－－由于膽小，所以經(jīng)常感到不是很自信。

－－害怕痛，害怕癢，害怕身體接觸，一般不會(huì)去按摩。

－－性格溫和，沒有任何攻擊性，但也不會(huì)主動(dòng)幫助別人，沒有膽量去影響別人。

－－喜歡參加聚會(huì)，但從來(lái)不敢出面組織，是個(gè)很好的參與者。

－－害怕死，身體不好的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)想到死亡的恐懼。情緒自測(cè)：每項(xiàng)測(cè)試，如果有5項(xiàng)符合就說(shuō)明此情緒比擬明顯。

21

芥子：郁悶，開心不起來(lái)－－我很郁悶，開心不起來(lái)。

－－我很少輕松地微笑，遇到開心的事，也笑得很勉強(qiáng)。

－－我不覺得自己不開心，但我確實(shí)整天都緊繃著臉。

－－我習(xí)慣了沒有趣味的生活，這就是大多數(shù)的人生活嘛。

－－我很久都沒有喜悅感了，因?yàn)橹胁势敝惖暮檬聫膩?lái)都不會(huì)輪到我的。

－－我覺得開心是需要條件的，我的生活太平淡，沒什么可樂的。

－－我是一個(gè)很認(rèn)真的人，我總是很緊X，我不會(huì)輕易感到滿足。

－－我感覺不到什么生活樂趣，我有很多壓力，還不能放松。

－－我非常忙碌和努力地工作，很理性，想輕松快樂一下也要專門安排活動(dòng)，結(jié)果常常搞得更累。

－－我目前的生活境遇很不好，我開心不起來(lái)。

－－我每天忙于生活，沒感到什么不開心，不過我確實(shí)越來(lái)越不容易開心地笑了。

－－我陷入了抑郁中，整個(gè)世界都很灰暗。

－－我很少笑，年齡越大，生活態(tài)度越嚴(yán)肅吧。

－－我經(jīng)常外表很快樂，也喜歡講笑話，因?yàn)槲液芟胼p松起來(lái)。

－－我不喜歡我的工作，所以我工作的時(shí)候開心不起來(lái)。

－－我的臉很僵硬，看到自己的照片才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不會(huì)自然地笑了。

－－我不會(huì)像孩子一樣傻笑，太天真了，成年了，就永遠(yuǎn)沒有那種快樂了。

－－我的心似乎有些麻木了，我已經(jīng)不會(huì)像以前那么容易感到喜悅和幸福了。

－－我看不到自己的人生有什么希望和突破，我內(nèi)心深處一直很傷感。

－－我喜歡聽悲傷的音樂，快樂的音樂讓我感到不能適應(yīng)。

－－我覺得周圍的環(huán)境好壓抑，真想離開去別的城市或去海邊度假。

－－女性產(chǎn)后或經(jīng)期的抑郁或失落感。

－－周期性出現(xiàn)的郁悶、憂郁，失落感。

22橡樹：忍耐，壓抑痛苦－－我是個(gè)很有責(zé)任感的人，所以我總是感覺到自己的社會(huì)角色，很少感覺自己的另一面只是一個(gè)自然的人。

－－我很愛操心，下班以后還是不停地想著工作，或者擔(dān)憂家事。

－－我總是在不停地行動(dòng)和付出，每到周末，我就覺得自己快撐不住了。

－－典型的工作狂，總是在工作和加班，感覺很累，但放松不下來(lái)，全憑毅力支撐著。

－－我不習(xí)慣把事情分?jǐn)偨o別人做，總是盡自己的最大努力拼命去做。

－－壓抑自己的痛苦或情緒，忍耐著，感覺身心的能量快被擠干了。

－－面對(duì)外界的干擾、指責(zé)或者過分要求，總是沉默或忍耐，習(xí)慣了自己忍著。

－－盡管我的家庭或工作環(huán)境使我很痛苦，但我不想改變，只能默默堅(jiān)持下去。

－－長(zhǎng)期忍耐身體的疼痛或不適。

－－常年默默忍耐身心的疲憊和痛苦，辛苦地付出，任勞任怨，但臉上還是堆積了滄桑和苦痛。

－－生病或累了，也照常工作，習(xí)慣了死撐硬頂，不到萬(wàn)不得已，不會(huì)停下來(lái)。

－－身體看上去很粗壯，很有干勁，但內(nèi)心枯槁，很多身心的痛苦感覺都?jí)阂种?/p>

－－忍辱負(fù)重的性格，面對(duì)再急躁的人或事情，都能忍著不急不躁地應(yīng)對(duì)。

－－總是主動(dòng)承當(dāng)責(zé)任，或者擔(dān)負(fù)任務(wù)，像老黃牛一樣勤勤懇懇地做事。

－－明顯感覺自己對(duì)某個(gè)人一直都?jí)阂种恍┣榫w，很痛苦。

－－性格懦弱或者善良，總是壓抑自己的憤怒、不滿，忍氣吞聲。

－－壓抑自己的各種心理欲望，而不想正面去疏導(dǎo)和面對(duì)。

－－面對(duì)獨(dú)占欲或控制欲很強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)或家人，長(zhǎng)期壓抑自己，硬撐著去適應(yīng)他們的過分要求，肩膀沉重，感覺自己活得非常累，但從來(lái)不對(duì)別人說(shuō)。

－－有自責(zé)或自虐的心態(tài)和傾向，不會(huì)疏導(dǎo)或向外宣泄情緒。

－－性壓抑，不能輕松自然地與異性交往；或者完全沒有性別魅力了。23橄欖：身心疲憊，恢復(fù)精力的能力很弱－－工作太忙，或節(jié)奏太緊X快速，每天下班都身心疲憊。

－－工作節(jié)奏太快，休息或放假的時(shí)候，身心也停不下來(lái)，反而覺得難受。

－－感覺身體很沉重，沒有多大力氣。

－－失眠后第二天整天都很萎靡不振，身體的自我恢復(fù)能力很弱。

－－經(jīng)常感覺腰背很累，無(wú)力。

－－長(zhǎng)期感覺身體疲憊，睡眠和休息的質(zhì)量很差，身體好似無(wú)法深層休息了。

－－運(yùn)動(dòng)或消耗體力以后，非常疲憊，恢復(fù)速度很慢。

－－經(jīng)常感到疲憊，而且每次需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。

－－長(zhǎng)期失眠或睡眠很淺，身體總是感到精力缺乏。

－－身體僵硬緊繃，不能放松，心理上也不允許自己放松。

－－感覺好累，真想好好睡幾天，可惜不能。

－－長(zhǎng)期的緊X工作使我覺得好累，我已經(jīng)感覺不到生活的樂趣了。

－－我確實(shí)是工作狂，其實(shí)我好想徹底放松，好好休息，但身體做不到。我經(jīng)常用更忙碌的方式安排休假。

－－身體內(nèi)有一種持續(xù)的疲憊感，太久了，我都習(xí)慣了。

－－我總是在消耗精力和體力，好似停不下來(lái)了，我的身體好似緊繃的弦，放松不了。

－－我已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒有好好休息了，我總是把自己搞得疲憊不堪，其實(shí)我的精力已經(jīng)不如從前了。

－－內(nèi)心的焦慮和壓力使我的頭腦一直很累，無(wú)法徹底休息。

－－用腦過度，十分疲憊，又沒有足夠的時(shí)間休息。

－－全力以赴完成一項(xiàng)工作或任務(wù)以后，身心疲憊，希望早點(diǎn)恢復(fù)精力。

－－我的呼吸很急促，好似是在輕微地喘氣，無(wú)法徹底放松。

24松樹：自責(zé)，內(nèi)疚－－我常常感到內(nèi)疚。

－－我經(jīng)常認(rèn)為自己有錯(cuò)，盡管有時(shí)候明明是別人的過失。

－－與別人關(guān)系不愉快的時(shí)候，我總是認(rèn)為自己不對(duì)。

－－我經(jīng)?；貞洶l(fā)生過的不愉快的事情，責(zé)備自己。有時(shí)候這種自責(zé)感很強(qiáng)烈，我恨不得從身體中逃離出－來(lái)。我的身體感到很緊繃。

－－我仍然對(duì)過去不好的生活方式感到痛苦。

－－我對(duì)孩子總是百依百順，因?yàn)槲矣X得他〔或她〕的不快樂是我造成的。

－－我至今仍然責(zé)備自己以前沒有為孩子做到的事情。

－－我經(jīng)常自責(zé)自己沒有給孩子或某位親人足夠的愛。

－－當(dāng)我不能完成一件事情的時(shí)候，我總是責(zé)怪自己。

－－即使我生病了，我也有內(nèi)疚感。如果治療不見效，我立即就會(huì)認(rèn)為是我自己的問題。

－－有時(shí)候我很難開心起來(lái)，因?yàn)槲铱偸怯X得我肯定有些事情沒做好或遺漏了。

－－我對(duì)性也有很多自責(zé)的情緒。

－－我常常覺得別人的錯(cuò)誤是我的責(zé)任。

－－我經(jīng)常很本能地說(shuō)對(duì)不起，大多數(shù)時(shí)候其實(shí)不是我的錯(cuò)。

－－我的左側(cè)肩膀和左側(cè)后背非常僵硬厚重，有很多氣淤積在那里。

－－如果別人話不多，我覺得肯定是我傷害了他們，或令他們不開心了。即使他們否認(rèn)，我也覺得這只是他們出于禮貌和客氣而不愿意成認(rèn)。

－－我經(jīng)常失眠就是因?yàn)椴煌５刎?zé)怪自己。我很累，第二天精神不好，我又更加感到內(nèi)疚。

－－如果我拒絕別人的建議或提議，我隨后就感到很自責(zé)。

－－我經(jīng)常感到家人不幸福是我的原因。

－－我經(jīng)常感到自己此生罪孽深重，害怕下地獄。

－－我每天晚上都會(huì)回憶白天自己是否得罪了別人，常常感到自己肯定得罪了某人。

－－有一個(gè)人或有一件事情，我永遠(yuǎn)也不會(huì)原諒自己，我經(jīng)常想起就會(huì)感到內(nèi)疚和痛苦。

25紅栗：擔(dān)憂他人，害怕別人發(fā)生不測(cè)－－我很擔(dān)憂寶寶，時(shí)刻都在擔(dān)憂他會(huì)生病、吃不飽、不消化、鈣不夠、不平安等等。

－－我總是擔(dān)憂孩子在幼兒園得不到足夠的照顧。

－－我總是擔(dān)憂兒子或女兒的事情，經(jīng)常為他〔或她〕的生活小事或未來(lái)生活操心不已。

－－家人回家晚一點(diǎn)，我就會(huì)感到很害怕，擔(dān)憂他們會(huì)出事，打了，也不能完全放心。

－－我見到別人，總是會(huì)不由自主地關(guān)心別人，提醒別人，有時(shí)候是大事，有時(shí)候就是沒必要的雞毛小事。

－－我總是擔(dān)憂家人不會(huì)照顧自己，總是會(huì)反復(fù)提醒他們，很多時(shí)候他們挺煩我的，覺得我的擔(dān)憂沒必要。

－－我總是把孩子照顧得非常細(xì)致，以至于他〔或她〕的生活能力很差，而我又不放心讓他〔或她〕自己學(xué)習(xí)自理能力。

－－孩子已經(jīng)長(zhǎng)大了，成家了，可以我還是很擔(dān)憂他的生活，經(jīng)常覺得他過得不好。

－－家人開車出門，我總是會(huì)一直忐忑不安，一定要等到他〔或她〕打確認(rèn)平安到達(dá)才能安心。

－－我經(jīng)常擔(dān)憂媽媽或爸爸會(huì)出事，他〔或她〕的工作有一定的平安風(fēng)險(xiǎn)。

－－我總是經(jīng)常打聽孩子的瑣事，很擔(dān)憂他不會(huì)處理生活中的小事。

－－我好擔(dān)憂某某，希望我能分擔(dān)他〔或她〕的痛苦。

－－朋友或周圍認(rèn)識(shí)的人遇到不幸或有什么為難的事情，我總是感到很難過，不容易放下。

－－我看到災(zāi)難的畫面總是感同身受，非常同情和焦慮，并且每次需要很長(zhǎng)時(shí)間才能平靜下來(lái)。

－－和別人聊天，我總是很悲觀地預(yù)測(cè)別人的情況，總是提醒別人小心。

－－我經(jīng)常會(huì)突然很擔(dān)憂某些人或?yàn)?zāi)區(qū)的人們，這種擔(dān)憂很強(qiáng)烈，需要很長(zhǎng)時(shí)間平息下來(lái)。

－－我很擔(dān)憂我的寵物，總是為它考慮很多，出門也常常抱著它，擔(dān)憂它太累了。

－－我不會(huì)輕易把事情分擔(dān)給別人，我總是擔(dān)憂他們做不好。26巖薔薇：深層的恐懼感－－我感到很害怕，內(nèi)心有一種很深的恐懼感，是生理性的，沒有具體的想法。

－－我身體不好或有壓力緊X的時(shí)候，會(huì)特別恐懼，臉色蒼白。

－－我對(duì)小時(shí)候經(jīng)歷的一些驚險(xiǎn)的事情，總是記憶猶新，至今想起來(lái)，還覺得心有余悸。

－－我累了就覺得心很慌亂恐懼，心臟感到很吃力。

－－遇到突發(fā)事件，會(huì)非常驚慌，即使知道不是什么大事，也會(huì)反響強(qiáng)烈，心跳久久不能平靜。

－－遇到打擊，感到很恐慌，臉色蒼白，會(huì)感到很深的恐懼感。

－－從小就缺乏對(duì)生命的平安感，不是害怕具體的事情，而是一種令身心感到死亡威脅的深層恐懼感。

－－經(jīng)常做噩夢(mèng)，感到呼吸困難，生命受到威脅。

－－嬰兒突然在睡夢(mèng)中大哭，沒有具體原因。

－－突然感到心“咚咚〞地加快跳動(dòng)，明顯感到是生理性的恐懼感。

－－曾經(jīng)經(jīng)歷過驚險(xiǎn)的事情，至今還感到恐懼感沒有消除。

－－心臟病或中風(fēng)突發(fā)的時(shí)候，出現(xiàn)強(qiáng)烈的恐懼感，感到死亡即將降臨的驚慌。

－－考試、比賽或參加公眾活動(dòng)時(shí)特別緊X，頭腦一片空白。

－－不敢發(fā)言，會(huì)緊X得說(shuō)不出話。

－－性情溫和，膽小，臉色有些發(fā)白的孩子。

－－經(jīng)常心慌，偶爾會(huì)感到突然心絞痛，有時(shí)候發(fā)生在半夜。

－－看了恐懼片以后，恐懼感會(huì)好長(zhǎng)時(shí)間才慢慢消散。

－－有明顯的心理恐懼癥，恐懼感已經(jīng)擴(kuò)散到生活中的很多事情上。27巖水：死板，僵硬感－－我的身體很僵硬，肩膀和腰椎都很痛。

－－我對(duì)自己要求很高，因此常常寧缺勿濫而做出犧牲。

－－我在道德或信仰上有很完美的追求并且很堅(jiān)持。

－－我希望別人敬仰我所堅(jiān)持的原那么。

－－肩背僵硬，脖子僵硬，脊椎僵硬。

－－我希望按照自己的理想、風(fēng)格、原那么生活。

－－我努力把每一件事情都做完美，希望成為別人的典范。

－－嚴(yán)格的素食主義者，甚至不愿意看到別人吃肉，內(nèi)心很抵觸吃肉的人。

－－完全不吃某類食物，比方糖類，酒類，含咖啡因類等，內(nèi)心非常抵觸這些食物。

－－非常討厭別人吸煙，甚至?xí)⒓措x開有人吸煙的地方，主要是心理上不能原諒這種行為。

－－對(duì)自己的**信仰非常極端，總是用各種形式或規(guī)定約束自己。對(duì)不信仰的人，有不滿的情緒。

－－非常迷戀瑜伽、靜坐等各種靈修活動(dòng)，對(duì)塵世的生活不感興趣，不參加普通的社交，比方看電影，打保齡球，逛街等。

－－過于迷戀自然療法，花很多時(shí)間根據(jù)理論尋找適合自己的花精，或總是尋找新的花精，或治療方法?？偸窍胝业揭粋€(gè)可以解決一切問題的療法。

－－很多事情都有自己的原那么，不會(huì)輕易妥協(xié)，絕不和不同于自己的人交往。

－－頭腦僵化，理想主義，教條主義，生搬硬套，缺乏靈活性和對(duì)變化的適應(yīng)能力。

－－依賴頭腦，總是在思考，思考不通的事情，絕對(duì)不會(huì)承受，很少能用感覺去觀察事物。

－－總是用**或理論要求自己，堅(jiān)守形式，看不到事物的實(shí)質(zhì)。

－－我是學(xué)生、孩子或下級(jí)的管理者，所以我經(jīng)常要保持自己的形象或嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)定。

28硬花草：徘徊，猶豫，情緒在兩個(gè)極端變化－－我經(jīng)常在兩個(gè)選擇中猶豫，有時(shí)候我選好了一個(gè)，第二天又改變主意選擇另外一個(gè)。周圍人經(jīng)常指責(zé)我不守信譽(yù)。

－－我的情緒起伏很大，有時(shí)候很沖動(dòng)，雄心勃勃，過一會(huì)又很灰心，很自卑。

－－我有點(diǎn)喜怒無(wú)常，非常情緒化。

－－每次沖動(dòng)的情緒過了就會(huì)出現(xiàn)低落的情緒，我感覺精力耗散很嚴(yán)重。

－－我的情緒很容易失控，壞到極點(diǎn)以后，又會(huì)恢復(fù)極度的軟弱。

－－我的生理狀態(tài)和心理一樣，時(shí)好時(shí)壞，一會(huì)兒這兒痛，一會(huì)兒那兒痛。病情經(jīng)常反復(fù)，不穩(wěn)定。

－－我選擇工作也是選擇A，然后又覺得B很好，換成B，又懊悔還是覺得A很好。

－－我經(jīng)常疑心自己是否管好煤氣，是否鎖好門。這種疑心總是折磨著我，我不得不經(jīng)?；厝z查。

－－我關(guān)好車門以后，經(jīng)常會(huì)再回頭檢查。我知道這樣可能是徒勞，但是疑心控制了我。

－－我經(jīng)常在家，來(lái)回晃蕩，不知道先做哪一件事好。我總是很難決定和選擇，一旦我決定，過一會(huì)我又想到別的事情可能更重要。

－－我戀愛的時(shí)候，會(huì)在兩個(gè)選擇中反復(fù)徘徊，無(wú)法取舍。

－－極度亢奮和極度疲憊輪流主宰著我。

－－血壓變化也是過高和過低交替出現(xiàn)。

－－我在外面脾氣很溫和，但回到家就常常不能控制自己而變得很極端暴躁。

－－我的性格有明顯的兩個(gè)極端，很文靜和很狂躁。

－－暈車，暈船，或懷孕的時(shí)候經(jīng)常嘔吐。

－－有疑心病，經(jīng)常疑心配偶有外遇，經(jīng)常查問配偶的行蹤，甚至不允許配偶和其他異性正常交往。

－－經(jīng)常突然非常自信，過一會(huì)兒又極度自卑。

－－我很恨自己變來(lái)變?nèi)ィX得自己不干凈，內(nèi)心有自卑情結(jié)。

－－容易喜新厭舊，對(duì)工作、住所、環(huán)境、家人、朋友的看法經(jīng)常反復(fù)改變。－－身體左右的平衡感很差，甚至有明顯的傾斜．

29圣星百合：麻木感，創(chuàng)傷感－－我不想談?wù)撨^去的某段經(jīng)歷，雖然心理上我覺得已經(jīng)沒什么了，但感覺仍然是灰暗的。

－－小時(shí)候家庭不幸福的創(chuàng)傷一直都埋在心里，對(duì)那段時(shí)光感覺很麻木，沒有任何陽(yáng)光的回憶。

－－親人去世，當(dāng)時(shí)很悲哀，至今仍然不愿意提起。

－－經(jīng)歷過大的突發(fā)事件的驚嚇，比方自然災(zāi)害、交通事故、重大的壞消息等，身心感受到很大的震驚。

－－高考或某件人生中重要的事件沒有順利通過，至今仍然無(wú)法輕松面對(duì)。

－－戀愛情感上受到過深深的打擊或經(jīng)歷過悲傷。

－－失戀或離婚以后，開場(chǎng)封閉自己的情感。

－－經(jīng)歷磨難或挫折以后，決定永遠(yuǎn)忘記過去的那段經(jīng)歷，因此感到自己的人生是不完整的。

－－父母婚姻的不合致使自己長(zhǎng)期生活在壓抑痛苦的狀態(tài)，對(duì)現(xiàn)實(shí)的感覺沒有其他朋友樂觀和深入。

－－過去的悲傷一直沒有消除，明顯感覺自己的內(nèi)心有一種麻木凍結(jié)的感覺，感受不到其他人的快樂。

－－情感麻木，總是冷冰冰地面對(duì)別人的熱情。

－－對(duì)現(xiàn)實(shí)的反響比擬麻木、遲鈍，雖然理性上愿意積極，但情感比擬蒼白。

－－從小缺少母愛或父愛，冷漠，愛的情感缺失，感覺不到別人的愛。

－－胸口經(jīng)常感到郁悶麻木。

－－身體受到較嚴(yán)重的創(chuàng)傷或外傷，比方震蕩、頭骨骨折、脊椎受傷、骨折等，引起局部神經(jīng)麻木。

－－長(zhǎng)期陷入生活或感情的困境，感覺自己越來(lái)越麻木，連悲傷都凝固了。

－－麻醉劑或一些西藥導(dǎo)致的腦部神經(jīng)或身體局部的麻木感。

－－平時(shí)也不覺得悲傷，但看到悲傷的畫面就會(huì)引發(fā)很強(qiáng)烈的悲哀，甚至胸口隱隱發(fā)痛。

－－親人或所愛的人故去以后，內(nèi)心一直感到情感空白。

－－聽到壞消息，比方離婚、事業(yè)受挫、親人故去等，突然昏倒、失聰、失語(yǔ)，或身體局部麻木。

－－曾經(jīng)目睹宰殺動(dòng)物的場(chǎng)景，從此不再吃這種動(dòng)物的肉，因?yàn)楫?dāng)時(shí)感受到的悲傷會(huì)被再次觸發(fā)。

－－沒有及時(shí)化解人生各種大大小小的心理創(chuàng)傷，變得越來(lái)越冷漠、戒備，無(wú)法釋放內(nèi)心的溫情和愛了。

－－越來(lái)越不愿意向別人表達(dá)問候、關(guān)愛了，情感越來(lái)越枯槁。－－回避或掩飾曾經(jīng)的傷痛。

30西洋栗：痛苦，悲傷

－－我遇到了愛情或婚姻的失敗，心被傷透了。

－－我陷入了一種生活困境，感到很悲傷，不知道如何走出。

－－我對(duì)自己目前的工作很不滿意，工作環(huán)境令我感到非常難受。

－－在人際關(guān)系上我遇到了打擊和障礙，內(nèi)心很苦悶，自己又無(wú)法解決，這令我長(zhǎng)期忍受痛苦。

－－內(nèi)心長(zhǎng)期壓抑痛苦，快承受不了啦。

－－我覺得自己從小就很不幸，從來(lái)沒有快樂過。

－－無(wú)法走出親人逝去的悲傷，再也感覺不到幸福了。

－－遇到了選擇的問題，內(nèi)心煎熬，難以取舍。

－－喜歡聽悲傷的音樂，覺得傷感的音樂特別好聽。

－－曾經(jīng)深深悲傷過，現(xiàn)在已經(jīng)麻木，胸口有時(shí)候會(huì)感到脹痛。

－－經(jīng)常感覺自己缺愛，內(nèi)心很傷感，感覺周圍人活得很麻木。

－－無(wú)法原諒的自責(zé)使自己長(zhǎng)期忍耐內(nèi)心的煎熬，無(wú)法擺脫的痛苦。

－－內(nèi)心的一個(gè)強(qiáng)烈的愿望或夢(mèng)想沒能實(shí)現(xiàn)，多年來(lái)心中一直有一塊陰影。

－－家庭內(nèi)長(zhǎng)期有情感折磨，或冷暴力。

－－小時(shí)候或過去的某段經(jīng)歷給自己造成很深的心理負(fù)擔(dān)，雖然思想上已經(jīng)能夠超越但內(nèi)心的隱痛無(wú)法消除。

－－對(duì)生命的價(jià)值常常感到迷茫，內(nèi)心悲涼，有時(shí)候會(huì)非常抑郁消沉。

－－周期性的抑郁或長(zhǎng)期的抑郁。

－－由于自卑而經(jīng)常感到受到傷害，內(nèi)心幾乎沒有快樂的感覺。

－－額頭有很深的皺紋，表情總是愁眉苦臉的。31馬鞭草：好勝心強(qiáng)，總想影響或改變別人，－－好勝心強(qiáng)，喜歡挑戰(zhàn)，愛逞能。

－－容易對(duì)所做的事情，或一種信念產(chǎn)生狂熱的激情，超級(jí)自信。

－－總是想影響和壓倒別人，容易嫉妒比自己能力強(qiáng)的人。

－－生病以后，特別堅(jiān)強(qiáng)和自強(qiáng)，不到萬(wàn)不得已，絕不承受別人的幫助。

－－非常喜歡向別人推薦東西，只要自己覺得好，馬上就會(huì)激情地推薦給別人。

－－非常有推銷天賦，內(nèi)心有一股強(qiáng)大的能量一定會(huì)說(shuō)服別人。

－－經(jīng)常向朋友推薦自己的經(jīng)歷，或只是聽說(shuō)的經(jīng)歷，非常熱心于指導(dǎo)和幫助別人。

－－有非常強(qiáng)大的內(nèi)心力量去影響、控制或改變他人的生活選擇。

－－我有很強(qiáng)的欲望幫助別人，但如果他們不聽我的，我會(huì)非常生氣。

－－精力旺盛，行動(dòng)果斷，有強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)欲望，喜歡當(dāng)老大的感覺。

－－感覺很累的時(shí)候，反而很亢奮，身心充滿緊X和一定要?jiǎng)龠^別人的欲望。

－－即使遇到嚴(yán)重的打擊或陷入困境，也仍然斗志昂揚(yáng)，野心勃勃，絕不低頭。

－－非常固執(zhí)自己的想法，絕不輕易承受別人的意見，絕不愿意被別人說(shuō)服。

－－想做什么就會(huì)馬上去做，如果不被許可或受到阻礙，會(huì)非常痛苦。

－－內(nèi)心總是有一種一定要比別人強(qiáng)的沖動(dòng)，如果看到別人某方面比自己好，就會(huì)立即感到不公平。

－－熱情，好幫助別人的孩子，但同時(shí)好勝心非常強(qiáng)，有可能經(jīng)常欺負(fù)軟弱的同學(xué)。

－－性格專制，凡事都要?jiǎng)e人順從自己，甚至可能用暴力顯示自己的威力。

－－常常感到內(nèi)心很緊X，和別人的關(guān)系也很緊X，因?yàn)樗麄兛偸遣宦犖业摹?/p>

－－有抑制不住的暴力傾向和傷害他人的情緒。

－－過分自我，總是要求別人順從自己的習(xí)慣，不愿意照顧別人的需要。

－－在家或工作環(huán)境內(nèi)，隨時(shí)都需要保持自己的威信和地位，喜歡高高在上的感覺。

－－發(fā)燒，或身體持續(xù)發(fā)熱。

－－對(duì)別人的看法總是持相反或否認(rèn)的態(tài)度，即使明知自己有點(diǎn)強(qiáng)詞奪理，也絕不愿意同意別人。

－－狂熱地不擇手段或不計(jì)后果地要贏！

－－為孩子的現(xiàn)在和未來(lái)安排好了一切，要求必須服從。

－－野心勃勃，頭腦發(fā)熱，固執(zhí)地追求不切實(shí)際的想法。

－－總是強(qiáng)迫性地向別人推薦自己的**信仰、生活方式或某個(gè)觀念等，對(duì)不承受的人非常不滿。

－－做事很有激情，容易成功，但也常常不能穩(wěn)定成功，總是會(huì)因?yàn)檫^于狂熱的自信和不斷膨脹的野心而導(dǎo)致頭腦無(wú)限放大自己的實(shí)際能力，再次陷入困境。

32葡萄：固執(zhí)，自我，守舊

－－我經(jīng)常指揮或要求別人，但都是為他們好。

－－我絕不會(huì)妥協(xié)，即使別人拒絕我的看法。

－－我堅(jiān)信自己的智慧，經(jīng)常指責(zé)或看不起別人。

－－別人說(shuō)我像個(gè)專制者一樣固執(zhí)。

－－我的表現(xiàn)總是很嚴(yán)格，自信，喜歡支配或決定。

－－我不會(huì)考慮別人的想法，總是按自己的意愿行事。

－－我的責(zé)任感很強(qiáng)，處理事情缺乏靈活性，因?yàn)槲乙獔?jiān)守一些責(zé)任。

－－可能別人認(rèn)為我有點(diǎn)冷酷，我只是要堅(jiān)持自己。

－－我從來(lái)不承受別人的建議，他們不懂我的情況。

－－我對(duì)別人的指揮或建議很敏感，本能地不愿意聽到和看到。

－－只從自己的角度考慮問題，所以總是認(rèn)為自己是對(duì)的，別人的意見都不對(duì)。

－－別人給我提意見，我會(huì)很本能地反感。

－－我知道自己不好的地方，但不想改變，因?yàn)檫@是我的習(xí)慣。

－－我總是很自信地努力去做事，但往往別人不滿意，為什么呢？

－－我內(nèi)心很獨(dú)立，經(jīng)常說(shuō)我，我，我；寫東西，每一句話都是以“我〞開頭。

－－我確實(shí)很固執(zhí)己見，因?yàn)槲要?dú)立慣了，我不習(xí)慣遷就別人。

－－我認(rèn)定的事情，就絕不愿意改變，家里人經(jīng)常說(shuō)我固執(zhí)。

－－我有自己嚴(yán)格的生活習(xí)慣，不會(huì)輕易因?yàn)橥饨绲氖虑楦淖儭?/p>

－－我的想法別人不同意的時(shí)候，我就非常急。

－－我做事不喜歡聆聽別人的需要或要求，我總是按自己的想法全力以赴去做好，但結(jié)果往往并不是別人需要的。

－－我常常以沉默來(lái)堅(jiān)持自己的意見。

－－在家里，大事小事大家都要聽我的，因?yàn)槲铱偸菍?duì)的。

－－我總是要家人或朋友選擇我的意見，因?yàn)槲铱紤]的很周全。

－－我總是指責(zé)孩子不對(duì)，因?yàn)槲业慕?jīng)歷比孩子的多。

－－我無(wú)法和父母溝通，所以我經(jīng)常采取逃避或不理的方式堅(jiān)持我自己的選擇。

－－小孩子做作業(yè)總是不看清題目，飛快地按照自己的理解做完。

－－不喜歡變化，不愿意了解或嘗試新事物，固守成規(guī)，承受新事物很慢，因?yàn)橛X得舊的已經(jīng)很好了。

－－由于固守一些觀念或形式，生活的視野始終局限在某一個(gè)或幾個(gè)方面，看不到萬(wàn)事萬(wàn)物中的共性。

－－對(duì)很多事情都有先入為主的看法，缺乏客觀的評(píng)價(jià)和對(duì)新事物的敏銳覺察。

－－自我保護(hù)意識(shí)過強(qiáng)，排斥一切自己不喜歡的事物和人。

33核桃：不適應(yīng)，不穩(wěn)定，搖擺感

－－對(duì)新環(huán)境，比方新的工作場(chǎng)所，學(xué)校，團(tuán)隊(duì)很不適應(yīng)，總想回到原來(lái)的地方。

－－對(duì)新發(fā)型很不習(xí)慣，很懊悔。

－－總覺得自己的生活狀態(tài)很難穩(wěn)定下來(lái)，經(jīng)常想改變。

－－確定目標(biāo)以后，無(wú)法很快投入，總是要去嘗試別的選擇，經(jīng)常偏離目標(biāo)。

－－分手或離婚以后很不適應(yīng)，盡管理智上仍然覺得選擇是對(duì)的，但時(shí)常懊悔不該改變?cè)瓉?lái)的生活狀態(tài)，因?yàn)橐粫r(shí)無(wú)法適應(yīng)新的生活狀態(tài)。

－－懷孕以后，身心很不適應(yīng)孕婦的狀態(tài)，經(jīng)常嘔吐或感覺不舒服，甚至覺得懷孕太苦。

－－孩子出生以后，很難適應(yīng)父母的角色，總是希望還能像以前一樣生活。

－－親人故去，無(wú)法適應(yīng)新的生活，很多需要改變的習(xí)慣仍然保存著。

－－花精療法或任何自然療法帶來(lái)身體情緒的改善以后，一時(shí)還不適應(yīng)自己的新的狀態(tài)。狀態(tài)不穩(wěn)定，主要表現(xiàn)為心理不適應(yīng)。

－－任何身、心、靈方面的學(xué)習(xí)取得明顯進(jìn)步以后，想更加穩(wěn)固進(jìn)展。

－－學(xué)習(xí)或工作取得階段性成功以后，狀態(tài)反而不穩(wěn)定。

－－面臨新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，理智上覺得時(shí)機(jī)已經(jīng)成熟，但感覺自己狀態(tài)不穩(wěn)定，甚至覺得還是不變更平安。

－－靈修的道路上，每次大步的前進(jìn)，都需要很長(zhǎng)時(shí)間適應(yīng)。

－－對(duì)新事物或新人的適應(yīng)能力太差，不適應(yīng)感影響了智力和潛力的發(fā)揮。

－－孩子的學(xué)習(xí)能力很差，主要是承受新東西太慢，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能熟悉。

－－做事很容易受外界影響，身心的穩(wěn)定感差。

－－容易暈車、暈船、暈機(jī)，主要是容易感到頭昏。

－－某件事情最近進(jìn)展很快，或者外界情況變化太快，感覺自己有點(diǎn)適應(yīng)不過來(lái)了。

－－方案在短時(shí)間內(nèi)能有更大的改變，希望身心能穩(wěn)定地適應(yīng)所有的改變。

－－對(duì)新的職務(wù)或身份很不適應(yīng)，有些不知所措或回到從前，但不是智力的問題。

－－孩子換牙，不適應(yīng)，老覺得口腔不舒服；或者情緒不穩(wěn)定。

－－青春期生長(zhǎng)太快，心理不適應(yīng)，老是覺得自己還是小孩子。34美洲赫頓草：孤獨(dú)，自我，孤單冷漠－－其他人都認(rèn)為我很傲慢。

－－我一直都很優(yōu)秀，在中學(xué)，在大學(xué)，在工作中，我總是能高度專一地完成自己的事情。

－－我常常感到孤獨(dú)一人，我喜歡和別人保持距離感。

－－我喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，我比其他人更能專注自己的事情。

－－我感覺我比其他人更有潛力和能力。

－－我喜歡凡事親歷親為，因?yàn)槠渌藳]有我做的好。

－－我不喜歡別人幫助我，但我愿意在別人需要的時(shí)候幫助他們。

－－我不愿麻煩別人，我不想欠別人的情。

－－我喜歡保存自己的隱私，不喜歡別人干預(yù)我的事情。

－－我的專注能力很強(qiáng)，我很清楚我需要什么樣的人生和我現(xiàn)在應(yīng)該做什么。

－－我確實(shí)有些難以保持謙卑，因?yàn)槲液軐Ｗ⒆约旱哪芰Α?/p>

－－我總是把自己的事情做的很好，我很專注自己的事情，我對(duì)別人的事情不感興趣。

－－我不喜歡干預(yù)別人，也不喜歡別人干預(yù)我。

－－我對(duì)困難、疾病和壓力，會(huì)單獨(dú)忍受，我不會(huì)向別人傾訴。

－－在不順利的時(shí)候，我喜歡把自己封閉起來(lái)，單獨(dú)悲傷。

－－我不喜歡和別人保持太親密的關(guān)系，我喜歡有自己的空間。

－－我追求完美，而且常常感到比別人更能做到完美。

－－我很注重自己的外表和形象，總是能表現(xiàn)出最好的一面。

－－我總是能把自己的生活安排得井井有條，我不關(guān)心別人的事情。

－－我很優(yōu)秀，也是領(lǐng)導(dǎo)，但我不喜歡去管別人，我希望部下和我一樣自覺努力。

－－壓力越大，我越孤僻，甚至不愿意和人交往。

－－我最近陷入了孤獨(dú)感中，不喜歡和別人來(lái)往，朋友的邀約我都不想?yún)⒓?，甚至不愿意見人了?/p>

－－我喜歡精致的感覺，我總是能把自己打扮得很注重細(xì)節(jié)，我能專注于自己的感覺，對(duì)于其他人我很少關(guān)注。

－－有自閉的傾向，陷入孤獨(dú)的自我世界中，不愿意和外界交往，甚至不愿意出門。

－－性格孤僻，有社交厭惡癥，不喜歡與人交往，感覺不到交往的樂趣?？赡苁菚簳r(shí)受到打擊后的現(xiàn)象。

－－孤單冷漠，很自我，從來(lái)不關(guān)心和自己無(wú)關(guān)的事情。35白栗：頭腦停不下來(lái)，反復(fù)思考同一件事情－－總是在思考或想事情，其實(shí)我很害怕停頓思考，沒有思考，我就不存在了。

－－我總是在反復(fù)想某件事情，這幾天反復(fù)想這件事情，過幾天又想另外一件事情。

－－白天發(fā)生的事情，我總是在晚上不停地反復(fù)想，有時(shí)候是擔(dān)憂，有時(shí)候是想對(duì)策，就是放不下來(lái)。

－－最近頭腦中突然開場(chǎng)想一件事情，很奇怪，自己并不愿意反復(fù)想它，就是停不下來(lái)。

－－讓我的頭腦停下來(lái)幾乎是不可能的。我早就習(xí)慣了。

－－我是不是今天得罪了某某？我經(jīng)常會(huì)在內(nèi)心不停地自責(zé)，無(wú)法停下來(lái)。

－－我很不滿某某對(duì)我的態(tài)度，時(shí)隔多年，我經(jīng)常想起來(lái)就會(huì)反復(fù)設(shè)想當(dāng)時(shí)