大學(xué)體育（健美操）學(xué)習(xí)通超星課后章節(jié)答案期末考試題庫2023年具有增進(jìn)健康美.塑造形體美.緩解精神壓力.娛樂身心及醫(yī)療保健的功能。()

參考答案:

B_健美操

《簡·方達(dá)健美術(shù)》一書和錄像帶是在年出版的。()

參考答案:

1981

1992-2000年,全國共舉辦了()屆大學(xué)生健美操錦標(biāo)賽。

參考答案:

8

1995年12月17日,在法國巴黎舉行了第()屆世界競技健美操錦標(biāo)賽。

參考答案:

B_1

一個具有“健康美”的人應(yīng)該具備的身體素質(zhì)是?()

參考答案:

C_良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、靈敏性和柔韌性

一般成套健美操是由()、基本操、放松操三部分組成。

參考答案:

A_引導(dǎo)過渡

上肢臂沖拳,握拳由()沖至某部位。

參考答案:

腰間

下列()動作不屬于踏步類動作。

參考答案:

開合跳

下列對健美操的基本技術(shù)的描述不正確的是:()

參考答案:

A_落地緩沖由腳跟過渡到全腳掌或由前腳掌過渡到全腳掌

下面屬于大眾健美操無沖擊力的步伐是：

參考答案:

彈動

與健康相關(guān)的身體素質(zhì)包括?()

參考答案:

心肺功能.速度.耐力和柔韌

專門器械健美操有()。

參考答案:

墊上健美操

健美操上肢基本動作,自然擺動,()前后擺動,可以同時或依次擺動。

參考答案:

屈肘

健美操中常用的音樂種類有()種。

參考答案:

4

健美操和音樂的關(guān)系?

參考答案:

音樂是健美操的靈魂,健美操是表現(xiàn)音樂的一種手段。音樂給健美操帶來生機(jī);音樂給健美操帶來鍛煉激情,并激發(fā)編導(dǎo)者的創(chuàng)作靈感。

健美操基木徒手動作是根據(jù)()活動特點而確定的。

參考答案:

人體結(jié)構(gòu)

健美操基本動作包含：（

）

參考答案:

下肢動作+上肢動作

健美操基本動作包含：（）

參考答案:

下肢動作+上肢動作

健美操基本步伐包含：

參考答案:

無沖擊力步伐###低沖擊力步伐###高沖擊力步伐

健美操基本步伐包含：

參考答案:

無沖擊力步伐低沖擊力步伐高沖擊力步伐

健美操手型中的掌可分為。()

參考答案:

合掌###分掌

健美操無沖擊力動作,()始終接觸地面。

參考答案:

兩腳

健美操無沖擊力動作,()始終接觸地面。

參考答案:

A_兩腳

健美操每個組合包含幾個八拍：（）

參考答案:

四個

健美操比賽中,男子單人、女子單人、混合雙人、三人的競賽場地為()。

參考答案:

7米X7米

健美操比賽光照度標(biāo)準(zhǔn)為()勒。

參考答案:

4000-5000

健美操的主要是依靠踝關(guān)節(jié).膝關(guān)節(jié).髖關(guān)節(jié)的屈伸緩沖而產(chǎn)生的。()

參考答案:

彈動

健美操的上肢練習(xí)有。()

參考答案:

肘###腕###指

健美操的分類：

參考答案:

大眾健美操+競技健美操

健美操的創(chuàng)新應(yīng)從()若手。

參考答案:

多方面

健美操的手型之一掌又可分為幾種(A)

參考答案:

兩種

健美操練習(xí)中,可利用加大支撐面積。()

參考答案:

四肢

健美操胸部肌肉練習(xí)方法有()。

參考答案:

俯臥撐

健美操起源于()

參考答案:

C_美國

健美操起源于()

參考答案:

美國

健美操運動中頭頸部不適宜做的動作?()

參考答案:

快速或猛烈的頭部動作

健美操運動具有。()

參考答案:

節(jié)奏感###韻律感

健美操運動的功能?()

參考答案:

以上都對

健美操運動的起源

參考答案:

健美操作為一項獨立的運動項目,興起的時間是20世紀(jì)80年代初。1981年,美國明星簡?方達(dá)以她給個人的健身經(jīng)驗和體會編輯出版《簡?方達(dá)健美術(shù)》,這對健美操在全世界的流行和發(fā)展起到了積極的、巨大的推動作用。1987年,我國舉辦了首屆“長城杯”健美操比賽。1987年,我國第一家健美操健身中心“利生健康城”面向社會開放。1992年,中國健美操協(xié)會成立。

健美操運動講究的實效性()

參考答案:

健身###健美###健心

健美操適合人群：

參考答案:

兒童###少年###青年###老年

健美操適合人群：

參考答案:

兒童少年青年老年

健美操鍛煉價值：（

）

參考答案:

增強體質(zhì)#塑造體形#發(fā)展身體素質(zhì)#陶冶情操

健美操鍛煉價值：（

）

參考答案:

增強體質(zhì)###塑造體形###發(fā)展身體素質(zhì)###陶冶情操

健美操鍛煉價值：（）

參考答案:

增強體質(zhì)#塑造體形#發(fā)展身體素質(zhì)#陶冶情操

健美操鍛煉后面色稍紅則疲勞程度為()。

參考答案:

A_輕度疲勞

健美操高沖擊力動作,()同時離地,有騰空動作。

參考答案:

雙腳

健美操高沖擊步伐有：

參考答案:

開合跳、弓步跳、小馬跳、吸腿跳

健身健美操以()為目的。

參考答案:

健身

健身健美操屬于:()

參考答案:

有氧運動

健身操活動的一般順序是:()

參考答案:

先軀干后四肢

半蹲是指大小腿約成()

參考答案:

90度

在健美操鍛煉中,()是監(jiān)測人體機(jī)能狀況的客觀而簡捷的兩項指標(biāo)。

參考答案:

脈搏和體重

頭的轉(zhuǎn)動方向有。()

參考答案:

左右

成套動作時間是從運動員做動作開始至()結(jié)束止。

參考答案:

動作

我們在進(jìn)行健美操練習(xí)時,要著力體會健美操的哪一個環(huán)節(jié),從而使動作更富有節(jié)奏性()。

參考答案:

彈動

持輕器械健美操有()。

參考答案:

啞鈴

振臂是以為軸做臂的快速振動動作。()

參考答案:

肩

時尚健身操一級組合一基本步伐包含：（

）

參考答案:

漫步+并步V字步+前交叉滑步

時尚健身操一級組合一基本步伐包含：（

）

參考答案:

漫步+并步###V字步+前交叉###滑步

時尚健身操一級組合一基本步伐包含：（）

參考答案:

漫步+并步V字步+前交叉滑步

時尚健身操一級組合三第一八拍手型：（）

參考答案:

掌

時尚健身操一級組合三第三個八拍步伐是：（

）

參考答案:

后交叉

時尚健身操一級組合三第三個八拍步伐是：（）

參考答案:

后交叉

時尚健身操一級組合二第一個八拍步伐有：（

）

參考答案:

小馬跳+走步

時尚健身操一級組合二第一個八拍步伐有：（）

參考答案:

小馬跳+走步

時尚健身操一級組合四第四個八拍上肢動作：（

）

參考答案:

雙臂前舉雙臂上舉雙臂側(cè)平舉

時尚健身操一級組合四第四個八拍上肢動作：（

）

參考答案:

雙臂前舉###雙臂上舉###雙臂側(cè)平舉

時尚健身操一級組合四第四個八拍上肢動作：（）

參考答案:

雙臂前舉雙臂上舉雙臂側(cè)平舉

時尚健身操二級套路動作包含幾個組合？

參考答案:

四個

時尚健身操二級組合一下肢基本動作有：（

）

參考答案:

上步測點###V字步+走步###弓步

時尚健身操二級組合一下肢基本動作有：（

）

參考答案:

上步測點V字步+走步弓步

時尚健身操二級組合一下肢基本動作有：（）

參考答案:

上步測點V字步+走步弓步

時尚健身操二級組合一第一個八拍，手型為：（）

參考答案:

并掌

時尚健身操二級組合三下肢動作為：

參考答案:

后屈腿

時尚健身操二級組合三第一個八拍下肢動作有：（

）

參考答案:

弓步小馬跳

時尚健身操二級組合三第一個八拍下肢動作有：（）

參考答案:

弓步小馬跳

時尚健身操二級組合二下肢動作有：（

）

參考答案:

滑步###測點###后交叉+后屈腿###一字步+小跳

時尚健身操二級組合二下肢動作有：（

）

參考答案:

滑步測點后交叉+后屈腿一字步+小跳

時尚健身操二級組合二下肢動作有：（）

參考答案:

滑步測點后交叉+后屈腿一字步+小跳

時尚健身操二級組合二第一個八拍的手型是：

參考答案:

掌拳

時尚健身操二級組合二第一個八拍的手型是：

參考答案:

掌###拳

時尚健身操二級組合四第一個八拍上肢動作為：

參考答案:

屈肘自然擺臂+直臂沖拳

時尚健身操二級組合四第四個八拍下肢動作為：

參考答案:

并步

時尚健身操組合四第三個八拍步伐是：（

）

參考答案:

并步

時尚健身操組合四第三個八拍步伐是：（）

參考答案:

并步

是指肩胛骨做由上向下的運動。()

參考答案:

沉肩

最早是由著名的()設(shè)計了一些動作,配上音樂作為訓(xùn)練宇航員體能的內(nèi)容之一。

參考答案:

醫(yī)學(xué)博士庫伯

有氧運動主要鍛煉人體的()?

參考答案:

心肺功能

有氧運動是指?()

參考答案:

B_長時間中低強度的運動

有氧運動是指?()

參考答案:

長時間中低強度的運動

根據(jù)健美操的特點及編操的對象,創(chuàng)編出既有健身價值又有()的操。

參考答案:

美學(xué)價值

根據(jù)我國國民生活現(xiàn)狀,建議高校學(xué)生的健身指標(biāo)心率為()次/分。

參考答案:

130?150

每次運動的負(fù)荷應(yīng)由()。

參考答案:

小到大

每次運動的負(fù)荷應(yīng)由小到大,動作由簡到繁,強度由()逐步増加身體負(fù)荷。

參考答案:

弱到強

深蹲是指大小腿90°。()

參考答案:

小于

深蹲是指腳尖向前,大小腿90度。()

參考答案:

小于

競技健美操以()為目的。

參考答案:

競技

競技健美操成套動作時間為(),有加減5秒的寬容度。

參考答案:

1分45秒

第一部分為引導(dǎo)過渡,目的是為()進(jìn)入基本操部分做好準(zhǔn)備。

參考答案:

身體、心理

第二部分是基本操,是成套健美操動作的主要部分,一般從()人體的頭或足開始運動。

參考答案:

遠(yuǎn)離

經(jīng)常久坐的危害有哪些（

）

參考答案:

影響血液循環(huán)#對脊柱有一定的影響

經(jīng)常久坐的危害有哪些（）

參考答案:

影響血液循環(huán)#對脊柱有一定的影響

經(jīng)常久站的危害有哪些？

參考答案:

下肢腫脹腰肌勞損

能夠為人體提供能量的物質(zhì)是?()

參考答案:

碳水化合物和脂肪

自()年開始,美國正式舉辦一年一度的健美操錦標(biāo)賽確定了競賽項目和規(guī)則,使健美操發(fā)展成為競技性運動項目。

參考答案:

1985

視頻中我們學(xué)習(xí)的健美操名稱是：（）

參考答案:

時尚健身操二級

視頻中的健美操套路名稱是：（）

參考答案:

時尚健身操一級

身體控制技術(shù)可分為身體姿態(tài)的控制和動作的控制。()

參考答案:

操化

運動中重心,穩(wěn)定性越強。()

參考答案:

越低

運動中重心越低,穩(wěn)定性。()

參考答案:

越好

運動前我們