大學(xué)體育Ⅰ（一）健美操學(xué)習(xí)通超星課后章節(jié)答案期末考試題庫2023年“生命就是運(yùn)動(dòng)，人的生命就是運(yùn)動(dòng)”來自哪位名人名言？

參考答案:

列夫.托爾斯泰

（）適合選擇活潑輕快，跳躍性節(jié)奏強(qiáng)的音樂。

參考答案:

少兒

一套有氧健美操一般包括？

參考答案:

操化動(dòng)作＋墊上動(dòng)作

下列不屬于健身健美操的是？

參考答案:

爵士

下列哪項(xiàng)屬于一般性健美操

參考答案:

形體舞

下列哪項(xiàng)屬于健身健美操？

參考答案:

踏板操

下列哪項(xiàng)屬于時(shí)尚型健美操？

參考答案:

普拉提

下列哪項(xiàng)屬于輕器械健身操？

參考答案:

花球啦啦操

下列對(duì)健美操基本動(dòng)作技術(shù)描述不準(zhǔn)確的是？

參考答案:

落地緩沖由腳跟過渡到全腳掌或者前腳掌過渡到全腳掌

不屬于健美操表演能力的是？

參考答案:

性格

為什么在鍛煉前要做充分熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？

參考答案:

預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

交叉步屬于健美操動(dòng)作分類中的（

）

參考答案:

邁步類

交叉步屬于健美操動(dòng)作分類中的哪一類？

參考答案:

邁步類

以下哪個(gè)項(xiàng)目不屬于有氧運(yùn)動(dòng)？

參考答案:

舉重

假如你是一位初學(xué)者，你應(yīng)該選擇

參考答案:

一般性健美操

做4個(gè)交叉步需要幾個(gè)八拍？

參考答案:

2個(gè)

健美操手型中的“拳”應(yīng)該將五指彎曲握緊，大拇指扣在中指第（

）指關(guān)節(jié)

參考答案:

二

健美操手型中的“拳”應(yīng)該將五指彎曲握緊，大拇指扣在中指第幾關(guān)節(jié)？

參考答案:

二

健美操的（）主要體現(xiàn)在“健”，“力”，“美”的項(xiàng)目特征上

參考答案:

藝術(shù)性

健美操融體操、（）舞蹈于一體。

參考答案:

舞蹈

健美操起源于哪個(gè)國(guó)家？

參考答案:

美國(guó)

健美操運(yùn)動(dòng)不僅突出動(dòng)作“健”和“力”的特點(diǎn)，而且更強(qiáng)調(diào)（）

參考答案:

美

健美操運(yùn)動(dòng)前不宜攝食過多，應(yīng)該補(bǔ)充適量（）食物

參考答案:

易消化

健美操運(yùn)動(dòng)可分為，競(jìng)技健美操、（）和表演健美操三大類。

參考答案:

健身健美操

健美操運(yùn)動(dòng)著裝要求？

參考答案:

穿著寬松舒適的運(yùn)動(dòng)裝或者緊身有彈性的運(yùn)動(dòng)服

健美操運(yùn)動(dòng)能夠（）人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能

參考答案:

增強(qiáng)

健美操音樂的主要特點(diǎn)是？

參考答案:

強(qiáng)烈的節(jié)奏

健身健美操也稱之為？

參考答案:

大眾健美操

健身健美操發(fā)展中最具代表性的人物是？

參考答案:

簡(jiǎn).方達(dá)

健身健美操屬于？

參考答案:

有氧運(yùn)動(dòng)

健身健美操的靈魂是指？

參考答案:

音樂

健身健美操首先要遵循的練習(xí)原則是什么？

參考答案:

安全有效

健身操活動(dòng)的一般順序是？

參考答案:

先軀干再四肢

減肥的正確方法是？

參考答案:

合理飲食＋運(yùn)動(dòng)

在保持（）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的條件下，有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗體內(nèi)多余的脂肪。

參考答案:

中等

大眾健美操是屬于典型的有氧運(yùn)動(dòng)

參考答案:

對(duì)

常用的健美操手型有幾種？

參考答案:

三種

常見的運(yùn)動(dòng)性疾病包含過度訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)性昏厥、運(yùn)動(dòng)性腹痛、運(yùn)動(dòng)性貧血和（）

參考答案:

肌肉痙攣

形體健美的人腰細(xì)而結(jié)實(shí)呈

參考答案:

v型

想要減肥，應(yīng)該怎么鍛煉？

參考答案:

采用中強(qiáng)度，長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)

拉丁健美操是以什么來命名的？

參考答案:

動(dòng)作特色

有氧運(yùn)動(dòng)主要鍛煉人體的？

參考答案:

心肺功能

有氧運(yùn)動(dòng)指？

參考答案:

長(zhǎng)時(shí)間中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)是以什么為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)？

參考答案:

耐力素質(zhì)

有氧運(yùn)動(dòng)至少要達(dá)到多長(zhǎng)時(shí)間才能達(dá)到有效效果？

參考答案:

40分鐘以上

熱身時(shí)間一般占鍛煉總時(shí)間的

參考答案:

10%—20%

能夠?yàn)槿梭w提供能量