大學體育Ⅰ（一）健美操學習通超星課后章節(jié)答案期末考試題庫2023年“生命就是運動，人的生命就是運動”來自哪位名人名言？

參考答案:

列夫.托爾斯泰

（）適合選擇活潑輕快，跳躍性節(jié)奏強的音樂。

參考答案:

少兒

一套有氧健美操一般包括？

參考答案:

操化動作＋墊上動作

下列不屬于健身健美操的是？

參考答案:

爵士

下列哪項屬于一般性健美操

參考答案:

形體舞

下列哪項屬于健身健美操？

參考答案:

踏板操

下列哪項屬于時尚型健美操？

參考答案:

普拉提

下列哪項屬于輕器械健身操？

參考答案:

花球啦啦操

下列對健美操基本動作技術描述不準確的是？

參考答案:

落地緩沖由腳跟過渡到全腳掌或者前腳掌過渡到全腳掌

不屬于健美操表演能力的是？

參考答案:

性格

為什么在鍛煉前要做充分熱身準備活動？

參考答案:

預防運動損傷

交叉步屬于健美操動作分類中的（

）

參考答案:

邁步類

交叉步屬于健美操動作分類中的哪一類？

參考答案:

邁步類

以下哪個項目不屬于有氧運動？

參考答案:

舉重

假如你是一位初學者，你應該選擇

參考答案:

一般性健美操

做4個交叉步需要幾個八拍？

參考答案:

2個

健美操手型中的“拳”應該將五指彎曲握緊，大拇指扣在中指第（

）指關節(jié)

參考答案:

二

健美操手型中的“拳”應該將五指彎曲握緊，大拇指扣在中指第幾關節(jié)？

參考答案:

二

健美操的（）主要體現(xiàn)在“健”，“力”，“美”的項目特征上

參考答案:

藝術性

健美操融體操、（）舞蹈于一體。

參考答案:

舞蹈

健美操起源于哪個國家？

參考答案:

美國

健美操運動不僅突出動作“健”和“力”的特點，而且更強調（）

參考答案:

美

健美操運動前不宜攝食過多，應該補充適量（）食物

參考答案:

易消化

健美操運動可分為，競技健美操、（）和表演健美操三大類。

參考答案:

健身健美操

健美操運動著裝要求？

參考答案:

穿著寬松舒適的運動裝或者緊身有彈性的運動服

健美操運動能夠（）人體運動系統(tǒng)功能

參考答案:

增強

健美操音樂的主要特點是？

參考答案:

強烈的節(jié)奏

健身健美操也稱之為？

參考答案:

大眾健美操

健身健美操發(fā)展中最具代表性的人物是？

參考答案:

簡.方達

健身健美操屬于？

參考答案:

有氧運動

健身健美操的靈魂是指？

參考答案:

音樂

健身健美操首先要遵循的練習原則是什么？

參考答案:

安全有效

健身操活動的一般順序是？

參考答案:

先軀干再四肢

減肥的正確方法是？

參考答案:

合理飲食＋運動

在保持（）運動強度的條件下，有氧運動會消耗體內多余的脂肪。

參考答案:

中等

大眾健美操是屬于典型的有氧運動

參考答案:

對

常用的健美操手型有幾種？

參考答案:

三種

常見的運動性疾病包含過度訓練、運動性昏厥、運動性腹痛、運動性貧血和（）

參考答案:

肌肉痙攣

形體健美的人腰細而結實呈

參考答案:

v型

想要減肥，應該怎么鍛煉？

參考答案:

采用中強度，長時間練習

拉丁健美操是以什么來命名的？

參考答案:

動作特色

有氧運動主要鍛煉人體的？

參考答案:

心肺功能

有氧運動指？

參考答案:

長時間中強度的運動

有氧運動是以什么為基礎的運動？

參考答案:

耐力素質

有氧運動至少要達到多長時間才能達到有效效果？

參考答案:

40分鐘以上

熱身時間一般占鍛煉總時間的

參考答案:

10%—20%

能夠為人體提供能量