第頁(yè)共頁(yè)2023年合理膳食演講稿300(模板13篇)演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話(huà)的文稿。演講稿是進(jìn)展宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見(jiàn)解，介紹一些學(xué)習(xí)、工作中的情況、經(jīng)歷，以便互相交流思想和感情。那么演講稿該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧。那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫(xiě)才比擬好，我們一起來(lái)看一看吧。合理膳食演講稿300篇一首先我們來(lái)談?wù)劙部档母拍?，中小學(xué)生時(shí)期正是一個(gè)人體格與智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是一個(gè)人行為和生活方式形成的重要時(shí)期。安康的身體是我們學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)進(jìn)步的根本根底!安康的概念不僅僅是身體沒(méi)病沒(méi)傷，也包括心理的安康和人際交往、社會(huì)道德的良好!通俗來(lái)講:擁有吃得快，便得快，睡得快，說(shuō)得快，走得快，良好的情緒，良好的人際關(guān)系，良好的道德修養(yǎng)，良好的處世才能與良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣即是一個(gè)安康人!打造安康的四大基石便是:平衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，良好的心態(tài)，適量的運(yùn)動(dòng)!接下來(lái)，我們根據(jù)安康的需要，給同學(xué)們提出以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)建議：科學(xué)發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有42種約分為七大類(lèi):水，蛋白質(zhì)，脂類(lèi)，碳水化合物，微量元素礦物質(zhì)，維生素，膳食纖維。根據(jù)青少年的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需要，結(jié)合我國(guó)居民的膳食構(gòu)造特點(diǎn)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)特別制定了如下安康膳食指南:1，食物多樣，谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配。千萬(wàn)不要挑食和偏食!我們進(jìn)食不要僅為了眼鼻舌等感官享受，更主要的目的是身體器官與功能的需求滿(mǎn)足。2，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)。3，每天吃些奶類(lèi)，大豆及其制品，可以補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白與鈣質(zhì)等。4，經(jīng)常適量吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)的魚(yú)禽肉蛋，白肉比紅肉更好!5，吃清淡少油少鹽膳食。6，食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持安康體重。保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)態(tài)平衡。既不要暴飲暴食，當(dāng)然，女生們也切忌為追求苗條而盲目節(jié)食!7，三?x分配要合理，零食可以適當(dāng)攝食。早?x象皇帝，中?x似平民，晚餐如乞丐!每天的第一?x是最重要的，品類(lèi)要豐富，營(yíng)養(yǎng)要充足，不吃早餐或馬虎應(yīng)付，極易生胃病，導(dǎo)致低血糖，使大腦反響遲鈍，注意力不集中，嚴(yán)重影響一整天的學(xué)習(xí)效率!8，每天足量飲水，慎選飲料!早上起床時(shí)養(yǎng)成空腹喝杯溫開(kāi)水，平時(shí)要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，可以少量屢次，不要待口渴了再去尋水喝!切忌用飲料代替喝水，多數(shù)飲料會(huì)給身體代謝造成宏大負(fù)擔(dān)與傷害。9，吃新穎衛(wèi)生的食物，以防止有毒有害因素誘發(fā)食性疾病。10，不抽煙，不喝酒。抽煙喝酒會(huì)對(duì)處于青春發(fā)育期的未成年人的大腦，呼吸系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)和精神發(fā)育帶來(lái)宏大傷害，切記切忌!11、以土生土長(zhǎng)當(dāng)?shù)禺?dāng)季的食物為最經(jīng)濟(jì)合理養(yǎng)人為飲食第一原那么!以簡(jiǎn)單生鮮衛(wèi)生少人為加工為飲食烹飪?cè)敲?進(jìn)食消化從咀嚼食物開(kāi)場(chǎng)，每一口食物最好都可以細(xì)嚼慢咽嚼它個(gè)20~30下!最后，我想對(duì)同學(xué)們說(shuō)：最養(yǎng)生的最必需又最廉價(jià)的自然饋贈(zèng)是明媚的陽(yáng)光清新的空氣和干凈的水，我們必需善加珍惜，心存感恩與敬畏!祝所有的教師和同學(xué)們身體安康!謝謝!合理膳食演講稿300篇二親愛(ài)的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：5月20日是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，今天我在這兒跟大家談一下“合理膳食安康成長(zhǎng)”的話(huà)題。大家都知道我們要有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的體魄，就要預(yù)防病從口入。但有項(xiàng)青少年體質(zhì)安康監(jiān)測(cè)報(bào)告說(shuō)明：青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下.在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽(yáng)光下集會(huì)也會(huì)暈倒在地上。這樣的體質(zhì)，明天怎能挑起祖國(guó)建立的大梁?小學(xué)時(shí)期是體格和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的膳食能否供應(yīng)充足、平衡的營(yíng)養(yǎng)，不但直接影響中小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的安康。因此，在這一時(shí)期提供合理的膳食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣尤其重要。下面談一下八個(gè)良好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成了對(duì)于你們?nèi)缃窈蛯?lái)的安康同樣非常重要。1.食物多樣，谷類(lèi)為主每日膳食必須由多種食物適當(dāng)搭配，其中，谷類(lèi)是我國(guó)傳統(tǒng)膳食的主體，是最經(jīng)濟(jì)、最主要的熱能來(lái)。兒童少年生長(zhǎng)旺盛，活潑好動(dòng)，熱能消耗較大，因此，要多吃一些米、面等主食，以保證獲得充足的熱能。2.多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)所有的新穎蔬菜都含有多種維生素，薯類(lèi)兼有谷類(lèi)和蔬菜的雙重成效，提倡經(jīng)常食用，但應(yīng)相應(yīng)減少谷類(lèi)的攝入，以免熱能攝入過(guò)多。3.常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)或其制品奶類(lèi)不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，而且含鈣量高，鈣的吸收利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來(lái)，對(duì)促進(jìn)兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育必不可少。4.常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油5.重視戶(hù)外活動(dòng)，保持適宜體重，防止盲目節(jié)食對(duì)于超重或肥胖的孩子，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)和監(jiān)控下，合理控制飲食，增加體力活動(dòng)，使熱能的攝入和消耗到達(dá)平衡。女生注意不可盲目節(jié)食。6.吃清淡少鹽的膳食醬油、味精等調(diào)料及咸菜、香腸等腌制食品中也含有較多的鈉，不宜多吃。7.合理分配三餐，少吃零食，飲清淡飲料中小學(xué)生在正餐之間少量吃些零食，作為對(duì)正餐營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是可以的，但要注意合理選擇零食，不能以零食代替正餐。應(yīng)防止以甜飲料、糖果、膨化食品、油炸食品、腌制食品等含糖量高或脂肪含量高及多鹽的食物作零食;白開(kāi)水是最好的飲料。8.吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。要重視飲食衛(wèi)生，嚴(yán)把病從口入關(guān)。餐前便后要洗手，提倡分餐制，減少疾病傳染的時(shí)機(jī)。同學(xué)們，有安康才有幸福的將來(lái)，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們珍貴的財(cái)富，希望大家熱愛(ài)生命，擁抱安康，共同祝福明天，創(chuàng)造美妙的人生!希望同學(xué)們“吃”出安康身體，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)!合理膳食演講稿300篇三親愛(ài)的同學(xué)們：都說(shuō)民以食為天，可見(jiàn)飲食對(duì)于人們的重要性。食物與營(yíng)養(yǎng)是人類(lèi)生存的根本條件，營(yíng)養(yǎng)狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素，直接影響著青少年的體能與智能發(fā)育。我國(guó)有3.7億左右的學(xué)生，隨著生活程度的進(jìn)步，營(yíng)養(yǎng)與安康狀況有了很大改善。但由于缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。專(zhuān)家認(rèn)為，現(xiàn)時(shí)中小學(xué)生流行的偏食與挑食，實(shí)際上是一種心理障礙，其根在家庭，在我們學(xué)生太任性。小時(shí)候吃的食物單調(diào)，長(zhǎng)大后便會(huì)對(duì)從未吃過(guò)的或不常吃的食物不喜歡，甚至厭惡。根據(jù)這些情況，又看了同學(xué)們的午餐情況，我們?cè)趽?dān)憂(yōu)，有些同學(xué)，因?yàn)樘羰常俪曰虿怀圆?，或挑菜吃，再有的同學(xué)不吃早餐就上學(xué)，或吃點(diǎn)零食，如此下去，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，有限安康成長(zhǎng)。同學(xué)們，早餐對(duì)于人體的安康極為重要，豐富營(yíng)養(yǎng)的早餐可使人精力充分，學(xué)習(xí)、工作效率進(jìn)步。不吃早餐，上午學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)饑餓感，容易使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，影響學(xué)習(xí)效率。人長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐，那么可引起胃炎、胃潰瘍，甚至增加患結(jié)石以及中風(fēng)、心肌梗死的危險(xiǎn);由于不吃早餐，人體需要的平衡膳食得不到滿(mǎn)足，早上需要的能量便只能以消耗體內(nèi)的糖元和蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充，久而久之會(huì)造成代謝紊亂，導(dǎo)致皮膚枯燥、起皺和貧血等，并使人加速衰老。午餐和晚餐同樣很重要，青春期所需要的熱量較成人多25%-50%。這是因?yàn)榍嗌倌昊顒?dòng)量大，根本需要量多，而且生長(zhǎng)發(fā)育又需要許多額外的營(yíng)養(yǎng)，因此，我們必須通過(guò)吃好足質(zhì)、足量的午餐和晚餐來(lái)保證攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量無(wú)素和水等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。否那么，身高達(dá)不到應(yīng)有程度、身體發(fā)育不好、學(xué)習(xí)效率無(wú)法進(jìn)步、抵抗力不強(qiáng)、容易患病等不良后果都將隨之而來(lái)。這里，我要指出的，我們的午餐是否要加強(qiáng)。有些同學(xué)吃得很少，挑食吃，是不對(duì)的。我們?nèi)缃竦奈绮褪菍贍I(yíng)養(yǎng)餐。每一只菜都吃，吃光，就到達(dá)營(yíng)養(yǎng);否那么，營(yíng)養(yǎng)就不到。為此，希望同學(xué)們?yōu)榱俗约旱陌部党砷L(zhǎng)和學(xué)習(xí)效率，請(qǐng)不要任性或用垃圾食品代替正常餐飲;請(qǐng)不要為了貪玩而錯(cuò)過(guò)了珍貴的就餐時(shí)間;不挑食，不浪費(fèi)，不食用過(guò)多零食(尤其是彩色食品)，要科學(xué)、認(rèn)真地吃好每一頓飯，同時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體。請(qǐng)記住，雜食為優(yōu)，偏食為忌。粗食為好，淡食為利。暴食為害，慢食為宜。鮮食為妙，過(guò)食為弊。同學(xué)們，與不安康的飲食習(xí)慣從此說(shuō)再見(jiàn)吧，讓青春的身體承受最充分的滋養(yǎng)吧，讓我們吃好每一頓飯，用最安康的體魄、最飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美妙的將來(lái)吧!合理膳食演講稿300篇四各位教師，各位同學(xué)：大家上午好!當(dāng)新年的喜悅還在延續(xù)時(shí)，當(dāng)絢爛的禮花還在腦海中閃爍時(shí)，帶著一份新年的喜悅，攜著一份沖動(dòng)的心情，我們迎來(lái)啦新的一學(xué)期。新的學(xué)期新的希望，新的學(xué)期新的起點(diǎn)，首先祝我們的教師和同學(xué)在~~奧運(yùn)年能獲得新的進(jìn)步，新的開(kāi)展!俗話(huà)說(shuō)，良好的習(xí)慣是成功的一半!新的一學(xué)期，我將和大家共同學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步，為養(yǎng)成良好的習(xí)慣而努力，為我校的常規(guī)教育常規(guī)化而共同努力!希望我的工作能得到大家的支持與指正!我校的常規(guī)是我們?nèi)w桂芝人值得驕傲和自豪的，無(wú)論是縱觀(guān)還是橫看，我覺(jué)得有以下幾點(diǎn)好：一是文明禮貌好。不管是外來(lái)賓客，還是同學(xué)家屬，同學(xué)們都能做到主動(dòng)問(wèn)好，既表達(dá)啦自己的良好習(xí)慣，又展現(xiàn)啦桂芝學(xué)生的文明素養(yǎng)。很好!二是課間活動(dòng)好。我感受過(guò)好多學(xué)校的課間活動(dòng)，有的是過(guò)于嚴(yán)肅，有的過(guò)于活潑，曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)學(xué)校，課間專(zhuān)門(mén)有人員看護(hù)學(xué)生的課間活動(dòng)，以保證他們的平安。而我們的同學(xué)很好，既嚴(yán)肅又活潑，能做到適中的課間活動(dòng)，注意啦自我的平安保護(hù)。很好!三是放學(xué)路隊(duì)好。無(wú)論是中午還是放學(xué)的路隊(duì)，同學(xué)們能做到不像螃蟹走路橫行八道?？偸悄芸吹酵瑢W(xué)們整齊的隊(duì)伍，過(guò)馬路時(shí)的平安意識(shí)，讓人一眼看去就知道是桂芝小學(xué)有素質(zhì)的學(xué)生，多好啊!四是衛(wèi)生工作好。良好整潔的環(huán)境讓我們得以保持一份好的心情，也是培養(yǎng)我們同學(xué)良好的勞動(dòng)習(xí)慣。一直為同學(xué)們一學(xué)期如一日的清掃衛(wèi)生感動(dòng)著，也一直為同學(xué)們擁有這么好的勞動(dòng)習(xí)慣快樂(lè)著，一學(xué)期如一日的衛(wèi)生清掃，這是多好的習(xí)慣啊!良好的習(xí)慣是你成功的根底，是你通往成功的階梯!我覺(jué)得擁有啦勞動(dòng)的習(xí)慣，你就擁有啦你美妙的將來(lái)!多好啊!五是彎腰行動(dòng)好。彎彎腰，伸伸手，撿起垃圾在我手;走兩步，再伸手，把它送到獅子口;衛(wèi)生習(xí)慣你有我有大家有，整潔校園只需彎腰加伸手。合理膳食演講稿300篇五教師們、同學(xué)們：大家早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《陽(yáng)光心理安康人生》。同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)?你可曾無(wú)緣無(wú)故地感到郁悶不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對(duì)前方的困難望而卻步?假如有，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否安康!心理學(xué)家告訴我們：人的安康一半是身體安康，一半是心理安康?，F(xiàn)代的人們?cè)谥匾暽眢w安康的同時(shí)，越來(lái)越重視心理安康?；叵電W運(yùn)賽場(chǎng)，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng)異常劇烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了比賽過(guò)程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無(wú)窮、感慨萬(wàn)千。射擊運(yùn)發(fā)動(dòng)埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)發(fā)動(dòng)邱健意外登頂?？梢哉f(shuō)，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見(jiàn)，良好安康的心理是多么的重要!心理是否安康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。我們?cè)鯓硬拍軗碛邪部档男睦?首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與教師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!再次，正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的解決方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任。最后，情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。同學(xué)們，讓我們翻開(kāi)心靈的窗戶(hù)，讓理智、和諧的陽(yáng)光滋潤(rùn)我們的心靈。從如今開(kāi)場(chǎng)呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓安康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)安康的人生!合理膳食演講稿300篇六同學(xué)們：今天我講的主題是：平安才能快樂(lè)?；蛟S，你會(huì)認(rèn)為平安問(wèn)題離我們很遠(yuǎn)，有的同學(xué)心里可能會(huì)說(shuō)：“我很平安啊!沒(méi)必要這樣大張旗鼓地教育我吧?”其實(shí)不然，有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每年我國(guó)約有1.6萬(wàn)中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有44人死亡與食物中毒、溺水、交通和其他平安事故。以20xx年為例，全國(guó)溺水和交通事故發(fā)生數(shù)量占全年各類(lèi)事故總數(shù)的50%多，造成的學(xué)生死亡人數(shù)超過(guò)了全年事故死亡總?cè)藬?shù)的60%。其中，交通事故導(dǎo)致受傷人數(shù)最多。為何悲劇頻頻上演?因?yàn)槲覀兊钠桨惨庾R(shí)過(guò)于薄弱，從來(lái)不會(huì)擔(dān)憂(yōu)新聞里的事故會(huì)發(fā)生在自己身上。比方，有些同學(xué)喜歡在路邊購(gòu)置小攤販的食品或物品，覺(jué)得既方便又廉價(jià)，卻不知道有些食品衛(wèi)生不合格，內(nèi)含大量致病菌，吃了容易出現(xiàn)嘔吐、惡心，腹痛、腹瀉等不良病癥;有些食品含有超過(guò)國(guó)家質(zhì)量和平安標(biāo)準(zhǔn)的香精、色素、防腐劑等，吃了會(huì)損害身體。有些同學(xué)為了少走幾步路，跨越馬路防護(hù)攔;看到路上車(chē)輛不多，等不住就匆匆橫穿馬路。有些同學(xué)上下樓梯沒(méi)按一定秩序地靠右行走，或在樓層的樓梯、走廊內(nèi)追逐、奔跑、打鬧、玩耍，從而導(dǎo)致互相碰撞而受傷。上面列舉的這些行為都是不平安的，可也是同學(xué)們____的，有的已造成嚴(yán)重的后果。血的教訓(xùn)不能再有一次，悲劇不能重演，生命更沒(méi)有第二次。我們只有懂得一個(gè)道理：防患于未然，為了預(yù)防此類(lèi)事件發(fā)生，我們一定要樹(shù)立平安意識(shí)，掌握一些必要的衛(wèi)生知識(shí)、平安防衛(wèi)知識(shí)及應(yīng)急避險(xiǎn)技能，從而進(jìn)步自我保護(hù)才能。一、遵守學(xué)校紀(jì)律，勤奮學(xué)習(xí)，努力探究，爭(zhēng)做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生。自上一次加強(qiáng)平安教育，嚴(yán)肅校紀(jì)，整頓校風(fēng)的師生集會(huì)以來(lái)，我們學(xué)校的學(xué)生不管是在學(xué)習(xí)上還是在紀(jì)律上都有很大的改變，但還有個(gè)別的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)不夠重視，上課不認(rèn)真，作業(yè)不按時(shí)完成，有的仍然違背學(xué)校紀(jì)律和班級(jí)規(guī)章制度，主要表如今幾個(gè)方面：1)有罵人、打架的現(xiàn)象存在11.9消防日國(guó)旗下講話(huà)——平安才能快樂(lè)。打架或罵人是違背中小學(xué)生守那么的行為，作為一名中小學(xué)生，我們要學(xué)到一定的科學(xué)文化知識(shí)，還要使用禮貌用語(yǔ)，進(jìn)步自己的修養(yǎng)程度。我們不能張口就罵人，更不能因一點(diǎn)小事就憤憤不平，出手打人(前次我們?cè)诩瘯?huì)上就教育了仍不悔改，)有的個(gè)別學(xué)生甚至跑到一個(gè)班級(jí)教室去鬧事，還不知悔改，(例)更有人不知過(guò)錯(cuò)，添油加醋，致使家長(zhǎng)到學(xué)校無(wú)理取鬧，責(zé)怪我們的教師不負(fù)責(zé)，有的學(xué)生竟然想毆打我們的教師，不尊重師長(zhǎng)。作為一個(gè)學(xué)生，已具備一定的知識(shí)和才能，對(duì)待問(wèn)題要用合法的手段去解決，要講道理，按程序辦事，遇到不能解決的事，應(yīng)該向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)和教師反響，尋求教師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的幫助解決。2)有私自分開(kāi)學(xué)校的現(xiàn)象存在。(各班要建立健全請(qǐng)假制度)學(xué)生請(qǐng)假必須寫(xiě)好請(qǐng)假事由，請(qǐng)班主任教師和科任教師審查批準(zhǔn)。病假要有憑證，不許學(xué)生請(qǐng)“假病假”，在校期間一律不許單獨(dú)分開(kāi)校園。班主任要與科任教師要親密配合，不許單方面的批準(zhǔn)假條(班主任和科任教師共同同意)，誰(shuí)不按要求處理請(qǐng)假，引出平安平安事故的誰(shuí)就承擔(dān)責(zé)任。請(qǐng)同學(xué)們從如今做起，有事一定要向教師請(qǐng)假，請(qǐng)假必須按要求執(zhí)行。3)有的遲到、無(wú)故缺習(xí)。有的同學(xué)不按時(shí)起床，造成上課遲到，有的因小事隨意缺課，影響學(xué)習(xí)。天氣漸冷，我們要注意添加衣服，保持身體安康，愉快地參加學(xué)習(xí)。4)有擅自在外食宿的現(xiàn)象存在文章11.9消防日國(guó)旗下講話(huà)——平安才能快樂(lè)。我們要講究飲食衛(wèi)生，要在學(xué)校食堂就餐;更不許有的同學(xué)隨意走家串戶(hù)，不回家，不報(bào)告，造成家長(zhǎng)到學(xué)校找人，嚴(yán)重影響學(xué)校聲譽(yù)。放學(xué)后，立即回家。不許在學(xué)校或路途中逗留和玩耍。我們應(yīng)該嚴(yán)格遵守學(xué)校紀(jì)律，努力學(xué)習(xí)，勤考慮，尊敬師長(zhǎng)，孝敬父母，做到待人有禮貌。二、加強(qiáng)平安知識(shí)教育，增強(qiáng)平安意識(shí)，共建平安校園為了加強(qiáng)平安教育，增強(qiáng)平安意識(shí)，我們學(xué)校根據(jù)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的指示，并結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，做了大量工作。本學(xué)期我們安排班主任教師上好一周一次的平安課，主要講平安知識(shí)和進(jìn)展平安方面的教育。開(kāi)好一月一次的學(xué)生集會(huì)，對(duì)學(xué)校轄區(qū)內(nèi)的校舍和教學(xué)設(shè)施等進(jìn)展一月一次平安檢查，及時(shí)排除存在的平安隱患，簽訂好平安目的責(zé)任書(shū)，把平安責(zé)任落到實(shí)處等工作。今天，我們又請(qǐng)來(lái)鄉(xiāng)上領(lǐng)導(dǎo)來(lái)學(xué)校主講平安，已把平安知識(shí)深化人心。在此，我就不再重復(fù)。當(dāng)前我們平安工作要重視以下幾個(gè)方面：1)食品衛(wèi)生疾病防控平安：我們要求不回家的學(xué)生一定要在校內(nèi)進(jìn)餐，不買(mǎi)過(guò)期的變質(zhì)食品，不買(mǎi)無(wú)包裝的食品，不買(mǎi)“三無(wú)產(chǎn)品”，節(jié)儉節(jié)約，講究飲食衛(wèi)生;有病要及時(shí)報(bào)告教師，請(qǐng)教師幫助，及時(shí)送醫(yī)院治療，防止疾病的傳染。嚴(yán)禁私自到個(gè)體醫(yī)生處診治。2)交通、上下樓梯平安：我們無(wú)論乘車(chē)，乘船，還是上下樓梯，要做到不擁擠，依次前行，樓梯上下各走各的右邊，防止沖撞。集體活動(dòng)班主任教師人親臨指揮，先上后下，防止擁擠，要按照集體活動(dòng)預(yù)案進(jìn)展。3)用火，用電平安：學(xué)校嚴(yán)禁私拉亂接電線(xiàn)，開(kāi)學(xué)后，學(xué)校平安領(lǐng)導(dǎo)小組成員已對(duì)插座，燈頭打上封條，全體學(xué)生和值勤的教師要注意觀(guān)察，發(fā)現(xiàn)情況，即時(shí)匯報(bào)，及時(shí)處理。冬季停電時(shí)較多，特別是住校學(xué)生要準(zhǔn)備好手電筒，以利于我們學(xué)習(xí)和生活，不許任何人在教室里或?qū)嬍依锶挤畔灎T，以免引起火災(zāi)。4)住校學(xué)生的平安：住校學(xué)生必須承受學(xué)校規(guī)定的時(shí)間作息，按時(shí)就寢，不得隨意收容其別人留宿學(xué)校宿舍，不得與校外人員頻繁交往，不得拉幫結(jié)派，打架斗毆，不許請(qǐng)外校人員解決校內(nèi)糾紛。5)不許帶刀具，玩具槍?zhuān)卸颈ㄎ锲返冗M(jìn)入校園：我們?nèi)熒π袆?dòng)起來(lái)，以平安管理?xiàng)l例衡量我們的言行表現(xiàn)，徹底鏟除不良行為習(xí)慣及其表現(xiàn)，共創(chuàng)一個(gè)平安校園。三、愛(ài)清潔，講衛(wèi)生，共同創(chuàng)立一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境我們作為一名學(xué)生，應(yīng)愛(ài)清潔，講衛(wèi)生，以利于我們身體安康，愉快地成長(zhǎng)。我們應(yīng)該做到勤洗手，勤洗澡，勤換衣服，注意飲食衛(wèi)生，不飲劣質(zhì)飲料，不買(mǎi)劣質(zhì)食品。我們?cè)诟愫脗€(gè)人衛(wèi)生的同時(shí)，還應(yīng)該搞好集體衛(wèi)生，清掃好教室，寢室，公區(qū)的清潔衛(wèi)生。近段時(shí)間我們有的班級(jí)清掃得較好，只是我們住校生寢室樓梯還不夠清潔，住校生不許亂倒垃圾和生活用水。自上次嚴(yán)格要求不許亂扔垃圾，保持好教室公區(qū)清潔衛(wèi)生以來(lái)，保持清潔衛(wèi)生的效果明顯好轉(zhuǎn)。同學(xué)們，我們?nèi)熒餐?，共同營(yíng)造一個(gè)優(yōu)美的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，共同創(chuàng)立一個(gè)平安的校園。請(qǐng)記?。耗感５臉s耀也是我們大家的榮耀。謝謝!合理膳食演講稿300篇七尊敬的教師門(mén)，親愛(ài)的同學(xué)門(mén)：上午好!今日國(guó)旗下講話(huà)的主題是三月，讓我們和雷鋒同行。每年三月，我們都會(huì)很自然地想起一個(gè)名字——雷鋒。這個(gè)名字，把我們的隊(duì)旗映得鮮紅鮮紅;這個(gè)名字，使三月成為了一個(gè)溫馨的月份。這個(gè)名字的后面行進(jìn)著的是我們所有東門(mén)人整齊的步伐。因?yàn)椋?2歲的生命，對(duì)于平常人來(lái)說(shuō)，似乎太短暫了，但雷鋒，卻始終無(wú)聲地幫助我們明白：人應(yīng)該怎樣生活：他對(duì)工作的熱情，對(duì)戰(zhàn)友的友誼，對(duì)人民的感情，給我們?nèi)松脑绯?，添過(guò)了一抹溫暖的顏色?；蛟S有人認(rèn)為，雷鋒想象太高大了，高大到高不可攀的程度，這樣的典范難以企及，不得不敬而遠(yuǎn)之。但今年出版的雷鋒傳記告訴我們：雷鋒也是一位時(shí)尚潮流的追求者，穿皮夾克戴手表，騎著借來(lái)的摩托車(chē)照相;他也喜歡表現(xiàn)自己，喜歡拍照片，寫(xiě)詩(shī)歌……這就讓我們明白，雷鋒也是一位普通人，他有喜怒哀樂(lè)。只不過(guò)，他同時(shí)不是一個(gè)自私自利的人，而是一位有責(zé)任感，有愛(ài)心，有追求的人：在火車(chē)站看見(jiàn)有人丟了票，主動(dòng)替人買(mǎi)票：冒著大雨步行兩個(gè)多小時(shí)送大嫂回家;身體有病堅(jiān)持參加義務(wù)勞動(dòng);積攢下來(lái)的錢(qián)一次又一次捐獻(xiàn)給災(zāi)區(qū)人民。他做的事情并非驚天動(dòng)地，卻萬(wàn)全對(duì)得起一個(gè)大寫(xiě)的"人"字。雷鋒精神的可貴之處，就在于平凡之中見(jiàn)偉大，細(xì)微之處見(jiàn)精神。正如毛____指出的，一個(gè)人做一件好事并不難，難的是一輩子只做好事，不做壞事。你看，我們的校園里，課堂上充滿(mǎn)朝氣和活力，我們把困難消融在樂(lè)觀(guān)的笑聲里，讓我們的社區(qū)和其他公共場(chǎng)所呈現(xiàn)一派助人為樂(lè)的美景。我們可以看到：新來(lái)的同學(xué)學(xué)習(xí)上的困難，有人主動(dòng)幫助;洗手池流淌的水，會(huì)有人悄悄的關(guān)上;地上的紙屑，會(huì)有人彎腰拾起;手拉手小伙伴，不僅在物質(zhì)上，還會(huì)在精神上得到幫助;因?yàn)?，雷鋒像一座豐碑，已經(jīng)鉆刻在我們的心底，因?yàn)?，學(xué)雷鋒的火炬在我們手中傳承，因?yàn)椋鎳?guó)在盼著我們奮起，盼著我們飛騰……因此，在又一個(gè)"雷鋒月"到來(lái)之際，我們將用自己的實(shí)際行動(dòng)，爭(zhēng)做"雷鋒式的好少年"!同學(xué)們，只要我們把每一件簡(jiǎn)單的事情做好就是不簡(jiǎn)單，把每一件平凡的事情做好就是不平凡，也就是：要向大目的走去，請(qǐng)從小事情做起。同學(xué)們從身邊的小事做起，不管是在學(xué)習(xí)上，還是在生活中，我們把每一件我們應(yīng)該做的小事情都做好，就一定會(huì)像雷鋒那樣創(chuàng)造輝煌的人生!最后我們一起來(lái)回味一下雷鋒寫(xiě)的詩(shī)歌：假如你是一滴水，你是否滋潤(rùn)了一寸土地假如你是一線(xiàn)陽(yáng)光，你是否照亮了一分黑暗假如你是一顆糧食，你是否哺育了有用的生命假如你是一顆最小的螺絲釘，你是否永遠(yuǎn)堅(jiān)守在你生活的崗位上假如你要告訴我們什么思想，你是否在日夜宣揚(yáng)那最美麗的理想你既然活著，你又是否為將來(lái)的人來(lái)人類(lèi)的生活付出你的勞動(dòng)，使世界一天天變的更美麗?我想問(wèn)你，你為將來(lái)帶來(lái)了什么?請(qǐng)記住：只要始終堅(jiān)持完善自己，善待別人，從小事做事，你我都可以成為雷鋒!讓我們永遠(yuǎn)與雷鋒同行!謝謝各位!合理膳食演講稿300篇八教師們、同學(xué)們大家好!我今天國(guó)旗下演講的題目是《做一個(gè)謙虛好學(xué)的--中人》。謙虛是一種美德，也是一種好學(xué)的表現(xiàn)。只有謙虛的人，才能經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的缺乏，使自己在學(xué)習(xí)中探究出更多的科學(xué)密境。所以，讓我們做一個(gè)謙虛好學(xué)的十二中人吧古往今來(lái)，對(duì)人類(lèi)社會(huì)的開(kāi)展做出宏大奉獻(xiàn)的人們，總是把謙虛作為自己的座右銘?？茖W(xué)巨匠牛頓在力學(xué)三定律確實(shí)立中作出了重大的奉獻(xiàn)，但他卻未有過(guò)一絲驕傲。他曾說(shuō)：“我不知道，在別人看來(lái)，我是什么樣的人。但在我自己看來(lái)，我不過(guò)就像是一個(gè)在海濱玩耍的小孩，為發(fā)現(xiàn)一塊比尋常更為光滑的卵石，或一片比尋常更為美麗的貝殼而沾沾自喜，而對(duì)于展如今我面前的浩瀚的真理海洋，卻全然沒(méi)有發(fā)現(xiàn)?！边@樣一位卓越的科學(xué)家尚且如此謙虛，我們這些知識(shí)還甚為貧乏的學(xué)生，又怎能把無(wú)邊的大?？闯尚⌒〉乃?沉著面對(duì)自己滄海一粟般的學(xué)識(shí)，也是一種謙虛好學(xué)的正確心態(tài)?？鬃邮俏覈?guó)古代著名的大思想家、教育家，學(xué)識(shí)淵博，但從不自滿(mǎn)。他周游列國(guó)時(shí)，遇見(jiàn)一個(gè)七歲的孩子攔路，要他答復(fù)兩個(gè)問(wèn)題才讓路。其一是：鵝的叫聲為什么大?？鬃哟鸬溃葫Z的脖子長(zhǎng)，所以叫聲大。孩子說(shuō)：青蛙的脖子很短，為什么叫聲也很大呢?孔子無(wú)言以對(duì)。他慚愧地對(duì)學(xué)生說(shuō)，我不如他，他可以做我的教師啊!老是把自己當(dāng)珍珠，就時(shí)常有怕被埋沒(méi)的痛苦。把自己當(dāng)做泥土吧!為眾人奉獻(xiàn)出一條平(請(qǐng)幫助宣傳好)坦的路。古希臘的著名哲學(xué)家蘇格拉底，不但才華橫溢，而且廣招門(mén)生，運(yùn)用著名的啟發(fā)談話(huà)，啟迪青年智慧。每當(dāng)人們贊嘆他的學(xué)識(shí)淵博，智慧超群的時(shí)候，他總謙遜地說(shuō)：“我唯一知道的就是我自己的無(wú)知。”揚(yáng)名于世的音樂(lè)大師貝多芬，謙虛地說(shuō)自己“只學(xué)會(huì)了幾個(gè)音符”?？茖W(xué)巨匠愛(ài)因斯坦說(shuō)自己“真像小孩一樣的幼稚”。作為新時(shí)代中學(xué)生的我們，懂得東西并不多，更應(yīng)該謙虛做事，認(rèn)真學(xué)習(xí)。學(xué)海無(wú)涯，讓我們與--中這艘探究之船，在浩瀚的知識(shí)海洋里乘風(fēng)破浪吧。合理膳食演講稿300篇九各位教師，各位同學(xué)：大家上午好!當(dāng)新年的喜悅還在延續(xù)時(shí)，當(dāng)絢爛的禮花還在腦海中閃爍時(shí)，帶著一份新年的喜悅，攜著一份沖動(dòng)的心情，我們迎來(lái)啦新的一學(xué)期。新的學(xué)期新的希望，新的學(xué)期新的起點(diǎn)，首先祝我們的教師和同學(xué)在~~奧運(yùn)年能獲得新的進(jìn)步，新的開(kāi)展!俗話(huà)說(shuō)，良好的習(xí)慣是成功的一半!新的一學(xué)期，我將和大家共同學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步，為養(yǎng)成良好的習(xí)慣而努力，為我校的常規(guī)教育常規(guī)化而共同努力!希望我的工作能得到大家的支持與指正!我校的常規(guī)是我們?nèi)w桂芝人值得驕傲和自豪的，無(wú)論是縱觀(guān)還是橫看，我覺(jué)得有以下幾點(diǎn)好：一是文明禮貌好。不管是外來(lái)賓客，還是同學(xué)家屬，同學(xué)們都能做到主動(dòng)問(wèn)好，既表達(dá)啦自己的良好習(xí)慣，又展現(xiàn)啦桂芝學(xué)生的文明素養(yǎng)。很好!二是課間活動(dòng)好。我感受過(guò)好多學(xué)校的課間活動(dòng)，有的是過(guò)于嚴(yán)肅，有的過(guò)于活潑，曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)學(xué)校，課間專(zhuān)門(mén)有人員看護(hù)學(xué)生的課間活動(dòng)，以保證他們的平安。而我們的同學(xué)很好，既嚴(yán)肅又活潑，能做到適中的課間活動(dòng)，注意啦自我的平安保護(hù)。很好!三是放學(xué)路隊(duì)好。無(wú)論是中午還是放學(xué)的路隊(duì)，同學(xué)們能做到不像螃蟹走路橫行八道。總是能看到同學(xué)們整齊的隊(duì)伍，過(guò)馬路時(shí)的平安意識(shí)，讓人一眼看去就知道是桂芝小學(xué)有素質(zhì)的學(xué)生，多好啊!四是衛(wèi)生工作好。良好整潔的環(huán)境讓我們得以保持一份好的心情，也是培養(yǎng)我們同學(xué)良好的勞動(dòng)習(xí)慣。一直為同學(xué)們一學(xué)期如一日的清掃衛(wèi)生感動(dòng)著，也一直為同學(xué)們擁有這么好的勞動(dòng)習(xí)慣快樂(lè)著，一學(xué)期如一日的衛(wèi)生清掃，這是多好的習(xí)慣啊!良好的習(xí)慣是你成功的根底，是你通往成功的階梯!我覺(jué)得擁有啦勞動(dòng)的習(xí)慣，你就擁有啦你美妙的將來(lái)!多好啊!五是彎腰行動(dòng)好。彎彎腰，伸伸手，撿起垃圾在我手;走兩步，再伸手，把它送到獅子口;衛(wèi)生習(xí)慣你有我有大家有，整潔校園只需彎腰加伸手。合理膳食演講稿300篇十親愛(ài)的教師們、同學(xué)們大家好!今天我講話(huà)的主題是：“低碳生活，從我做起”。我先給你們講個(gè)故事，一位從國(guó)外考察回來(lái)的學(xué)者說(shuō)過(guò)這樣兩件小事：他在歐洲一個(gè)海濱公園的草坪邊休息，看見(jiàn)旁邊長(zhǎng)椅上與父母在一起的一個(gè)四、五歲的小女孩，走到十米開(kāi)外的一個(gè)垃圾桶，把一張巧克力的包裝紙扔了進(jìn)去。那位學(xué)者便問(wèn)小女孩，你為什么走那么遠(yuǎn)去扔一張紙呢?那女孩認(rèn)真地答復(fù)，這草地那么美，要是我把廢紙扔在上面，它就不美了?；貒?guó)后，這位學(xué)者在上海一個(gè)街心花園的草地邊，也碰到一個(gè)四、五歲的小女孩與父母一起漫步，那女孩吃過(guò)冰淇淋，也走過(guò)去把包裝紙扔進(jìn)了垃圾桶，學(xué)者便問(wèn)她：“小朋友，你干嗎走那么遠(yuǎn)去扔一張紙呢?”女孩悄悄地說(shuō)：“媽媽說(shuō)，城管叔叔就在那邊，亂扔要罰錢(qián)的!”通過(guò)這兩件小事，那位學(xué)者道出了他內(nèi)心的感慨：兩個(gè)同齡的小孩的環(huán)保意識(shí)和教育觀(guān)念竟有如此的差距!大家都知道地球是個(gè)被水藍(lán)色紗衣包裹著的美麗星球!但是，近年來(lái)是越來(lái)越不太平。我們放眼世界，地球生存環(huán)境對(duì)人類(lèi)似乎并不那么樂(lè)觀(guān)：火山、地震、海嘯等地質(zhì)災(zāi)害一個(gè)個(gè)接踵而至;暴雪、洪澇、干旱、異常氣象等自然災(zāi)害頻發(fā)。讓我們冷靜考慮一下，這是大自然的錯(cuò)嗎?為何大自然突然變得不再“親切”?20xx年12月7日，結(jié)合國(guó)氣候變化大會(huì)在丹麥?zhǔn)锥几绫竟匍_(kāi)。全球變暖這一不爭(zhēng)的事實(shí)，讓這里注定成為全世界的焦點(diǎn)。一時(shí)間，低碳生活成為當(dāng)下的流行語(yǔ)。所謂“低碳”，是指降低以二氧化碳為主的溫室氣體排放量。那什么是低碳生活呢?“低碳生活”是一種低能量、低消耗、低開(kāi)支的科學(xué)、安康的生活方式。因此，“低碳生活”要求的是一種負(fù)責(zé)的生活態(tài)度，是一種自然而然的去節(jié)約身邊各種資的習(xí)慣;“低碳生活”倡導(dǎo)的是一種安康的生活方式，“低碳生活”主要解決可持續(xù)開(kāi)展問(wèn)題。低碳生活不是一種才能，而是一種態(tài)度。讓我們積極響應(yīng)號(hào)召，從節(jié)約一張紙、一滴水、一度電、一粒米做起，爭(zhēng)做“低碳一族”，養(yǎng)成節(jié)能環(huán)保習(xí)慣，享受綠色安康生活，呵護(hù)人類(lèi)共同家園。就拿最簡(jiǎn)單的水資來(lái)說(shuō)吧，我們都知道，水是生命之，生命分開(kāi)了水便無(wú)法生存，可見(jiàn)水資是多么重要?？墒?，在校園里，我們時(shí)?？吹剿堫^里的水白白地流著，你可知道，雖然水隨處可見(jiàn)，但是地球上百分之九十三是咸水，只有百分之七是淡水，而能喝的水只占百分之零點(diǎn)八，可見(jiàn)水多么珍貴。更何況，我國(guó)是缺水型國(guó)家，假設(shè)再不節(jié)約用水，那么也許有一天最后一滴水就是我們的眼淚了。再談?wù)勲娏Y，我們每天都能享受到電帶來(lái)的便利，天黑了要開(kāi)電燈，天熱了要開(kāi)電風(fēng)扇，上課會(huì)用到電腦，電視等等。所有的電氣設(shè)備只有通電才能工作，因此我們對(duì)電有很強(qiáng)的依耐性。然而電不是取之不竭，用之不盡的，這幾年，我國(guó)的很多地區(qū)都出現(xiàn)過(guò)電荒的現(xiàn)象，停電給人們的消費(fèi)生活造成了很大的影響。同學(xué)們，我想問(wèn)問(wèn)你們，當(dāng)你們到室外上課或做操時(shí)，有沒(méi)有主動(dòng)把教室的燈關(guān)掉呢?不要小看這一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的動(dòng)作，要知道，積少成多，一盞電燈一天節(jié)約0.1度電，一年大約節(jié)約三十多度電，學(xué)校幾百盞燈，一年就能節(jié)約一萬(wàn)多度電，這可是個(gè)不小的數(shù)字啊。除此之外，在校園內(nèi)，我還發(fā)現(xiàn)不少浪費(fèi)的現(xiàn)象，比方我們學(xué)校的垃圾桶中，每天都有一大堆的紙張，細(xì)看這些紙張，多半都沒(méi)有用多少就被扔了。再比方教師的講臺(tái)上，經(jīng)常都有長(zhǎng)長(zhǎng)短短的鉛筆無(wú)人認(rèn)領(lǐng)，而這些鉛筆中大局部都還可以繼續(xù)使用。紙張是用木漿加工成的，鉛筆也是用木頭制作的，外表上看浪費(fèi)的是紙張和鉛筆，而實(shí)際上是在浪費(fèi)森林資，一棵棵大樹(shù)就被我們白白浪費(fèi)了。節(jié)約資，勢(shì)在必行。為此，我提出了以下建議：一、用水時(shí)水龍頭不要擰得太大，用完水后隨手關(guān)上水龍頭。假如有同學(xué)看見(jiàn)了水龍頭沒(méi)有關(guān)緊一定要去把它關(guān)好，發(fā)現(xiàn)滴漏，及時(shí)報(bào)修。清掃衛(wèi)生時(shí)用桶接水，做到一水多用。二、在天氣晴朗，陽(yáng)光明媚的日子里盡量不使用日光燈。上室外課時(shí)關(guān)閉電器，做到“人走燈滅”。放學(xué)后自覺(jué)檢查并關(guān)閉教室內(nèi)的所有電器。三、看到浪費(fèi)水、電的現(xiàn)象及時(shí)糾正。四、節(jié)約紙張，做到一紙多用，有的可以用來(lái)包書(shū)，有的可以用來(lái)當(dāng)做草稿紙。五、保護(hù)文具，不隨意丟棄可用的鉛筆。六、建議班級(jí)安排節(jié)約管理員，專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)節(jié)約事項(xiàng)。同學(xué)們，諾貝爾和平獎(jiǎng)獲得者旺加里?馬塔伊說(shuō)：“表達(dá)差異的并非大事，而是我們每天獲得的小小進(jìn)步和馬上的行動(dòng)?！钡吞忌?，并非是一句空洞的口號(hào)，讓我們從如今開(kāi)場(chǎng)，從身邊的小事做起吧，保護(hù)我們的校園環(huán)境、節(jié)約我們的校園資，讓我們共同生活的校園變得更加美麗!合理膳食演講稿300篇十一大家好!我是一名營(yíng)養(yǎng)師，同時(shí)也是初一年級(jí)的一名學(xué)生家長(zhǎng)，今天我以雙重身份來(lái)做這一次講話(huà)，更多是對(duì)孩子們深切的疼愛(ài)。今天我從安康的概念、學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)建議兩個(gè)方面來(lái)談?wù)劇逗侠砩攀匙霭部瞪倌辍?。首先我們?lái)談?wù)劙部档母拍?，中小學(xué)生時(shí)期正是一個(gè)人體格與智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是一個(gè)人行為和生活方式形成的重要時(shí)期。安康的身體是我們學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)進(jìn)步的根本根底!安康的概念不僅僅是身體沒(méi)病沒(méi)傷，也包括心理的安康和人際交往、社會(huì)道德的良好!通俗來(lái)講:擁有吃得快，便得快，睡得快，說(shuō)得快，走得快，良好的情緒，良好的人際關(guān)系，良好的道德修養(yǎng)，良好的處世才能與良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣即是一個(gè)安康人!打造安康的四大基石便是:平衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，良好的心態(tài)，適量的運(yùn)動(dòng)!接下來(lái)，我們根據(jù)安康的需要，給同學(xué)們提出以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)建議：科學(xué)發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有42種約分為七大類(lèi):水，蛋白質(zhì)，脂類(lèi)，碳水化合物，微量元素礦物質(zhì)，維生素，膳食纖維。根據(jù)青少年的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需要，結(jié)合我國(guó)居民的膳食構(gòu)造特點(diǎn)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)特別制定了如下安康膳食指南:1，食物多樣，谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配。千萬(wàn)不要挑食和偏食!我們進(jìn)食不要僅為了眼鼻舌等感官享受，更主要的目的是身體器官與功能的需求滿(mǎn)足。2，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)。3，每天吃些奶類(lèi)，大豆及其制品，可以補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白與鈣質(zhì)等。4，經(jīng)常適量吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)的魚(yú)禽肉蛋，白肉比紅肉更好!5，吃清淡少油少鹽膳食。6，食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持安康體重。保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)態(tài)平衡。既不要暴飲暴食，當(dāng)然，女生們也切忌為追求苗條而盲目節(jié)食!7，三?x分配要合理，零食可以適當(dāng)攝食。早?x象皇帝，中?x似平民，晚餐如乞丐!每天的第一?x是最重要的，品類(lèi)要豐富，營(yíng)養(yǎng)要充足，不吃早餐或馬虎應(yīng)付，極易生胃病，導(dǎo)致低血糖，使大腦反響遲鈍，注意力不集中，嚴(yán)重影響一整天的學(xué)習(xí)效率!8，每天足量飲水，慎選飲料!早上起床時(shí)養(yǎng)成空腹喝杯溫開(kāi)水，平時(shí)要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，可以少量屢次，不要待口渴了再去尋水喝!切忌用飲料代替喝水，多數(shù)飲料會(huì)給身體代謝造成宏大負(fù)擔(dān)與傷害。9，吃新穎衛(wèi)生的食物，以防止有毒有害因素誘發(fā)食性疾病。10，不抽煙，不喝酒。抽煙喝酒會(huì)對(duì)處于青春發(fā)育期的未成年人的大腦，呼吸系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)和精神發(fā)育帶來(lái)宏大傷害，切記切忌!11、以土生土長(zhǎng)當(dāng)?shù)禺?dāng)季的食物為最經(jīng)濟(jì)合理養(yǎng)人為飲食第一原那么!以簡(jiǎn)單生鮮衛(wèi)生少人為加工為飲食烹飪?cè)敲?進(jìn)食消化從咀嚼食物開(kāi)場(chǎng)，每一口食物最好都可以細(xì)嚼慢咽嚼它個(gè)20~30下!最后，我想對(duì)同學(xué)們說(shuō)：最養(yǎng)生的最必需又最廉價(jià)的自然饋贈(zèng)是明媚的陽(yáng)光清新的空氣和干凈的水，我們必需善加珍惜，心存感恩與敬畏!祝所有的教師和同學(xué)們身體安康!謝謝!合理膳食演講稿300篇十二在這個(gè)世界上，咱們有很多的愛(ài)。有對(duì)爸爸媽媽的愛(ài)，這是親情;有對(duì)教師同窗的愛(ài)，這是友誼;更有對(duì)祖國(guó)的愛(ài)，這是宏大的情感!爸爸媽媽從小就對(duì)我們說(shuō)：“你要熱愛(ài)你的祖國(guó)”。那時(shí)候的我們卻只顧著點(diǎn)頭，對(duì)于真正的熱愛(ài)祖國(guó)，我卻一臉茫然，不曉得去怎么愛(ài)祖國(guó)。如今，我們長(zhǎng)大了，我們應(yīng)當(dāng)知道，熱愛(ài)祖國(guó)，要從愛(ài)勞動(dòng)，愛(ài)學(xué)習(xí)開(kāi)端。愛(ài)祖國(guó)不是我們說(shuō)出來(lái)的，而是靠我們的舉動(dòng)來(lái)表現(xiàn)出來(lái)的。作為一個(gè)中學(xué)生，我們熱愛(ài)祖國(guó)不需要做多大多大的奉獻(xiàn)，我們只要要干好我們的本職工作，在學(xué)校里認(rèn)真學(xué)習(xí)，愛(ài)學(xué)習(xí);認(rèn)真勞動(dòng)，愛(ài)勞動(dòng)。這就是我們熱愛(ài)祖國(guó)的。的最好表現(xiàn)。愛(ài)祖國(guó)不是廢話(huà)，我們首先應(yīng)從愛(ài)學(xué)習(xí)開(kāi)場(chǎng)。什么是愛(ài)學(xué)習(xí)?在課堂上認(rèn)真聽(tīng)教師的每一句話(huà)是愛(ài)學(xué)習(xí);課外多讀課外是愛(ài)學(xué)習(xí);在生活中懂得消息大事是愛(ài)學(xué)習(xí)……是的，作為學(xué)生的我們不僅要做到愛(ài)學(xué)校，更主要的是好好學(xué)習(xí)，養(yǎng)成一些良好的生涯，學(xué)習(xí)習(xí)慣。我們首先要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，明白學(xué)習(xí)目的。一個(gè)連目的都不的人，怎么可能愛(ài)自己的祖國(guó)呢?古人說(shuō)：“凡事預(yù)那么立，不預(yù)那么廢”。這里的預(yù)就是斷定目的的意思。我們?cè)诳偰康牡臈l件下，可以肯定一個(gè)一個(gè)的小目的，比方