學(xué)習(xí)助你成功心理學(xué)的心得生命與環(huán)境科學(xué)學(xué)院 阿依晨?塔斯恒別克 100193383上《助你成功心理學(xué)》課，讓我第一接觸了心理學(xué)，心理學(xué)就是研究心理現(xiàn)象和規(guī)律的一門學(xué)科，它的最終目的就是提高人的活動效率，提高人的生活質(zhì)量，就是幫助人獲得成功。成功，一個簡單又復(fù)雜，既平實又玄妙的字眼。在浩瀚的歷史長河里，東西方的無數(shù)先賢為了悟透成功的真諦而皓首窮經(jīng)，在紛繁的現(xiàn)代社會中，一代又一代的年輕人為了追求或世俗或理想抑或是有個性的成功而奔波忙碌。人人都在追尋成功，但卻很少有人能靜下心來好好想想：到底什么是成功？成功究竟能帶給人們什么樣的滿足和體驗？我們年輕人應(yīng)當(dāng)如何追尋成功？上了《助你成功心理學(xué)》后，讓我受益匪淺啊!我們需要和諧人際關(guān)系，培養(yǎng)情緒智力、啟迪智慧悟性、發(fā)掘創(chuàng)造潛力、提高學(xué)習(xí)效率、增進(jìn)心理健康和完善人格素質(zhì)，最終達(dá)到成功?！吨愠晒π睦韺W(xué)》的每一節(jié)課都非常有意思，老師幽默風(fēng)趣的給我們授課，同學(xué)們興致勃勃的聽課，每一節(jié)課我們大家都在享受，但讓我體會最深的是和諧人際關(guān)系的重要性。如何和諧人際關(guān)系美國成功教育家卡耐基很贊成這樣的觀點“一個人事業(yè)上的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外85%要靠人際關(guān)系，處世技巧”人際關(guān)系的重要性：良好的人際關(guān)系是人的基本心理需求。良好的人際關(guān)系能促進(jìn)信息交流。良好的人際關(guān)系促進(jìn)人的社會化進(jìn)程。良好的人際關(guān)系能怎進(jìn)人的身心健康。良好的人際關(guān)系能成就人的事業(yè)‘許多著名心理學(xué)家在論述人際交往的基本規(guī)律時，都會特別強調(diào)，同理心是人際交往藝術(shù)的核心準(zhǔn)則，是參與人際交往的個人能夠獲得他人信任的最佳途徑。同理心是在人際交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法，理解他人的立場和感受并站在他人的角度思考和處理問題的能力。其實，同理心就是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常提到的設(shè)身處地，將心比心的做法。無論在人際交往中面臨怎么樣的問題，只要設(shè)身處地，將心比心地盡量了解并重視他人的想法，就能更容易的找到解決方案。尤其是在發(fā)生沖突和誤解時，當(dāng)事人如果能把自己放在對方的處境中想一想，也許就可以了解對方的立場和初衷，進(jìn)而求同存異，消除誤解了。同理心是人際交往的基礎(chǔ)，是個人發(fā)展與成功的基石。沒有同理心就沒有彼此之間的信任，沒有信任就沒有順利的人際交往，也不可能在分工協(xié)作的現(xiàn)代社會中取得成功。我怎樣對待別人，別人就會怎樣對我就像照鏡子一樣，你自己的表情和態(tài)度，可以從他人對你的表情和態(tài)度上看得清清楚楚。你若以誠待人，別人也會以誠待你；你若敵視別人，別人也會敵視你。最真摯的友情和最難解的仇恨都是由這“反射”原理逐步積累而成。所以有人說：“給別人的，其實就是給自己的”讓他人經(jīng)歷什么，有一天也將自己經(jīng)歷；就像你怎么對待你父母，將來你的孩子也會怎么對待你。因此，若想被人愛，就要先去愛人；希望被人關(guān)心，就要先去關(guān)心別人；想要別人善待你，就要先去善待別人一一這是一個適合于任何時間、任何地點的定律。想要得到他人的理解，就要首先理解他人人與人之間的關(guān)系沒有固定的公式可循。要從關(guān)心別人、體諒別人的角度出發(fā)，尊重別人，做事是為對方留下足夠的空間和余地，發(fā)生誤會時要為對方著想，主動反省自己的過失，勇于承擔(dān)責(zé)任，只要有了同理心，在工作和生活中就能避免抱怨、責(zé)難、嘲笑和譏諷，大家就可以在一個充滿鼓勵支持和尊重的環(huán)境中做到相互理解、愉快的工作和生活。理解的價值：1增加知識經(jīng)過傾聽和真心理解，可以從他人那里學(xué)到更多的知識、更豐富的經(jīng)驗和更新穎的想法，并基于他人的立場來重新思考和和改進(jìn)自己的想法。因此，理解他人是得到更多知識、謀求自我改進(jìn)的一個重要途徑。例如，當(dāng)公司里的一項研究成果轉(zhuǎn)化為產(chǎn)品時，研究人員、開發(fā)人員和市場調(diào)查人員往往會一起討論商品的可行性，他們的共同目標(biāo)是制造一種能占領(lǐng)市場、產(chǎn)生效益的產(chǎn)品，為了實現(xiàn)這樣的目標(biāo)，必須綜合考慮技術(shù)可行性、開發(fā)進(jìn)度，市場接受程度等諸多因素一一顯然，每個人都不可能了解所有的知識領(lǐng)域，如果在討論會上只從自己熟悉的領(lǐng)域出發(fā)，隨意否定他人的意見，目標(biāo)就可能無法實現(xiàn)了，反之，如果在討論會上傾聽和尊重他人的建議，每個人都可以從他人身上學(xué)到許多有用的知識。2增加說服力當(dāng)你理解別人后，如果你們的想法人有分歧，但你就可以更有說服力的表達(dá)自己的意見一一以為你已經(jīng)通過理解和傾聽贏得了他人的信任，對方也知道你已經(jīng)徹底了解他的想法，所以，他也會盡量尊重并理解你的想法，甚至讓你來影響他。3豁達(dá)心胸對于不懂視角、不懂觀點的傾聽和理解，可以拓寬自己看待問題的方式，可以讓自己成為更開明的人。凡事謀之于眾，可以避免鉆牛角尖，避免錯過獲得更好的想法的機會。如果時時處處都能尊重和理解別人的選擇，不過高要求別人，就可以豁達(dá)心胸，提高自己的涵養(yǎng)和境界。別人眼中的自己，才是真正的存在的自己從表面上看，沒有人會比自己更了解自己了。但現(xiàn)實情況遠(yuǎn)非這么簡單。在現(xiàn)代社會里，每個人都生存在他人的眼睛里，每個人都會在他人的眼睛里留下或清晰或模糊的影像，這些影像的綜合代表了社會對你個人行為和能力的判斷一一無論你是否認(rèn)可這樣的判斷，他們都會影響你的工作和生活。從這個意義上說，“我”并不僅僅是我自己心中的那個“我”，相反，別人眼中的“我”才是這真存在于蕓蕓眾生之中的、具有現(xiàn)實意義的“我”。一般來說，最成功的人都有這樣的特點：他們在自己眼中的形象和他們在別人眼中的形象非常接近，不會出現(xiàn)自我肯定卻不被他人認(rèn)可的情況。最成功的人善于理解和把握別人對自己的看法，通常不會否定別人嚴(yán)重的自己，反而認(rèn)為，他人眼中的自己更為客觀，所以，他們總是善于虛心的理解和接受別人的想法，善于根據(jù)他人的反饋改進(jìn)和提高自己。無論是在公司還是學(xué)校，無論是老師、上司、同事還是下屬，他們對你的認(rèn)識和態(tài)度會真真影響著你的發(fā)展。能理解別人的先決條件是客觀的認(rèn)識自己。所以，不但要做自覺的人，還要主動要求別人給自己提供反饋意見。別人眼中的自己更為重要。要想辦法竟可能多得了解（尤其是情商高的人）對自己的看法，聽取別人對自己真誠、客觀的意見。此外，人的直接是很準(zhǔn)確和微妙的，不要忽視別人對自己真誠、客觀的意見。此外，人的直覺是很準(zhǔn)確和微妙的，不要忽視別人對自己的第一印象，相反，應(yīng)當(dāng)相信別人的直覺，幫助自己增進(jìn)自覺，改進(jìn)自我。只能修正自己，不能修正別人。要建立良好的人際關(guān)系，首先要有真確的態(tài)度。態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運。想成功地與人相處，想改變別人或讓別人遷就自己，惟一的方法就是首先改變自己。如果別人誤解了你，而你想改變這種看法，最好的方法不是去修正他們，而是要改變自己，因為就算你能說服一個人承認(rèn)他誤解了你，其他人還是會誤解你。只要修正自己并努力去理解別人，別人對你的看法自然會改變。比如，你可能覺得某個見面次數(shù)不多的人好像對你產(chǎn)生了誤解，這可能是事實，也可能是你自己的判斷。在這種情況下，你比武首先拋棄“他誤解我”的想法，不要回避對方，也不要可以糾正對方的看法，而是要真誠地與他溝通，在溝通中用用對話和實際行動證明自己，給對方更多了解自己的機會，這樣做的效果反而會更好。正如福克斯新聞頻道創(chuàng)始人羅杰?埃爾斯所說的那樣：“如果被人誤解，怪你自己，別怪聽眾，你才是傳達(dá)信息的人，”此外，當(dāng)希望影響或改變他人的時候，如果他人無法接受，嗎么，最好的方法是首先改變自己做事的方式、方法，而不是強迫他人改變。因此，對別人要抱著誠摯、寬容的胸襟，對自己要懷著自我批評、有則改之、無則加勉的態(tài)度。當(dāng)希望某人修正某種看法時，最好的方法是一先修真自己。真誠坦白的人，才是值得信任的人如果希望得到他人的信任，就必須讓他人看到，自己是一個非常真誠和坦白的人。如果愿意把自己隱藏在內(nèi)心深處的東西坦白的暴露給對方，就能很容易地走進(jìn)對方的心里深處。一個真誠的人對他信任的人是不設(shè)防的，因為相互間的信任可以草畜溝通中的任何障礙。當(dāng)你信任對方，敞開心扉的時候，對方反過來也會信任你，