第二框增強(qiáng)生命的韌性1.什么是挫折?生活的道路并不總是平坦的,在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中,難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些_____、失利和_____,就是人們常說的挫折。阻礙失敗2.為什么人們面對挫折時的認(rèn)識和態(tài)度有區(qū)別?〔1〕面對___________,不同的人會有不同的情緒感受和行為反響。〔2〕即使遭遇___________,不同人的情緒感受和行為反響也是不同的。〔3〕同一個人在生命的_________,對于挫折也會有不同的感受和行為反響。不同的挫折同樣的挫折不同時期〔4〕產(chǎn)生這些不同感受和行為反響的主要原因,是人們對挫折的_____和_____不同。認(rèn)識態(tài)度3.挫折的消極影響和積極影響是什么?〔1〕消極影響:面對挫折,我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負(fù)面情緒中,我們就容易_____,甚至做出不恰當(dāng)?shù)腳____?！?〕積極影響:得意時,挫折會使我們_______,防止盲目樂觀、精神懈怠;失意時,挫折會使我們獲得更加豐富的_________。消沉行為更清醒生活經(jīng)驗(yàn)4.面對挫折的正確態(tài)度是什么?〔1〕我們需要及時_____自己,正確看待挫折?！?〕認(rèn)識到生活中的挫折是我們_________的一局部。調(diào)整生命成長5.如何開掘生命的力量?〔1〕我們需要發(fā)現(xiàn)、開掘自己的_________。我們每個人的生命都蘊(yùn)含一定的_______、自我調(diào)節(jié)和__________的能力。〔2〕面對挫折,開掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的_____和堅(jiān)強(qiáng)的_____。生命力量承受力自我修復(fù)勇氣意志〔3〕開掘自身的力量并不排斥_________。作為新一代的中國少年,我們在堅(jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上,學(xué)會與他人建立_____,向他人尋求_____,獲得他人的支持和鼓勵,有助于增強(qiáng)我們的生命力量。借助外力聯(lián)系幫助6.增強(qiáng)生命韌性的方法有哪些?〔1〕欣賞、培養(yǎng)_______?！?〕和自己信任的人_______?！?〕考慮并_____最糟糕的結(jié)果?！?〕關(guān)心、_____他人?！?〕培養(yǎng)某方面的_____。幽默感談一談接受幫助興趣【微點(diǎn)撥】挫折是偉大人物和成功人士所遇到的困難,我們中學(xué)生的人生是平凡的,談不上挫折。點(diǎn)撥:人生難免有挫折,挫折與人生相伴,它是人生的一局部。從古到今,沒有哪一個人能不經(jīng)歷挫折和失敗,不管是“偉人〞“名人〞,還是“普通人〞,都會遇到一些大大小小的挫折。【微拓展】困難只能嚇倒懦夫懶漢,而勝利永遠(yuǎn)屬于敢于攀登科學(xué)頂峰的人?！┮陨崾?〔1〕在攀登科學(xué)頂峰的路上,應(yīng)該不畏困難,努力向前,否則就無法取得勝利?！?〕這啟示我們面對困難和挫折要意志堅(jiān)強(qiáng),善于將前進(jìn)道路上的絆腳石變成墊腳石以實(shí)現(xiàn)生命的價值。1.全面認(rèn)識挫折【關(guān)鍵詞】經(jīng)驗(yàn)失敗的教訓(xùn)成功莊納恩·恩克是一個偉大的科學(xué)家,他是通過201次實(shí)驗(yàn)才發(fā)現(xiàn)小兒麻痹癥疫苗的。有人問他:“你的最終發(fā)現(xiàn)是偉大的,那么你是如何看待前面的200次失敗的呢?〞他答復(fù)說:“在我的生活中,我從來不認(rèn)為我做過的任何事情是失敗的,我所關(guān)心的是我通過自己所做過的事情得到了什么樣的經(jīng)驗(yàn),學(xué)到了什么知識。如果沒有前面200次失敗的教訓(xùn),就不會得到第201次的成功。〞莊納恩·恩克的話給你什么啟示?點(diǎn)撥:〔1〕如果我們把生活中的挫折看作是自己生命成長的一局部,當(dāng)我們遭遇坎坷時,挫折就會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)?！?〕①面對挫折,我們可能會有失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的,但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中,我們就容易消沉,甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤＂谌绻覀兡軌蚣皶r調(diào)整自己,正確看待挫折,就可能將挫折變?yōu)樽约荷砷L的又一個時機(jī)和動力。2.開掘生命的力量,戰(zhàn)勝挫折【關(guān)鍵詞】退役不放棄拼搏材料一2015年,劉翔在新浪微博發(fā)布微博,正式宣布退役。他在題為“我的跑道!我的欄〞的長微博中寫道:每個人都會有自己的夢想,在實(shí)現(xiàn)夢想的過程中誰都會遇到挫折,但是不要放棄,只要勇敢去做。從來就沒有一帆風(fēng)順的人生,從來就沒有什么救世主……唯有不懈努力,我將帶著運(yùn)動生涯中所學(xué)習(xí)到的珍貴經(jīng)驗(yàn)去再次飛翔。材料二劉翔在退役儀式上發(fā)言說:“跑道上的10個欄架讓我不舍,我個人職業(yè)生涯中,從來沒有退縮過、逃避過、害怕過,始終盡我所能去挑戰(zhàn)、去拼搏,雖然不是每一次夢想都能成為現(xiàn)實(shí),但追求夢想的過程,是我人生中最珍貴的財富。〞劉翔在微博中和退役儀式上的表白都告訴了我們什么道理?點(diǎn)撥:〔1〕面對挫折,我們需要發(fā)現(xiàn)、開掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。〔2〕面對挫折,開掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。【知識歸納】【感悟提