第一課

青春的邀約悄悄變化的我

導入新課身體變化，使人騷動不安。喜歡看武俠小說、電影、電視劇等。變得愛頂撞家長。對新鮮事物特別感興趣。對異性產生異常的好奇和興趣。有心里話不愛跟大人說了，但與好朋友談起來卻沒完沒了。喜歡模仿自己崇拜的人。在和他人爭論時，明知是自己錯了，還是要爭下去。……心理測試：寫序號，把符合自己的內容的序號寫下來。1.了解進入青春期后生理變化的表現(xiàn)；能夠正確處理生理變化帶來的煩惱。2.認識進入青春期產生的矛盾心理，掌握化解矛盾心理的方法。學習目標新課探究目標導學一：悅納生理變化說一說我能看見的“青春”青春來啦成長不同時期的我們有什么不同？這些變化說明了什么？小組討論長高了長胖了身體外形的變化內部器官的完善運動系統(tǒng)消化系統(tǒng)內分泌系統(tǒng)性機能的成熟男生女生青春期充滿能量充沛的精力敏捷的思維盡情揮灑凝神專注渴望新知志愿服務青春期的這些生理變化有沒有給你帶來煩惱呢？說說你是怎樣對待這些變化的？小組討論體重青春小煩惱身高青春小煩惱

青春美麗痘青春小煩惱身體發(fā)育不同的原因1遺傳2營養(yǎng)3鍛煉4其它如何對待這些變化呢悅納1正視變化，欣然接受2不因變化而自卑，是對自己的尊重3不嘲弄同伴的變化，是對同伴的尊重1）飲食均衡：早餐要豐盛，中餐要適當，晚餐不過量。2）適當?shù)倪\動與休息。3）良好的衛(wèi)生習慣。4）有疑問要詢問。5）有病及時求醫(yī)。青春期特別提醒目標導學二：直面矛盾心理跟隨老師探尋一下青春期看不見的變化矛盾的內心我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情，可是，當我遇到麻煩時，還是渴望“他們”出現(xiàn)！反抗與依賴升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了，其實我挺希望有人能理解我！閉鎖與開放我從小學四年級開始學習擊劍，今年在全區(qū)中小學擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”！勇敢與怯懦你有沒有遇到過類似的矛盾心理？與同學討論問題出現(xiàn)的原因以及解決方式有哪些？小組討論認知能力得到發(fā)展自我意識不斷增強情感世界愈加豐富原因為成長提供契機煩惱矛盾心理的兩面性我們能做的：積極面對，正確處理火眼金睛參加集體活動出謀劃策求助他人CA出謀劃策培養(yǎng)興趣出謀劃策自我調節(jié)最后一招把自己的想法寫下來參加體育活動學習自我暗示試試自我解嘲嘗試自我調節(jié)的方法課堂小結隨堂訓練1.伴隨著生理發(fā)育，我們的心理也會不斷發(fā)生變化，出現(xiàn)矛盾和困惑，導致我們出現(xiàn)矛盾心理的變化有（）①自我意識不斷增強②認知能力得到發(fā)展③情感世界愈加豐富④說話聲音發(fā)生變化A．①②④B．①③④C．①②③D．②③④C2.下列能夠減輕青春期煩惱、解決心理矛盾的有（）①向老師、家長、親友及社會尋求幫助②增強自我調控能力③不斷豐富自我④順其自然、自暴自棄A．①②③B．①②④C．②③④D．①②③④A悄悄變化的我第一課青春的邀約

1．身體變化迅速，使人詫異。2．喜歡看武俠小說、電影、電視劇等。3．變得愛頂撞家長。4．對新鮮事物特別感興趣。5．對異性產生異常的好奇和興趣。6．有心里話不愛跟大人說了，但與好朋友談起來卻沒完沒了。7．在和他人爭論時，明知是自己錯了，還是要爭下去。8．喜歡模仿自己崇拜的人。9．喜歡探討自己的身體變化。10．喜歡在家里、班級或學校表現(xiàn)自己。測試：寫序號，把符合自己的內容的序號寫下來。想一想：為什么我們變得愛頂撞家長、身體變化而產生騷動不安的情緒、對異性產生異常的好奇和興趣等？青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。在這個時期，我們的身體會發(fā)生一定的變化，我們的內心會面對一些新的問題，我們看待自然和社會的觀點也會有所改變。我們一起來探討“悄悄變化的我”這個話題。知識導航1.青春期的生理變化主要表現(xiàn)在哪些方面？2.青春期的生理變化給我們帶來哪些影響？3.我們應如何對待青春期的生理變化？4.產生青春期心理困惑和矛盾的原因主要有哪些？5.如何積極面對和正確處理青春期心理矛盾？活動一TA變了嗎想想你最熟悉的小學同學，現(xiàn)在的TA與小學相比有哪些變化？一年前的我現(xiàn)在的我身高體重肺活量奔跑速度這些變化說明了開始進入青春期青春期一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。身體外形的變化身高平均每年增加七至十厘米，體重平均每年增加三至五公斤。內部器官的完善心臟：重量增加至出生時的10倍。肺臟：重量增加為出生時的9倍，肺活量明顯增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升。呼吸功能日趨完善。腦：重量及容量變化不大，神經系統(tǒng)的結構已接近成年。性機能的成熟男生：聲音變粗，出現(xiàn)胡須；女生：聲調變高，月經來潮等。青春期生理變化的主要表現(xiàn)：活動二分享青春點滴選擇一個場景，說一說你在其中所體驗到的青春活力青春期的生理變化給我們帶來哪些影響？青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。青春期生理變化的影響：（1）積極影響：青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。（2）消極影響：處于青春期的我們，往往更加關注自己的外表。有時，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱?；顒尤_對待生理變化①我的個子怎么沒有別人高？②我不想出門了，臉上漲了痘痘，難看死了。③體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥！④我不敢在公共場合說話了，我的聲音可難聽了。（1）這些學生為什么有這些煩惱？處于青春期的我們，往往更加關注自己的外表。一些正常的生理現(xiàn)象可能給我們帶來煩惱。（2）你怎樣幫助這些同學解決煩惱？說出你的理解。受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉、家庭環(huán)境、個人因素等影響，我們每個人的生理特征有所不同。我們要正確對待一些與別人不一樣的生理變化。在追求外在美的同時，還要追求內在美，提高品德和文化修養(yǎng)等。我們應如何對待青春期的生理變化？（1）我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。（2）不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重。（3）不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。（4）在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內在美。根據下列情境，概括青春期遇到的心理矛盾我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情。可是，當我遇到麻煩時，還是渴望他們“出現(xiàn)”反抗與依賴的矛盾活動四青春心理困惑知多少封閉與開放的矛盾其實我挺希望有人能理解我。有的事情也想與爸爸、媽媽平等交流，但又不知如何訴說。我從小學四年級開始學習擊劍，今年在全區(qū)中小學擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。勇敢與怯懦的矛盾認識能力得到發(fā)展自我意識不斷增強情感世界愈加豐富原因影響心理三大變化這些矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。我們應如何應對青春期的心理矛盾？青春期心理的三大變化及影響（青春期心理矛盾產生的原因）我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己。（集體）

集體活動可以通過求助他人，學習化解煩惱的方法。（他人）也可以通過培養(yǎng)興趣愛好轉移注意力，接納和調適青春期的矛盾心理。（我）培養(yǎng)興趣愛好我們還可以學習自我調節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。（我）自我解嘲把想法寫下來自我暗示體育活動自我調節(jié)如何積極面對和正確處理青春期心理矛盾？①我們可以參加集體活動，在集體溫暖中放松自己；②可以通過求助他人，學習化解煩惱的方法；③也可以通過培養(yǎng)興趣愛好轉移注意力，接納和調適青春期的矛盾心理；④還可以自我調節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”?；顒游鍖ΠY下藥情景一：我每天把自己一天的快樂和煩惱，記錄到自己的日記本里。情景二：今天和小明鬧得不愉快，心里很煩。放學后，我去操場和別人打球，這讓我忘記了煩惱。情景三：我個子矮，大家都嘲笑我，所以整天悶悶不樂失去進取心，耽誤了學習。有一天，我看潘長江的專訪，聽他講自己的經歷，他也曾被別人嘲笑身高矮，但是他卻說“濃縮的都是精華”。從此以后，當別人再嘲笑我，我也用“濃縮的都是精華”來反駁他們。我再也不為個子矮而煩惱了。情景四：同桌把我心愛的鉛筆盒碰到地上，摔壞了。我暗示自己不要著急，同桌也不是故意的，避免了與同桌發(fā)生矛盾。你在生活中遇到過哪些煩惱？你是用什么方法進行自我調節(jié)的？把自己的想法寫下來參加體育活動學習自我暗示試試自我解嘲悄悄變化的我青春期生理變化的影響如何對待青春期生理變化？

青春期的心理變化怎樣看待青春期矛盾心理？青春期的生理變化怎樣正確處理青春期矛盾心理？課堂小結1、小琪進入中學后，發(fā)現(xiàn)自己長得特別快，在班上個子特別突出，班主任不得不調整座位，讓他坐到后排去了。小琪這種身體變化屬于（）青春期正常的身體變化內部器官的成熟自我意識的