第第頁乒乓球課的學習心得體會

乒乓球課的學習心得體會1

我們學校這個學期舉辦了“少年宮”活動，我參與了乒乓球班，我們的輔導老師教的很仔細，我學的也很努力，因此我的進步是很大的。

我們的'輔導老師在課上教我們各種動作要領，我們就按輔導老師教的練習，回家后我也積極的練習，我練的是全班最仔細的，我的進步也是最大的，我們班每個人都有扣殺15個球的機會，我扣了13個，老師要求我們在課上努力練習，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學們都夸我了呢，我感到很驕傲。

我盼望學校能多舉辦這樣的活動，讓我們每一個同學在學習之余，都能學會一技之長，我也盼望有機會到敦化市去參與競賽，在競賽中我爭取取得更好的成果。

我喜愛少年宮的活動，我將以更積極主動的立場去練習，讓自己成為一名真正的乒乓球運動員。

乒乓球課的學習心得體會2

剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運動項目之一，也是我國的國球。常常刷到我國乒乓球員的競賽視頻，實力上的碾壓讓我震悚不已。一貫對它很感愛好，學校到高中都沒有時間接觸，到了高校，正好抓住這次機會，正式來學學乒乓球。

乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著繁復卻又精美的運動軌跡。初學時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎自然困難，在老師的教育之下，從最基本的動作開始，理論和實踐的確有著極大的.距離需要我們去彌補。乒乓球的學習首先得時刻記得提示自己有哪些留意點，由于它太簡單不過腦的習慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習之下，我們也漸漸有所掌控，也能來個幾回合。老師也很耐煩的一個一個動作具體講解，并且鼓舞我們初學的確會有許多不盡人意。老師耐煩的不斷示范，我們也不斷的訂正和進步，幾節(jié)課下來也有了極大的進步，接球也更加如魚得水，然而我知道這其實才剛剛入門剛剛開始，仍舊只是滄海一粟。不過，乒乓球課學到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡約，我們更深刻的體會鍥而不舍的重要性，學到了相互協(xié)作，學到了學習得一步步踏踏實實，切不可眼高手低。

總之，乒乓球課，學到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以臨時沒有建議。

乒乓球課的學習心得體會3

這學年的體育課結束了，也標識著我從今不用在接受體育課的磨折。哈哈，真是值得慶賀！――題記乒乓球學習告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學習，可謂受益匪淺，感慨萬千。

說實話，我這人是體育弱者，平常也不喜愛體育運動。也不知道為什么，對別人簡約的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平常還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜愛的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領先下地位，這也是我特別喜愛它的緣由吧，總有難以言表的驕傲與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我非常喜愛的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的能量美，運動美。

讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我堅決果斷就選擇乒乓球，盼望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學習，卻是在今年的體育選修課。

我們今年的學習，理論和實戰(zhàn)練習，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進，對于乒乓球的'規(guī)章打法，也有了初步的認識理解。我們最初是學關于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)章。接著就是發(fā)球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好熬煉我這方面的技能。老師示范，從握球拍，接球，身體姿態(tài)，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是由于經常撿球而累得滿頭大汗。

課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來的課，我認真仿照老師的動作，請教同學，漸漸地球感加強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，處處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，協(xié)作得不是很有默契，打得很糟糕。

旁邊的同學和老師，耐煩給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們訂正，給我們示范。經過練習，我們慢慢熟識，越來越順當。期末考試，當然是順當過關，我覺得第一學期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習落下。這學期一開始，老師要求我們打輪回競賽，由于多日不練習，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成果并不抱負。不同的同學有不同的打法，有的擅長攻擊，有的喜愛聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。

我常常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經被淘汰了。雖然這些競賽，我輸?shù)靡凰?，但是我卻學習了不少的知識。后來，我認真總結了閱歷，觀摩他人打球，仔細練習，期末考試也順當通過了。

一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運動員相差甚遠，但作為業(yè)余愛好者，而且學習了一年，我也談談自己的心得體會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提示球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓練過程還是競賽，都要摒除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關的事，一心一意打球。也不要太著重自己的動作是否瀟灑，更不要由于怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平常練習也不肯定都是完滿的動作。

不論做什么事，都不要可怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成果。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順當完成這門課程的考核。最末，關于對老師的評價和一些建議我覺得估量是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們具體的指導，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學到期末結束時，還只是學會推球，而且很生疏。盼望老師在上課時，多予以我們些指導和理論知識的介紹。

不過還是感謝老師，給我們制造一個和諧輕松的學習環(huán)境，幽默風趣的教學風格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數(shù)量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也常常人滿為患。乒乓球課結束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續(xù)練習。由于通過今年的學習，我真正體會到乒乓球的運動美感。而且也是熬煉身體，提高素養(yǎng)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學習了解的。

乒乓球課的學習心得體會4

雖然兵乓球作為我們國球，但我是在上高校之后才正式打球的。在高中的時候，腦子里全是學習，根本就沒有機會去打乒乓球。剛來師大的時候新奇心重，就和同學興味盎然的去買了球拍，大一的日子里常常會去打球。

從大二起，我曾選過的體育課全為乒乓球課，我覺得我是幸運的，能夠選上自己喜愛的乒乓球課。然而轉瞬間，我的第二個乒乓球選修課結束了，有點傷感，不過也收獲了許多。

經過一學期的選修，我收獲頗多。

首先，在上課前，讓同學領著我們做一些簡短的適合場地的預備活動，是我們能很快的進入訓練狀態(tài)，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動作教起，每個基本動作都得到不斷的加強聯(lián)系，其中包括徒手練習和兩個同學相互合作來練習動作，這就為后來練難度大的動作打下基礎。這種訓練模式不僅對那些初學者有至關重要的作用，對一些打得較好的同學老說也很有作用。再次，李老師的課有獨特的地方那就是理論課學習的比較多，與其他老師相比李老師的理論學習比較系統(tǒng)、詳盡，使我們對乒乓球的基本知識以及相關競賽規(guī)章有了深刻的認識。

下面談談我對打乒乓球的`感想。首先，要想打好乒乓球需要要有鍥而不舍的精神。從我自身的閱歷來看，在打球的過程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。假如現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但假如我們咬咬牙堅持訓練下去，你會發(fā)覺自己的水平會有很大的突破。

其次，在一開始打球時，需要要保證姿態(tài)動作標準。假如一開始打乒乓球時姿態(tài)不標準甚至不正確，那會很限制以后的進展。只有姿態(tài)正確的狀況下，才能使進退從容，攻防協(xié)調。

另外，一個很簡單被忽視但很重要的技術是步法。腳步的移動對于大乒乓球來說相當于地基，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術。假如步法不到位，其他技術在嫻熟那也是徒勞的，由于你根本不能將其他動作發(fā)揮的充分，從而導致了該打好的球沒有打好的結果。

還有，乒乓球運動講究動作協(xié)調，它需要全身各部位的結合，從腳部到腿部，再到腰部，最末經肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的協(xié)作才能完成，如何才能在短暫的時間內完成這一系列繁復的動作呢？我認為最簡約也是最有用的一個方法就是多加練習。我每天早上都會去打球，在宿舍沒事時也會拿著拍子比劃幾下，我覺得這樣很有效。

最末，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習。與高手切磋。訓練的時候，假如能夠得到高手的陪練，將會得到意想不到的進步。有時候，高手的輕描淡寫的指引，就有可能“點醒夢中人”，讓你豁然開朗，尤其是關鍵的動作和技術要領。因此，