第第頁珍惜眼睛防備近視的演講稿（通用8篇）珍惜眼睛防備近視的演講稿第1篇老師們，同學們：早上好!今日，國旗下講話的主題是：保護眼睛，防備近視。眼睛被譽為是心靈的窗口，它是人類感觀中最緊要的器官，大腦中大約有一半以上的學問和記憶都是通過眼睛取得的。開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、賞識美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們極多的歡快與幸福，但是，親愛的同學們，假如沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？有資料顯示，我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會顯現(xiàn)一例新的盲人，尤其是由于用眼不當，我國的近視人數(shù)已經(jīng)達到了1000萬。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小同學眼疾率達28%，中同學達56%，而到了高中同學眼疾率到85%，保護眼睛，防備近視已刻不容緩！為了你能連續(xù)擁有一雙光亮的眼睛，每一位同學都要把珍惜眼睛、保護視力的信念牢記心中，把珍惜眼睛的要求落實到本身的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：1、始終保持教室內(nèi)充分的光線，光線不足時要適時開燈。2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持挺立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時矯正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持肯定距離和坐姿的端正。4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是除去疲乏，恢復學習本領(lǐng)的緊要原因，也是保持身體健康的重要因素。5、多做戶外運動，每節(jié)課間，肯定要走出室外，向遠處瞭望，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲乏。6、平常吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理布置我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中取得充分的營養(yǎng)物質(zhì)。做到以上6點并不難，只要同學們自發(fā)執(zhí)行，適時矯正，我信任，同學們肯定會擁有一雙更清亮、更光亮的眼睛，肯定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!感謝大家！珍惜眼睛防備近視的演講稿第2篇親愛的老師、同學們：大家好！特別榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今日，我給大家?guī)淼难葜v題目是——珍惜眼睛防備近視！說到眼睛，我信任大家都特別的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河，此能賞識的美麗的景色！更是由于有了眼睛，我們才能更加便利的學習和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的緊要，同時又特別的脆弱，假如我們不去珍惜和保護它，就可能再看不到眼前這座美麗的學校！但保護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡單。我們的身體非常的精密，就像是一個由各種零件構(gòu)成的機器！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著本身的作用，讓我們能在日常生活中健康順當?shù)纳睢５c我們越用越快捷的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實特別簡單受到外界的影響！光線強了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成特別嚴重的損害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會變成近視眼，那就必需要佩戴眼睛的`情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來特別多的麻煩。其實，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是由于天生的原因?qū)е碌慕?，但也有很大一部分同是由于后期在個人生活與學習上的用眼不當，過度用眼導致了近視！這是特別不應(yīng)當?shù)摹Ｍ瑢W們，讓我們好好回顧一下，看看本身在學習和生活之中，是否有由于錯誤的習慣，損傷了本身的眼睛，降低了本身的視力？尤其是喜愛看電視和玩電腦的同學們，你們更需要注意對本身眼睛的保護！眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們降生至今，幾乎什么事情都喜愛先靠眼睛去判定。如今，假如說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看到前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位樂意嗎？當然，也有同學說：“那我可以戴眼鏡?。　笔前?，眼鏡的確是我們創(chuàng)造出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會便利起來嗎？大家不妨在之后問問本身戴眼鏡的伙伴，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況，有些的時候，在寒冷的冬天里，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。為此，我們更要認真的保護本身的視力，保護本身的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清亮的眼睛，去面對更加美麗的明天吧！感謝大家！珍惜眼睛防備近視的演講稿第3篇親愛的同學們，尊敬的老師們：時下青少年近視問題被社會廣泛關(guān)注，國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛實行措施防備青少年近視。下面我們來了解一下小同學近視眼的防備方法。隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的加大，小同學的課業(yè)負擔也越來越重，由此導致了越來越多的近視眼的顯現(xiàn)，而且年齡也越來越小，這是令家長和學校特別擔憂的問題。小同學怎樣防備近視眼？下面為大家介紹一下小同學近視眼的防備：（1）在學習中注意適當選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。（2）避開連續(xù)看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠處10—15分鐘。盡量掌控每天累計看近時間，最好不要超過6小時。（3）注意改善需要較長時間看近的環(huán)境。教室光線要充分，桌面、黑板不要反光過強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。（4）矯正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。（5）假如在持續(xù)看近的時候顯現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至顯現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)顯現(xiàn)視覺疲乏癥狀，要立刻停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲乏。假如通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。（6）盡量少玩需要長時間看近的游戲。現(xiàn)代城市同學游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境。為此，同學們要更改游戲方式，多做室外活動。珍惜眼睛防備近視的演講稿第4篇尊敬的老師，親愛的同學：大家下午好！假如有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那到底為何事呢？請容我漸漸道來。在不諳世事的年齡，最初并不知“近視”為何物？一切相像突如其來一般，不知不覺中這個令人厭煩的“惡魔”就附著到了我的身上，當我知道后一切為時已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!當如夢初醒時，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。我厭煩這樣，我更厭煩那時任性的我，為了一時玩游戲的快樂而苦痛一輩子——毫不夸張地說，這是我至今最苦痛的一件事，也是我至今最懊悔的一件事!如今，隨著學習任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵、飛旋的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。每當去眼鏡店測視力時，也總是會流淚。由于我畏懼：畏懼看不到世界，畏懼看不到美麗的景色，畏懼看不到學校里的同學和老師，更畏懼看不到掛念我的至愛雙親。醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說，是移動電話電腦玩的太多導致近視的。聽了這個結(jié)論，我是真的懊悔了，我恨我本身。我也立誓肯定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣苦痛。就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺進入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里，我如平常一樣背著書包去上學，令人驚詫的是，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸光亮如初……寬厚慈善的`地母啊，假如真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎？珍惜眼睛防備近視的演講稿第5篇親愛的老師、同學們：大家好！特別榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今日，我給大家?guī)淼难葜v題目是——珍惜眼睛防備近視！說到眼睛，我信任大家都特別的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河，此能賞識的美麗的景色！更是由于有了眼睛，我們才能更加便利的學習和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的緊要，同時又特別的脆弱，假如我們不去珍惜和保護它，就可能再看不到眼前這座美麗的學校！但保護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡單。我們的`身體非常的精密，就像是一個由各種零件構(gòu)成的機器！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著本身的作用，讓我們能在日常生活中健康順當?shù)纳睢５c我們越用越快捷的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實特別簡單受到外界的影響！光線強了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成特別嚴重的損害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會變成近視眼，那就必需要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來特別多的麻煩。其實，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是由于天生的原因?qū)е碌慕?，但也有很大一部分同是由于后期在個人生活與學習上的用眼不當，過度用眼導致了近視！這是特別不應(yīng)當?shù)?。同學們，讓我們好好回顧一下，看看本身在學習和生活之中，是否有由于錯誤的習慣，損傷了本身的眼睛，降低了本身的視力？尤其是喜愛看電視和玩電腦的同學們，你們更需要注意對本身眼睛的保護！眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們降生至今，幾乎什么事情都喜愛先靠眼睛去判定。如今，假如說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看到前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位樂意嗎？當然，也有同學說：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡的確是我們創(chuàng)造出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會便利起來嗎？大家不妨在之后問問本身戴眼鏡的伙伴，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況，有些的時候，在寒冷的冬天里，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。為此，我們更要認真的保護本身的視力，保護本身的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清亮的眼睛，去面對更加美麗的明天吧！感謝大家！珍惜眼睛防備近視的演講稿第6篇尊敬的老師，同學們:大家早上好。今日我為大家演講的題目是《珍惜眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想假如有一天我們失去了這寶貴的心靈之窗，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人游戲時本身卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她諳習身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來很多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視討論項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一、近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的緊要問題。假性近視也是同學們常常碰到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)整痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暭偃绮环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)整狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設(shè)法使之看遠，放松調(diào)整，是治療假性近視和防備真性近視的根本措施。大量的醫(yī)學討論證明，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著加添，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更簡單引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。同學近視，將影響中國高素養(yǎng)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以防備的。在這里我想給大家提出幾點建議：1、看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。2、不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。3、每天堅持認真做兩次眼保健操。4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的布置，不能讓眼睛長期處于疲乏狀態(tài)。眼睛是心靈的窗戶，我們肯定要好好珍惜它!同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培育自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我信任只要大家努力，每個人都會有一雙光亮，清亮，有神的大眼睛。珍惜眼睛防備近視的演講稿第7篇親愛的老師、同學們：大家好！特別榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今日，我給大家?guī)淼难葜v題目是——珍惜眼睛防備近視！說到眼睛，我信任大家都特別的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河，此能賞識的美麗的景色！更是由于有了眼睛，我們才能更加便利的學習和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的緊要，同時又特別的脆弱，假如我們不去珍惜和保護它，就可能再看不到眼前這座美麗的學校！但保護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡單。我們的身體非常的精密，就像是一個由各種零件構(gòu)成的機器！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著本身的作用，讓我們能在日常生活中健康順當?shù)纳?。但與我們越用越快捷的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實特別簡單受到外界的影響！光線強了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成特別嚴重的損害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會變成近視眼，那就必需要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來特別多的麻煩。其實，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是由于天生的原因?qū)е碌慕?，但也有很大一部分同是由于后期在個人生活與學習上的用眼不當，過度用眼導致了近視！這是特別不應(yīng)當?shù)?。同學們，讓我們好好回顧一下，看看本身在學習和生活之中，是否有由于錯誤的習慣，損傷了本身的眼睛，降低了本身的視力？尤其是喜愛看電視和玩電腦的同學們，你們更需要注意對本身眼睛的保護！眼睛是我們基本生活中必不可少的'器官，我們降生至今，幾乎什么事情都喜愛先靠眼睛去判定。如今，假如說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看到前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位樂意嗎？當然，也有同學說：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡的確是我們創(chuàng)造出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會便利起來嗎？大家不妨在之后問問本身戴眼鏡的伙伴，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況，有些的時候，在寒冷的冬天里，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。為此，我們更要認真的保護本身的視力，保護本身的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清亮的眼睛，去面對更加美麗的明天吧！感謝大家！珍惜眼睛防備近視的演講稿第8篇親愛的老師、同學們：大家好！特別榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今日，我給大家?guī)淼难葜v題目是——珍惜眼睛防備近視！說到眼睛，我信任大家都特別的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河，此能賞識的美麗的景色！更是由于有了眼睛，我們才能更加便利的學習和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的緊要，同時又特別的脆弱，假如我們不去珍惜和保護它，就可能再看不到眼前這座美麗的學校！但保護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡單。我們的身體非常的精密，就像是一個由各種零件構(gòu)成的機器！在我們的身