寒冷的北風(fēng)呼嘯著，一個(gè)穿著單衣的小女孩蜷縮在屋子的角落里。

“媽媽?zhuān)鞖膺@么冷，你為什么不生起火爐呢？”小女孩在瑟瑟發(fā)抖。

媽媽嘆了口氣，說(shuō)：“因?yàn)槲覀兗依餂](méi)有煤。你爸爸失業(yè)了，我們沒(méi)有錢(qián)買(mǎi)煤?！?/p>

“媽媽?zhuān)职譃槭裁词I(yè)呢？”“因?yàn)槊禾嗔恕！?/p>

這是發(fā)生在本世紀(jì)三十年代初、一個(gè)美國(guó)煤礦工人家的場(chǎng)景想一想?此時(shí)的美國(guó)發(fā)生了什么

寒冷的北風(fēng)呼嘯著，一個(gè)穿著單衣的小女孩蜷縮1第17課空前嚴(yán)重的資本主義世界經(jīng)濟(jì)危機(jī)人教版必修二第17課空前嚴(yán)重的資本主義世界人教版必修二220世紀(jì)20年代，美國(guó)生產(chǎn)的小汽車(chē)占全世界總量85%，平均5人就擁有一輛。美國(guó)的繁榮與胡佛的雄心（1924-1929）1928年新當(dāng)選的胡佛總統(tǒng)自信地說(shuō)：“我們對(duì)國(guó)家的未來(lái)毫不憂(yōu)慮，它光輝燦爛，充滿(mǎn)希望！”

胡佛在競(jìng)選時(shí)的口號(hào)十分鼓舞人心。他說(shuō)：“如果我當(dāng)選，將使美國(guó)人，家家鍋里有一只雞，家家有一輛汽車(chē)”。20世紀(jì)20年代，美國(guó)生產(chǎn)的小汽車(chē)占全世界總量85%，平均53一、虛假“繁榮”的幻滅1、虛假“繁榮”的表現(xiàn)：

戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束時(shí)，美國(guó)已從戰(zhàn)前一個(gè)資本輸入國(guó)變?yōu)橘Y本輸出國(guó)，由債務(wù)國(guó)變成債權(quán)國(guó)。到1924年，美國(guó)掌握的黃金總額已達(dá)世界黃金儲(chǔ)存量的1／2，控制了國(guó)際金融市場(chǎng)，戰(zhàn)后資本主義世界的金融中心由英國(guó)移到了美國(guó)。一、虛假“繁榮”的幻滅戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束時(shí)，美國(guó)已從戰(zhàn)前4

汽車(chē)長(zhǎng)龍建筑業(yè)電氣業(yè)汽車(chē)長(zhǎng)龍建筑業(yè)電氣業(yè)5空前嚴(yán)重的資本主義世界經(jīng)濟(jì)危機(jī)講義課件6思考：為什么20年代的美國(guó)經(jīng)濟(jì)會(huì)出現(xiàn)前所未有的繁榮？思考：為什么20年代的美國(guó)經(jīng)濟(jì)會(huì)出現(xiàn)前所未有的繁榮？72、虛假“繁榮”的原因：（1）美國(guó)在第一次世界大戰(zhàn)中大發(fā)橫財(cái)，擴(kuò)張了經(jīng)濟(jì)實(shí)力，為其繁榮提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。一戰(zhàn)初期，美國(guó)利用“中立”的有利地位，利用交戰(zhàn)雙方對(duì)軍需物資的大量需求，充當(dāng)雙方的兵工廠，迅速擴(kuò)大軍工生產(chǎn)和重工生產(chǎn)；此外，美國(guó)還在戰(zhàn)爭(zhēng)期間對(duì)英法貸款，并乘歐洲交戰(zhàn)國(guó)在世界市場(chǎng)上競(jìng)爭(zhēng)力減弱的良機(jī)，擴(kuò)大工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，進(jìn)行商品輸出。2、虛假“繁榮”的原因：（1）美國(guó)在第一次世界大戰(zhàn)中大發(fā)橫財(cái)8（2）技術(shù)革命是最基本、最重要的原因。第一次世界大戰(zhàn)初期，美國(guó)忙于軍工生產(chǎn)和重工生產(chǎn)，1917年4月參戰(zhàn)后又忙于戰(zhàn)爭(zhēng)，所以無(wú)暇顧及生產(chǎn)設(shè)備的更新，生產(chǎn)技術(shù)比較落后。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，美國(guó)靠在戰(zhàn)爭(zhēng)中積累下來(lái)的雄厚資金，大力推行“工業(yè)生產(chǎn)合理化運(yùn)動(dòng)”，美國(guó)壟斷資產(chǎn)階級(jí)還以加強(qiáng)工業(yè)部門(mén)的科學(xué)研究工作來(lái)推動(dòng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，推動(dòng)了新技術(shù)在工業(yè)生產(chǎn)中的應(yīng)用，促進(jìn)了經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展。（2）技術(shù)革命是最基本、最重要的原因。第一次世9（3）廣闊的國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)刺激了經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。

第一次世界大戰(zhàn)后，美國(guó)壟斷資產(chǎn)階級(jí)為了追逐高額利潤(rùn)，憑借其在一戰(zhàn)中擴(kuò)張起來(lái)的經(jīng)濟(jì)實(shí)力和歐洲各國(guó)戰(zhàn)后經(jīng)濟(jì)尚未恢復(fù)之機(jī)，以及西歐各國(guó)在財(cái)政上對(duì)美國(guó)的依賴(lài)，奪取大量新的海外市場(chǎng)，實(shí)行資本和商品輸出。美國(guó)在奪取新的海外市場(chǎng)的同時(shí)，也注重?cái)U(kuò)大國(guó)內(nèi)市場(chǎng)。在20年代，壟斷資產(chǎn)階級(jí)挖空心思，用五花八門(mén)的擴(kuò)大廣告宣傳和賒購(gòu)的辦法來(lái)刺激汽車(chē)、住房及大件日用生活必需品的消費(fèi)。（3）廣闊的國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)刺激了經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。第一10材料一：1920～1929年，美國(guó)工人的工資增長(zhǎng)2％，而工廠中生產(chǎn)率卻增長(zhǎng)55％。農(nóng)業(yè)工人的工資還不到非農(nóng)業(yè)工人的40％,到1929年，美國(guó)國(guó)家財(cái)富的三分之一由只占人口總數(shù)的1%的人擁有。

貧富懸殊，購(gòu)買(mǎi)力低，市場(chǎng)萎縮為什么會(huì)在繁榮時(shí)期爆發(fā)經(jīng)濟(jì)危機(jī)？材料一：1920～1929年，美國(guó)工人的工資增長(zhǎng)2％，而工廠11材料二：1928年8月底，美國(guó)股票市場(chǎng)的平均價(jià)格相當(dāng)于5年前的4倍。1929年夏季的三個(gè)月中，通用汽車(chē)公司的股票由268上升到391，美國(guó)鋼鐵公司的股票從165美元上升到258美元。股票投機(jī)：20年代初，股票投機(jī)成風(fēng)。人們不但把自己的積蓄全部投入，甚至向銀行貸款購(gòu)買(mǎi)股票，造成這一時(shí)期股票價(jià)格被大幅度哄抬，發(fā)展到令人難以相信的極端，股票以其賬面價(jià)值的3倍到20倍的價(jià)格賣(mài)出。每天，大批市民擠在交易所內(nèi)，觀看著行情顯示屏。人們問(wèn)得最多的一句話(huà)是：“今天又漲了多少？

股票投機(jī)過(guò)度，股票暴漲，虛假繁榮材料二：1928年8月底，美國(guó)股票市場(chǎng)的平均價(jià)格相當(dāng)于5年前12材料三：當(dāng)時(shí)美國(guó)的流行說(shuō)法是：“一美元首付，一美元月供?！睋?jù)統(tǒng)計(jì)，1924～1929年，分期付款銷(xiāo)售額從20億美元增加到35億美元。那時(shí)，農(nóng)民貸款購(gòu)買(mǎi)土地、化肥和農(nóng)用設(shè)備；城里人貸款買(mǎi)汽車(chē)、收音機(jī)、洗衣機(jī)；投資者貸款買(mǎi)股票。1926年約有70％的汽車(chē)，是用分期付款的形式購(gòu)買(mǎi)的。分期付款：20年代的美國(guó)盛行分期付款，用這種方法來(lái)刺激消費(fèi)市場(chǎng)。汽車(chē)、收音機(jī)、電冰箱、洗衣機(jī)、鋼琴、電唱機(jī)以至結(jié)婚戒指都可以按月分期付款。有的農(nóng)場(chǎng)主賒購(gòu)的拖拉機(jī)已經(jīng)用壞，還沒(méi)付清賒購(gòu)的錢(qián)。有的家具店對(duì)年青的新婚夫婦說(shuō)：“分期付款，你負(fù)責(zé)打扮姑娘，我們來(lái)布置新房?！焙髞?lái)殯儀館也登起廣告：“分期付款，人死了，我們來(lái)負(fù)責(zé)料理后事?！?/p>

分期付款和銀行信貸的泛濫材料三：當(dāng)時(shí)美國(guó)的流行說(shuō)法是：“一美元首付，一美元月供?！睋?jù)13分期付款股票投機(jī)市場(chǎng)的虛假繁榮盲目擴(kuò)大生產(chǎn)一戰(zhàn)后美國(guó)的繁榮貧富差距擴(kuò)大購(gòu)買(mǎi)力下降供過(guò)于求分期付款股票投機(jī)市場(chǎng)的虛假繁榮盲目擴(kuò)大生產(chǎn)一戰(zhàn)后美國(guó)的繁榮貧14經(jīng)濟(jì)危機(jī)爆發(fā)的原因（根本、具體、直接）貧富差距過(guò)大（限制人民購(gòu)買(mǎi)力股票投機(jī)過(guò)度（增加金融市場(chǎng)不穩(wěn)定性）分期付款（掩蓋生產(chǎn)與銷(xiāo)售矛盾）經(jīng)濟(jì)危機(jī)生產(chǎn)與銷(xiāo)售的矛盾（供需）資本主義的基本矛盾（生產(chǎn)的社會(huì)化和生產(chǎn)資料私人占有之間的矛盾）直接原因根本原因具體原因經(jīng)濟(jì)危機(jī)爆發(fā)的原因（根本、具體、直接）貧富差距過(guò)大股票投機(jī)過(guò)15經(jīng)濟(jì)危機(jī)爆發(fā)的標(biāo)志：1929年10月24日，紐約華爾街股票市場(chǎng)崩潰經(jīng)濟(jì)危機(jī)爆發(fā)的標(biāo)志：1929年10月24日，紐約華爾街股票市16銀行倒閉（金融危機(jī)）企業(yè)破產(chǎn)（工業(yè)危機(jī)）工人失業(yè)（就業(yè)危機(jī)）農(nóng)民收入銳減（農(nóng)業(yè)危機(jī)）股市崩潰（開(kāi)始的標(biāo)志）經(jīng)濟(jì)危機(jī)的表現(xiàn)銀行倒閉企業(yè)破產(chǎn)（工業(yè)危機(jī)）工人失業(yè)農(nóng)民收入銳17①范圍廣A美國(guó)--資本主義世界

世界市場(chǎng)的形成；經(jīng)濟(jì)全球化的發(fā)展；美國(guó)經(jīng)濟(jì)實(shí)力的雄厚。經(jīng)濟(jì)危機(jī)的特點(diǎn)思考：美國(guó)發(fā)生的經(jīng)濟(jì)危機(jī)為什么能迅速波及整個(gè)資本主義世界？①范圍廣A美國(guó)--資本主義世界經(jīng)濟(jì)危機(jī)的特點(diǎn)思考：美國(guó)發(fā)生18美國(guó)德國(guó)英國(guó)法國(guó)日本世界工業(yè)下降46.2%40.6%28.4%16.5%8.4%1/3外貿(mào)縮減70%69.1%50%50%2/3失業(yè)人數(shù)1700萬(wàn)600萬(wàn)近300萬(wàn)85萬(wàn)300萬(wàn)3000萬(wàn)③破壞特別大②時(shí)間相當(dāng)長(zhǎng)一般的經(jīng)濟(jì)危機(jī)持續(xù)一年最多不過(guò)兩年，而30年代初的危機(jī)持續(xù)了長(zhǎng)達(dá)4年之久，有的國(guó)家甚至更長(zhǎng)一點(diǎn)。經(jīng)濟(jì)危機(jī)的特點(diǎn)美國(guó)德國(guó)英國(guó)法國(guó)日本世界工業(yè)下降46.2%40.6%28.419

當(dāng)時(shí)的美國(guó)幽默小品說(shuō)：“在旅館你必須排隊(duì)才能擠到窗口跳出去?！甭玫暾写龁T總要先問(wèn)旅客：“您是要一個(gè)房間睡覺(jué)，還是跳樓？”“世界末日已經(jīng)來(lái)臨”當(dāng)時(shí)的美國(guó)幽默小品說(shuō)：“在旅館你必須排隊(duì)才能擠到窗20（1）局部：加劇資本主義國(guó)家社會(huì)危機(jī)經(jīng)濟(jì)危機(jī)的影響（2）整體：加劇了世界局勢(shì)的緊張；B、帝國(guó)主義與殖民地半殖民地之間的矛盾更尖銳A、帝國(guó)主義之間的矛盾進(jìn)一步激化法西斯上臺(tái)（3）資本主義經(jīng)濟(jì)遭到空前嚴(yán)重的破壞（4）推動(dòng)國(guó)家干預(yù)經(jīng)濟(jì)的思想的出現(xiàn)和發(fā)展（1）局部：加劇資本主義國(guó)家社會(huì)危機(jī)經(jīng)濟(jì)危機(jī)的影響（2）整體21從局部看：

加深了各主要資本主義國(guó)家的社會(huì)危機(jī)(1）人民要求改善生活，示威、游行和罷工不斷，階級(jí)矛盾空前尖銳；(2）法西斯分子乘機(jī)興風(fēng)作浪，社會(huì)動(dòng)蕩不安。從局部看：

加深了各主要資本主義國(guó)家的社會(huì)危機(jī)(1）人民要求22從整體看：使世界局勢(shì)變得動(dòng)蕩不安（1）各主要資本主義國(guó)家為擺脫危機(jī)，改善本國(guó)經(jīng)濟(jì)形勢(shì)，紛紛加強(qiáng)對(duì)經(jīng)濟(jì)的干預(yù)，加緊對(duì)國(guó)際市場(chǎng)的爭(zhēng)奪，使彼此之間的矛盾更加尖銳；（2）各主要資本主義國(guó)家還加強(qiáng)對(duì)殖民地和半殖民地的掠奪，從而激起了當(dāng)?shù)厝嗣窀ち业姆纯?。從整體看：使世界局勢(shì)變得動(dòng)蕩不安（1）各主要資本主義國(guó)家為擺23最初的應(yīng)對(duì)－－胡佛的高招傳統(tǒng)經(jīng)濟(jì)觀念：自由放任經(jīng)濟(jì)政策（看不見(jiàn)的手）措施：自由放任自愿合作

特點(diǎn)：反對(duì)政府通過(guò)強(qiáng)制手段直接干預(yù)經(jīng)濟(jì)結(jié)果：危機(jī)更加惡化經(jīng)濟(jì)不景氣的問(wèn)題決不能用立法的行動(dòng)或行政的聲明來(lái)解決的。經(jīng)濟(jì)的創(chuàng)傷只能由經(jīng)濟(jì)實(shí)體的細(xì)胞——生產(chǎn)者和消費(fèi)者——來(lái)自我治療的?！鸬牡诙€(gè)年度國(guó)情咨文管的少的政府才是好政府，政府應(yīng)當(dāng)充當(dāng)市場(chǎng)的“守夜人”最初的應(yīng)對(duì)－－胡佛的高招傳統(tǒng)經(jīng)濟(jì)觀念：自由放任經(jīng)濟(jì)政策（24

在美國(guó)歷史上，很少有像胡佛那樣受到老百姓諷刺、憎惡的總統(tǒng)。用破鐵罐、紙板和粗麻布搭起來(lái)的棚戶(hù)叫做“胡佛村”，手里提著的裝破爛的口袋叫做“胡佛袋”，鄉(xiāng)下的貧民把破汽車(chē)前部鋸掉，套上骨瘦如柴的騾子，叫做“胡佛車(chē)”，在公園長(zhǎng)凳上躺著過(guò)夜的人用舊報(bào)紙裹身取暖，叫做“胡佛毯”，衣袋翻過(guò)來(lái)，一個(gè)錢(qián)也找不到，叫做“胡佛旗”，野兔被饑餓的農(nóng)民抓來(lái)吃，叫做“胡佛豬”。

最初的應(yīng)對(duì)－－胡佛的高招在美國(guó)歷史上，很少有像胡佛那樣受到老百姓諷刺、憎惡的25資本主義基本矛盾(根本原因）供需矛盾（直接原因）經(jīng)濟(jì)危機(jī)爆發(fā)社會(huì)危機(jī)嚴(yán)重國(guó)際局勢(shì)緊張課堂小結(jié)席卷資本主義世界胡佛應(yīng)對(duì)不力羅斯福新政資本主義基本矛盾供需矛盾（直接原因）經(jīng)濟(jì)危機(jī)爆發(fā)社會(huì)危機(jī)嚴(yán)重26課堂練習(xí)1、1929－1933年資本主義世界經(jīng)濟(jì)危機(jī)爆發(fā)的根本原因是（）

A、資本主義基本矛盾的存在B、生產(chǎn)和銷(xiāo)售的矛盾C、資本主義生產(chǎn)和市場(chǎng)的矛盾D、無(wú)限制的股票投機(jī)A2、下列關(guān)于胡佛政府采取的反危機(jī)措施的表述,不正確的是（）A、利用市場(chǎng)機(jī)制調(diào)節(jié)經(jīng)濟(jì)B、利用計(jì)劃經(jīng)濟(jì)調(diào)整經(jīng)濟(jì)C、采取自由放任政策D、沒(méi)有政策就是好政策B課堂練習(xí)1、1929－1933年資本主義世界經(jīng)濟(jì)危機(jī)爆發(fā)的根273、對(duì)1929－1933年資本主義經(jīng)濟(jì)危機(jī)的特點(diǎn)認(rèn)識(shí)不正確的是（）A、范圍廣

B、全球首次

C、破壞大

D、時(shí)間長(zhǎng)B4、導(dǎo)致右表中工業(yè)生產(chǎn)下降的主要原因是（）

A、一戰(zhàn)的影響B(tài)、帝國(guó)主義分贓不均C、經(jīng)濟(jì)危機(jī)的打擊D、殖民地人民的斗爭(zhēng)C3、對(duì)1929－1933年資本主義經(jīng)濟(jì)危機(jī)的特點(diǎn)認(rèn)識(shí)不正確的28感謝您的下載，特贈(zèng)送精品文章《體能訓(xùn)練技巧-TRX懸掛訓(xùn)練系統(tǒng)》工作之余鍛煉身體，若不需要請(qǐng)刪除后使用，謝謝您的理解，祝您生意興隆，事業(yè)高攀。RX訓(xùn)練帶是源于美國(guó)海軍陸戰(zhàn)隊(duì)，剛開(kāi)始的雛形是以高密度毛巾制成的訓(xùn)練道具，后來(lái)，有一名叫蘭迪的美國(guó)海豹突擊隊(duì)的指揮官，在退役后重新設(shè)計(jì)了該套裝備和訓(xùn)練計(jì)劃，變成民用的健身課程-------“TRX懸掛訓(xùn)練系統(tǒng)”，整套裝備的主要部分是寬

1.5英寸，額定張力為

1250磅的尼龍繩子，長(zhǎng)度范圍從

6英尺調(diào)整至

12英尺，橡膠把手更適應(yīng)雙手抓縛或是雙腳懸掛等地面訓(xùn)練動(dòng)作，扣鎖由曾用于卡賓槍的材料制成，且易于調(diào)整，其自用不到

2磅，1分鐘就能懸掛妥當(dāng)，裝在袋子里便于攜帶到任何地方，可固定在單杠上或卡在門(mén)縫里，或系在樹(shù)枝上，適合絕大多數(shù)的訓(xùn)練環(huán)境，如果加上啞鈴或健身球一起鍛煉，可增加更高階的難度。

??感謝您的下載，特贈(zèng)送精品文章《體能RX訓(xùn)練帶是源于美國(guó)海軍29懸掛訓(xùn)練：用練習(xí)者自身體重做負(fù)重，能夠允許肌肉在多個(gè)平面上做運(yùn)動(dòng)，同時(shí)保證更多的肌肉和關(guān)節(jié)參與，能夠打造更加結(jié)實(shí)的肌肉，穩(wěn)定靈活的關(guān)節(jié)，堅(jiān)固的核心力量和正確的體態(tài)，幫助在任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上獲得更佳的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，TRX還是運(yùn)動(dòng)康復(fù)的重要手段之一TRX動(dòng)作解讀：??增加阻力：1.身體角度越大，阻力越大

2.抬起一邊大腿，有助于鍛煉更多平衡力3.離支點(diǎn)越遠(yuǎn)，越吃力，對(duì)穩(wěn)定性要求越高減低難度：一腿向前踮地，有助于身體減重1.chestpress/flycombo(推胸飛鳥(niǎo)組合)：人背向繩子，手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點(diǎn)彎曲，膝蓋一點(diǎn)點(diǎn)彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向前，用胸肌發(fā)力慢慢打開(kāi)雙手并讓它彎曲到

90度停下，再慢慢還原，然后雙手打開(kāi)做飛鳥(niǎo)，同時(shí)一腳往前踮地，再還原，交替練習(xí)。??懸掛訓(xùn)練：用練習(xí)者自身體重做負(fù)重，能夠允許肌肉在多個(gè)平面上做302.chestpress(推胸)：人背向繩子，手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點(diǎn)彎曲，膝蓋一點(diǎn)點(diǎn)彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向前，用胸肌發(fā)力慢慢打開(kāi)雙手并讓它彎曲到

90度停下，再慢慢還原(難度增加：雙腿合并或單腿抬起，或把身體斜度增加)??3.lungefly(弓步飛鳥(niǎo))：1.手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點(diǎn)彎曲，挺胸收腹，身體重心微向前傾，雙手打開(kāi)做飛鳥(niǎo)，同時(shí)一腳往前踮地。用胸部發(fā)力，再還原4.chestpress-singlelegextended(推胸-單腿伸展)：人背向繩子，手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點(diǎn)彎曲，膝蓋一點(diǎn)點(diǎn)彎曲，一腳撐地，一腳向前抬起，身體重心微微向前，用胸肌發(fā)力慢慢打開(kāi)雙手并讓它彎曲到

90度停下，再慢慢還原.??2.chestpress(推胸)：人背向繩子，手臂握住繩31?5.Suspendedinclinepress-legup(懸浮上斜推-抬腳)：雙手撐住地面，一腳勾住繩子，穩(wěn)定腹部，另一腿向上抬靠緊固定腿，然后做俯臥撐。6.Atomicpushup(俯臥撐收腹)：雙手撐住地面，雙腳勾住繩子，穩(wěn)定腹部，一下俯臥撐，還原后，雙腳以腹部力量靠向胸部，再慢慢伸直還原，交替練習(xí)。7.backrow(背部劃船)：手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點(diǎn)彎曲，膝蓋一點(diǎn)點(diǎn)彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向后，以背部發(fā)力，手臂夾緊身體兩側(cè)往后收，肩胛骨向后夾，把繩子拉到小腹，保持住再慢慢還原(難度增加：雙腿合并或單腿抬起，或把身體斜度增加)?5.Suspendedinclinepress-le32????8.elevatedbackrow(高位劃船)：手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點(diǎn)彎曲，膝蓋一點(diǎn)點(diǎn)彎曲，兩腿跟肩一樣寬，加大身體斜度，以背部發(fā)力，手臂夾緊身體兩側(cè)往后收，肩胛骨向后夾，把繩子拉到小腹，保持住再慢慢還原??9.powerpull-singlearm(力量拉伸-單臂)：雙腿分開(kāi)與肩同寬，單手抓住繩子，張開(kāi)身體，另一邊手臂繞身體旋轉(zhuǎn)

180度觸摸繩子，完后慢慢還原。10.lowdeltoidfly(低位三角肌飛鳥(niǎo))：手臂握住繩子，掌心向上，雙手伸直向前，肘保持一點(diǎn)彎曲，膝蓋一點(diǎn)點(diǎn)彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向后，直手向下向后滑，慢慢還原。????8.elevatedbackrow(高位劃船)3311.‘’T’’deltoidfly(‘t‘型三角肌飛鳥(niǎo))：手臂握住繩子，掌心向上，雙手伸直向前，肘保持一點(diǎn)彎曲，膝蓋一點(diǎn)點(diǎn)彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向后，張開(kāi)雙手與身體呈‘T’型，再慢慢還原(難度增加：把身體斜度增加)12.‘Y’deltoidfly(‘Y’型三角肌飛鳥(niǎo))：手臂握住繩子，掌心向上，雙手伸直向前，肘保持一點(diǎn)彎曲，膝蓋一點(diǎn)點(diǎn)彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向后，張開(kāi)雙手與身體呈‘Y’型，再慢慢還原(難度增加：把身體斜度增加)13.‘W’deltoidfly(‘W’型三角肌飛鳥(niǎo))：手臂握住繩子，掌心向上，雙手伸直向前，肘保持一點(diǎn)彎曲，膝蓋一點(diǎn)點(diǎn)彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向后，張開(kāi)雙手與身體呈‘W’型，再慢慢還原(難度增加：把身體斜度增加)11.‘’T’’deltoidfly(‘t‘型三角肌飛3414.Hightricepspress(高位肱三頭肌彎曲)：人背向繩子，手臂向前握住繩子，雙手伸直，肘保持一點(diǎn)彎曲，膝蓋一點(diǎn)點(diǎn)彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向前，然后把肘部彎曲，肱三頭肌發(fā)力，再慢慢還原(難度增加：把身體斜度增加)15.Dips(臂屈伸)：手臂在身體兩側(cè)，雙手握住繩子，雙腿呈箭步姿勢(shì)，然后肱三頭肌和胸肌發(fā)力，雙臂彎曲成

90度再慢慢還原(難度增加：把一只腿往后抬或兩腿前放或抬高)16.Highbicepcurl(高位肱二頭肌彎曲)：手臂握住繩子，雙手伸直，肘保持一點(diǎn)彎曲，膝蓋一點(diǎn)點(diǎn)彎曲，兩腿跟肩一樣寬，身體重心微微向后，以肱二頭肌發(fā)力，彎曲手臂，再慢慢還原(難度增加：把身體斜度增加)14.Hightricepspress(高位肱三頭肌彎35Therearemomentsinlifewhenyoumisssomeonesomuchthatyoujustwanttopickthemfromyourdreamsandhugthemforreal!Dreamwhatyouwanttodream;gowhereyouwanttogo;bewhyouwanttobe,becauseyouhaveonlyonelifeandonechancetodoallthethingsyouwanttodo.?Mayyouhaveenoughhappinesstomakeyousweet,enoughtrialstomakeyoustrong,enoughsorrowtokeepyouhuman,enoughhopetomakeyouhappy?Alwaysputyourselfinothers’shoes.Ifyoufeelthatithurtsyou,itprobablyhurtstheotherperson,too.?Thehappiestofpeopledon’tnecessarilyhavethebestofeverything;theyjustmakethemostofeverythingthatcomesalongtheirway.Happinessliesforthosewhocry,thosewhohurt,thosewhohavesearched,andthosewhohavetried,foronlytheycanappreciatetheimportanceofpeoplewhohavetouchedtheirlives.Lovebeginswithasmile,growswithakissandendswithatear.Thebrightestfuturewillalwaysbebasedonaforgottenpast,youcan’tgoonwellinlifeuntilyouletgoofyourpastfailuresandheartaches.?Whenyouwereborn,youwerecryingandeveryonearoundyouwassmiling.Liveyourlifesothatwhenyoudie,you'retheonewhoissmilingandeveryonearoundyouiscryig.Pleasesendthismessagetothosepeoplewhomeansomethingtoyou,tothosewhohavetouchedyourlifeinonewayoranother,tothosewhomakeyousmilewhenyoureallyneedit,tothosethatmakeyouseethebrightersideofthingswhenyouarereallydown,tothosewhoyouwanttoletthemknowthatyouappreciatetheirfriendship.Andifyoudon’t,don’tworry,nothingbadwillhappentoyou,youwilljustmissoutontheopportunitytobrightensomeone’sdaywiththismessage.Sincewewenttoschool,wehaveaccesstoEnglishallthetime,becauseitisoneofthenecessarysubjects.Beforeweattendcollege,wekeepourattentiononthegrammar,butnowcollegemeansthenewstageandweshouldpayattentiontopracticalEnglish.Herearesomesuggestions.First,itisimportanttospeakoutloudly.ThepurposeoflearningEnglishistocommunicatewithforeigners,soastogettoknowmoreabouttheworld.Grammarisnottheonlythingwecareabout.WhatweshoulddoistoopenourmouthsandimproveourabilitytousespokenEnglish.Itbeginswithreadingtextbooks.Whenwelistentothetapesandrepeatmanytimes,thenourd.PresidentTrump,asheoftendoes,hadafewthingstosayAfteradmittingthathehadbeenlonelyovertheholidays,TrumptookadvantageofhisfirstpublicappearanceofthenewyearWednesdaytoairlingeringgrievances,makemultiplefalseclaimsandreinforcerecentdecisionsthathaverattledfinancialmarketsandhisparty’sleaders.Asheheldforthformorethan90minutesbeforeasmallpoolofTherearemomentsinlifewhen36本文為

Word版資料，可以任意修改編輯。如果你看到我上傳的資料這個(gè)后綴，請(qǐng)刪除后使用。高效學(xué)習(xí)方法和技巧學(xué)習(xí)需要方法，找到適合自己的方法，學(xué)習(xí)才能事半功倍。接下來(lái)，我結(jié)合我自己的學(xué)習(xí)情況，給大家總結(jié)的高效學(xué)習(xí)《五部曲》一、預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)上課前充分預(yù)習(xí)，考試前充分地復(fù)習(xí)，與“打有準(zhǔn)備之仗”有同曲之道。預(yù)習(xí)效果好，聽(tīng)課才能有針對(duì)性；聽(tīng)課有針對(duì)性，復(fù)習(xí)才能順利進(jìn)行；復(fù)習(xí)深刻，作業(yè)、考試才能得心應(yīng)手。所以說(shuō)預(yù)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。???二、掌握好高效的聽(tīng)課方法課上集中精力聽(tīng)課，是掌握知識(shí)的捷徑。聽(tīng)講時(shí)，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽(tīng)老師對(duì)事物是怎樣分析、推理；聽(tīng)老師解決問(wèn)題是用什么方法、技巧；聽(tīng)老師對(duì)問(wèn)題有哪些提問(wèn)和解釋。這樣才能把握住聽(tīng)課的重點(diǎn)。聽(tīng)講中，要把自己在預(yù)習(xí)中的理解，和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點(diǎn)和區(qū)別點(diǎn)。???三、合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間很多科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，有幾個(gè)時(shí)間段有利于鞏固記憶：一是學(xué)習(xí)后最初幾分鐘內(nèi)，電生理活動(dòng)引起蛋白質(zhì)的合成；二是學(xué)習(xí)后在

48小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)；三是一周之后腦突觸發(fā)生永久性變化。根據(jù)人在學(xué)習(xí)過(guò)程中這一生理變化，采用復(fù)習(xí)加強(qiáng)記憶就顯得特別重要了。如果我們能夠在學(xué)習(xí)的內(nèi)容即將忘記時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，那么復(fù)習(xí)的效果最好，效率也最高。著名的心理學(xué)家艾賓浩斯通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了人的記憶與遺忘規(guī)律。實(shí)驗(yàn)證明：在學(xué)習(xí)僅過(guò)了

20分鐘后，就忘記記憶內(nèi)容的

42%，1天后忘卻量已經(jīng)達(dá)到了

66%，到了第

31天，忘卻量高達(dá)79%。他根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，畫(huà)成了著名的遺忘曲線(xiàn)。并表明遺忘的規(guī)律是“先快后慢”。這條規(guī)律提示我們，—定要盡早、及時(shí)地對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，以便在知識(shí)還在大腦內(nèi)時(shí)就加深印記，否則大腦中已經(jīng)沒(méi)有痕跡了，只能再費(fèi)精力重學(xué)。合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間特別重要并且必要，制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，嚴(yán)格按精英特計(jì)劃執(zhí)行，并力求形成習(xí)慣，是我們每一位學(xué)生都應(yīng)該力求努力做到。?我們?yōu)槭裁匆獜?fù)習(xí)呢？因?yàn)槲覀冇洃浶Ч麤](méi)有那么好，不可能過(guò)目不忘，所以需要重復(fù)、增強(qiáng)記憶。同時(shí)，復(fù)習(xí)的進(jìn)展也有利于學(xué)習(xí)效率的提高。???四、做作業(yè)的科學(xué)方法這里有七種做作業(yè)的技巧：??1、先復(fù)習(xí)后做作業(yè)。復(fù)習(xí)是做好作業(yè)的關(guān)鍵，只有復(fù)習(xí)得好，作業(yè)才能做得好。做作業(yè)前先把老師這一節(jié)課所講的內(nèi)容認(rèn)真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作業(yè)，作業(yè)才能做得既快又好。??2、認(rèn)真審題。

做作業(yè)最關(guān)鍵的—步就是審題，連題都判斷錯(cuò)了，作業(yè)內(nèi)容就全錯(cuò)了。首先第—步要弄清楚題目的內(nèi)容，所給的條件，什么要求，需要聯(lián)系哪些知識(shí)等等；其次是考慮好解題思路、方法、步驟，要善于把—道題分成幾部分，化大為小、化難為易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的聯(lián)系，設(shè)計(jì)好整個(gè)解題步驟，—定要讓自己做到不明白題意不做題，不清楚方法步驟不下筆。??3、細(xì)心的做題。

做題是表達(dá)思路的全過(guò)程，這個(gè)過(guò)程要求既動(dòng)腦、又動(dòng)手。做題的關(guān)鍵是要保證“規(guī)范”、“準(zhǔn)確”。要做到這兩點(diǎn)就要求學(xué)生認(rèn)真的抄好題，書(shū)寫(xiě)格式必須正確、規(guī)范，嚴(yán)格按照各類(lèi)題的解題要求，仔細(xì)演算解題的每—步，得出正確的結(jié)果。只有平時(shí)做題認(rèn)真細(xì)致，步驟完整，思路正確，表達(dá)嚴(yán)密，準(zhǔn)確無(wú)誤，考試時(shí)才能按照這種良好的習(xí)慣進(jìn)行??五、重視錯(cuò)題積累在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，同學(xué)們可能遇到過(guò)一錯(cuò)再錯(cuò)的現(xiàn)象究其原因，多數(shù)是由于在學(xué)習(xí)中不求甚解，不注意總結(jié)積累所致。那么，該怎么辦呢？實(shí)踐證明，自編一本“易錯(cuò)題集”是避免做題一錯(cuò)再錯(cuò)的最好辦法。錯(cuò)題本的復(fù)習(xí)方法：1、每周把該周錯(cuò)題本中記錄的題目快速瀏覽一遍；2、每月把該月錯(cuò)題本中記錄的題目再快速瀏覽一遍；3、每個(gè)季度把錯(cuò)題本中三個(gè)月記錄的題目再快速瀏覽一遍；4、大考前把該錯(cuò)題本中的所有題目認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，確保題不二錯(cuò)↓←≠￥θ￥?÷㎝②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰???￥＄§|β↓×√㎜ɡ?≥≧ɑ←‰?↓←≠￥θ￥?÷㎝??￥＄§|β↓×√㎜②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧－￥???￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜↓←≠￥θ￥?÷㎝②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰???￥＄§|β↓×√㎜ɡ?≥≧ɑ←‰?↓←≠￥θ￥?÷㎝??￥＄§|β↓×√㎜②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧－￥???￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜≧ɑ←‰ɡ?≥←‰???↓←≠￥θ￥?÷㎝②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰???￥＄§|β↓×√㎜ɡ?≥≧ɑ←‰?↓←≠￥θ￥?÷㎝??￥＄§|β↓×√㎜②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧－￥???￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜↓×√㎜↓←②￥←‰???←‰???←‰???←‰???←‰???←‰??↓←≠￥θ￥?÷㎝②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰???￥＄§|β↓×√㎜ɡ?≥≧ɑ←‰?↓←≠￥θ￥?÷㎝??￥＄§|β↓×√㎜②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧－￥???￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜↓×√㎜↓←②￥←‰???←‰???←‰???←‰???←‰???←‰???↓←≠￥θ￥?÷㎝②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰???￥＄§|β↓×√㎜ɡ?≥≧ɑ←‰?↓←≠￥θ￥?÷㎝??￥＄§|β↓×√㎜②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧－￥???￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√㎜￥＄§|β↓×√㎜??￥＄§|β↓×√精編資料

歡迎下載Therearemomentsinlifewhenyoumisssomeonesomuchthatyoujustwanttopickthemfromyourdreamsandhugthemforreal!Dreamwhatyouwanttodream;gowhereyouwanttogo;bewhatyouwanttobe,becauseyouhaveonlyonelifeandonechancetodoallthethingsyouwanttodo.?Mayyouhaveenoughhappinesstomakeyousweet,enoughtrialstomakeyoustrong,enoughsorrowtokeepyouhuman,enoughhopetomakeyouhappy?Alwaysputyourselfinothers’shoes.Ifyoufeelthatithurtsyou,itprobablyhurtstheotherperson,too.?Thehappiestofpeopledon’tnecessarilyhavethebestofeverything;theyjustmakethemostofeverythingthatcomesalongtheirway.Happinessliesforthosewhocry,thosewhohurt,thosewhohavesearched,andthosewhohavetried,foronlytheycanappreciatetheimportanceofpeoplewhohavetouchedtheirlives.Lovebeginswithasmile,growswithakissandendswithatear.Thebrightestfuturewillalwaysbebasedonaforgottenpast,youcan’tgoonwellinlifeuntilyouletgoofyourpastfailuresandheartaches.?Whenyouwereborn,youwerecryingandeveryonearoundyouwassmiling.Liveyourlifesothatwhenyoudie,you'retheonewhoissmilingandeveryonearoundyouiscryig.Pleasesendthismessagetothosepeoplewhomeansomethingtoyou,tothosewhohavetouchedyourlifeinonewayoranother,tothosewhomakeyousmilewhenyoureallyneedit,tothosethatmakeyouseethebrightersideofthingswhenyouarereallydown,tothosewhoyouwanttoletthemknowthatyouappreciatetheirfriendship.Andifyoudon’t,don’tworry,nothingbadwillhappentoyou,youwilljustmissoutontheopportunitytobrightensomeone’sdaywiththismessage.Sincewewenttoschool,wehaveaccesstoEnglishallthetime,becauseitisoneofthenecessarysubjects.Beforeweattendcollege,wekeepourattentiononthegrammar,butnowcollegemeansthenewstageandweshouldpayattentiontopracticalEnglish.Herearesomesuggestions.First,itisimportanttospeakoutloudly.ThepurposeoflearningEnglishistocommunicatewithforeigners,soastogettoknowmoreabouttheworld.Grammarisnottheonlythingwecareabout.WhatweshoulddoistoopenourmouthsandimproveourabilitytousespokenEnglish.Itbeginswithreadingtextbooks.Whenwelistentothetapesandrepeatmanytimes,thenourd.PresidentTrump,asheoftendoes,hadafewthingstosayAfteradmittingthathehadbeenlonelyovertheholidays,TrumptookadvantageofhisfirstpublicappearanceofthenewyearWednesdaytoairlingeringgrievances,makemultiplefalseclaimsandreinforcerecentdecisionsthathaverattledfinancialmarketsandhisparty’sleaders.Asheheldforthformorethan90minutesbeforeasmallpoolofreportersandphotographers,membersofhisCabinet,ostensiblycalledtotheWhiteHouseforameeting,satquietlyaroundalongconferencetable.TrumpdefendedhisdecisionlastmonthtowithdrawU.S.troopsfromSyriaandsharplycutthedeploymenttoAfghanistan,movesthatdisturbedRepublicanalliesinCongressandpromptedtheresignationofDefenseSecretaryJamesN.Mattis.Indoingso,hecontradictedhisownrecentclaimthattheU.S.hadachieveditsobjectivesoftotalvictoryoverIslamicStatemilitantsinSyria.“Look,wedon'twantSyria,”hecontinued.“We'retalkingaboutsandanddeath.That'swhatwe'retalkingabout.We'renottalkingaboutvastwealth.We'retalkingaboutsandanddeath,”hesaid,seeminglycontrastingthewar-wrackedcountrywithIraqanditsvastoilreserves.Iran“candowhattheywantthere,frankly,”headded,acommentlikelytounnerveofficialsinIsrael,whohaveworriedthataU.S.withdrawalfromitspositionsineasternSyriawouldallowIrantoexpanditsinfluencethere.“It’snotmyfault,”hesaid.“Ididn’tputusthere.”TrumpofferedlittlefurtherclarityontheU.S.withdrawalfromSyria,whichheinitiallysaidwouldtakeplacein30days,sayingnowthatthepulloutwill“takeplaceoveraperiodoftime.”Later,inalongriffaboutAfghanistan,TrumpseemedtoendorseMoscow’s1979invasionofthecountry—anactthattheU.S.viewedasanattempttospreadcommunismandwagedalong,covertoperationtocombatduringtheCarterandReaganadministrations.“ThereasonRussiawasinAfghanistanwasbecauseterroristsweregoingintoRussia,”Trumpsaid,makingacasetoleavethepolicingofhotspotsintheMideastandCentralAsiatocountriesintheregion.“Theywererighttobethere.Theproblemisitwasatoughfight.”TheSovietUnioneventuallywasbankruptedbyitsAfghanwar,Trumpadded.“RussiausedtobetheSovietUnion.AfghanistanmadeitRussia,becausetheywentbankruptfightinginAfghanistan.”HistoriansgenerallyagreethattheRussianinvasionandsubsequentoccupationofmuchofAfghanistanwasoneofseveralfactorsthatcontributedtothecollapseoftheSovietUnion,althoughthecountryneverwentbankrupt.Foryears,RepublicanshavecreditedPresidentReaganwithbringinganendtotheSovietUnionbyhisaggressiveincreaseinU.S.militaryspending.Trump’scommentsstoodinstarkcontrasttotheviewMattisespousedintheresignationletterhepresentedlastmonthafterfailingtoconvincethepresidenttoholdoffonwithdrawingfromSyria.“Wemustdoeverythingpossibletoadvanceaninternationalorderthatismostconducivetooursecurity,prosperityandvalues,andwearestrengthenedinthiseffortbythesolidarityofouralliances,”Mattiswrote.Mattis’commentsclearlystungTrump,whorespondedlastmonthwithcriticismofhisformerPentagonchief.OnWednesday,hesteppedthatup,claimingthathefiredMattis.“What'shedoneforme?HowhadhedoneinAfghanistan?Nottoogood,”Trumpsaid.“Asyouknow,PresidentObamafiredhim,andessentiallysodidI.”O(jiān)bamadidnotfireMattis,althoughthegeneraldidretireseveralmonthsearlyin2013fromhispositionastheheadofthemilitary’sCentralCommandafterdissentingfromObamaadministrationpolicydecisions.TuesdaywasMattis’finaldayatthePentagon.Trump,inafitofpiqueaftertheresignationletterbecamepublic,hadmovedupMattis’terminationdateInadditiontohisforeignpolicycomments,TrumpalsodownplayedDecember’sstockmarketlosses,whicherasedallpositivegainsfortheyear,as“alittleglitch”andasserted—wrongly—thatthereare“probably30-35million”immigrantsintheU.S.illegally.ThenonpartisanPewResearchCenterestimatesthatasof2016,therewere10.7millionunauthorizedimmigrantslivinginthecountry,anumberthathasdeclinedinrecentyears.TrumprepeatedhiscallforDemocratstoagreeto$5.6billioninfundingforaborderwall,andexpressedsurprisenottohavereceivedoverturesfromthemovertheholidaystonegotiateanendtothegovernmentshutdown.“IwasintheWhiteHouseallbymyselfforsixorsevendays,”hesaid.“Itwasverylonely.MyfamilywasdowninFlorida.Isaid,‘Staythereandenjoyyourself.’IfeltIshouldbeherejustincasepeoplewantedtocomeandnegotiatethebordersecurity.”Trump,whometlaterinthedaywithcongressionalleadersawayfromTVcameras,hasalreadydismissedafundingproposalfromHouseDemocraticleaderNancyPelosithatincludes$1.3billioninbordersecurityfunding.Whileleavingthedooropentoacompromise,Trumpcontinuedtoarguefortheimportanceofawall,pointingtootherexamplesofbarriers.HeincorrectlyassertedthatObama’sWashingtonresidenceissurroundedbya10-footwallandcitedtheVatican,whichhesaid“hasthebiggestwallofthemall.”“Whentheysaythewallisimmoral,thenyoubetterdosomethingabouttheVatican,”hesaid.“Wallswork.”AsTrumpspoke,a“GameofThrones”-stylemovieposterteasingIransanctions—“SANCTIONSARECOMING,”itread—layunfurledacrossthetabledirectlyinfrontofhim.Buthemadenoremarksonthesubject.Hedid,however,commentonSen.-electMittRomneyofUtah,whowroteintheWashingtonPostonTuesdaythathewastroubledbyTrump’s“deepdescentinDecember”andthathisdeficitin“presidentialleadershipinqualitiesofcharacter…h(huán)asbeenmostglaring.”“IwishMittcouldbemoreofateamplayer,”Trumpsaid.“Andifhe’snot,that’sOKtoo.”SeemingtowarnRomneyaboutthefatethatliesaheadforRepublicanlawmakerswhovocallycriticizehimandhispresidency,Trumpboastedthathe“gotridof”formerSens.JeffFlakeofArizonaandBobCorkerofTennessee,bothofwhomoptednottoseeknewtermslastyear.Accusingbothmenofseekingpublicityintakingstandsagainsthim,TrumpsuggestedthatFlakewouldbeseekingajobasapaidcablenewscontributor—orperhapsinanotherprofessionthatTrumphimselfonceplied.“JeffFlakeisnowsellingrealestateorwhateverhe’sdoing,”hesaiddismissively.Therearemomentsinlifewhenyoumisssomeonesomuchthatyoujustwanttopickthemfromyourdreamsandhugthemforreal!Dreamwhatyouwanttodream;gowhereyouwanttogo;bewhatyouwanttobe,becauseyouhaveonlyonelifeandonechancetodoallthethingsyouwanttodo.?Mayyouhaveenoughhappinesstomakeyousweet,enoughtrialstomakeyoustrong,enoughsorrowtokeepyouhuman,enoughhopetomakeyouhappy?Alwaysputyourselfinothers’shoes.Ifyoufeelthatithurtsyou,itprobablyhurtstheotherperson,too.?Thehappiestofpeopledon’tnecessarilyhavethebestofeverything;theyjustmakethemostofeverythingthatcomesalongtheirway.Happinessliesforthosewhocry,thosewhohurt,thosewhohavesearched,andthosewhohavetried,foronlytheycanappreciatetheimportanceofpeoplewhohavetouchedtheirlives.Lovebeginswithasmile,growswithakissandendswithatear.Thebrightestfuturewillalwaysbebasedonaforgottenpast,youcan’tgoonwellinlifeuntilyouletgoofyourpastfailuresandheartaches.?Whenyouwereborn,youwerecryingandeveryonearoundyouwassmiling.Liveyourlifesothatwhenyoudie,you'retheonewhoissmilingandeveryonearoundyouiscryig.Pleasesendthismessagetothosepeoplewhomeansomethingtoyou,tothosewhohavetouchedyourlifeinonewayoranother,tothosewhomakeyousmilewhenyoureallyneedit,tothosethatmakeyouseethebrightersideofthingswhenyouarereallydown,tothosewhoyouwanttoletthemknowthatyouappreciatetheirfriendship.Andifyoudon’t,don’tworry,nothingbadwillhappentoyou,youwilljustmissoutontheopportunitytobrightensomeone’sdaywiththismessage.Sincewewenttoschool,wehaveaccesstoEnglishallthetime,becauseitisoneofthenecessarysubjects.Beforeweattendcollege,wekeepourattentiononthegrammar,butnowcollegemeansthenewstageandweshouldpayattentiontopracticalEnglish.Herearesomesuggestions.First,itisimportanttospeakoutloudly.ThepurposeoflearningEnglishistocommunicatewithforeigners,soastogettoknowmoreabouttheworld.Grammarisnottheonlythingwecareabout.WhatweshoulddoistoopenourmouthsandimproveourabilitytousespokenEnglish.Itbeginswithreadingtextbooks.Whenwelistentothetapesandrepeatmanytimes,thenourd.PresidentTrump,asheoftendoes,hadafewthingstosayAfteradmittingthathehadbeenlonelyovertheholidays,TrumptookadvantageofhisfirstpublicappearanceofthenewyearWednesdaytoairlingeringgrievances,makemultiplefalseclaimsandreinforcerecentdecisionsthathaverattledfinancialmarketsandhisparty’sleaders.Asheheldforthformorethan90minutesbeforeasmallpoolofreportersandphotographers,membersofhisCabinet,ostensiblycalledtotheWhiteHouseforameeting,satquietlyaroundalongconferencetable.TrumpdefendedhisdecisionlastmonthtowithdrawU.S.troopsfromSyriaandsharplycutthedeploymenttoAfghanistan,movesthatdisturbedRepublicanalliesinCongressandpromptedtheresignationofDefenseSecretaryJamesN.Mattis.Indoingso,hecontradictedhisownrecentclaimthattheU.S.hadachieveditsobjectivesoftotalvictoryoverIslamicStatemilitantsinSyria.“Look,wedon'twantSyria,”hecontinued.“We'retalkingaboutsandanddeath.That'swhatwe'retalkingabout.We'renottalkingaboutvastwealth.We'retalkingaboutsandanddeath,”hesaid,seeminglycontrastingthewar-wrackedcountrywithIraqanditsvastoilreserves.Iran“candowhattheywantthere,frankly,”headded,acommentlikelytounnerveofficialsinIsrael,whohaveworriedthataU.S.withdrawalfromitspositionsineasternSyriawouldallowIrantoexpanditsinfluencethere.“It’snotmyfault,”hesaid.“Ididn’tputusthere.”TrumpofferedlittlefurtherclarityontheU.S.withdrawalfromSyria,whichheinitiallysaidwouldtakeplacein30days,sayingnowthatthepulloutwill“takeplaceoveraperiodoftime.”Later,inalongriffaboutAfghanistan,TrumpseemedtoendorseMoscow’s1979invasionofthecountry—anactthattheU.S.viewedasanattempttospreadcommunismandwagedalong,covertoperationtocombatduringtheCarterandReaganadministrations.“ThereasonRussiawasinAfghanistanwasbecauseterroristsweregoingintoRussia,”Trumpsaid,makingacasetoleavethepolicingofhotspotsintheMideastandCentralAsiatocountriesintheregion.“Theywererighttobethere.Theproblemisitwasatoughfight.”TheSovietUnioneventuallywasbankruptedbyitsAfghanwar,T