第第頁(yè)中同學(xué)心理健康主題班會(huì)教案（6篇）中同學(xué)心理健康主題班會(huì)教案第1篇一、數(shù)學(xué)目的通過教學(xué)使同學(xué)認(rèn)得到，只有養(yǎng)成好的習(xí)慣，學(xué)習(xí)和工作才能取得好的成績(jī)。從各個(gè)方面培育同學(xué)良好的習(xí)慣。二、教學(xué)過程1．導(dǎo)入師：你們生活中、學(xué)習(xí)上常常有成功和失敗的時(shí)候，原因是什么呢？這與我們每個(gè)人的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)。有了好的習(xí)慣就可以幫忙你獲得成功；沒有好的習(xí)慣就可能影響你的學(xué)習(xí)成績(jī)?？梢?，好的習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)有多么緊要。我們今日就學(xué)習(xí)新的一課《學(xué)習(xí)要有好習(xí)慣》。2．學(xué)文明理（1）老師通過放錄音，講[檔案館]里的故事，引導(dǎo)同學(xué)思考：佳佳在班上出了丑，到底是誰(shuí)的錯(cuò)？應(yīng)當(dāng)怎樣做？可分組討論，然后找代表進(jìn)行匯報(bào)。（2）老師按課文提示，幫忙同學(xué)明事理，讓同學(xué)明白：習(xí)慣有好壞之分，但不是天生的，而是后天培育的。我們應(yīng)當(dāng)不斷管束本身，養(yǎng)成好的習(xí)慣。3．活動(dòng)明理（1）演一演通過角色扮演，讓同學(xué)產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)，從而學(xué)習(xí)劇中人物的某種精神，如：熊姐姐是一個(gè)辦事認(rèn)真的人，所以取得了好的效果，教育同學(xué)要向熊姐姐學(xué)習(xí)，做作業(yè)的時(shí)候認(rèn)真認(rèn)真，不丟三落四，從小養(yǎng)成認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神。熊妹妹是一個(gè)做事不認(rèn)真的人，比較馬虎，但她能知錯(cuò)就改，這種精神也值得我們學(xué)習(xí)，我們要克服缺點(diǎn)，培育本身的好習(xí)慣，沒有這種精神也不行。（2）填一填老師在黑板上寫兩段話，讓同學(xué)讀，并思考在空白處填上什么詞語(yǔ)，才能使勉勵(lì)子完整。目的是使同學(xué)記住，只有辦事認(rèn)真才能有好結(jié)果。同學(xué)填空時(shí)，不拘于詞語(yǔ)的精準(zhǔn)，只要意思對(duì)就行。如：熊姐姐是一個(gè)辦事認(rèn)真的人，所以能取得好的效果。熊妹妹是一個(gè)辦事不認(rèn)真的人，但她能知錯(cuò)能改。4．總結(jié)全課通過今日的學(xué)習(xí)，我們看到，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助天學(xué)習(xí)和工作的提高，小同學(xué)要注意培育良好的學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)、文明禮貌的好習(xí)慣。中同學(xué)心理健康主題班會(huì)教案第2篇教學(xué)目的：1、初步意識(shí)到當(dāng)你碰到本身不樂意做而別人叫你去做的事情時(shí)，怎么處理。2、初步學(xué)會(huì)分清拒絕的條件，了解合理拒絕的技巧。3、能夠把握拒絕的簡(jiǎn)單技巧，學(xué)會(huì)說“不”。教學(xué)重點(diǎn)：1情境設(shè)計(jì)：（要求情境來源于同學(xué)的生活）2同學(xué)的參加：（讓同學(xué)在參加中不知不覺地學(xué)到技巧，同學(xué)的投人程度將影響到教學(xué)效果）教學(xué)材料：黑板，粉筆，情景劇材料教學(xué)過程：導(dǎo)入：在這節(jié)課的開始，先跟大家講一個(gè)故事：你們知道重慶電視臺(tái)生活麻辣燙這個(gè)欄目嗎？在放假的時(shí)候講了這樣一個(gè)故事。一個(gè)男孩愛上了一個(gè)女生。某天這個(gè)女孩下班后，他在單位外等她。他心里盤算著請(qǐng)女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋。大家想一想一頓火鍋多少錢呢？?jī)砂俣鄩蛄税??？墒钦?dāng)他約這個(gè)女孩的時(shí)候，女孩的媽媽驀地顯現(xiàn)了。于是便三個(gè)人一起去吃飯。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館，點(diǎn)了很貴也很多的菜。吃不完還打電話讓她們家的親戚都來吃?？蓱z的這個(gè)男生，就一直在一旁數(shù)著他的錢，盤算著夠不夠。不過萬幸的是，這個(gè)餐廳可以刷卡，他刷盡了他全部的錢。之后，女孩的媽媽就不允許女孩和這個(gè)男孩來往了。故事講完了，現(xiàn)在請(qǐng)大家想想，這個(gè)男孩子為什么要硬著頭皮地跟著去吃那么昂貴的一頓飯呢？后來這個(gè)女孩的媽媽為什么不要允許他們交往呢？（引導(dǎo)同學(xué)回答，由于他想獲得媽媽的好感，想拉攏人際關(guān)系。但是，由于他死要面子，不會(huì)拒絕，所以還是失去了。）我們都曾經(jīng)過過這類事件，由于我們都希望本身能夠擁有良好的人際關(guān)系。其實(shí)并不是接受全部人的全部要求，就能夠擁有很好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)拒絕，也是我們處理好人際關(guān)系的一種緊要技能，也就是說，我們要學(xué)會(huì)說“不”（板書——學(xué)會(huì)說“不”）要說"不"，要拒絕他人，總是與肯定的情境相聯(lián)系的，那么，我們來看一看下面的情境。在看的時(shí)候，請(qǐng)同學(xué)們都思考：兩位同學(xué)是怎么做的？又是怎么想的？一情景表演情境一（請(qǐng)表演情境一的兩位同學(xué)上來!）早自習(xí)，A同學(xué)正在認(rèn)真的看書，他在預(yù)習(xí)今日早上老師要講的課程。B（急沖沖地）走到A旁邊說（隨便、高聲）：我今日早上被一個(gè)05級(jí)的撞了，還不致歉呢!我們一起去整理他!A做出很犯難的樣子，（看看書，又看看同學(xué)，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了?？隙ㄒ憩F(xiàn)出犯難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，肯定要表現(xiàn)出A是做出了巨大的犧牲的樣子）問A在這種情況下會(huì)怎么想呢？B又會(huì)怎么想呢？（請(qǐng)同學(xué)來回答）同學(xué)可能分析出：A其實(shí)有事，但是又不愿因這事而得罪B，所以就遷就B，從A內(nèi)心來說A是不想去的。B得到了他想得到的A的陪伴，B或許看到了A這么忙都陪本身，或許會(huì)覺得A夠哥兒們，這相像才是真正的伙伴。問：A考慮到他假如去了之后會(huì)有什么后果嗎？從表演中可以看出，A是沒有考慮他出去的后果的。這可以說是我們生活中的一種情況，也是生活中同學(xué)們?cè)谔幚砼c同學(xué)關(guān)系時(shí)最常用的一種方式，即（板書：情境—：不顧后果地遷就伙伴或同學(xué)）情境二：提示同學(xué)們想一想：他們是怎么想的，又是怎么做的？）A正在睡覺B走來之后，說："嗨!小A，打球去。"A："打什么，沒愛好!睡覺都被你吵醒了!"（粗暴地，聲音很大）B："嚷什么嘛。不去就不去嘛!"（語(yǔ)氣發(fā)怒地）說完后轉(zhuǎn)身離去。同學(xué)可能分析出：A有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動(dòng)?；蛟S他就這種德性，當(dāng)然這種行為方式是確定不會(huì)得到同學(xué)的認(rèn)同的，也就是說，這種行為是不能被多數(shù)人所接受的。B會(huì)怎么想呢？而B的行為語(yǔ)言也很粗暴。兩人的關(guān)系會(huì)有什么結(jié)果呢？不歡而散。A在拒絕伙伴時(shí)態(tài)度怎么樣？結(jié)果怎么樣？（板書：情境二：粗暴地拒絕就態(tài)度而言）還有一些情境，請(qǐng)看下面一個(gè)情境?？吹臅r(shí)候也請(qǐng)思考!A正在看小說B走來，說："嗨!坐了這么久了，我們出去走走。"A："不去!。（以一種較為平和的口氣，然后接著看書。）B很委屈很不情愿地走了!同學(xué)可能分析出：A拒絕了B。假如你是B，你會(huì)怎么想？A是不是不要和我好了，本身是不是在什么地方說錯(cuò)了什么，或是做錯(cuò)了什么，要不，他怎么會(huì)不理我呢？其他時(shí)間他都會(huì)和我一起去的，什么原因呢？可能想一個(gè)下午也想不出個(gè)頭緒來。這種拒絕是（板書：情境三：沒有解釋的拒絕）提問這幾種拒絕方法好不好？那么，該以一種什么樣的方式來拒絕他人呢？總結(jié)情境一，不顧前因后果地遷就伙伴或同學(xué)，這有很多害處。都有些什么害處呢？（請(qǐng)同學(xué)討論）情境二，這種方式不好，道理很簡(jiǎn)單。以一種粗暴的方式來對(duì)待同學(xué)，無謂地刺傷同學(xué)，損害友情。情境三，沒有解釋的拒絕，易導(dǎo)致同學(xué)的誤會(huì)，且再讓B傷透腦筋。我們應(yīng)當(dāng)實(shí)行一種委婉的方式來拒絕，既不會(huì)給本身造成不良的結(jié)果，也不會(huì)損害友情，者才是我們希望的。二什么時(shí)候說不？下邊，看下面這一情境，我們又該怎么做呢？（說明：同學(xué)A在做作業(yè)，而且今日的作業(yè)又比較多。A還有其他的事情，比如同學(xué)會(huì)的事?；丶抑筮€有一些家務(wù)等。）這時(shí)B跑來對(duì)同學(xué)A說："我們班的某某同學(xué)在球場(chǎng)踢球時(shí)不當(dāng)心摔了，我們趕快去送他上醫(yī)院吧!"問：這時(shí)，A去，還是不去？同學(xué)說去，問：為什么？同學(xué)說不去，問：為什么？當(dāng)然，正確答案應(yīng)當(dāng)是去。由于同學(xué)受傷，這時(shí)伙伴的利益更緊要。也就是說也不是什么時(shí)候都可以說"不"了。在說"不"時(shí)，聽一聽同學(xué)的要求很緊要?？戳松厦娴那榫?，在拒絕伙伴時(shí)，我們有哪些需要注意的呢？（同學(xué)回答）總結(jié)同學(xué)的回答，啟發(fā)得出：什么時(shí)候該說"不"（1）手頭的事比別人約你去做的事更緊要時(shí)（2）別人所要求的事的確是本身不愿的（3）明顯判定不好的事（從社會(huì)道德規(guī)范看）同學(xué)們可以依據(jù)上面說的三點(diǎn)給我們舉一些生活中的實(shí)在的例子：（請(qǐng)同學(xué)來說一說）同學(xué)可能會(huì)說出：抄作業(yè)，自習(xí)課有同學(xué)找到說話等三怎樣說"不"（1）注意傾聽對(duì)方的談話聽對(duì)方說話是對(duì)對(duì)方的起碼敬重（2）要決斷拒絕在拒絕時(shí)要決斷，不能模糊其辭，要明確地表達(dá)本身不樂意的態(tài)度。（3）作出必要的解釋在拒絕了別人時(shí)還應(yīng)當(dāng)做出簡(jiǎn)短的解釋。（4）在拒絕時(shí)應(yīng)注意說話的語(yǔ)氣拒絕的是同學(xué)，應(yīng)當(dāng)有禮貌，（請(qǐng)不要粗暴地對(duì)待你的同學(xué)，由于我們都不希望別人粗暴地對(duì)待我們。）請(qǐng)同學(xué)分組討論，小組長(zhǎng)報(bào)告他們的結(jié)果。四拒絕訓(xùn)練情境一：新學(xué)期開學(xué)，A同學(xué)的父親過完了春節(jié)，就要離開家去廣州打工，A也想跟著去，由于他不想上學(xué)，不想離開父親那么久，于是便對(duì)父親說，“父親，我也想跟你一起去打工，我不想讀書了。”父親說：“……”情景二：班上，有一個(gè)長(zhǎng)得很美麗的女孩，對(duì)人很好，不知道從什么時(shí)候開始，A同學(xué)漸漸開始關(guān)注她，漸漸地發(fā)覺本身已經(jīng)喜愛上他了？伙伴們都激勵(lì)他對(duì)這個(gè)女孩表白……老師總結(jié)：希望同學(xué)們都擁有真實(shí)的友情，在該說不的時(shí)候就說不，并且要說的美麗!當(dāng)受到拒絕也是一種坦然的心。中同學(xué)心理健康主題班會(huì)教案第3篇一、教學(xué)目的：幫忙同學(xué)明確學(xué)習(xí)的目的，培育對(duì)學(xué)習(xí)的愛好，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”?？朔W(xué)習(xí)上的困難，把握正確的學(xué)習(xí)方法，獲得成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的自信念。二、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入古往今來，凡有成就者無不對(duì)本身所從事的事業(yè)有猛烈、深厚的愛好。今日我們就來學(xué)習(xí)愛好在學(xué)習(xí)中的作用。（二）新課傳授1、邊讀課文，邊思考：“小雨原來對(duì)學(xué)習(xí)不感愛好，后來對(duì)學(xué)習(xí)又產(chǎn)生了愛好？”提示：原來他不喜愛數(shù)學(xué)，是由于基礎(chǔ)差，家庭環(huán)境不好，影響了他對(duì)數(shù)學(xué)的愛好。后來在老師的幫忙下，他有了成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，才由厭學(xué)變成了樂學(xué)。2、要想做學(xué)習(xí)的主人，就要培育對(duì)學(xué)習(xí)的愛好，怎樣培育學(xué)習(xí)的愛好呢？A、用目標(biāo)去引導(dǎo)愛好。B、用成功去激勵(lì)愛好。C、用特長(zhǎng)去確定愛好。（三）活動(dòng)明理1、對(duì)話內(nèi)容第一次可以依照書上供給的例子進(jìn)行示范。2、重新編組后的對(duì)話內(nèi)容，就不要重復(fù)書上的內(nèi)容，同學(xué)可依據(jù)本身的學(xué)習(xí)愛好，答出本身喜愛的學(xué)科。相互交流，加添學(xué)習(xí)愛好的廣度，以便學(xué)好各門功課。3、老師小結(jié)：老師小結(jié)重點(diǎn)突出愛好的特征——一個(gè)是它的穩(wěn)定性，我們每個(gè)人應(yīng)當(dāng)有本身的學(xué)習(xí)愛好，學(xué)習(xí)愛好確定后，就要保持相對(duì)穩(wěn)定，持之以恒，將來才能有所作為；另一個(gè)是愛好的轉(zhuǎn)移性，小學(xué)學(xué)習(xí)是打基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，應(yīng)當(dāng)學(xué)好各門功課。愛好是可以培育的，通過愛好的轉(zhuǎn)移，學(xué)好本身原來不喜愛的學(xué)科。（四）總結(jié)全課中同學(xué)心理健康主題班會(huì)教案第4篇一、教學(xué)目的：教育同學(xué)懂得在集體生活中，與人合作是非常緊要和必要的；教育同學(xué)懂得，學(xué)會(huì)與人合作對(duì)本身的成長(zhǎng)有好處；引導(dǎo)同學(xué)在與同學(xué)相處時(shí)，學(xué)會(huì)與人交往。知道與人合作有利于本身的成長(zhǎng)；學(xué)會(huì)與人合作，可以使本身的生活更加快樂。二、教學(xué)準(zhǔn)備寫有與人合作方法的字幅及成語(yǔ)、配樂錄音故事三、教學(xué)過程1．導(dǎo)入今日我們先來聽個(gè)故事，聽完故事后請(qǐng)同學(xué)們講一講本身聽到了什么？2．學(xué)文明理（1）聽了剛才的故事，我們來看看課文中三班級(jí)（2）班的科技活動(dòng)搞得很成功的竅門是什么？請(qǐng)同學(xué)們本身看書找竊門。（2）找到了三（2）班的竅門后，請(qǐng)一名同學(xué)給大家讀一計(jì)[咨詢臺(tái)]中的話，看一看是否有道理。3．活動(dòng)明理（1）請(qǐng)同學(xué)們看看黑板上的詞語(yǔ)，以小組為單位，找一找哪些行為對(duì)本身學(xué)會(huì)與人合作有好處。（2）現(xiàn)在我們共同編個(gè)童話故事，老師說一句，然后同學(xué)們按次序每人添上一句，使我們的故事動(dòng)聽又有趣味。同學(xué)們說說本身在做故事接龍游戲時(shí)的感受。（3）現(xiàn)在我請(qǐng)五組同學(xué)，每組兩名，為大家表演猜成語(yǔ)的小品。（老師將準(zhǔn)備好的成語(yǔ)字條拿出，請(qǐng)同學(xué)抽簽，并請(qǐng)同學(xué)依據(jù)簽上的內(nèi)容進(jìn)行表演）（4）現(xiàn)在我們來做出包圍圈游戲：全班同學(xué)分成兩組，一組扮演包圍者，一組扮演突圍者，然后說說本身的感覺。4．總結(jié)全課要想讓本身健康成長(zhǎng)，使本身生活得快樂，就要學(xué)會(huì)與人合作。下課的，同學(xué)們要認(rèn)真的看看書上[實(shí)踐園]中的十六月條有關(guān)學(xué)侍與人合作的內(nèi)容，并依照書中的要求，把它畫下來，看看本身的蘋果樹是否美麗。中同學(xué)心理健康主題班會(huì)教案第5篇教育目的：1.通過舉例讓同學(xué)明白體會(huì)心理健康的緊要，并且引起同學(xué)對(duì)心理健康課的愛好2.通過敘述使同學(xué)知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)3.通過寫名片的形式達(dá)到老師對(duì)同學(xué)初步了解的目的，且讓他們提出建議重點(diǎn)：讓同學(xué)體會(huì)到心理健康的緊要，知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)難點(diǎn)：能夠讓同學(xué)切實(shí)體會(huì)到心理健康的緊要教學(xué)過程：（一）簡(jiǎn)單介紹心理活動(dòng)課及自我介紹首先說明本課無教材，指出無教材的好處，這是一節(jié)心理活動(dòng)課，原來不同的人就有不同的關(guān)于心理方面的問題，不必依照教材按部就班。但同時(shí)，這要求老師和同學(xué)之間有更多的互動(dòng)，讓老師適時(shí)了解同學(xué)想要學(xué)習(xí)什么，由此布置好適合這個(gè)班級(jí)的課程。隨后，自我介紹及留下聯(lián)系方式。師：簡(jiǎn)單介紹心理健康課的特點(diǎn)，互動(dòng)，體驗(yàn)與參加本課不同于其它課，更重視同學(xué)本身的體驗(yàn)，幫忙你找到最適合本身的一條路。在心理防備和心理治療中，很重視當(dāng)事人本身的想法，通過談話等手段可以獲得比心理測(cè)驗(yàn)多極多倍的資料。很多心理學(xué)家想了很多方法讓當(dāng)事人表達(dá)本身的想法，舉例：如箱庭療法，在一個(gè)盒子里，由當(dāng)事人本身放玩具進(jìn)去，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內(nèi)心。所以，在這堂課中也需要同學(xué)更自動(dòng)積極的表現(xiàn)本身。心理活動(dòng)課是一節(jié)相對(duì)輕松的課，但是為什么要上這節(jié)課呢，引入心理健康的緊要。（二）心理健康的緊要1.敘述心理健康對(duì)生活態(tài)度及身體的影響（1）以張國(guó)榮為例說明對(duì)生活態(tài)度的影響師：同學(xué)們知道幾年前的愚人節(jié)那天，發(fā)生了張國(guó)榮跳樓自盡事情嗎？師：由于他承受了太大的心理壓力，心理素養(yǎng)沒有強(qiáng)到可以防范這些壓力。有一個(gè)世界性的討論，發(fā)覺城市里的自盡率高于農(nóng)村的，男性的高于女性的。這說明隨著壓力的增大，心理素養(yǎng)差的人更有可能選擇極端。（2）說明心理對(duì)生理的影響舉例：有一個(gè)死刑犯人，聽說本身會(huì)被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個(gè)小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽到了“滴答，滴答”的聲音，感覺到本身的血漸漸的流盡。死亡。但實(shí)際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認(rèn)為本身在滴血，最后心力衰竭而亡。這就說明，心理對(duì)客觀的生理也有著影響。2.指出良好的心理，會(huì)幫忙人們做出精準(zhǔn)的應(yīng)對(duì)師：天堂和地獄的例子地獄中，人人拿著長(zhǎng)勺企圖喂飽本身，由于其不可能而使生活非?？嗤?。在天堂中，人人拿著長(zhǎng)勺相互喂食，所以這是天堂。這個(gè)小故事中包含著很多哲理，我想說的是：生活中，人們往往面對(duì)一樣的逆境，緊要的是你的選擇，怎樣的心態(tài)想法，決議了你的生活道路。3.總結(jié)心理健康的緊要師：由此可見人的心理健康是非常緊要的，尤其是在現(xiàn)代。有位教授曾經(jīng)指出，心理健康在貧困時(shí)代是奢侈品，在進(jìn)展中國(guó)家是點(diǎn)綴品，在發(fā)達(dá)國(guó)家是必需品。為什么會(huì)是這樣呢？同學(xué)：物質(zhì)是精神的基礎(chǔ)在貧困的時(shí)候，人和人之間都差不多，到富有的時(shí)候，人與人之間的差距拉大，競(jìng)爭(zhēng)更激烈，壓力大，所以心理健康顯得緊要。師：有一個(gè)參考的理論，心理學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論。師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國(guó)心理學(xué)家，提倡人文主義。同學(xué)們對(duì)他可能不太諳習(xí)，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學(xué)，弗洛伊德重視本能，認(rèn)為人只是動(dòng)物的簡(jiǎn)單進(jìn)化，人所做的一切事都是出于本能的驅(qū)使。而馬斯洛反對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)，認(rèn)為人不同于動(dòng)物，本能的需要只是較為低級(jí)的需要，人還受其它需要的驅(qū)使。需要是有不同的層次的，于是提出了需要層次理論。師：介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛的需要，自我實(shí)現(xiàn)的需要，生理需要，及敬重的需要。請(qǐng)大家思考一下，哪一個(gè)是是最基本的，需要首先被充足的需要？自我實(shí)現(xiàn)的需要敬重的需要?dú)w屬和愛的需要安全需要生理需要生理需要和安全需要是基本需要，在能保證生命延續(xù)的前提下，才可以去充足其他的需要，那些都屬于心理需要。這也就解釋了，為什么隨著時(shí)代的進(jìn)展，物質(zhì)生活的豐富，心理健康也日益緊要。（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)師：那么什么樣的人可以稱為心理健康。這是一個(gè)比較抽象的概念，因此有很多標(biāo)準(zhǔn)，比如前面提到的馬斯洛，他就提出了十條標(biāo)準(zhǔn)：1、充分的適應(yīng)力；2、充分了解本身，并對(duì)本身的本領(lǐng)作適度的估價(jià)；3、生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；4、與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；5、能保持人格的完整與和諧；6、具有從閱歷中學(xué)習(xí)的本領(lǐng)；7、能保持良好的人際關(guān)系；8、適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄與掌控；9、在不違反集體利益的前提下，能作有限度的個(gè)人發(fā)揮；10、在不違反社會(huì)規(guī)范的情況下，對(duì)個(gè)人基本需求作恰當(dāng)?shù)某渥?。認(rèn)得本身人貴有自知之明。一個(gè)人假如只看到本身的短處與缺點(diǎn)，就會(huì)失去信念、缺乏朝氣；假如只看到本身的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，又會(huì)自以為是，自我賞識(shí)。這種自卑與自負(fù)皆不利于自我成長(zhǎng)，只有正確認(rèn)得本身，才能算是心理健康。悅納本身本身對(duì)本身是喜愛還是厭煩，是衡量心理健康的又一條標(biāo)準(zhǔn)。心理健康不僅要求本身能照實(shí)了解本身，而且要對(duì)本身快樂地接納。悅納本身不是說要寬容或賞識(shí)本身的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，而是說本身雖然有這樣那樣的不足，但我依舊喜愛我本身、不痛恨本身、不誑騙本身，并設(shè)法使本身進(jìn)展得更好。每個(gè)人要懂得正確的揚(yáng)長(zhǎng)避短。尤其在青春期的時(shí)候，生理上的發(fā)育和心理上的進(jìn)展不協(xié)調(diào)，會(huì)產(chǎn)生很多的沖突。調(diào)適本身：個(gè)人的行為總是受社會(huì)的規(guī)范和環(huán)境的管束，兩個(gè)人的需求又往往與規(guī)范和環(huán)境不符，并發(fā)生沖突。因此，個(gè)人必需常常調(diào)適本身，以使個(gè)人和環(huán)境保持和諧的關(guān)系。不能或不會(huì)調(diào)適本身的人，就會(huì)常常產(chǎn)生心理問題，只有常常很好地調(diào)適本身的人，才是一個(gè)心理健康的人。最后，還有一個(gè)小內(nèi)容，希望大家做一張名片。（四）小活動(dòng)，做名片1.敘述名片的目標(biāo)，為了彼此交流2.告知名片的