籃球雙手胸前傳接球授課教師：楊瓊匯報(bào)日期：2020年10月02雙手胸前傳球技術(shù)要領(lǐng)03雙手胸前接球技術(shù)要領(lǐng)目錄雙手胸前傳球意義01雙手胸前傳球的意義傳接球是籃球運(yùn)動(dòng)中的血液循環(huán)，大家知道人體靠血液循環(huán)來將養(yǎng)料輸?shù)饺砀魈?，而在籃球運(yùn)動(dòng)中傳接球把全隊(duì)組成一個(gè)整體，傳接球在籃球運(yùn)動(dòng)中有著十分重要的作用，也是最基礎(chǔ)的籃球技術(shù)之一，但同時(shí)也是大家最容易忽視的技術(shù)動(dòng)作之一，練習(xí)較少的一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，在籃球運(yùn)動(dòng)中用助攻的數(shù)據(jù)來衡量一個(gè)球隊(duì)的進(jìn)攻好壞，助攻是通過傳接球來實(shí)現(xiàn)的。第一部分雙手胸前傳球技術(shù)要領(lǐng)雙手胸前傳球持球動(dòng)作要領(lǐng)兩腿稍開立，雙腿微屈，持球時(shí)，兩手五指自然分開，拇指和食指形成直角，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體保持基本站位姿勢(shì)。雙手胸前傳球傳球動(dòng)作要領(lǐng)傳球時(shí)向接球隊(duì)員方向迅速伸臂，同時(shí)向傳球方向移動(dòng)身體。傳球時(shí)伸臂抖腕，兩手手指自然分開，拇指成八字形，用指根以上部分持球，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。傳球時(shí)，后腳蹬地，重心前移，前臂迅速前伸，拇指用力下壓，手腕前屈，食指中指用力拔球并將球傳出，球向后旋轉(zhuǎn)。動(dòng)作結(jié)束后，手掌姿勢(shì)應(yīng)是自然向外。第二部分雙手胸前接球技術(shù)雙手胸前傳球動(dòng)作要領(lǐng)

接球是籃球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)必須重視的基本技術(shù)，是掌握球權(quán)爭(zhēng)取主動(dòng)的主要因素。接球分雙手和單手接球兩種。不論哪一種接球，眼睛都要注視球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分開、放松。當(dāng)手指觸球時(shí)，手臂立即隨球后引緩沖來球力量，將球握于胸前，保持身體平衡，并做好投籃、傳球、突破的準(zhǔn)備。對(duì)墻傳反彈球

兩人面對(duì)原地傳接球練習(xí)兩人行進(jìn)間傳接接球練習(xí)雙手胸前傳接球練習(xí)方法對(duì)墻傳反彈球練習(xí)雙人原地傳球練習(xí)

雙人原地傳球練習(xí)

重心高，兩腿直立雙肘未外張護(hù)球采用正、誤對(duì)比和