理解你自己周紅燕人文社會(huì)科學(xué)系郵箱：hongyan_zhou2009@126.com斯芬克斯之謎“在早晨用四只腳走路，當(dāng)午用兩只腳走路，晚間用三只腳走路?！痹诠适轮?，斯芬克斯是個(gè)獅身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的懸崖上向路人提出一個(gè)謎語(yǔ)——什么東西……過(guò)路人必須猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。無(wú)數(shù)人為此喪生。最后，一個(gè)叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，謎底是人。斯芬克斯之謎，是古希臘哲學(xué)家普遍認(rèn)識(shí)人類的最高智慧——人，必須反思和認(rèn)識(shí)自己！在一切生物中這是唯一的用不同數(shù)目的腳走路的生物。腳最多的時(shí)候，正是速度和力量最小的時(shí)候。認(rèn)識(shí)你自已！我是誰(shuí)？我是否有價(jià)值？我為什么要活著？我努力奮斗為的是什么？生命的意義是什么？人生的目的是什么？面對(duì)著這些千百年來(lái)哲人思想家不斷追尋的問(wèn)題，你是否感到困惑、無(wú)助？主要內(nèi)容自我的概念1234自我意識(shí)大學(xué)生自我意識(shí)的誤區(qū)大學(xué)生自我意識(shí)的培養(yǎng)一、自我的概念自我self公眾自我Publicself個(gè)人自我Privateself

一個(gè)人真正的本性。

一個(gè)人所有的、獨(dú)特的本質(zhì)屬性。

一個(gè)人展現(xiàn)在他人面前的自我，也就是別人眼中這個(gè)人的整天形象。學(xué)會(huì)如何認(rèn)清自己

自畫(huà)像A職業(yè)或?qū)W業(yè)B社會(huì)技能和人際關(guān)系C信仰、價(jià)值觀和態(tài)度D身體（體型、外貌、衣著）掌握有關(guān)人類的一般信息運(yùn)用自我評(píng)估的方法獲取反饋獲取他人對(duì)自己的反饋信息二、自我意識(shí)（一）自我意識(shí)的概念個(gè)體對(duì)自身以及自身與外部世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)。它是人格結(jié)構(gòu)的核心部分，是一個(gè)具有多維度、多層次的復(fù)雜心理系統(tǒng)。包括3方面：我是誰(shuí)？世界上最大的圖書(shū)館成為一個(gè)名人擁有珍貴的友誼成為一位超級(jí)帥哥或美女環(huán)游世界和家人經(jīng)常團(tuán)聚學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異白馬王子或公主健康安穩(wěn)的工作熱身游戲:

請(qǐng)用5分鐘在白紙上畫(huà)一棵樹(shù)測(cè)驗(yàn)解釋畫(huà)樹(shù)測(cè)驗(yàn)是由瑞士心理學(xué)家卡爾柯乞所創(chuàng)制的。要求受測(cè)者隨意畫(huà)一棵果樹(shù)，然后把他畫(huà)好的樹(shù)與卡爾柯乞所制定的標(biāo)準(zhǔn)做比較，看受測(cè)者畫(huà)的樹(shù)與卡的哪一棵標(biāo)準(zhǔn)樹(shù)最接近，便可發(fā)現(xiàn)受測(cè)者的性格特征。你畫(huà)的樹(shù)干粗嗎？

樹(shù)干代表了一個(gè)人的定力。粗壯的樹(shù)干：粗壯的樹(shù)干意味著你是一個(gè)不易動(dòng)搖的人。即使用權(quán)在狂風(fēng)暴雨中，你仍然沉著、冷靜。當(dāng)然，你對(duì)自己深信不疑，有時(shí)甚至?xí)行╊B固不化。細(xì)長(zhǎng)的樹(shù)干：當(dāng)你面對(duì)他人的不同意見(jiàn)時(shí)，很容易產(chǎn)生動(dòng)搖心理。因?yàn)榱?chǎng)不堅(jiān)定，你最終會(huì)改變自己的觀點(diǎn)。你也是個(gè)敏感的人，會(huì)急他人之所急，換言之，你是個(gè)樂(lè)于助人的熱心人。你畫(huà)的樹(shù)有樹(shù)枝嗎？有：你的左腦比較發(fā)達(dá)。分析表明，畫(huà)樹(shù)枝的人通常都有良好的邏輯推理和分析能力。你很少在眾人面前失態(tài)，即使在忙亂的危急情況面前，你都有會(huì)理性地思考解決方法，輕易不會(huì)惱羞成怒。沒(méi)有：如果你只大致畫(huà)了一個(gè)樹(shù)的輪廓，而沒(méi)有樹(shù)枝，那么你是個(gè)被直覺(jué)掌控的人，右腦比較發(fā)達(dá)。從接受工作到結(jié)交新朋友，你都是根據(jù)自己的本能去執(zhí)行。有時(shí)，你因?yàn)楦星橛杏檬露ば?。你?huà)的樹(shù)有多高？樹(shù)畫(huà)得越高那就證明你的人生目標(biāo)也越高。

樹(shù)的高度超過(guò)紙張的一半：

樹(shù)畫(huà)得很高，那就表明你是個(gè)為人處世很大方的人。當(dāng)你做事的時(shí)候

，你會(huì)謹(jǐn)慎又小心，你總是確保每件事情都有做得很好。所以，在潛意識(shí)里，你有完美主義的傾向。樹(shù)的高度不足紙張的一半：

表明你對(duì)目前的生活狀態(tài)比較滿意，屬于現(xiàn)實(shí)主義的人，腳踏實(shí)地地做事讓你很有效率。你畫(huà)的樹(shù)向哪傾斜？向左傾斜：

你是個(gè)習(xí)慣保留自己想法的人，不喜歡隨波逐流。哪怕你的觀點(diǎn)和別人不一樣，你也會(huì)保留自己的意見(jiàn)。當(dāng)然，你也不會(huì)走極端。向右傾斜：

你個(gè)風(fēng)風(fēng)火火的人。樹(shù)向右傾斜表明了你的外向性格。即使你的意見(jiàn)和別人大相徑庭，你還是要講出自己的觀點(diǎn)，有時(shí)可能根本不顧別人的感受。所以，你的自我個(gè)性很張揚(yáng)。筆直的樹(shù)：

你走的是中庸路線，你會(huì)主動(dòng)選擇自己的“戰(zhàn)場(chǎng)”，只對(duì)自己至關(guān)重要的東西，你才會(huì)為之努力。你畫(huà)的樹(shù)有葉子嗎？有：樹(shù)葉象征了“思考”。畫(huà)了樹(shù)葉的人，通常都善于做策劃和謀略。只有在權(quán)衡了各方面的利弊得失后，你才會(huì)做出決定。沒(méi)有：你能夠一針見(jiàn)血地看到問(wèn)題的本質(zhì)。你沒(méi)有畫(huà)樹(shù)葉，表明了你不會(huì)被事物的表象所迷惑。你不會(huì)死鉆牛角尖。你的處世風(fēng)格屬于那種“成大事者，不拘小節(jié)”的類型。你畫(huà)的樹(shù)有根嗎？有：由于樹(shù)根代表了一個(gè)人的家庭和你的過(guò)去對(duì)于你來(lái)說(shuō)是很重要。因?yàn)檫@將有助于你更了解現(xiàn)在的自己。由此可見(jiàn)你是個(gè)很有家庭觀念的人，不喜歡四處漂泊流浪的生活，選擇工作也以穩(wěn)定為主。沒(méi)有：你的精力基本都在為將來(lái)做打算。你是個(gè)自立的人，而且你熱衷于各種創(chuàng)新的生活方式，不喜歡循規(guī)蹈矩的生活。你喜歡結(jié)識(shí)各式各樣的人，那會(huì)豐富你的生活，不至于讓你感到寂寞。1、自我意識(shí)的社會(huì)性如：中國(guó)人的社會(huì)教化

推崇自制

喜歡自謙

強(qiáng)調(diào)自強(qiáng)

強(qiáng)調(diào)去小我成大我

內(nèi)容上（三）自我意識(shí)的特性2、自我意識(shí)的能動(dòng)性馬斯洛的自我實(shí)現(xiàn)生理需要安全需要社交需要自尊需要自我實(shí)現(xiàn)需要（三）自我意識(shí)的特性弗洛伊德：本我是生物本能我快樂(lè)自我是心理社會(huì)我現(xiàn)實(shí)超我是道德理想我完美追求追求追求3、自我意識(shí)的同一性（三）自我意識(shí)的特性4、自我意識(shí)的形象性Cooley的“鏡像自我”人與人相互為對(duì)方的鏡子,在鏡子中仔細(xì)觀察,可看到社會(huì)上其它人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),好像自己站在鏡子面前。同時(shí)以一定的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自我形象,產(chǎn)生對(duì)自己滿意或不滿意的體驗(yàn).（三）自我意識(shí)的特性你的自我概念：你如何看待自己WhoamI？性格的自白如果我想要的和你想要的不同，請(qǐng)不要以為我是錯(cuò)的。如果我們?cè)诟杏X(jué)和想法上有差異，請(qǐng)別強(qiáng)求我與你茍同。就算我沒(méi)有按你的意思去做，請(qǐng)由我去吧?，F(xiàn)在的我并不是要求你了解我，直到你決定不再總想改造我。請(qǐng)?jiān)试S我有自己的需求，情緒，想法和行為，了解我第一步是先容忍我。別覺(jué)得我任性，你也無(wú)須失望惱怒，總有一天你會(huì)稱贊我的不同之處。于是你不在想改變我，反而盡量保存珍惜這份不同。我可能是你的配偶，父母，子女，朋友，同事，無(wú)論是哪種關(guān)系，有一點(diǎn)都最清楚。你我根本上就是兩個(gè)不同的人。每個(gè)人都會(huì)按照自己的性格，漫步人生。性格分類優(yōu)柔感性率直理性平穩(wěn)型活躍型力量型完善型從西游記看性格優(yōu)柔感性率直理性和平型聽(tīng)故事的人活潑型講故事的人力量型產(chǎn)生故事的人完美型分析故事的人豬八戒唐三藏沙和尚孫悟空性格的分類活躍型外向，多言者，樂(lè)觀表象與社交：快樂(lè)，引人注意，大聲，表面，馬虎，無(wú)條理，好動(dòng)，遲到，對(duì)數(shù)字和表格不敏感，朋友多，健忘，先張嘴后思考，愛(ài)道歉，好贊美，，愛(ài)插嘴，夸張，熱情，需要認(rèn)同和新鮮感。情感與身心：享樂(lè)，活在今天，心寬體胖，天真，長(zhǎng)不大，沾火就著，愛(ài)生氣，不記仇，積極，有感染力，有活力，感性愛(ài)好藝術(shù)，外向情緒對(duì)別人無(wú)所謂，對(duì)自己也無(wú)所謂完善型內(nèi)向，思考者，悲觀表象與社交：追求完美，有禮貌，緊張，矛盾，怕別人不注意，又怕別人太注意，懷疑，敏感，交友慎重，忠誠(chéng)，先思考后發(fā)言，分析，深刻，難贊美，有條理，整潔，節(jié)省，有規(guī)律。情感與身心：分析型，生活在自己的內(nèi)心感受里，消極，憂慮，消瘦，習(xí)慣做計(jì)劃，很難行動(dòng)，高標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真，杰出的專業(yè)人士，（完善型的名言，要么不做，要做就做最好），情緒化，理性，情感內(nèi)向。對(duì)別人要求嚴(yán)格，對(duì)自己也嚴(yán)格要求性格的分類力量型外向，行動(dòng)者，樂(lè)觀表象與社交：自信，堅(jiān)定，權(quán)威，快捷，天生領(lǐng)導(dǎo)，忽視人際關(guān)系，與工作無(wú)關(guān)的社交都是浪費(fèi)時(shí)間，實(shí)際，控制，直率，為工作和糾正別人錯(cuò)誤講話，好爭(zhēng)論，堅(jiān)持己見(jiàn)，不道歉，為集體與團(tuán)隊(duì)參與，好斗，沉沒(méi)中爆發(fā)情感與身心：工作型，生活在目標(biāo)中，難放松，注重方向，性急，煩躁，強(qiáng)調(diào)價(jià)值，輕細(xì)節(jié)，有主見(jiàn)，行動(dòng)力強(qiáng)，主動(dòng)創(chuàng)造，執(zhí)著，越挫越勇，情感弱對(duì)別人要求嚴(yán)格，對(duì)自己要求無(wú)所謂性格的分類平穩(wěn)型內(nèi)向，旁觀者，悲觀表象與社交：平和，休閑，緩慢，不原被注意，安靜，機(jī)智，善良，無(wú)侵略性，聆聽(tīng)者，朋友多，能不開(kāi)口盡量不開(kāi)口，旁觀，避免沖突，調(diào)節(jié)矛盾，制造和諧，難以決定，面面俱到，和事老情感與身心：隨和型，情感豐富一般不表露，穩(wěn)定地保持原則，同情心，幽雅，有風(fēng)度對(duì)別人不要求，對(duì)自己不苛求性格的分類應(yīng)該學(xué)會(huì)說(shuō)的一句話優(yōu)柔感性率直理性和平型

NO活潑型HOWABOUTYOU？力量型IAMSORRY完美型THATISRIGHT三、自我意識(shí)的偏差及其原因1、假定的自我觀念將關(guān)注點(diǎn)由外向內(nèi)看。2、正向偏向現(xiàn)象人們是如何看待自己和別人的？一般說(shuō)來(lái)，個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)更積極，對(duì)他人的評(píng)價(jià)較為消極，但在同類群體內(nèi)對(duì)其他成員有評(píng)價(jià)的偏好。自我觀念與他人對(duì)自己的看法未必完全一致。自大或自卑是常見(jiàn)的自我認(rèn)識(shí)偏差。三、自我意識(shí)的偏差及其原因3、逆反心理對(duì)正面宣傳作反面思考對(duì)榜樣和先進(jìn)人物的無(wú)端否定對(duì)不良傾向產(chǎn)生情感認(rèn)同對(duì)思想教育和遵章守紀(jì)要求的消極抵抗三、自我意識(shí)的偏差及其原因四、大學(xué)生自我意識(shí)的培養(yǎng)良好自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的培養(yǎng)良好自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)（樊富珉）是一個(gè)自我肯定、自我統(tǒng)合的人是一個(gè)自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我監(jiān)控協(xié)調(diào)一致的人是一個(gè)獨(dú)立的，同時(shí)又與外界保持協(xié)調(diào)的人是一個(gè)自我發(fā)展的人，且自我具有靈活性是一個(gè)心理健康的人，不僅自己健康發(fā)展，而且能促進(jìn)周圍的人共同進(jìn)步下面是一些個(gè)人對(duì)自己看法的陳述，填答時(shí)，請(qǐng)您看清每句話的意思，然后圈選一個(gè)數(shù)字（1代表該句話完全不符合您的情況，2代表比較不符合您的情況，3代表不確定，4代表比較符合您的情況，5代表完全符合您的情況）以代表該句話與您現(xiàn)在對(duì)自己的看法相符合的程度，每個(gè)人對(duì)自己的看法都有其獨(dú)特性，因此答案是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的，您只要如實(shí)回答就行了。自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale1.我周圍的人往往覺(jué)得我對(duì)自己的看法有些矛盾2.有時(shí)我會(huì)對(duì)自己在某方面的表現(xiàn)不滿意3.每當(dāng)遇到困難,我總是首先分析造成困難的原因4.我很難恰當(dāng)表達(dá)我對(duì)別人的情感反應(yīng)5.我對(duì)很多事情都有自己的觀點(diǎn),但我并不要求別人也與我一樣6.我一旦形成對(duì)事物的看法,就不會(huì)再改變7.我經(jīng)常對(duì)自己的行為不滿意8.盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的9.一件是好事好,不好是不好,沒(méi)有什么可含糊的10.如果我在某件事上不順利,我就往往會(huì)懷疑自己的能力自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale11.我至少有幾個(gè)知心朋友12.我覺(jué)得我所做得很多事情都是不該做的13.不論別人怎么說(shuō),我的觀點(diǎn)決不改變14.別人常常會(huì)誤解我對(duì)他們的好意15.很多情況下我不得不對(duì)自己的能力表示懷疑自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale16.我朋友中有些是與我截然不同的人,這并不影響我們的關(guān)系17.與朋友交往過(guò)多容易暴露自己的隱私18.我很了解自己對(duì)周圍人的情感19.我覺(jué)得自己目前的處境與我的要求相距太遠(yuǎn)20.我很少去想自己所作的事是否應(yīng)該自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale21.我所遇到的很多問(wèn)題都無(wú)法自己解決22.我很清楚自己是什么樣的人23.我很能自如的表達(dá)我所要表達(dá)的意思24.如果有足夠的證據(jù),我也可以改變自己的觀點(diǎn)25.我很少考慮自己是一個(gè)什么樣的人自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale26.把心里話告訴別人不僅得不到幫助,還可能招致麻煩27.在遇到問(wèn)題時(shí),我總覺(jué)得別人都離我很遠(yuǎn)28.我覺(jué)得很難發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平29.我很擔(dān)心自己的所作所為會(huì)引起別人的誤解30.如果我發(fā)現(xiàn)自己某些方面表現(xiàn)不佳,總希望盡快彌補(bǔ)自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale31.每個(gè)人都在忙自己的事,很難與他們溝通32.我認(rèn)為能力再?gòu)?qiáng)的人也可能遇上難題33.我經(jīng)常感到自己是孤獨(dú)無(wú)援的34.一旦遇到麻煩,無(wú)論怎樣做的都無(wú)濟(jì)于事35.我總能清楚的了解自己的感受自我和諧量表（SCCS）

Self