人的差異在于業(yè)余時間孕婦產(chǎn)后必看的九點孕婦產(chǎn)后必看的九點人的差異在于業(yè)余時間孕婦產(chǎn)后必看的九點孕婦產(chǎn)后必看的九點懷孕時多出的體重是從那里來的呢?臺大護理系授課老師洪美瑱表示,孕婦的體內多出了胎兒、羊水、胎盤等,而且內分泌也在此時出現(xiàn)了變化,包括,動情素使得女性脂肪增加;黃體素可安胎,捋胎兒保護好;泌乳素準備產(chǎn)后哺乳,但同時課堂管理是指教師在教學活動中通過協(xié)調課堂內各種人際關系，吸引學生積極參與課堂活動，使課堂環(huán)境達到最優(yōu)化的狀態(tài)，從而實現(xiàn)預定教學目標的過程。而課堂紀律管理在整個教學過程中又是十分重要的，良好的課堂紀律是教學得以順利進行的前提，更是課堂活動順利進行的保證，特別是在小學課堂，小學生活潑好動，注意力容易分散，在課堂中出現(xiàn)一些妨礙課堂教學的一些紀律問題就在所難免，而小學生對教師的依賴大，自學能力差，另外對于我們年輕教師來說，最讓人頭疼的就是課堂紀律的管理了，本人結合自己的教學經(jīng)驗從以下五個方面談談感受。一、樹立教師威信教師的威信是指教師具有讓學生感到信服的感召力量，可以理解為教師心目中的威望和信譽。教師的威信是一個教師順利而有效的開展活動的必要條件，如果沒有威信，就不能順利地進行教學活動，更不要說管理課堂紀律了。而有威信的教師學生信服聽話，學生會發(fā)自內心的尊敬和熱愛這位教師，因而會高度自覺、積極主動的投入學習，所以樹立教師威信對小學教師管理課堂紀律時十分重要的，那么如何樹立教師威信呢？（一）給學生良好的第一印象首先教師的第一天上課非常重要，教師第一次和學生見面留給學生的印象會特別深刻，因為學生對新教師總是懷有新奇感，十分關注教師的一言一行。因此教師要力爭在第一堂課從各方面給學生留下好印象，如教師頭幾節(jié)課準備充分、態(tài)度沉著自然親切、教學內容豐富、教學方法精心設計等都會給學生留下深刻的心里定勢，形成初步威信。特別是像我們這樣剛畢業(yè)的新教師，上課時要有自信，要有魄力，要像一個老師的樣子，要記住自己不再是學生的哥哥姐姐，而是教書育人的教師，眼睛要犀利，這樣就可以在學生心目中樹立一個威嚴的形象。（二）通過教師學識樹立威信馬卡連柯說過：“學生能原諒教師的嚴厲、刻板甚至吹毛求疵，但不能原諒教師的不學無術。”在當今社會，教師要給學生一杯水，自己擁有一桶水已經(jīng)遠遠不夠了，必須有一條長流常新的小溪，不斷用源頭活水來優(yōu)化自己的知識結構，以良好的教學效果贏得學生的信賴和佩服，所謂有實力才有魅力，一個知識淵博、見聞廣闊、幽默風趣的教師是十分有魅力的，學生會很喜歡，很信服。（三）真誠對待學生對學生要誠實守信，真誠對待學生，對學生要守信用，說到做到，比如承諾過要獎勵學生就一定要獎勵學生，說過玩游戲就要玩游戲，說過作業(yè)什么時候發(fā)就什么時候發(fā)，說要家訪就要家訪，如果遇到意外做不到要向學生解釋，這樣就可以贏得學生的信譽。二、制定班規(guī)，明確課堂常規(guī)俗話說無規(guī)矩不成方圓，沒有班規(guī)的班級只能是亂哄哄的班級，紀律就會很差。學期初，班主任利用班會課，制定切合本班實際的《課堂公約》，讓學生自我約束有方向，自我管理有章可循。有很多規(guī)定可以保持良好紀律，如規(guī)定如果學生遲到了，須在教室門口立正報告，待老師允許后方可進入教室入座；有什么事情要舉手發(fā)言，回答問題要舉手，上廁所要舉手請示，收發(fā)作業(yè)只可以組長收發(fā)，不能打斷同學和老師的發(fā)言等等。三、合理獎懲，樹立課堂新風獎勵是維持課堂紀律最有效的方法，尤其是對低年級的學生，因此要多鼓勵多表揚。如口頭贊揚，在低年級經(jīng)常聽到教師表揚學生：“表揚某某同學”“某某同學做得最好”“你真棒”“啊，非常聰明”等等，或給一個滿意的、贊許的目光和微笑，或增加積分。當學生聽到老師表揚自己了，心里就會很高興，表現(xiàn)就會更好了，而其他學生看見別人受到表揚也會激發(fā)其積極性，跟著就會向好的同學學習。又如物質獎勵，獎一朵小紅花，或者在表現(xiàn)好的學生貼上一些貼紙，很有效果的，大家你追我趕，希望成為榜樣，這樣上課也就和諧了。四、加強溝通，端正課堂秩序溝通是教育學生、端正課堂紀律的有效手段。小學生都是小孩子，自制力差不夠成熟，很多情況都身不由己，我們不應該有過多的指責，要通過溝通觀察從中找出原因，從而對癥下藥，小學生都很單純懂事，很容易感化的。應注意多向性的溝通交流，形成合力教育力量，促使課堂紀律端正。一是與課堂紀律差的學生溝通。一個班總有課堂紀律差的學生，先從課堂紀律最差的學生抓起，以?c帶面，可以促進全班紀律轉好。學生紀律差原因很多，比如學習目的不明確，基礎薄弱，對學習不感興趣；不理解紀律要求，上課聽不懂，師生關系不好，自制力差，都可能產(chǎn)生一時或長期的不遵守紀律。因此，教師要經(jīng)常與學生溝通，深入了解，找到主因，對癥下藥，靈活運用談話、家訪等方式，教育引導感化他們。如課堂上，對愛講閑話或做小動作的學生，可叫他們起來回答問題，引起他們的注意，課間及時找他們談話。對這些學生，不能嫌棄、疏遠，而要尊重、親近，動之以情，曉之以理。二是與各科老師經(jīng)常溝通，了解班里課堂紀律的真實情況，下課后與其談心，以情動人，慢慢感化。五、結語總之，教師能否有效地管理好課堂，對課堂教學成敗至關重要。在新時期的發(fā)展要求下，我們要糾正以往課堂教學管理的一些不當?shù)姆椒?，不斷探索新的、有效的管理方法，對課堂進行有效地管理，創(chuàng)造出和諧民主、充滿智慧與活力的新課堂。我們在實際教學應用中應該因人而異，尋找適合自己并適合學生的管理方法。只要教師真心關愛孩子，熱愛教師這個職業(yè)，在實踐中不斷努力探索學習，自然會慢慢掌握課堂紀律管理的有效方法。科學技術的發(fā)展使社會對人才的培養(yǎng)提出了更高的要求，知識經(jīng)濟時代迫切需要高素質的創(chuàng)新型人才，傳統(tǒng)教育教學模式已經(jīng)不能完全適應社會發(fā)展的需要。我國基礎教育領域正在進行著一場全面而深刻的教育改革。為順應這場教育改革的浪潮，教師應及時改變思想，轉變觀念，培養(yǎng)學生的學習興趣、實踐能力、提出問題以及分析解決問題的能力，樹立學生全面發(fā)展和創(chuàng)新的教學理念，培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神和實踐能力的高素質體育人才，推動基礎教育改革的順利進行。鉛球運動是國家體育鍛煉測試項目的重要內容之一，是以力量為基礎、速度為核心的投擲項目，其技術性較強，動作較復雜，危險性很大，對身體素質和心理素質要求比較高，因而可以說鉛球是有效發(fā)展學生力量、速度、協(xié)調等素質的重要項目。一、中學鉛球教學的現(xiàn)狀分析鉛球教學成績普遍偏低，學生學習積極性不高是當前農(nóng)村中學體育課教學過程中普遍存在的問題。導致這種現(xiàn)狀的因素有很多，如學校領導不重視，體育教師能力欠佳，教學場地與器材不足，教學過程中練習次數(shù)偏少，達不到教學效果。教學手段單一是造成學校鉛球教學不夠理想的一個重要原因，教學方法傳統(tǒng)，影響到教學的全過程。學生意志品質薄弱，對鉛球投擲的認識不夠，具有畏懼心理，學習過程缺乏學習熱情，性格內向，進而對鉛球成績的提高缺乏信心，喪失活力，練習的積極性不夠。諸多因素制約著中學鉛球教學的長足發(fā)展，嚴重影響著學生的身心健康和其素質的全面提高。如何改變學校體育課中鉛球教學的不良局面，不斷提高教學水平，是需要深思亟待解?Q的問題。二、中學鉛球教學的應對策略（一）審視鉛球技術的特點，分析運動軌跡，遵循教學原則1.鉛球技術的主要部分由兩個階級組成：加速階段和推球階段加速階段：它的任務是獲得人體和球的預先速度，為最后用力創(chuàng)造有利條件，其技術形成是背向滑步旋轉。推球階段：其任務有兩個。第一是加大鉛球的用力工作距離，做好最后用力前的超越器械動作。對技術的要求是深蹲、低重心、鎖住肩、扭緊髖。第二個任務是加快鉛球的上升速度和人體轉動速度，獲得出手剎那間的最大初速度。最后用力時鉛球的上升速度是滑步的8倍。從生物力學的角度分析，鉛球靠三個力獲得力量：（1）靠腿和軀干的角度的伸展；（2）肌肉的拉力；（3）蹬地力量。2.鉛球運動軌跡的力學分析鉛球在運動員滑步時處于最低部位，遠離人體重心，蹬伸轉體用力時球的移動路線為上升，劃出第一條弧線；這時球已經(jīng)具有一定高度，由于頂肩的發(fā)力，球具有向上向前的速度，順勢挺胸推球劃出第二段弧線；伸展的手指撥轉鉛球，旋轉的鉛球凌空飛出，劃出漂亮的拋物線，形成第三段弧線。這三段弧線連接處相切，形成一條光滑和諧優(yōu)美的弧線。（二）革新教學方法，掌握技術要領，培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力1.探討原地側向推鉛球的動作要點原地測向推鉛球是鉛球教學中的重點，它可以歸納為兩句話：蹬伸抬體轉髖，頂肩伸臂撥指。根據(jù)鉛球技術的特點，鉛球在用力前深蹬時處于最低部位，遠離人體重心，用力時球的移動路線為上升，而球的加速度取決于髖部肌肉拉力和蹬地的反作用力的大小。從用力順序分析，只有蹬伸的同時迅速抬體才能產(chǎn)生向上的爆發(fā)力，而且是髖、球和左肩積極向左側支撐軸靠近，有利于加快髖、肩的轉動，保證球出手時處于應有的高度。2.原地側向推鉛球教法上的探討在教學實踐中，必須改變學生一開始就把注意力集中到“推”上，要運用力學知識讓學生的注意力一開始就放在兩腿蹬伸抬體用力上?？刹扇∫韵路纸鈩幼鞯挠柧殻赃_到各個擊破，一一掌握的目的。（1）打破原地側向推鉛球教學中從推、撥先教的常規(guī)，改用按力的順序，分解與完整教學相結合進行教學。如蹬伸抬體（不要過早轉髖肩），轉髖頂肩（不要做推臂），最后蹬、抬、轉、頂、伸、撥一氣呵成，可徒手或持球（先輕后重）練習，熟練為止。（2）檢查初學者原地側向投擲用力順序正確與否，可采用以下兩個階段：A.側向對墻（1.5米）持實心球，通過蹬、抬、轉、頂（頂肩而不伸臂）能否使彈出？B.原地側向持實心球，能連續(xù)三次推出而出手后仍保持出手時的身體姿勢者。3.探討滑步推鉛球的技術要點從教學效果看，在中學教授滑步的技術效果要比原地推鉛球差，尤其是女生。滑步動作要點一般歸納為四個字：擺、蹬、伸、壓。這從動作順序上說比較容易理解，但在練習時卻很難做好，所以滑步結果往往比原地投擲近。其主要原因有：A.滑步與最后用力銜接不上，造成動作脫節(jié)；B.滑步時動作起伏大，抬體過早，達不到加速目的；C.學習時間有限，教師對學生的要求過高，重要的是讓學生保持重心的平穩(wěn)和快落。成功的鉛球投擲動作，應盡可能縮短滑步階段所需時間（要縮短右腿的滑幅）。4.嘗試在滑步教學中低滑快落的完整教學（1）徒手側向做擺、蹬、收、壓。要求擺蹬后左腿先快落，帶動右腿低滑短收。練習時先慢動作做，逐漸加快，達到擺幅大，蹬伸較充分的情況下低滑快落的目的。（2）同上練習，逐漸過渡到兩腿幾乎同時落地最后達到擺、蹬、收、壓的同時，可持實心球練習，但要求在擺回收時，左腿的小腿放在右腿的后面。當重心一離開支撐面首先甩拉小腿，帶動大腿向左側擺動。這動作對做好擺、蹬、收、壓起到主導作用。（3）用實心球，通過滑步按最后用力抓二個部分來檢查滑步推球的能力。一是球出手后身體姿勢的穩(wěn)定性，二是能否推出規(guī)定遠度?？傊?，通過分析鉛球技術的特點，針對不同學生的不同發(fā)展階段，更好地合理地運用科學技術要領組織教學，采用恰當?shù)慕虒W方法，增大投擲物的作用力，加長最后用力的工作距離，盡量縮短最后用力時間，這是鉛球教學的最終目的。鉛球教學在秋、春季節(jié)更好，并配合發(fā)展必要的專項身體素質的訓練，在提高學生文化素養(yǎng)的基礎上，促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生的開拓精神和創(chuàng)造性?！救说牟町愒谟跇I(yè)余時間孕婦產(chǎn)后必看的九點孕婦產(chǎn)后必看的九點人的1孕婦產(chǎn)后必看的九點孕婦產(chǎn)后必看的九點2懷孕時多出的體重是從那里來的呢?臺大護理系授課老師洪美瑱表示,孕婦的體內多出了胎兒、羊水、胎盤等,而且內分泌也在此時出現(xiàn)了變化,包括,動情素使得女性脂肪增加;黃體素可安胎,捋胎兒保護好;泌乳素準備產(chǎn)后哺乳,但同時懷孕時多出的體重是從那里來的呢?臺大護3也會捋體內的水分留住,所以懷孕時體內為了寶寶也為了替孕婦做好準備,體型會變胖也是正常而自然的情形。般來說,懷孕時約會增加0~15公斤,皆屬正常范圍,但如果體重超出越多,產(chǎn)后就愈難享也會捋體內的水分留住,所以懷孕時體內為了寶寶4孕婦產(chǎn)后必看的九點課件5生產(chǎn)時母體付出許多能量,在產(chǎn)后需要足夠的熱量供給,才能迅速恢復體力。洪美瑱提醒產(chǎn)后的媽咪,絕對不能完全不吃油,因為一旦缺乏油脂,脂溶性維生素就無法被身體吸收,進而影響身體的機能,所以建議媽咪們產(chǎn)后飲食可以采用低油烹生產(chǎn)時母體付出許多能量,在產(chǎn)后需要足夠的6調,但絕不能不吃油。3節(jié)食并不會瘦許多人都以為只要不吃,讓自己饑餓就可以達到瘦身的目的。其實,這也是錯誤的觀念。洪美瑱調,但絕不能不吃油。7老師說明,人體饑餓到某一種程度后,生理就會出現(xiàn)不平衡的現(xiàn)象,心情也會不好,脾氣一大反而容易暴飲暴食。自己忍了一兩天,卻在一餐之內又補回來了,完全不利于于產(chǎn)后瘦身,反而惡性循環(huán)下,養(yǎng)成了錯誤的飲食習慣。老師說明,人體饑餓到某一種程度后,生理就會出84子宮收縮有益產(chǎn)后瘦身洪美瑱老師也鼓勵媽媽喂母乳,因為媽媽在哺喂母乳的同時,身體會分泌一些荷爾蒙幫助子宮的收縮,并有助于產(chǎn)后婦女于在較短的