開學(xué)第一課時(shí)間：2023年2月6日兔破自我共創(chuàng)佳績滿載收獲的2022年已在車水馬龍中成為歷史，跌宕起伏的2022年已在眾人的歡聲笑語中落下帷幕，充滿希望的2023年正在當(dāng)下。在這充滿期待與美好的兔年里，愿我們都能大展宏兔、兔破自我、兔飛猛進(jìn)，向陽而生，學(xué)業(yè)高升，共創(chuàng)佳績！目錄01暢談假期收獲04校園安全教育03共定學(xué)習(xí)計(jì)劃02開學(xué)心理調(diào)適暢談假期收獲辭舊迎新恭賀新年P(guān)ART.01有人說，這是一個(gè)溫暖的寒假有人說，這是一個(gè)憂傷的寒假對(duì)老師來說，這是一個(gè)舒心且治愈的寒假“這里有清爽的空氣、燦爛的陽光，還有無比奢侈的好天氣?！崩蠋煹暮伲喝ビ酗L(fēng)的地方旅游對(duì)你而言，這又是一個(gè)什么樣的寒假呢？寒假你去了哪里呢？看見了哪些讓你有所感觸的事情呢？經(jīng)歷了哪些讓你難忘的事情呢？寒假里你有了哪些新的收獲呢？歡迎和大家共同分享……分享交流開學(xué)心理調(diào)適辭舊迎新恭賀新年P(guān)ART.02重回校園，你的心情是什么樣的？你做好決戰(zhàn)中考的準(zhǔn)備了嗎？Areyouready?緊張？VS焦慮？VS興奮？此刻的你是否還在惦記著昨日的游戲？懷念著過年的美食？面對(duì)即將到來的中考，你是否緊張？焦慮？亦或是興奮？其實(shí)，無論此刻你是焦慮、緊張、茫然或是興奮，這些都是正常的清晰，我們無需逃避和否認(rèn)。正如耶克斯-多德森定律(YerksDodsonLaw)告訴我們的：各種活動(dòng)都存在一個(gè)最佳的動(dòng)機(jī)水平。所以適度的焦慮對(duì)于提高學(xué)習(xí)效率是有益的。“耶克斯-多德森定律”教你正視情緒“耶克斯-多德森定律”中等程度的壓力最有利于任務(wù)完成。心理調(diào)節(jié)小妙招主動(dòng)接納當(dāng)下的情緒建立積極正向的心理暗示多做放松訓(xùn)練練習(xí)腹式呼吸尋找興趣點(diǎn)，合理宣泄主動(dòng)向老師、同學(xué)和家長尋求幫助……共定學(xué)習(xí)計(jì)劃辭舊迎新恭賀新年P(guān)ART.03學(xué)習(xí)借鑒：他山之石可以攻玉，早做準(zhǔn)備新征程是充滿光榮和夢(mèng)想的遠(yuǎn)征，沒有捷徑，唯有實(shí)干。——習(xí)近平總書記兔破自我：小目標(biāo)，大愿景為者常成行者常至仰望星空，腳踏實(shí)地自制兔年學(xué)習(xí)勵(lì)志賀卡，定立兔年學(xué)習(xí)計(jì)劃新的一年愿望全部實(shí)現(xiàn)吧準(zhǔn)備材料：彩色卡紙、簽字筆、彩色筆、剪刀溫馨提示：根據(jù)自己的想法自制勵(lì)志賀卡，可參考右圖兩個(gè)模