高中生開(kāi)學(xué)焦慮心理調(diào)適課件_第1頁(yè)
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2020開(kāi)學(xué)第一課開(kāi)學(xué)心理調(diào)適蔣景春2020.5你的開(kāi)學(xué)狀態(tài)是？你的開(kāi)學(xué)狀態(tài)是？還是這樣的？認(rèn)識(shí)“開(kāi)學(xué)焦慮”喜慶歡樂(lè)的生活即將過(guò)去，不少同學(xué)會(huì)變得不適。同學(xué)們有的假期功課沒(méi)做完，擔(dān)心老師批評(píng)。有的在假期太舒服，睡眠、飲食沒(méi)規(guī)律，一想到開(kāi)學(xué)要早起早睡就難受。有的還伴有腹痛、頭痛、頭暈等癥狀。專(zhuān)家統(tǒng)稱(chēng)為“開(kāi)學(xué)焦慮癥”，并指出，開(kāi)學(xué)前后做好“心理調(diào)適”是關(guān)鍵。為何會(huì)開(kāi)學(xué)焦慮？1.作息習(xí)慣。假期生活過(guò)于松散，從輕松地玩耍吃喝，一下子過(guò)渡到開(kāi)學(xué)，進(jìn)入規(guī)范的學(xué)習(xí)生活，有同學(xué)松弛的情緒不能很快得到調(diào)整，必然容易對(duì)學(xué)校產(chǎn)生焦慮和恐懼的情緒。2.學(xué)習(xí)壓力。開(kāi)學(xué)對(duì)有些同學(xué)意味著面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，尤其是對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)較好、個(gè)性要強(qiáng)的孩子，父母、老師對(duì)他們寄予很高期望，他們自己更不愿落后。開(kāi)學(xué)就意味著“艱辛”的開(kāi)始，焦慮的情緒自然難免。為何會(huì)開(kāi)學(xué)焦慮？3.人際關(guān)系。有同學(xué)在學(xué)校存在一些人際關(guān)系方面的壓力。例如，和同學(xué)鬧了矛盾、由于學(xué)習(xí)成績(jī)和個(gè)性原因在班里感到不受歡迎等。這些問(wèn)題均因放假被暫時(shí)的擱置起來(lái)，而隨著開(kāi)學(xué)的來(lái)臨，問(wèn)題被重新擺在他們的面前，令他們產(chǎn)生巨大的心理壓力而恐慌不安。4.學(xué)習(xí)習(xí)慣。有同學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，假期作業(yè)不能及時(shí)完成，網(wǎng)課期間學(xué)習(xí)效果不好，開(kāi)學(xué)后對(duì)自己的學(xué)習(xí)不夠自信，也是他們恐懼開(kāi)學(xué)的原因之一。面對(duì)開(kāi)學(xué)焦慮，我們?cè)撊?/p>

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