心理調適篇送給每位糖友的話

糖尿病除了使您的血糖升高或者降低，也會使您的情緒漲落不定，情緒問題如影隨行，嚴重時還會進一步引發(fā)心理問題。

我們要認識到：糖尿病是長期存在且不斷變化，它不僅會影響您自己，還會影響與您共同生活的每一個人。對于糖尿病帶來的心理和行為的變化應該要有所準備，并及時自我調整，以幫助您維持良好的心境和積極的應對心態(tài)，改善與他人的關系，保持健康生活狀態(tài)。2本次課程可以學到哪些知識？

患上糖尿病會有哪些常見心理問題糖尿病與心理問題有著怎樣的關系糖尿病的心理治療策略有哪些3得糖尿病后可能會有哪些常見心理問題？拒絕憤怒恐懼抑郁接受?

不可能，肯定是醫(yī)生搞錯了。?

為什么會發(fā)生在我（我的孩子）身上？?

得了糖尿病，我的生活將不如從前。?

被各項嚴格的限制擊垮，沮喪，無助無望感。?

接受糖尿病教育，治療見效，心情豁然開朗。我完了么?4重視“拒絕”的危害拒絕憤怒恐懼抑郁接受——它對糖尿病危害最大！否認責備階段我好好的，不會有糖尿病的，我要是不吃那么多糖就好了！一定是檢查結果錯了，我要再查一次，結果一定是好的。5拒絕憤怒恐懼

治療推動力

合

理

引

導不公平，為什么是我？我又沒干什么壞事，那么多的壞人為什么不得？！憤怒可以管理嗎？

憤怒階段抑郁接受

6不良情緒的反復對血糖控制有害嗎？拒絕憤怒恐懼抑郁接受并發(fā)癥增多病情變化血糖控制差焦慮、抑郁恐懼、無助惡性循環(huán)

依從性差7如何自我識別“抑郁情緒”？

當您出現(xiàn)這些癥狀時，應警惕，此刻您正需要醫(yī)護人員的幫助。中華醫(yī)學會糖尿病學分會,2010版中國2型糖尿病防治指南（科普版）,

第235頁

缺乏愉悅失去興趣長期失眠思維遲鈍自卑自責

脾氣急暴不愿交往對性生活無興趣常感到空虛常想到死亡8拒絕抑郁中國糖尿病護理及教育指南,第130頁您的需要，適當用藥可以幫

助您克服抑郁情緒。接受如何及時處理抑郁情緒？

據(jù)報道

糖尿病患者的抑郁情緒是正常人的3倍

女性患者比男性患者更容易經(jīng)歷抑郁憤怒恐懼

不必默默忍受，讓醫(yī)生了解9如何“接受”它？別讓心情左右病情！拒絕憤怒恐懼抑郁

“承認”是“接受”的第一步

“承認”可以幫助您向前走“接受”可以改變糖尿病接受

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糖尿病是一種應激糖尿病與心理問題相互影響嗎？???兒茶酚胺腎上腺皮質激素皮質醇?生長激素緊張恐懼焦慮激動

拮抗胰島素

血糖升高

11如何做才正確？

陽光心態(tài)是您健康生活的開始

消極情緒是降糖道路上的敵人121.調適積極的心理狀態(tài)如何做才正確？既來之則安之、樂觀平靜、主動學習、主動就醫(yī)、過度關注

怨天尤人

悲觀失望滿不在乎

聽之任之

得過且過健康生活方式

132.樂觀向上

目標選擇我想要……健康，對，就是它！

自我監(jiān)測我觀察自己，并記錄自己的情緒變化。

信息評估覺察評估自己積極與消極的情緒，鼓勵自己積極的思維，克制不良情緒。14如何做才正確？3.