第第頁籃球課體育心得7篇

籃球課體育心得篇1

雖然自己生活中時時常地跟同學(xué)們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛好者了，自己對籃球的知識也知道得并不少;nba已成了學(xué)習(xí)之余我們關(guān)注的娛樂焦點，使我對這項運動更加地喜愛;但事實上，我并沒有深切地了解籃球，包括它需要的理論和技術(shù)，我平常只是胡亂地打球，單純地看球賽，不去學(xué)習(xí)，不去總結(jié)。

籃球課有時候是有點累，但并不枯燥。老師合理的安排和性格的教學(xué)方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺很輕松，很活躍，沒什么壓力。上課時，老師大多狀況先給我們講授一些基礎(chǔ)動作要領(lǐng)，然后建議我們自己分隊打?qū)梗@個很有意思。我們積極地協(xié)作老師，老師那么給我們講更多的有用技巧，漸漸地，我們同學(xué)和老師成為了伙伴。

有時會想人生也似乎是在打籃球，有些東西在開始之前你需要先具備，打籃球，你得先有基本的身體條件;而人生需要具備基本的身心健康。打籃球和人生一樣，你不知道下一次會遇到什么樣的人，有一幫兄弟會一貫在一起打，然后有的會離開，每次換一個地方就基本上換了一波人，不同的人，不同的特點。

不同的場地但都是同一個目的。人生就象打籃球，籃球場上你總能遇見高人，人生中你總能遇到比你勝利的人。天外有天，人外有人。打籃球有擅長投籃的，也有樂于助攻的，一個內(nèi)行人不僅會留意投籃進的人，也會留意助攻的人，有時候競賽的成功往往是由助攻的人決斷的;人生有勝利者，但勝利者只是少數(shù)，勝利者的背后有許多人提供支持，沒有別人的支持，勝利很難。人生就象打籃球，有的人特別享受打籃球的過程的，有的人太在意打籃球是否進球;有的人享受人生的過程，有的人太在意人生的目標(biāo)?？傆袝r候我們會發(fā)揮失常，手感差就像籃筐被蓋住了一樣，人生也會有倒霉失落的時候，也會有懷疑自己的時候。但是這都不重要，只因我們享受了整個過程……

一學(xué)期的課程，使我學(xué)到了許多生活中學(xué)不到的東西。盡管它是一節(jié)選修課，但我一貫把它看作一門必修課來上。每節(jié)課我都很仔細地聽老師講解，刻苦地練?；@球技術(shù)有所提高，這都得歸功于我們辛勤的老師。感謝我們辛勤的老師!

籃球課體育心得篇2

不知不覺，學(xué)習(xí)籃球課已經(jīng)有快一年了。在這一年的學(xué)習(xí)過程中，我不僅學(xué)到了很多有用的籃球技巧，從最初的運球、投球到現(xiàn)在的三步上籃、轉(zhuǎn)身、防守等等。更重要的是，通過進行籃球運動，我強健了自己的體魄，培育了團隊合作的精神。籃球課作為一門廣受同學(xué)喜歡的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項熬煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能加強體質(zhì)。它不僅可以使人從焦灼的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康進展，更能夠從體能上得到熬煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。籃球活動形式敏捷，具有較強的趣味性和競技性，并簡單普及，深受人們喜歡。它對于加強體質(zhì)、促進身心健康，提高體育活動的參加意識，培育優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，堅韌拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素養(yǎng)，而且能夠培育我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和堅韌的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

其次，它包含著許多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中漸漸體會的。從這一年多的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，我總結(jié)出以下一些籃球技巧：

一、傳球中應(yīng)留意的問題：

1、要留意全隊的進擊協(xié)作，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進擊協(xié)作和機會。

2、盡量提前觀測到每個潛在的接球隊員和防守隊員的狀況。

3、傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般狀況是把球傳到同伴遠離防守一側(cè)的位置。

4、要學(xué)會左右手都能傳球，往往當(dāng)防守者著重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。

5、傳球要實時。

二、接球中應(yīng)留意的問題：

1、在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球，查找抱負的接球角度。

2、應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能掌握較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊員)給傳球隊員安全感。

3、接球的同時要盡快地與下一步的進擊動作連接好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

三、投籃中應(yīng)留意的問題：

1、需要是先清晰自己與投籃的距離和角度。

2、要判斷防守者的狀況。

3、要有突然性，掌控投籃時機。

4、盡量根據(jù)自己習(xí)慣的節(jié)奏。

5、應(yīng)以打籃板投籃為好。

6、要把留意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。

7、堅信能夠投中籃。

四、運球中應(yīng)留意的問題：

1、始終將球保持在自己所能掌握的范圍內(nèi)

2、要抬頭，隨時觀測場上狀況，要有目的地傳球

3、要遠離防守者的手運球。

4、應(yīng)學(xué)會左右手都能運球。

5、能傳球時盡量不運球。

6、不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠一些。

7、運球中要掌控好節(jié)奏，不僅要有方向的改變，而且應(yīng)有速度快慢的改變。

8、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

五、持球突破時應(yīng)留意的問題：

1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、對反應(yīng)快，移動敏捷的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動技能稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

3、突破前的重心要低而穩(wěn)。

4、突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。

六、防守時應(yīng)留意的問題：

一般狀況下，防守隊員應(yīng)站在對手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上，防守者位置和距離需要依據(jù)球的轉(zhuǎn)移而實時調(diào)整?；@球運動具有較強的集體性，它要求參與者需要同心協(xié)力、親密協(xié)作、相互援助，發(fā)揮集體的能量，爭取競賽的成功。因此參與者簡單形成團結(jié)友愛的`集體榮譽感、嚴(yán)格的組織性和堅韌的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參與者相互了解，形成友好的交往和長期的友情。

另外，籃球運動還培育了我的一種拼搏精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品行。說到此，我們就不得不提到大家一貫所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜愛籃球、喜愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像我們寢室一位哥們兒說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜愛拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激昂和成就感。說到籃球精神說究竟就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種發(fā)奮向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責(zé)任感，良好的默契和團隊合作精神。我認為：假如我們真正把自己投入到籃球運動中，就可以從中學(xué)到許多東西，對個人的學(xué)習(xí)、工作和生活也能起到積極的促進作用。

學(xué)習(xí)籃球，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團隊精神??我愛籃球，更愛籃球精神。雖然我現(xiàn)在的籃球水平仍舊不太抱負，但是，我會繼續(xù)執(zhí)著地、鍥而不舍地練好籃球。由于，從籃球運動的汗水中，我能培育堅決的毅力，能收獲珍貴的友情!

籃球課體育心得篇3

經(jīng)過一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了許多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會：

籃球技術(shù)分為進擊和防守兩大部分。進擊技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進擊技術(shù)又屬防守技術(shù)。

籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進的戰(zhàn)術(shù)協(xié)作的實現(xiàn)，都要求運動員需要掌控肯定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌控得扎實、嫻熟、先進，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。

投籃：

通過這么長時間的學(xué)習(xí)，兩步半投籃已經(jīng)很嫻熟了，投籃是籃球運動的主要進擊技術(shù)。投籃得分的多少決斷一場競賽的勝敗。運用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已進展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。

隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越經(jīng)常，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的狀況下進行。投籃技術(shù)的進展現(xiàn)狀是，由于預(yù)備動作的任意性、出手快、滯空技能好，涌現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、轉(zhuǎn)變出手時間弧度等時空差投籃方法。

1984年實施3分球規(guī)章以來，給籃球運動帶來很多新的改變，使得不同身高的隊在競賽中取勝的客觀條件趨向同等，給遠投技術(shù)提供了有利條件，使競賽更精彩，戰(zhàn)局更加改變莫測。傳、接球：

在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀測、擴大視野。在后場由防守轉(zhuǎn)入進擊時，應(yīng)先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進擊時應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭取籃下的有利進擊機會。

常常參與籃球活動，可以使身體得到全面熬煉。籃球活動形式敏捷，具有較強的趣味性和競技性，并簡單普及，深受人們喜歡。它對于加強體質(zhì)、促進身心健康，提高體育活動的參加意識，培育優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的熬煉?；@球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和進展人體基本活動技能的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的進展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的能量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素養(yǎng)的進展都具有重要的意義?；@球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性、思維的機敏、判斷精確和應(yīng)變技能都有積極的作用。常常參與籃球運動對提高大腦的綜合分析技能和良好的心理素養(yǎng)具有重要價值?；@球運動是集體間的對抗項目，需要發(fā)揮集體的合作，親密的協(xié)作，同心協(xié)力，集思廣益，全體隊員具有凝集力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇猛堅韌，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在競賽中取得成功。它是體力、聰慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇猛、堅韌、團結(jié)合作的精神能量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。常常參與籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動技能，進展靈敏、速度、能量和耐力等身體素養(yǎng)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球運動是在團體間對抗和改變條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性，應(yīng)變技能和大腦的分析綜合技能都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，堅韌拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素養(yǎng)，而且能夠培育我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和堅韌的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

長期參與籃球運動，對人體能量、速度、耐力、靈敏等身體素養(yǎng)得到全面的進展，同時對改善人們的心理素養(yǎng)、提高安排和集中留意的技能，提高時間、空間和定向技能也有很好的作用。通過籃球運動培育同學(xué)團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和堅韌的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神;

會籃球運動的內(nèi)在價值已遠遠超出了強身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認識。籃球運動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用，而且對整個社會均有著多層次、多方位的.教育價值。對現(xiàn)代社會而言，籃球運動無疑是一項既能健身娛樂，且能促進社會化文明進程的良好競技運動項目。

籃球運動本身需要運動者具備跑、跳投等多種運動技能，通過籃球運動的學(xué)習(xí)可以活躍同學(xué)身心，促進身體正常發(fā)育，提高機能素養(yǎng)，加強體質(zhì)。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。常常參與籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動技能，進展靈敏、速度、能量和耐力等身體素養(yǎng)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育。

籃球運動是在團體間對抗和改變條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性，應(yīng)變技能和大腦的分析綜合技能都具有重要作用。

從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，堅韌拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素養(yǎng)。

我之所以選修籃球，由于籃球運動是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能加強體質(zhì)，促進健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，興奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參與者更多的掌控籃球運動方面的知識和提高運動水平。而且能夠培育我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和堅韌的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

通過這兩年來的學(xué)習(xí)，在老師的誘導(dǎo)下，我更多的掌控籃球運動方面的知識和提高了籃球運動的水平，進一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌控了還算是規(guī)范的技術(shù)動作。這個學(xué)期初步掌控多人協(xié)作技術(shù)的進擊和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識。比如：掩護，策應(yīng)，等等。這都是耐煩教育分不開的。

我之所以選修籃球，由于籃球運動是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能加強體質(zhì)，促進健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，興奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參與者更多的掌控籃球運動方面的知識和提高運動水平而能夠培育我們團結(jié)友愛的精神，培育良好的團隊作風(fēng)，并養(yǎng)成體育熬煉的習(xí)慣。

籃球課作為一門廣受同學(xué)喜歡的體育課，自有它的魅力之所在。

首先，籃球是一項熬煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能加強體質(zhì)。它不僅可以使人從焦灼的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康進展，更能夠從體能上得到熬煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。

其次，它包含著許多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過程中漸漸體會的。

另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品行。說到此，我們就不得不提到大家一貫所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜愛籃球、喜愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜愛拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激昂和成就感。說到籃球精神說究竟就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種發(fā)奮向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責(zé)任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：假如能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到許多東西，個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。

我最早接觸籃球是在中學(xué)的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場地有限，女生也很少喜愛運動的，喜愛籃球的更少，所以，玩籃球的機會很少。后來上了高中，遇到一個要好的同學(xué)也喜愛打籃球。因此，每當(dāng)上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩。當(dāng)然，不懂規(guī)章，只是玩。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個冬天的一天，天很冷，同學(xué)們大都回教室上自習(xí)去了，而我倆照舊在球場上“瘋狂”。一節(jié)課下來，身上溫和了，而手卻被凍得通紅……

中學(xué)玩籃球，竟然為我說哪個高校后加入系籃球隊打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大略訓(xùn)兩三次，都是受學(xué)長、學(xué)姐和一些常常打籃球的男生指導(dǎo)，并于今年四月份參與了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo)，能夠爭取更多的訓(xùn)練機會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。

在這里，有較好的籃球場地，有充分的籃球，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是，有時我卻由于心情不好或其他什么緣由，而不好好練習(xí)。今后，我會更加努力地熬煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。

明年，競賽會繼續(xù)進行，我想，我依舊會參與，而且打得更好。

籃球訓(xùn)練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。

籃球課體育心得篇4

這學(xué)期的課就要結(jié)束了回想這學(xué)期的籃球課，感覺收獲頗多的。老師既有講到理論的知識也教授我們有用的技術(shù)。比如老師問了一個很簡約的問題可是許多常常打籃球人都不知道，那就是標(biāo)準(zhǔn)的籃球場大小是多少?這很簡約吧，你知道嗎?場地的尺寸是28*15m。老師要我們不止會打籃球，還要會懂得籃球的知識，不要到時有人問我們的一些簡約問題都不會。這一點自己做得比較差許多籃球的知識都不知道，今后應(yīng)當(dāng)要好好加強。

這學(xué)期課感受頗深的是老師每節(jié)課都會教授不同的內(nèi)容，所以每節(jié)課上來都感覺很新鮮，雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強調(diào)基本功是很重要的，有些環(huán)節(jié)也要留意不然很厭煩違例或者犯規(guī)。老師教我們運球、傳接球、投籃，三步上籃等。像運球，老師強調(diào)運球的最基本要求得不掉球，還有當(dāng)有防守隊員的時候要會愛護球，這就有技巧了。首先你要讓球遠離你的防守隊員，背對著防守球員，你要留意防守你的球員是用左手還是右手，然后讓球遠離他的慣用的那只手，這樣防守球員就不簡單斷掉你的球。當(dāng)然自己的運球技術(shù)得練好，這又是基本功的問題了。還有一些打球時應(yīng)當(dāng)要留意的環(huán)節(jié)，比如，當(dāng)你接到隊員傳球時落地的兩腳，許多人會兩只腳一前一后落地，這樣你就只能有一個選擇了。假如是兩只腳同時著地，那么你就可以任意出哪支腳了，這樣還不簡單走步，可以減削失誤。

老師和我們講了傳球的重要性，一個好的傳球又省時又有效，可以讓你的隊友很輕松的得分，避開讓對方斷球。老師教我們傳球的時候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個人有默契，不然就很簡單失誤，特別是長傳。還有就是多打少快攻時需要留意的傳球問題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕松進球了。既然有進擊就有防守，攻防我們都要留意不能嚴(yán)峻偏離，不然我們的籃球永久都打不好，勝利的防守相當(dāng)于一次進擊。

老師教完我們籃球的理論知識后，就組織了我們進行了一次宿舍之間的對抗賽。競賽采納了循環(huán)方式和積分方法，讓每個宿舍都能遇到不同的對手，并做到公正公正。在競賽過程中老師也在一邊指導(dǎo)，比如某個隊伍的優(yōu)勢和不足，要怎樣怎樣去打，要如何利用自己的優(yōu)勢。以及如何避開打籃球時遇到的損害。

總之，這學(xué)期的課上得又輕松又快樂，還有學(xué)到了許多東西。當(dāng)然師傅領(lǐng)進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習(xí)和進行一些競賽。

籃球課體育心得篇5

或許是由于自己不會籃球吧，所以上體育課分外的上心，比之前幾個學(xué)期上網(wǎng)球課的時候仔細多了。由于之前都沒有怎么接觸過籃球，只是看別人玩過籃球，所以基本都是處于零基礎(chǔ)，所以剛剛上課的時候，沒少丟丑。我選的這一節(jié)籃球課還是有不少的女生的大略男女比例四比一吧，并不是我想的只有幾個女生。體育課上大部分的男生都是會打籃球的，所以我作為一個男生在上課的時候，一個一分球都投不進去還是挺尷尬的，而且旁邊還有那么多的女同學(xué)在看著，更尷尬了。不過，后面接觸多了，還是漸漸習(xí)慣了。第一節(jié)課的時候，都是老生常談的自我介紹，之后我就是讓我們自由發(fā)揮，由于不想站在那里不練球被老師看著扣我的分，所以拿著球去試了下，沒投進去……尷尬。到了第二節(jié)課的時候，老師究竟講課了，不是我想的那樣講的特別專業(yè)，而是比較基礎(chǔ)的，確定是考慮到我們有許多人不會吧。通過老師的講解，加上后面的示范，我這才略微好了一點。由于可怕平常分不好，所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩，這才漸漸地球技好了一點，一個學(xué)期下來，我竟然喜愛上了籃球？挺奇妙的。

這個學(xué)期的籃球課，讓我知道了為什么有那么多的人喜愛看籃球競賽，為什么有那么多的人追捧nba，原來在運動場上面揮灑自己的汗水的時候真的是特別的爽，盡管打一場球賽下來會特比的累，但是看到自己贏球的時候真的會特別有驕傲感。在賽場上的每一個比分不是一個數(shù)字，而是這個團隊里面每一個人的汗水堆集出來的，是全部人的團結(jié)協(xié)作得到的東西。

這個學(xué)期的籃球課，讓我不僅僅收獲到了熬煉，還讓我對籃球有了更多的愛好，讓我明白了競賽的樂趣，挺棒的體驗！

籃球課體育心得篇6

轉(zhuǎn)瞬間已經(jīng)來到高校將近兩年了，有歡樂也有辛酸。高校體育我依舊選擇了我最喜愛的體育項目籃球。

最早接觸籃球是在學(xué)校的時候，那時候只知道籃球是一項好玩的游戲，它能給我?guī)頍o窮的樂趣。其實，籃球不僅僅是一項游戲，打過球的伙伴都知道，常常參與籃球活動，也可以使身體得到全面的熬煉?；@球活動形式敏捷，具有較強的趣味性和競技性，并且簡單普及，深受人們的喜歡。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。高校籃球課和讓我學(xué)習(xí)和鞏固了以下幾個方面的籃球基本技術(shù)：

投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投。

突破類：試驗步、背后運球、轉(zhuǎn)身運球〔左轉(zhuǎn)身、右轉(zhuǎn)身〕、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等。

傳球類：雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球，等等。

防守：滑步、切球、障眼法等。

高校籃球課，老師向我們介紹了的籃球最基本的戰(zhàn)術(shù)之一，傳接球協(xié)作。常常參與籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動技能，進展靈敏、速度、能量和耐力等身體素養(yǎng)，促進人體身心正常發(fā)育，籃球運動是團體間的對抗和改變條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性，應(yīng)變技能和大腦的綜合分析技能都具有重要作用。參與籃球運動，有利于提高我們的團隊合作意思和堅韌拼搏的意志，以及良好的心理素養(yǎng)，而且能夠培育我們的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性、堅韌的意志和積極拼、搏永不言敗的精神。

總之，兩年的學(xué)習(xí)，無論是身體素養(yǎng)、運動技能，還是思想，我都的確得到了一些的進步。各項技術(shù)動作相比以前更加標(biāo)準(zhǔn)了，投籃命中率有了很大的提高。兩年的籃球課，給我的不只是每周的歡樂，更是突破的成就、進步的驕傲、努力的回報?；@球運動在加強體質(zhì)的同時，又豐富我的高校課余文化生活，并且在球場上面結(jié)識了許多不同學(xué)院不同專業(yè)的校友，擴展了我的人脈。高校的籃球課即將告一段落，但我想體育熬煉卻不應(yīng)因此而結(jié)束。特別是現(xiàn)在考期將