自古英雄多磨難【主題分析】獲得成功是每一個(gè)青少年朋友的夢(mèng)想，一個(gè)人要獲得成功取決于許多因素，如人的成就感、合作精神、自我奮斗的精神、堅(jiān)強(qiáng)的意志力、機(jī)遇等等。但是，有一點(diǎn)是可以肯定的，任何一個(gè)人的成功都不是一帆風(fēng)順的，都要經(jīng)歷、面對(duì)、克服、承受許多挫折，這是任何一個(gè)向往成功的人必須意識(shí)到的問題?！白怨庞⑿鄱嗄ルy”探討的就是這樣的主題。“英雄”成功的人，“磨難”所有妨礙成功的因素，包括來自自身和外界的。當(dāng)代獨(dú)生子女，面對(duì)“難”缺少足夠的心理準(zhǔn)備，耐挫能力不夠強(qiáng)，這不僅僅會(huì)影響到他們的成功，甚至?xí)绊懙剿麄內(nèi)烁竦陌l(fā)展。還記得幾年前孫云曉的那篇《夏令營中的較量》，曾在社會(huì)上引起極大的反響，人們?yōu)檫@代人擔(dān)擾，為國家的未來擔(dān)擾。如此薄弱的意志力，如此差的耐挫能力，中國的孩子在世界上能具有競(jìng)爭(zhēng)力嗎？中國能不落伍嗎？在教育界提出的“挫折教育”就是針對(duì)當(dāng)代青少年意志品質(zhì)欠佳的現(xiàn)象提出來的?！净顒?dòng)目標(biāo)】1、認(rèn)識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生理解挫折是每一個(gè)人成長(zhǎng)過程中必須面對(duì)的客觀存在，了解提高心理承受力的基本途徑。2、情意目標(biāo)：讓學(xué)生體驗(yàn)自己在遭受挫折時(shí)的心理過程，面對(duì)挫折的態(tài)度，了解消極面對(duì)挫折的危害，從而提高對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，激發(fā)提高承受挫折能力的動(dòng)機(jī)。3、行為目標(biāo)：結(jié)合自己的實(shí)際情況，鍛煉自己承受挫折的能力。【重點(diǎn)和難點(diǎn)】1、認(rèn)識(shí)到挫折的客觀存在和消極對(duì)待挫折的危害。2、提高心理承受能力的途徑?！净顒?dòng)方法】講授法；討論法；心理體驗(yàn)法；經(jīng)驗(yàn)分享法等。【活動(dòng)準(zhǔn)備】準(zhǔn)備幾個(gè)面對(duì)挫折和磨難的正反兩方面的例子?！净顒?dòng)過程設(shè)計(jì)】（一）主題情境創(chuàng)設(shè)1、學(xué)生A的學(xué)習(xí)成績(jī)不太好，尤其是數(shù)學(xué)經(jīng)?？既氖帧Ｒ淮螌W(xué)校進(jìn)行學(xué)期階段檢測(cè)，其他功課他都能按時(shí)參加考試，唯獨(dú)數(shù)學(xué)缺考。班主任找他了解情況，A很誠實(shí)，他說，他數(shù)學(xué)特別差，不敢考試，怕考得太差，無法面對(duì)老師和家長(zhǎng)。2、據(jù)報(bào)道，在某縣一中，高考張榜的第二天早晨，人們?cè)诎裣掳l(fā)現(xiàn)一少女倒在地上，當(dāng)焦急的人們把她送往醫(yī)院的時(shí)候，她停止了呼吸。她是一位落榜生，平時(shí)的她學(xué)習(xí)還是很不錯(cuò)的，老師和同學(xué)也沒有想到她會(huì)落榜。面對(duì)突然的打擊，她感到無顏面對(duì)家長(zhǎng)、老師和同學(xué)，學(xué)習(xí)不如她的同學(xué)考上了大學(xué)，而她卻落榜了，她感到太丟人了，失去了面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣，選擇了結(jié)束自己的生命。3、張海迪歲時(shí)已嚴(yán)重高位截癱，多年來她以保爾·柯察金的英雄形象鼓舞自己，用超人的毅力忍受著常人難以想像的痛苦，同病殘做頑強(qiáng)的斗爭(zhēng)，同時(shí)勤奮地學(xué)習(xí)和工作。她自修了小學(xué)、中學(xué)的主要課程，自學(xué)了英語、日語、德語和世界語，翻譯了近20萬字的外文著作和資料。她還用自己自學(xué)的醫(yī)藥知識(shí)和針灸技術(shù)為群眾治病達(dá)1萬人次。她被群眾譽(yù)為“新時(shí)代的活雷鋒”，被團(tuán)中央評(píng)為“優(yōu)秀共青團(tuán)員”。1993年，張海迪獲得吉林大學(xué)哲學(xué)碩士學(xué)位。（二）討論與辨析提出幾個(gè)相關(guān)問題，引導(dǎo)學(xué)生分析：什么是挫折？常見的挫折有哪幾種？①學(xué)生A為什么不敢參加考試？他對(duì)考不好采取的是什么態(tài)度？②某高中生的自殺說明了什么？她可以不自殺嗎？③張海迪的成功說明了什么？教師歸納：挫折在心理學(xué)上指由于妨礙達(dá)到目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)或想像的阻力而產(chǎn)生的心理狀況。人們?cè)谌粘５纳钪杏龅皆S多事情，如工作、學(xué)習(xí)問題，家庭、人際交往問題等等，都存在著矛盾和沖突，如果不能很好地應(yīng)付和解決，都會(huì)導(dǎo)致挫折感。常見的挫折有學(xué)習(xí)挫折、人際交往挫折、情感挫折等。挫折感會(huì)引起消極的情緒反應(yīng)，如彷徨、失望、懷疑、憂慮、悲傷、恐懼、憤怒以至絕望等等，造成身心出現(xiàn)緊張狀態(tài)，并產(chǎn)生一系列的生理和心理的變化。比如對(duì)心理的不良影響，人在挫折狀態(tài)下經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)某些心理反應(yīng)，如退縮、攻擊、冷漠、壓抑、恐懼等。像學(xué)生A的行為表現(xiàn)的就是退縮或稱之為逃避，自殺的某學(xué)生所表現(xiàn)的則是冷漠和絕望。經(jīng)常遭受挫折的人可能會(huì)有以下表現(xiàn)：（1）影響個(gè)人的自我概念和自尊心，使人的自我價(jià)值和自尊感大大降低，甚至出現(xiàn)自我厭惡。（2）影響個(gè)人對(duì)成功和失敗的態(tài)度，他們常常認(rèn)為成功是必然的，是外在的原因造成的，是靠運(yùn)氣和命運(yùn)，而失敗則是自身原因造成的，把失敗的原因統(tǒng)統(tǒng)歸為自己。（3）影響個(gè)人的精神需要和物質(zhì)需要。一般都有較低的需要水平，對(duì)一些合理的、可以達(dá)到的需要也感到畏懼和可望而不可及。（4）影響個(gè)人的行為表現(xiàn)，使人憂心忡忡，萎靡不振，冷漠無情，主動(dòng)性差，但有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)相反的情況。遭受挫折的人會(huì)具有攻擊性，控制沖動(dòng)行為的能力降低，甚至?xí)?dǎo)致冒險(xiǎn)和犯罪行為的出現(xiàn)。（5）影響個(gè)人能力的發(fā)展，使人在處理問題時(shí)過于拘謹(jǐn)，心灰意懶，害怕困難，逃避困難，缺乏積極性，從而也就限制了個(gè)人能力的發(fā)展和發(fā)揮。他們常以自責(zé)“腦子笨”、“我不行”、適應(yīng)不了”等來逃避面臨的難題或挑戰(zhàn)性的問題。（6）影響個(gè)人的期望和抱負(fù)水平。他們會(huì)對(duì)前途感到黯淡無望，因而缺乏理性，喪失信心，以致自暴自棄，得過且過，不思進(jìn)取。但是，挫折并不是一無是處，在有的時(shí)候，挫折對(duì)人的發(fā)展有很大的推進(jìn)作用。有人說，挫折是人的良師益友，它能伴著人在前進(jìn)的道路上更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)。它積極的一面表現(xiàn)為：（1）可以最大限度地調(diào)動(dòng)人的身心潛能。在一定程度的緊張和壓力下，機(jī)體會(huì)產(chǎn)生一系列的生理反應(yīng)，釋放出更多的能量，以對(duì)付當(dāng)前的問題。這時(shí)人會(huì)更加警覺，思維會(huì)更加敏捷，反應(yīng)速度更快，力量更強(qiáng)，提高了人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和調(diào)整能力。（2）可以使人更認(rèn)真地理解和研究挫折情境，分析造成挫折的原因和自己的動(dòng)機(jī)，考慮排除挫折的方法，使自己的行為更好地適應(yīng)自身?xiàng)l件和客觀環(huán)境。如果一個(gè)人面對(duì)挫折無動(dòng)于衷，沒有任何壓力和緊張，也就不可能去探究排除挫折的方法和措施，更談不上從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增長(zhǎng)才干了。（3）可以使人學(xué)會(huì)更好地對(duì)付挫折和各種意外事件造成的緊張心態(tài)，經(jīng)受住嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，保持最佳的心理狀態(tài)，精神飽滿而愉快，意志堅(jiān)強(qiáng)而通達(dá)，從而成為生活的強(qiáng)者。挫折對(duì)人身心健康的影響，具體到每個(gè)人，也是各不相同。比如，同樣一件事情被老師批評(píng)，有的學(xué)生就會(huì)萎靡不振，在同學(xué)面前抬不起頭來，甚至對(duì)老師產(chǎn)生抵觸情緒，連帶這門功課都不再喜歡。有的同學(xué)則反思自己的行為，更加嚴(yán)格要求自己，以實(shí)際的行為表現(xiàn)證明自己的進(jìn)步。曾有許多人遭受過嚴(yán)重的挫折和精神壓力，比如張海迪、貝多芬，但他們沒有垮掉，精神上沒有崩潰。所以，挫折引起的身心緊張狀態(tài)是中性的，一切取決于你如何對(duì)待它。（三）活動(dòng)體驗(yàn)聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生思考，如果自己遇到上例中學(xué)生A和離家的B的情況，自己會(huì)怎樣對(duì)待。（四）經(jīng)驗(yàn)分享讓學(xué)生談?wù)勛约航?jīng)歷的感受最深的挫折，當(dāng)時(shí)自己的想法，對(duì)待挫折的態(tài)度和解決的措施。對(duì)上述同學(xué)的經(jīng)歷，讓其他同學(xué)給予評(píng)價(jià)。（五）策略與技能指導(dǎo)怎樣才能提高自己耐挫折的能力呢？1、樹立正確的挫折觀一個(gè)人要增強(qiáng)自己的耐挫折能力，首先要懂得挫折是客觀存在的，在任何時(shí)候、任何條件下，前進(jìn)中的挫折是不可避免的。如果一個(gè)人不能接受失敗，就無法養(yǎng)成持之以恒的性格，所以要直面并戰(zhàn)勝困難（舉例：愛迪生為找一根燈絲失敗過1000次；喬納斯·索爾克為了找到脊髓灰質(zhì)炎疫苗，98%的時(shí)間都花在不成功的實(shí)驗(yàn)上）。同時(shí)認(rèn)識(shí)到挫折和其他任何事物一樣都有兩重性，就像前面提到的那樣，挫折對(duì)人也有許多積極的影響。2、培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的意志一個(gè)人能直面挫折并去克服它，需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志。一個(gè)意志薄弱的人是難言成功的。培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志可以從以下幾個(gè)方面做起。（1）培養(yǎng)自覺性。如果一個(gè)人做他所想做的、從內(nèi)心真正需要的事情的時(shí)候，就會(huì)精神集中、思維敏捷、充滿激情、精益求精。不僅自我感覺十分快樂、滿足，而且往往能得到不同尋常的好效果。如果你感到缺少一種內(nèi)在的動(dòng)力，你不妨向自己提出這樣兩個(gè)問題：我究竟想要什么？為什么這樣一個(gè)目標(biāo)是現(xiàn)在值得追求的。（2）克服懶惰?？朔卸璞仨毦邆鋬蓚€(gè)條件：一是自覺性，即樹立明確的奮斗目標(biāo)；二是自制力，即能夠憑自己的意志支配自己的行為。（3）克服退縮。目標(biāo)無論大小，如果實(shí)現(xiàn)它的計(jì)劃執(zhí)行到一半就放棄掉，都是對(duì)時(shí)間、精力與感情的浪費(fèi)，并且會(huì)給個(gè)人今后的自信心投下或多或少的陰影。因此臨場(chǎng)退縮、半途而廢歷來為追求成功的人所忌諱，并且被人們作為意志薄弱的典型大加指責(zé)。（4）克服依賴性。依賴性過強(qiáng)的人，首先表現(xiàn)為缺乏獨(dú)立的意識(shí)，作判斷、決定總要依靠別人的頭腦，而不是依靠自己的頭腦。其次，還表現(xiàn)為在行動(dòng)上幾乎完全依靠別人的指導(dǎo)、督促，或者讓別人帶頭自己去行動(dòng)。《夏令營中的較量》中中國孩子的失敗，很大程度上表現(xiàn)為后者。如果人在年輕的時(shí)候有過多地依賴別人（父母、親人、師長(zhǎng)、朋友等），那么在今后的歲月中，就難免在需要自己做抉擇的時(shí)候六神無主，在需要自己承受困苦的時(shí)候不堪一擊。3、掌握一些調(diào)適心態(tài)的方法（1）保持冷靜。學(xué)生在遇到挫折時(shí)往往表現(xiàn)為強(qiáng)烈的情緒性，面對(duì)挫折常常顯得緊張，不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，所以面對(duì)挫折首先就要保持冷靜。（2）尋找有利的方面。面對(duì)挫折往往變得很悲觀，想到的都是事情的消極面。世界上任何事物都在不斷地變化和發(fā)展，逆境可以向順境轉(zhuǎn)化，順境同樣也會(huì)轉(zhuǎn)化為逆境，關(guān)鍵是看問題的角度和方法。如果能適當(dāng)?shù)刈儞Q思維的角度和方法，從另外的角度重新評(píng)價(jià)和審視所遇到的挫折，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)事情有利的一面，從而獲得力量和信心。（3）正確歸因。學(xué)會(huì)對(duì)挫折進(jìn)行正確歸因，因?yàn)椴煌臍w因傾向會(huì)影響到人的情緒和后繼行為。一個(gè)人遇到挫折時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)對(duì)挫折的原因進(jìn)行符合自己實(shí)際情況的、中肯的分析，避免歸因的片面性。（4））尋求幫助。遇到挫折時(shí)應(yīng)主動(dòng)找朋友傾訴，尋求家長(zhǎng)和老師的幫助，這樣不僅能減輕內(nèi)心的緊張和焦慮情緒，提高對(duì)挫折的承受力，而且有助于重新鼓起勇氣和自信?！緦?shí)踐活動(dòng)跟蹤】讓每一位學(xué)生記錄自己的一次挫折的經(jīng)歷、感受、克服的方法?！咀⒁馐马?xiàng)】1、要使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人要成才，要獲取成功，必然會(huì)經(jīng)歷失敗和磨難，也必須能正視和克服這些困難。2、承受挫折和失敗，化失敗和磨難為成功之母的主要品質(zhì)是意志力。要注意讓學(xué)生對(duì)自己意志的培養(yǎng)?！鞠嚓P(guān)資料指引】易導(dǎo)致學(xué)生心理挫折的沖突（一）期望與現(xiàn)實(shí)的沖突這種沖突易見于學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的期望與實(shí)際學(xué)習(xí)狀況的沖突。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中一般對(duì)自己抱有一定的期望，希望能夠達(dá)到某一預(yù)期的標(biāo)準(zhǔn)。但要達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)必須付出一定的努力。有些學(xué)生在實(shí)際行動(dòng)中缺乏耐心和毅力，不愿為之付出艱苦的勞動(dòng)，有的雖付出努力，但因要求過高或急于求成，使學(xué)習(xí)成績(jī)都未能達(dá)到期望的標(biāo)準(zhǔn)，就容易對(duì)自己產(chǎn)生不滿而導(dǎo)致心理的挫折。而且在很多情況下，自己周圍的人包括父母對(duì)自己的期望也很高，這種雙方面的期望就更容易產(chǎn)生對(duì)一旦失敗以后的恐懼。因?yàn)檫@樣不僅自己要承擔(dān)失望的痛苦，還擔(dān)心別人會(huì)改變對(duì)自己的看法。這種雙重打擊的預(yù)期威脅及現(xiàn)實(shí)的痛苦，會(huì)給學(xué)生造成巨大的精神壓力，特別是在升學(xué)率仍然是好多學(xué)校追逐的主要目標(biāo)的情況下，學(xué)業(yè)上的失敗往往還會(huì)遭到冷遇、歧視、斥責(zé)，這無疑更增加了他們心理上的困擾。這種沖突還表現(xiàn)為對(duì)自己過分理想化的追求與自己現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)的沖突，亦即理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的沖突。當(dāng)一個(gè)人理想自我的形成建立在理智認(rèn)識(shí)自我和社會(huì)規(guī)范的自覺內(nèi)化上時(shí)，理想可以在自我和社會(huì)環(huán)境之間起到積極的調(diào)節(jié)作用，指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)自我積極地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。但是當(dāng)青少年學(xué)生正處于對(duì)未來充滿憧憬和向往的時(shí)期，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生脫離現(xiàn)實(shí)條件的自我構(gòu)想，形成一個(gè)理想而完美的“自我”形象。由于這種理想不切實(shí)際，與現(xiàn)實(shí)的差距太大，往往難以實(shí)現(xiàn)，這時(shí)理想自我和現(xiàn)實(shí)自我之間產(chǎn)生矛盾沖突。在這種情況下，就容易出現(xiàn)過激行為，從而產(chǎn)生種種生活適應(yīng)上的困難。（二）理想與現(xiàn)實(shí)生活的沖突青少年富有理想，不僅表現(xiàn)在對(duì)待自我上，也反映在對(duì)待社會(huì)上。他們往往把社會(huì)也理想化，認(rèn)為社會(huì)上一切都應(yīng)該是健全的、合理的，完全符合自己的希望。但現(xiàn)實(shí)并非一切都是那么理想，這樣就不可避免地與客觀現(xiàn)實(shí)條件發(fā)生矛盾。一旦接觸到現(xiàn)實(shí)與他們的理想有較大的差距，或理想的實(shí)現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)生活中遇到障他們就容易憤世嫉俗而又不知如何處理。再加上他們自身存在的生活經(jīng)歷不足和容易偏激的特點(diǎn)，往往在遇到與理想不符的情況下，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，造成心理上的嚴(yán)重失衡，并有可能會(huì)產(chǎn)生對(duì)社會(huì)適應(yīng)的恐懼。（三）獨(dú)立與依賴的沖突隨著自我意識(shí)的發(fā)展，青少年獨(dú)立自主的需要逐漸強(qiáng)烈，初中階段的學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了強(qiáng)烈的獨(dú)立自主的需要。他們希望擺脫成人的束縛，作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體與成人建立一種平等的關(guān)系。隨著人與人之間交往的擴(kuò)展，青少年學(xué)生的精神生活空間不斷擴(kuò)大，他們的社會(huì)視野更加廣泛，他們對(duì)很多問題都有自己的見解，他們希望表達(dá)自己的看法，并能得到周圍人的支持。同時(shí)，他們要求自己的事自己去做，不愿別人把自己當(dāng)作不懂事的小孩，在這一時(shí)期，過度的保護(hù)、過多的限制、瑣碎的說教，都會(huì)引起他們極大的反感。但現(xiàn)實(shí)情況恰恰相反，在家里家長(zhǎng)總是把他們當(dāng)作小孩子對(duì)待，處處事事不放心，生活被過分照顧。在學(xué)校里教師又常常居高臨下，不注意尊重他