高校游泳教學方法的研究

游泳是人們最喜歡的運動之一。這是在特殊的水環(huán)境中進行的一項運動。它在生產(chǎn)、建設、軍事和人民生活中具有很高的實用價值。這不僅是一個適合男女生代訓練的項目，也是有效的體育醫(yī)療手段，也是一項重要的生存技能。由于一項這項運動的特殊性，只有掌握游泳，才能不斷提高游泳技能和運動能力，才能捕捉和消除淹死。從這個意義上說，大學的游泳教育應該使每個學生都能學會游泳，并從中受益?，F(xiàn)在，國家提出了游泳普及和健康教育的標準，為公民積極參與游泳活動。許多大學根據(jù)社會和學生的需要開設游泳課程。然而，由于高校學生的游泳水平參差不齊，通常較低，大學游泳教育的難度較大。此外，由于氣候、場地和時間的限制，以及學生在規(guī)定的教學時間內(nèi)是否能夠掌握游泳的真正技術，這是教師面臨的教育難點。本文通過多年的教育實踐和經(jīng)驗，分析和研究了如何提高普通高校學生游泳教育的教育方法，鼓勵學生盡快掌握游泳技能，提高教育質(zhì)量。1分組教學組織合理,滿足不同發(fā)展階段學生民高校游泳教學采用分組教學法,一方面是為了保障教學安全,另一方面也為了提高教學效果.因為在教學中學生人數(shù)較多(30-40人),大約會游學生只有3分之一,特別是女生往往只有3、5個左右,游泳水平參差不齊,決定了采用分組教學法的必要性.首先分組教學法便于教學組織和管理.在分組教學過程中一般分成三組:第一組是會游的學生,這部分學生剛開始人數(shù)少又安全,可以少花時間;第二組是動作相對正確但又不會獨立游的學生組成;第三組是動作差又不會游的學生,這組是開始教學的重點.隨著教學過程的推進,分組學生隨時變動,一部分第二組學生進入到第一組,第三組學生隨著動作掌握進入到第二組,使第三組的學生逐漸減少.其次在教學過程中分組還可采用套救生圈組、背上系小板組、獨立組等,根據(jù)不同水平、不同進度能夠有所側重,比如教學中期,重點要放在在采用背上系小板組;能夠保證教學中的安全和提高教學進度.最后隨著學生去掉救生圈和小板,又分游得好、一般、較差組,這時教學重點在較差組上.總之,不同教學階段、不同時間根據(jù)教學情況分組相對變動.2.根據(jù)不同的教學階段采用合適的工具輔助教學工具包括救生圈、竹竿、背上系的小浮板、浮板、哨子等,在教學中面對30—40個不會游的學生,特別是在深水教學,教學輔助工具是必要的.在教學過程中,不同教學階段采用不同的輔助工具:如開始階段采用套救生圈學習,一方面這種方法最安全,另一方面由于套救生圈能消除學生怕水心理,學生就容易集中注意力,學習動作就相對快;在教學過程中,隨著套救生圈蛙泳配合動作的熟練逐漸采用背上系小板游、手扶浮板蹬腿游、單手扶小板或浮竹竿游等輔助教學練習.使學生在感覺安全和保護的前提下,逐漸學習蛙泳.3水上項目的教學在游泳教學中的應用效果在學習游泳的過程中,采用水陸結合的方法進行教學,能夠消除初學者在水中學動作的緊張心理,其次有利于初學者正確掌握動作.目前在游泳初級教學中一般采用蛙泳技術教學,其教學重點在蛙泳的腿和呼吸要領上,其次是手、配合等,這些技術動作在岸上做,由于不存在怕水的心理,學習動作要領半小時或幾分鐘就可以掌握,同樣學生在水中動作錯誤一般在岸上容易糾正.這是因為在水中隨著環(huán)境的改變學生普遍存在怕水心理,不適應水中環(huán)境、思想意識無法集中在動作要領上,學習動作的效果就差,因此學習或糾正動作應盡量在岸上進行,而且動作要達到非常熟練和自動化的程度,這樣教學效果會得到事半功倍的效果.事實也證明,經(jīng)多年實踐,先陸上后水上的水陸結合的教學法在游泳教學中應用中效果良好.4水中呼吸及相關訓練由于水的環(huán)境與陸地環(huán)境不同,具有流動性、粘滯性、密度大、有浮力等特性;其次,游泳過程中身體姿勢平臥不同于岸上直立狀態(tài),對于初學者來說十分不適應.初學者往往會造成溺水、嗆水、喝水等現(xiàn)象,學生普遍存在怕水的心理.因此在教學過程中如何讓學生適應水中的環(huán)境,消除怕水心理,掌握正確的技術是游泳教學關鍵.一般教學中水中呼吸練習———手扶池邊連續(xù)20次練習(目的掌握呼吸的節(jié)奏)、雙手離開池邊雙腳踩到池底練習(目的感覺水的深度);漂浮(體會水中俯臥禁止不動時水的浮力)———手扶池邊漂浮達10s、徒手水中漂浮10s;踩水(體會原地蛙泳)———單手扶池邊踩水練習、池邊踩水練習;跳水(體會快速下潛和上升感覺,增加膽量)———套救生圈跳水、背上系小板跳水、低位跳水、高位跳水等不同手段與方法逐漸讓學生適應水的環(huán)境,這樣教學效果會達到事半功倍的效果.5基于語言激勵法的學習改進.對于提高高校學生游泳率的提高,是個正確的學習動機是學會游泳的關鍵,要有明確的考核目標,使學生學習目的明確.對游泳基礎差的學生明確要求他們進行課外練習并安排一定時間進行課外輔導.有計劃有目的的安排教學進度,使學生能夠有的放矢,通過練習達成教學目標.游泳是一項學生普遍喜愛的運動項目,但由于學生怕水,動作掌握能力的差異,特別是女生天生膽小,又怕曬太陽影響美容,加上生理原因,教學難度很大.如何調(diào)動學生的學習積極性,激發(fā)學生學習動機,促進學生實現(xiàn)目標的方法十分重要.在教學開始階段除了向學生講解游泳意義,如健身、塑身、增加一技之長等,更要在教學過程中增加趣味性和不斷的給以鼓勵.多年的教學實踐發(fā)現(xiàn)語言激勵法的使用對于高校學生游泳教學效果明顯,當學生取得的一定的進步就要及時給以肯定和鼓勵,掌聲和贊揚是大學生進步不可缺少的催化劑.6提高教師的教學權威性體育教師是游泳課程的執(zhí)行者,開展游泳教學活動、預防溺水事故發(fā)生,對體育教師本身提出了更高的要求.教師不僅要掌握游泳的技術知識,技能,還要有救生的知識和實際操作能力,能夠給予學生有力的指導和幫助.由于游泳項目技術性和安全性的問題,教師要求更高的業(yè)務能力.在教學過程中過硬的技術不僅會予以學生正確的視覺感覺,而且增加了教師教學的權威性;其次教師有效的教學手段與方法是提高教學質(zhì)量的關鍵,這需要教師通過不斷的學習與實踐.只有教師業(yè)務水平不斷提高,游泳教學效果自然也就提高.因此,加強體育教師游泳技能和安全救生技能的培訓,提高體育教師的游泳專業(yè)素質(zhì),使之能夠勝任