乒乓球心得體會3乒乓球，對于我來說并不生疏，那可是從小打到大的。小時候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯，從小學(xué)到初中始終都是難逢敵手，上了高中由于學(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然特地有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的寵愛，加上自己有根底，就毫不遲疑的選了乒乓球這門課。一學(xué)期的乒乓球課就這樣完畢了，經(jīng)過這段時間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步，對于乒乓球的規(guī)章打發(fā)也有了初步的生疏和理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的根本的規(guī)章。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球，推擋球和正手攻球。下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫龋氪蚝闷古仪虮匦栌袌?jiān)持不懈的精神，從我自身的閱歷來看，在打球的過程中可能會遇到不少的困難。比方說水平突然的下降或者停頓不前，假設(shè)行政放棄的話就是前功盡棄了，必需咬咬牙齒矜持訓(xùn)練下去，到達(dá)肯定的程度，你會覺察自己的水平會不知不覺的有所上升。其次，在一開頭打乒乓球的時候必需保證姿勢動作標(biāo)準(zhǔn)，假設(shè)一開頭打乒乓球時的姿勢不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的，那樣會限制你以后的進(jìn)展，只有姿勢正確了才能使進(jìn)退沉著，攻防協(xié)調(diào)。另外，一個很簡潔被無視也很重要的技術(shù)是步法，腳步的移動對于打乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)，假設(shè)步法不到位，其他技術(shù)再嫻熟那也是徒勞的，由于你不行能將乒乓球運(yùn)動講究動作的協(xié)調(diào)，他需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰部最終經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的協(xié)作才能完成，要在短暫的時間完成這一系列簡單的動作必需得多加練習(xí)，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)相互競賽，在與他切磋訓(xùn)練的時候?qū)牡揭庀氩坏降倪M(jìn)步。有時候他們輕描淡寫的教導(dǎo)就有可能讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨(dú)訓(xùn)練的時候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練。想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進(jìn)。有人說，假設(shè)你沒有上百萬次的觸球時機(jī)，就很難成為一名佼佼者。做任何事情都是這樣，沒有不懈的堅(jiān)持就不會有成功的喜悅。學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)時選擇這門課程的緣由，很簡潔，只是由于以前也相當(dāng)寵愛這項(xiàng)國粹，并且感覺還蠻簡潔易學(xué)的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來，學(xué)習(xí)任何東西都不是很簡潔的。剛開頭上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學(xué)時代的體育課，除了教授一些播送體操，跑步，跳遠(yuǎn)外，其余大局部時間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多學(xué)問，把握更多技巧。現(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動進(jìn)展運(yùn)動，所以我個人覺得假設(shè)把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講或許更好，這樣一來，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)熬煉，也更能拓展興趣。兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)章和打法，也初步把握了教師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當(dāng)汗顏，或許是天生沒有運(yùn)動細(xì)胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此，我自己對體育課還是很寵愛，我深知，學(xué)會一種技術(shù)遠(yuǎn)沒有比學(xué)會歡快來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多，并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動給人帶來的樂觀向上的期望和奮斗感。我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的藝術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。固然，要練到這種球技太難，所以實(shí)在很艷羨那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課格外輕松，教師很友善、和氣，每次講的理論都不太多，格外留意實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多缺乏之處，教師都常常過來指導(dǎo)，這使我改進(jìn)不少，對此格外感謝。還有就是，教師對紀(jì)律的要求很高，每次都點(diǎn)到，請假就需要給出緣由，或許這一點(diǎn)很多學(xué)生不寵愛，但我覺得這是很應(yīng)當(dāng)?shù)?，是一個教師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點(diǎn)到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)章。縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以期望在這些方面，教師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個人的特點(diǎn)和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便留意因材施教，關(guān)于這一點(diǎn)，我覺得在體育課上表達(dá)得不是很明顯，固然首先時間就限制了教師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球?yàn)橹黧w，考試也以此為重，這固然是應(yīng)當(dāng)?shù)模溆嗫荚嚬こ炭蛇x擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在肯定程度上限制了學(xué)生和削減了我們的熱忱，因此，假設(shè)是能多些選擇或許會更好。以上便是兩年乒乓球課下來的收獲與感悟。受教于嚴(yán)峻認(rèn)真卻又和氣可親的教師，結(jié)交了一些賜予我?guī)椭呐笥眩昧烁嚓P(guān)于乒乓球的學(xué)問與技巧，不行謂收獲不大。對于我的拙見呢，固然也期望教師們能考慮一下身體乃“革命“的本錢，生命在于運(yùn)動?！懊刻彀緹捯恍r，安康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動可以說是生體必不行少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)展工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。固然運(yùn)動必需是適當(dāng)，否則只會是適得其反，猛烈的運(yùn)動不僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲乏，產(chǎn)生一系列不正常的反響。因此，運(yùn)動肯定要適可而止，肯定要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。乒乓球是一種具有消遣性和運(yùn)動性的運(yùn)開工程，可以從多方面來解釋。消遣性乒乓球適合全部人群，只要遵守規(guī)章，你可以用隨便的方式來打，這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時，由于思想必需集中于秋，這樣就可以放松自己，不去想煩心的事，高快活興的玩，拋開一切苦惱。而對于寵愛乒乓球的人群來說，這不僅是一種遺忘苦惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去漸漸體會。運(yùn)動性在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的成效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球可以說是一種猛烈的運(yùn)動。任何一種運(yùn)動都有標(biāo)準(zhǔn)動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開頭到結(jié)束始終都保持馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，推斷球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時快速移動，才可以接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都知道，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在競賽時，我們必需用眼睛觀看球的旋轉(zhuǎn)、力氣、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后必需快速恢復(fù)預(yù)備姿勢，時刻預(yù)備對方的反攻?？梢赃@樣說，乒乓球是一種熬煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動。在乒乓球這一運(yùn)開工程中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在教師的教育之下，就會在大腦內(nèi)形成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到上升的趨勢。由于競賽時，你將會受到方法的干擾，有點(diǎn)遲疑不決，