中學(xué)心理健康教育教案：我愛我自己一

活動(dòng)目的

1

讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己。

2

了解他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、能客觀分析對(duì)自己不利的評(píng)價(jià)、冷靜面對(duì)過高的評(píng)價(jià)。

3

明確自我認(rèn)識(shí)的重要意義在于自我完善。

4

培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。

二

活動(dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1

重點(diǎn)：使學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)自己、正確評(píng)價(jià)自己（特別是班中一些較為自卑的學(xué)生）。

2

難點(diǎn)：使學(xué)生能夠在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上更好地完善自己，提高自信心。

三

活動(dòng)準(zhǔn)備

1

給每位同學(xué)準(zhǔn)備3張小白紙，其中一張寫上每位同學(xué)的名字。

2

制作幻燈片

3

以小組為單位實(shí)行加分制，先在黑板上寫上每個(gè)小組的預(yù)積分100分，以后每猜對(duì)一次加100分。

四

活動(dòng)過程

（一）導(dǎo)入

（小品《“我能行”和“我不行”》）

人物：我能行、我不行、主持人

道具：散文

（生活是一種過程，你無法超越。無論你出生豪門深宅還是窮家陋室，向人世報(bào)到的第一聲必定是嘹亮的啼哭，從咿呀學(xué)語(yǔ)到蹣跚學(xué)步，你必須在大人的幫助下完成屬于你生命初級(jí)階段的探索；從風(fēng)華正茂的青年到成熟豐稔的中年再到壯志不已的暮年，每個(gè)人的生命歷程必然要被時(shí)間輪船載著駛向不同的港灣。

有人說：“生活是一個(gè)萬花筒，它使人眼花繚亂?！庇腥苏f：“生活是一條河，它有時(shí)平靜如鏡，有時(shí)激流奔騰；它有涇流，也有旋渦；它有時(shí)水清見底，游魚可數(shù)，有時(shí)濁浪排空，

暗礁四伏?！保?/p>

過程：

支持人A：今天我給大家介紹兩位新朋友，他們將要舉行一個(gè)散文朗讀比賽，我先讓他們作一下自我介紹，好不好？

我能行B：嘿，大家好，我是快樂的我能行，我相信今天的比賽勝利肯定屬于我，（清一下嗓子），先給我點(diǎn)掌聲，行不？謝謝大家，呆會(huì)兒贏了我請(qǐng)各位吃一頓。

A：哪里？

B：杏園餐廳，夠檔次不？

我不行C：大家好，我是垂頭喪氣的我不行，我不知道這次比賽能否贏，我很害怕會(huì)失敗。

A：好，現(xiàn)在開始比賽朗讀一篇散文，來，我不行先生，你先吧。

C：朗讀（聲音較輕，很不自信）

A：下面有請(qǐng)我能行先生。

B：朗讀（聲音響亮，感情激昂）

C：好了，群眾的眼睛是雪亮的，我請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)的觀眾評(píng)評(píng)看，誰獲勝？?jī)晌幌壬?qǐng)先下。

學(xué)生：當(dāng)然是我能行。

教師先給演小品的3位同學(xué)加上分?jǐn)?shù)。

教師總結(jié)：在生活中，你要想成為我能行或是我不行，肯定得先了解自己，也讓別人了解你，看看自己眼中的自己和別人眼中的自己是什么不同。下面我就要請(qǐng)大家做幾個(gè)小游戲。

（二）體驗(yàn)感悟

1

你了解自己?jiǎn)幔?/p>

每個(gè)同學(xué)用四句話概括自己的特點(diǎn)，性格，愛好等，句型為“我是一個(gè)______________的人”，并在紙條背面寫上自己的名字。教師把紙條收上來，并朗讀其中一部分，讓學(xué)生猜猜是誰。猜對(duì)了加分。

2

你了解你同學(xué)嗎？

請(qǐng)一位男生在黑板上寫下自己的特征，并請(qǐng)他的同桌和班上任意一位女生也同時(shí)上黑板寫下對(duì)該男生的特征描述，可以是性格、興趣愛好、喜歡顏色、崇拜偶像等各種特點(diǎn)。要求三者不能溝通。寫完后要三位同學(xué)分別解釋一下所寫內(nèi)容三者不統(tǒng)一的地方，談?wù)勊麨槭裁催@樣寫。

請(qǐng)一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。

3

你的同學(xué)了解你嗎？

每人在紙上寫下“我最擅長(zhǎng)的學(xué)科”，“我的座右銘”，“我最崇拜的人”，“我最大的愛好”，但不寫姓名，收起來后讓同學(xué)抽一張朗讀，為防止學(xué)生認(rèn)識(shí)字跡，讓其同桌猜是誰。猜完后請(qǐng)卡片書寫者與大家見面，看該學(xué)生猜得是否正確。猜對(duì)者加分。

教師提問：在做完了3個(gè)小游戲之后，我想請(qǐng)幾位同學(xué)談一下自己的體會(huì)。你覺得你了解自己?jiǎn)幔磕懔私饽愕耐瑢W(xué)嗎？（這些同學(xué)最好是剛才被抽到的同學(xué)）

教師總結(jié)：高中學(xué)生已經(jīng)能認(rèn)識(shí)到形象不能代表一個(gè)人，在自我認(rèn)識(shí)中也比較清楚自己的性格、能力、人際關(guān)系、在團(tuán)體中的地位和作用等，自我評(píng)價(jià)能力也有較大發(fā)展，但往往夸大自己符合社會(huì)期望的個(gè)性特征，而忽略不為社會(huì)所期待的個(gè)性特征。通過學(xué)生互評(píng)，能讓學(xué)生更全面地認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性特點(diǎn)，反思自己的言行。

（三）與人分享

1

夸夸你的同學(xué)

給每人發(fā)一張白紙，上面已寫好學(xué)生的姓名，然后由教師發(fā)給同學(xué)，要求收到紙條的同學(xué)在上面寫上紙條上所寫的姓名的那個(gè)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，越多越好，就算是最不了解的同學(xué)也至少寫5條，少于5條的同學(xué)給其所在小組扣分。教師收上來，并將紙條發(fā)給寫上姓名的同學(xué)，并抽其中幾位學(xué)生朗讀，讀完后讓他們談?wù)劯惺堋?/p>

2

轟炸你的優(yōu)點(diǎn)

讓一位同學(xué)（這位同學(xué)最好是班中比較內(nèi)向、沉默的學(xué)生）走上講臺(tái)說說自己的特長(zhǎng)、優(yōu)點(diǎn)，說完后讓其他同學(xué)補(bǔ)充他的優(yōu)點(diǎn)，再讓該生談一下感受。這可讓他認(rèn)識(shí)到原來自己還有這么多優(yōu)點(diǎn)，從而增強(qiáng)他的自信心。

請(qǐng)一位女生，同上。

教師總結(jié)：心理學(xué)家認(rèn)為，自卑感起源于人的幼年時(shí)期，是由于無能而產(chǎn)生的痛苦的感覺，也包括一個(gè)人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己、認(rèn)為自己在某方面不如他人的心理。當(dāng)然人也不是生來就自信，自信和自卑反映出社會(huì)在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱，培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證。

產(chǎn)生自卑的原因：

①認(rèn)識(shí)不足，過低估計(jì)自己

②消極的自我暗示抑制了自信心

③挫折的影響

如何培養(yǎng)自信心：

①正確認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)

②正確認(rèn)識(shí)自卑感，提高克服自卑感的自信心

③進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵(lì)，相信事在人為

④積極與他人交往

(四)引導(dǎo)實(shí)踐

1

一個(gè)小故事

當(dāng)年，在紐約的街頭，有一位賣氣球的小販，每當(dāng)他生意不好的時(shí)候，總要向天空中放飛幾只氣球，由此引來周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀，有的還興高采烈地買他那色彩艷麗的氣球。一天，當(dāng)他在街頭重復(fù)這個(gè)動(dòng)作時(shí)，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個(gè)黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個(gè)小孩的心理。他走過去，用手輕輕地?fù)崦谌诵『⒌念^發(fā)，神情地說：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在于它外表的顏色，而在于它心中有沒有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空。”這個(gè)小孩就是美國(guó)著名的心理學(xué)家基恩博士。

教師提問：這個(gè)故事告訴我們什么？你能從這個(gè)故事中聯(lián)想到其他有關(guān)的故事或事例嗎？

2

補(bǔ)充詩(shī)歌《了解我自己》

了解我自己

人生猶如一只空簍，

能裝進(jìn)去的東西很少，

要裝進(jìn)去的東西卻很多。

我會(huì)迷茫嗎？

___________________

，

___________________

了解我自己，

因此___________________

。

生活好比一次遠(yuǎn)航，

沒有_______________________

，

就不知道________________________

。

我不可能知道每個(gè)人對(duì)我的要求，

但我明白________________________

。

當(dāng)我微笑著告訴你，

我是_____________________

的人。

我也在告訴自己，

_________________________

。

教師總結(jié)：自我認(rèn)識(shí)的目的是促進(jìn)個(gè)體成長(zhǎng)，尋找適合自己的生活方式和方法，挖掘自身的潛能，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。只有這樣，你才會(huì)喜歡你自己。中學(xué)心理健康教育教案：快樂需要自己去創(chuàng)造一、主題分析：

從心理學(xué)角度講，心情也稱為心境，是人的情緒狀態(tài)，也屬于情感的內(nèi)容，是情感的具體表現(xiàn)之一。心境是一種比較持久、微弱，影響人的整個(gè)精神活動(dòng)的情緒狀態(tài)。心境不是關(guān)于某一事物的特定的體驗(yàn)，它具有彌散性的特點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人處于某種心境時(shí)，往往以同樣的情緒狀態(tài)看待一切事物。因此，有意識(shí)地調(diào)整自己認(rèn)識(shí)事物的角度，調(diào)整自己不良的情緒，培養(yǎng)激發(fā)良好的心境，是很有必要的。

二、活動(dòng)目的：

1

懂得情緒是怎樣產(chǎn)生的。

2

學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒、保持健康的心態(tài)。

3

掌握一些駕馭情緒的方法。

三、活動(dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1

重點(diǎn)：讓學(xué)生明白不同的認(rèn)識(shí)會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。

2

難點(diǎn)：使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1

用透明的杯子裝上半杯水。

2

制作幻燈片。

五、活動(dòng)過程：

（一）體驗(yàn)感悟

1

導(dǎo)入

“杯，是半空的還是半滿的”

就半杯水請(qǐng)大家談?wù)効捶ǎ耗愕目捶ㄊ恰爸皇Ｏ掳氡边€是“還有半杯”？還有其他看法嗎？

教師總結(jié)：強(qiáng)調(diào)改變認(rèn)識(shí)態(tài)度，學(xué)會(huì)積極認(rèn)知是改善情緒的一種有效方法。引起情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對(duì)于事件的看法。對(duì)同一事件，看法不同，結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應(yīng)就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)。所以，情緒好壞，決定權(quán)在自己手中。

2

故事

《賣布鞋和賣雨傘的故事》

一位老奶奶有兩個(gè)兒子，一個(gè)是賣布鞋的，一個(gè)是賣雨傘的，晴天，老奶奶擔(dān)心小兒子的雨傘賣不出去，雨天，她又擔(dān)心大兒子的布鞋賣不出去。因此整天愁眉不展，沒有一天好心情。

想一想：老奶奶應(yīng)該用什么方法調(diào)適自己的情緒？

教師總結(jié)方法：改變對(duì)事物的認(rèn)識(shí)態(tài)度，換個(gè)角度考慮問題。

（二）與人分享

1

提問：類似賣布鞋和賣雨傘的故事，你還想到了哪些其他日常生活中經(jīng)常要碰到的調(diào)節(jié)情緒的故事？

如杯弓蛇影、塞翁失馬焉知非福。

2

實(shí)際情景：假如你第一次考了65分，而這次考了70分，但在班級(jí)中仍然處于最后幾位，你會(huì)怎樣評(píng)價(jià)這個(gè)成績(jī)？

教師分析：評(píng)價(jià)分絕對(duì)評(píng)價(jià)和相對(duì)評(píng)價(jià)。

3

自身實(shí)例：大學(xué)里，一個(gè)室友愛聽音樂，常把自己的耳機(jī)音量開到最大（內(nèi)放）……

4

教師補(bǔ)充介紹幾種駕馭和調(diào)適情緒的方法：

①

提出合理要求，不作過高奢望，減少失敗或失落感

舉自身例子，對(duì)上大學(xué)充滿了幻想，進(jìn)入這個(gè)象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)也并不怎樣。

再比如說，你的物理成績(jī)?cè)诎嘀袑儆谥械龋羌词鼓氵M(jìn)行了認(rèn)真的復(fù)習(xí)，也不能要求自己去考全班第一的好成績(jī)，否則考得不好，自己的失敗感會(huì)比平常增加幾倍。

②

提高耐受挫折的能力，正確對(duì)待失敗。

讓學(xué)生談?wù)勛约菏欠裼羞^交友不慎、被人誤解、考試失利、上課回答不出問題挨罵等經(jīng)歷，問題出現(xiàn)后是怎么去面對(duì)的？

事例《一個(gè)博士生的自殺》

一個(gè)博士，從小學(xué)業(yè)優(yōu)秀，博士畢業(yè)后到一家大公司去應(yīng)聘，同時(shí)去應(yīng)聘的還有很多人，其中有他認(rèn)識(shí)的同學(xué)和朋友。在等待公司通知的過程中，有許多各方面才能不如他的人，都先后接到了公司的聘書，惟獨(dú)他沒有。躊躇滿志的他似乎從人生的顛峰跌到了低谷，對(duì)自己心灰意冷，所有好的感覺都沒有了，進(jìn)而感到周圍的人包括家人、朋友、同學(xué)都瞧不起他，他對(duì)自己活著的價(jià)值也產(chǎn)生了懷疑。陷入絕望境地的他，從十層樓上跳下，結(jié)束了自己年輕的生命。其實(shí)，他已經(jīng)被公司聘用，只是公司想檢驗(yàn)一下他的抗挫折能力。

提另一個(gè)事例，剛接到聘用書馬上又被解雇了。

提供一個(gè)情境“落選之后”：在一次班干部選舉中，你落選了，你會(huì)怎么安慰自己？

③

認(rèn)準(zhǔn)了要做的事，就努力去做好，不要太在乎別人的評(píng)價(jià)，記住但丁的話：“走自己的路，讓別人去說吧。”

（三）引導(dǎo)實(shí)踐

1

情景體驗(yàn)-------“撞車了”

放學(xué)了，你騎著自行車在小心地避開人群往家趕，急著要把今天獲獎(jiǎng)的事告訴媽媽。突然，你被飛馳而來的摩托車擦了一下，你跌倒在一旁。雙方都受了驚嚇，但沒有受傷，只是車子壞了。

討論：碰到這種尷尬加倒霉的事兒，你會(huì)怎樣處理？

教師看法：幽默法、自嘲法——看來我今天的獎(jiǎng)勵(lì)要變成懲罰了，不過還好，我懂得了樂極生悲的道理，凡事不要太高興過頭了。

2

情景體驗(yàn)--------“丟傘之后”

3

幽默法《烏戴特將軍的幽默》

在柏林空軍俱樂部舉行的招待會(huì)上，一位年輕的士兵不小心將酒灑在著名的烏戴特將軍的有名的禿頂上，士兵嚇得魂不附體，全場(chǎng)氣氛異常緊張，將軍大人一時(shí)也呆住了。所幸的是，他立刻反映過來，微笑著說“…………”一句話，使在場(chǎng)的人大笑起來，難堪的局面立刻打破，而烏戴特將軍也以這極富人情味的舉動(dòng)贏得更多人的愛戴。

提問1：烏戴特將軍說了一句什么話？

提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場(chǎng)面的故事？如蘇格拉底的“雷聲過后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書”。

4

推薦讀物《富翁的價(jià)值》

有一天，蘇格蘭詩(shī)人貝恩斯獨(dú)自一個(gè)人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一個(gè)富翁失足掉進(jìn)河里，他在水中呼喊救命。當(dāng)時(shí)有一個(gè)窮苦的青年，他聽到喊聲后，就奮不顧身跳進(jìn)河里，冒著生命危險(xiǎn)，把那富翁營(yíng)救上岸。

那位富翁得救以后，對(duì)這位救起他的窮青年，沒說一句好話，丟下一個(gè)銅元，轉(zhuǎn)身就走。圍在旁邊觀看的行人，被這個(gè)富翁的驕橫和忘恩負(fù)義所激怒。大家哄叫起來，七手八腳，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。

這時(shí)目睹這場(chǎng)鬧劇的貝恩斯過來，勸阻群眾說：“…………?！蹦莻€(gè)富翁聽了，面紅耳赤，狼狽不堪。

提問：你覺得貝恩斯會(huì)說什么話？

5

《成功之路在于情緒教育》

1995年《紐約時(shí)報(bào)》科學(xué)專欄作家丹尼爾?戈?duì)柭男轮肚楦兄巧獭芬粫鴨柺篮?，“情感智商”真正被世人所了解。在美?guó)企業(yè)界，許多人事主管也普遍認(rèn)為“智商使人得以錄用，而情商使人得以晉升。”許多大公司的管理人員也已感到情感智商對(duì)企業(yè)發(fā)展的重要性，并已將它運(yùn)用到企業(yè)的人才管理之中。目前，無論是工業(yè)企業(yè)還是商業(yè)部門，越來越在乎所招收員工的情商高低，他們不僅進(jìn)行有關(guān)的能力測(cè)試，還請(qǐng)專家來進(jìn)行專業(yè)的情商測(cè)試。在測(cè)試中，專家們甚至提出，不僅個(gè)體有情商的高低之分，集體也有其情商。中學(xué)心理健康教育教案：正確評(píng)價(jià)你自己

正確評(píng)價(jià)你自己教案（含歸因訓(xùn)練）

教學(xué)理念：

自我評(píng)價(jià)是與個(gè)體認(rèn)識(shí)能力發(fā)展相關(guān)的一種自我意識(shí)的表現(xiàn),具體指?jìng)€(gè)體對(duì)自身的思想、能力、水平等方面所作的評(píng)價(jià)。自我評(píng)價(jià)的能力，只有在青年初期——高中階段才開始成熟。雖然個(gè)體在童年時(shí)就開始產(chǎn)生了一些簡(jiǎn)單的自我評(píng)價(jià)，但那時(shí)的自我評(píng)價(jià)多是由別人的態(tài)度和反應(yīng)折射到自身而產(chǎn)生的，缺少其內(nèi)在性。到了高中階段，由于抽象邏輯思維的進(jìn)一步發(fā)展，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的日益豐富，高中生逐漸學(xué)會(huì)了較為全面、客觀得看待自己、分析自己。他們不僅能分析自己一時(shí)的思想矛盾和心理狀態(tài)，還能進(jìn)對(duì)自己的整個(gè)心理面貌進(jìn)行估量。

高中生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)不完全是由于外力的推動(dòng)，而在相當(dāng)程度上是出自于實(shí)現(xiàn)理想自我的愿望。在自我評(píng)價(jià)的發(fā)展上表現(xiàn)出個(gè)體差異，大部分高中生能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，但相對(duì)而言，高中學(xué)生的價(jià)值觀有相當(dāng)程度是有以自我為核心的成分,個(gè)人色彩比較濃

,具有一定的片面性.他們?cè)谶M(jìn)行自我評(píng)價(jià)的時(shí)候,有時(shí)不大注意外界對(duì)自己的評(píng)價(jià)，容易出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)偏高的傾向，因而導(dǎo)致他們行為表現(xiàn)上的自負(fù)，常常聽不見別人的意見。但隨著年齡的增長(zhǎng)，這種情況會(huì)得意克服，自我評(píng)價(jià)與其實(shí)際表現(xiàn)會(huì)日趨一致。

在高中生面對(duì)外界對(duì)自己的評(píng)價(jià)與自我的評(píng)價(jià)之間的偏差產(chǎn)生偏激的認(rèn)識(shí)的時(shí)候,教師要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)外界的信息反饋進(jìn)行合理的選擇,從而對(duì)自我的認(rèn)識(shí)進(jìn)行正確的判斷.

教學(xué)目標(biāo):

教師:

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)外界對(duì)自己的評(píng)價(jià)與自我的價(jià)值判斷的差異并進(jìn)行分析,初步嘗試對(duì)自我進(jìn)行客觀而正確的評(píng)價(jià)

.

2、教會(huì)學(xué)生使用積極歸因來進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的方法

.

學(xué)生:

1、學(xué)會(huì)初步思索外界對(duì)自己的看法態(tài)度與自我評(píng)價(jià)之間的差異,并嘗試對(duì)自我進(jìn)行全防衛(wèi)的價(jià)值判斷

,樹立根據(jù)判斷結(jié)果自我修正的目標(biāo)

.

2、學(xué)會(huì)用積極歸因的方式處理自我評(píng)價(jià)和價(jià)值觀的確立

.

教學(xué)準(zhǔn)備:

準(zhǔn)備一面小鏡子作為魔鏡道具.

導(dǎo)入：故事導(dǎo)入

有一個(gè)人因殺人進(jìn)了監(jiān)獄，這個(gè)人有兩個(gè)兒子，若干年以后一個(gè)兒子也因殺人進(jìn)了監(jiān)獄，另一個(gè)兒子卻成了家，事業(yè)有成，成為一個(gè)集團(tuán)公司的總經(jīng)理。有人分別問他們，不料他們說了一句共同話。請(qǐng)同學(xué)猜猜看，他們會(huì)怎么樣一句相同的話呢？

（答案：誰讓我有這樣的一個(gè)父親呢？讓同學(xué)們討論一下為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？）

兩個(gè)兒子對(duì)自己不同的生活走向所做出的歸因看似相同，但在實(shí)際上卻有著本質(zhì)的不同，一個(gè)把失敗歸結(jié)于自己受了殺人犯父親的遺傳，不可能會(huì)有好的作為；而另一個(gè)把成功歸于自身的努力去改變外界環(huán)境的先天不足。

小活動(dòng)：會(huì)說話的魔鏡

游戲過程：請(qǐng)每個(gè)同學(xué)與自己的同桌組成搭檔，一方來當(dāng)“魔鏡”，一方就是當(dāng)照魔鏡的主人。主人可以向魔鏡問關(guān)于自己的問題，例如：“魔鏡魔鏡，請(qǐng)告訴我，我有哪些優(yōu)點(diǎn)（缺點(diǎn)呢？

”“魔鏡魔鏡，我想知道，朋友們平時(shí)是怎么看我的？”等等問題。一方問完之后可以互換角色。結(jié)束后教師可讓學(xué)生自愿發(fā)言各組的回答情況，然后讓學(xué)生們對(duì)比他人的評(píng)價(jià)和自我評(píng)價(jià)的差異。

什么叫做自我評(píng)價(jià)?

定義：自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)估

.

自我評(píng)價(jià)包括:對(duì)物質(zhì)自我、社會(huì)自我和心理自我的評(píng)價(jià)。

自我：

物質(zhì)自我：人的身體、占有物、財(cái)產(chǎn)等。

心理自我：人的需要、價(jià)值觀、認(rèn)知、情緒、意志品質(zhì)等。

社會(huì)自我：與其他他人比較或交往時(shí)，產(chǎn)生的角色形象，社會(huì)地位等。

故事插入：一只黃雀遇到了一只鴿子，連忙向鴿子抱怨道：臭死了，臭死了！不知怎么搞的，我飛到哪里，空氣中總是有一股臭味，一定是空氣被污染了。我搬了幾次家都沒有用。你有沒有聞到空氣中的怪味？鴿子說沒有啊，黃雀說一定有的，你再仔細(xì)聞聞。鴿子便走近了黃雀東聞問，西嗅嗅，突然恍然道：原來這股臭味是從你身上散發(fā)出來的！

黃雀的可笑之處是：它把自身可以克服的缺點(diǎn)歸因于無法解決的外部因素（大氣污染），所以只好不停的搬家。我們?nèi)绻涯軌蜃陨砼右愿淖兊娜焙稓w因于我們無法改變的因素，不就失去很多成功的機(jī)會(huì)嗎？

自我評(píng)價(jià)中容易出現(xiàn)的傾向：

1．

有利化傾向：自我評(píng)價(jià)總是趨向于對(duì)于自己有利。

（教師舉例解釋：比如評(píng)價(jià)自己取得的成績(jī)時(shí)，常將其歸功于自我的能力、素質(zhì)和主觀努力；而在評(píng)價(jià)自己的失誤時(shí)歸因于客觀環(huán)境中的困難和障礙。）

2．

高估或低估自我的傾向：高估者眼高手低，產(chǎn)生不公平感，牢騷滿腹。低估者對(duì)目標(biāo)喪失信心和勇氣，產(chǎn)生自卑心理。

討論：請(qǐng)同學(xué)們想一想，你在日常生活中，對(duì)自己的學(xué)習(xí)、課外活動(dòng)中的表現(xiàn)有沒有出現(xiàn)以上所提到的幾種不良傾向呢？如果有，你覺得應(yīng)該怎樣改正呢？請(qǐng)其他同學(xué)也可以幫助回答的同學(xué)來出主意。

介紹一種正確自我評(píng)價(jià)的方式：

一、正確歸因：

首先理解什么是歸因，歸因就是我們對(duì)自己或別人所做的事的結(jié)果的可以觀察的原因進(jìn)行推斷。

提供情景一：當(dāng)你的英語(yǔ)沒有考好，你會(huì)怎么歸因？

A．

我缺少外語(yǔ)細(xì)胞（能力天資）

B．

我復(fù)習(xí)不充分（努力程度）

C．

考試太難了（任務(wù)難度）

D．今天運(yùn)氣不好（運(yùn)氣好壞）

讓同學(xué)們來選一選，在這種情況下，你經(jīng)常會(huì)做哪一種歸因？

（括號(hào)中的四個(gè)定義由同學(xué)們回答后再由教師概括后顯示）

提供場(chǎng)景二：當(dāng)你的英語(yǔ)考出了好成績(jī)，你又會(huì)怎么歸因呢？

A．

我學(xué)英語(yǔ)的能力強(qiáng)。（能力天資）

B．

我復(fù)習(xí)認(rèn)真充分。（努力程度）

C．

考試不難。（任務(wù)難度）

D．我運(yùn)氣好。（運(yùn)氣好壞）

教師說明：歸因有積極歸因和消極歸因兩種。

積極歸因：把成敗歸于努力程度或方式方法，歸于可以控制改變的原因。

消極歸因：將成敗歸于自己的能力水平，歸于無法控制、改變的原因。

小練習(xí)：

請(qǐng)同學(xué)們來判斷一下以下哪些是正確歸因，哪些是消極歸因？

1．

我的基礎(chǔ)太差了，現(xiàn)在再怎么努力也已趕不上了。

2．

我太笨了，不是學(xué)數(shù)學(xué)的料。

3．

我這次沒有好好復(fù)習(xí)。

4．

考試時(shí)我太馬虎、粗心。

5．

我這次沒有發(fā)揮好。

6．

我對(duì)這位老師的數(shù)學(xué)方法暫時(shí)還未適應(yīng)。

1、2是不當(dāng)歸因，懷疑自己的能力，往往會(huì)使人灰心喪氣，停滯不前甚至倒退。

3、4、

5、6是正確歸因，失敗了并不可怕，關(guān)鍵是實(shí)事求是的剖析自己，并把失分的原因歸結(jié)于可以變更的因素，很快擺脫失敗的陰影，重新振作，轉(zhuǎn)入戰(zhàn)勝挫折的努力之中。

歸因的不同會(huì)對(duì)我們的成長(zhǎng)、發(fā)展產(chǎn)生不同的影響：

積極歸因會(huì)成為我們積極進(jìn)取的動(dòng)力。

消極歸因會(huì)成為消極逃避的借口。如果一個(gè)學(xué)生的消極歸因成為應(yīng)付學(xué)習(xí)的一種習(xí)慣反應(yīng)，那么他一定會(huì)對(duì)自己越來越感到絕望，面臨挑戰(zhàn)時(shí)必然失去嘗試的勇氣。

做一次歸因訓(xùn)練：

請(qǐng)同學(xué)給回憶一下在過去的日子里，你認(rèn)為最好的或者最差的功課的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行歸因（結(jié)合以上提到的四個(gè)方面），思考平時(shí)自己的歸因方式是傾向于哪種方式？在學(xué)習(xí)中是以學(xué)習(xí)目的為主導(dǎo)，還是以表現(xiàn)目的為主導(dǎo)？自己的下一個(gè)目標(biāo)是什么？

總結(jié)免消極歸因的原則：

首先，要樹立正確的學(xué)習(xí)目的。（以尋求能力增長(zhǎng)為目標(biāo)，而不是急于獲得別人對(duì)自己能力的肯定。舉例，比如當(dāng)老師給我們提了一個(gè)有點(diǎn)難度的問題，如果你真的想把問題搞清楚，你就并不急于想得到一個(gè)“對(duì)”、“好極了

”之類的表?yè)P(yáng)。反過來，你就會(huì)很在意老師對(duì)你的態(tài)度，十分緊張害怕，甚至怨恨自己的無能。以表現(xiàn)為目的，很容易造成無望的狀況。）

其次，要用適合自己的實(shí)際情況的目標(biāo)來要求自己。

教師總結(jié)：

正確評(píng)價(jià)自我的原則：

1．

拋棄由過去挫折帶來的失落感。（防止以偏蓋全、自我否定的過低評(píng)價(jià)）

2．

客觀冷靜地看待自己的特長(zhǎng)。（既要肯定自己的長(zhǎng)處，也要防止盲目樂觀）

3．

及時(shí)修正自己的目標(biāo)，了解現(xiàn)實(shí)自我和理想自我的區(qū)別。（確定自己能做到和不能做到的界限，以防止不客觀發(fā)自我評(píng)價(jià)。）中學(xué)心理健康教育教案：讓別人保留面子\o"02心理（待整）"02心理（待整）2009-04-1917:06:09閱讀1438評(píng)論0

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訂閱活動(dòng)設(shè)計(jì)：

中國(guó)有個(gè)成語(yǔ)叫“理直氣壯”，意思是說理由充分，說話的氣勢(shì)也很盛。這個(gè)成語(yǔ)透視出的哲理，影響多少代人，只要有理，我就不怕。的確，在很多時(shí)間它教會(huì)了人們做事的原則，這個(gè)正面影響不容否定。但唯物主義告訴我們：任何問題都不是絕對(duì)的，如果盲目的，一味的以“理直氣壯”來待人處世，有時(shí)候就會(huì)搞砸人際關(guān)系。今天的中學(xué)生最終要走向社會(huì)，搞好人際關(guān)系，是通向成功的捷徑，我們不僅要教會(huì)他們懂得“理直氣壯”，也要使他們懂得“有理也要讓三分”同樣重要，讓別人保留面子，是使別人愉快改正錯(cuò)誤的妙方，只有這樣，我們?cè)谌穗H交往關(guān)系中才會(huì)取得成功。這節(jié)課的主要目的就是要求學(xué)生學(xué)會(huì)如何讓別人保留面子，搞好人際交往關(guān)系。

輔導(dǎo)目的：

1、通過活動(dòng)，使學(xué)生懂得讓別人保留面子是搞好人際關(guān)系的前提。

2、學(xué)會(huì)讓別人保留面子的技巧。

輔導(dǎo)步驟：

一、請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生談?wù)勛约旱摹袄碇睔鈮选狈矫娴挠H身經(jīng)歷。

(幾個(gè)學(xué)生的談話均眉飛色舞，均以自己把對(duì)方駁得啞口無言為榮，換來了全班的熱情掌聲，聽眾似乎也出了一口氣。同學(xué)們的這一切表現(xiàn)表明：學(xué)生在處理人際關(guān)系時(shí)只注意了理直氣壯這一面，很少考慮到“有理也要讓三分這一方面，讓別人保留面子，是給人改過的機(jī)會(huì)，是處理好人際關(guān)系的良方。)

二、教師板書課題：“讓別人保留面子”。

教師：看來同學(xué)對(duì)“理直氣壯”這個(gè)成語(yǔ)理解得非常透徹，可今天我要講的是怎樣學(xué)會(huì)讓別人保留面子。

學(xué)生：(恍然大悟)

三、讓學(xué)生自我檢測(cè)“讓別人保留面子”的問卷。(每人一份)附：?jiǎn)柧韮?nèi)容(只需回答是與不是)

1、當(dāng)你有理時(shí)，與同學(xué)爭(zhēng)論，你是非贏不可嗎?

()

2、同學(xué)向你提出學(xué)習(xí)問題時(shí)，你會(huì)說這個(gè)問題很簡(jiǎn)單。

()

3、當(dāng)對(duì)方傷害了你，你是否會(huì)責(zé)備或抱怨?()

4、當(dāng)別人取得在你看來并不算什么了不起的成績(jī)時(shí)，你是否愿意贊揚(yáng)別人?（)

5、假如你們的爭(zhēng)論傳到班主任哪里，你是否會(huì)直接指出對(duì)方的錯(cuò)誤?()

6、他第一次約你去郊外玩，你明天要測(cè)驗(yàn)，是否愿意陪同?()

7、當(dāng)別人處在尷尬時(shí)，你是馬上指出短處還是等到適當(dāng)時(shí)候再指出?()

8、當(dāng)別人無意損壞你心愛的東西時(shí)，你是否會(huì)流露出對(duì)這件寶物依依不舍的情緒?()

9、你是否認(rèn)為心直口快就一定是人的優(yōu)秀品質(zhì)?()

10、接待不速之客時(shí)你是否會(huì)流露出不滿情緒?（)

以上測(cè)試，回答“是”1分，回答“否”2分。

測(cè)試分?jǐn)?shù)說明：

14分-20分：你是一個(gè)首先替別人考慮的人，你擁有許多朋友。

14分以下：你的好勝心很強(qiáng)，你也擁有朋友，但不多，人們不恨你，但不大喜歡和你交往。

請(qǐng)同學(xué)們統(tǒng)計(jì)得分，以便對(duì)自己心里有底。

四、讓學(xué)生例舉學(xué)習(xí)生活中在“讓人保留面子”方面的一些具體表現(xiàn)。

甲：有一次我問班里一個(gè)學(xué)習(xí)好的同學(xué)，讓他教我怎么解這道數(shù)學(xué)題，這位同學(xué)對(duì)我說：“這么簡(jiǎn)單都不懂，來，我教你一手?！甭犃怂脑?，我的臉火辣辣的，我心里想，完了，這么簡(jiǎn)單的問題都不懂，看來是無望了，從此我不敢再去問他，學(xué)習(xí)也很沒勁，后來是班主任再次激起我對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

乙：小學(xué)時(shí)，同桌把我的作業(yè)本藏起來，我無法交作業(yè)，挨老師狠狠訓(xùn)斥了一番，過后我揍了這位同學(xué)一頓。班主任知道此事后，一手把我揣進(jìn)辦公室，我剛想申辨，她就氣勢(shì)洶洶的說：“你打架還有理是不是，你犯錯(cuò)誤還想申辨，沒門!明天你當(dāng)著全班同學(xué)向那位同學(xué)道歉?！边@件事直到現(xiàn)在我還感到自己很委屈，難道犯了錯(cuò)誤就連說話申辨的權(quán)利都沒有了嗎?經(jīng)過班主任的訓(xùn)斥，我打架的毛病依然不改。后來慢慢長(zhǎng)大了才改過來。

丙：以前我經(jīng)常為一些事情與同學(xué)爭(zhēng)論得面紅耳赤，傷了感情和氣，通常是我贏，可是我的朋友卻越來越少。有一天我偶然看到富蘭克林經(jīng)常說的一句格言：“如果你爭(zhēng)辯、刺激、反駁，你有時(shí)也會(huì)取得勝利；但是這將是一個(gè)毫無意義的勝利，因?yàn)槟銢Q不會(huì)得到你的對(duì)手的好感?！蔽页３栕约?，“要?jiǎng)倮?，還是要好感?”兩者很難得兼?，F(xiàn)在很多時(shí)候只要不是大是大非的原則問題，我一般會(huì)毫不猶豫的選擇好感，所以我的朋友越來越多，主要法寶是讓朋友保留了面子。

?。褐v一故事給大家聽：父子倆到朋友家作客，朋友熱情款待，為客人沏茶，他把熱水瓶勿勿放在客人坐在沙發(fā)扶手旁就轉(zhuǎn)身進(jìn)房拿茶葉，這時(shí)由于熱水瓶沒放穩(wěn)就自己倒地爆炸了，主人出來一看見這一場(chǎng)面，父親馬上臉帶愧色說：“對(duì)不起，打爛了水壺。”主人說：“沒關(guān)系，不就一個(gè)小小的水壺嘛”。接下來你可以猜到了，主人與客人就象沒有發(fā)生過此事一樣又愉快地交談起來?？晌沂冀K弄不明白，那位父親為什么要違心地去承認(rèn)他沒犯的錯(cuò)誤。

……

教師：由此可見同學(xué)們是經(jīng)常碰到這類使人尷尬的事，如何處理，大家也許深感為難。下面請(qǐng)同學(xué)們看一個(gè)小品，你們也許會(huì)有收獲。

五、學(xué)生出演小品(4個(gè)學(xué)生，一個(gè)老師)

劇情：(旁白：因?yàn)樗膫€(gè)搗蛋的同學(xué)多次遲到，受到了班主任的批評(píng)，他們很不服氣，垂頭喪氣，商量著搞一些惡作劇，“回報(bào)”班主任，恰在此時(shí)他們意外發(fā)現(xiàn)班主任的自行車，立即計(jì)上心來。)

四個(gè)人鬼鬼祟祟的走到班主任的自行車旁，拿出一枚鐵釘，去扎自行車輪胎，因?yàn)檩喬ナ切碌模滓冶∷膫€(gè)同學(xué)輪流扎都沒有成功，手指都扎疼了，這時(shí)班主任悄悄出現(xiàn)在他們身邊，他們無一發(fā)覺，繼續(xù)用盡吃奶的力氣去扎輪胎，還是沒有成功。這時(shí)班主任發(fā)話了，嚇得四個(gè)學(xué)生驚慌失措，啞口人言，尷尬之極。班主任心急地說：“真傻，我教你們一個(gè)容易的辦法?！卑嘀魅温槔亚昂筝喬サ钠炷z拔了出來。然后說：“這樣一點(diǎn)都不費(fèi)勁，做事該好好動(dòng)一下腦筋。”聽了班主任的回答，四個(gè)學(xué)生你看我，我看你，傻笑，一會(huì)都跑光了。班主任若有所思地離開了。

(旁白：又過了一個(gè)星期，下著大雨，地上泥濘，班主任把沾滿泥水的自行車又放回原處)

四個(gè)學(xué)生知道后，偷偷拿著抹布到自行車前，把車從頭到尾擦了個(gè)遍，并拿汽筒給車胎打滿了氣。然后開心地離開了。

六、教師啟發(fā)同學(xué)們討論劇情內(nèi)容，讓學(xué)生充分發(fā)表意見，很多學(xué)生都認(rèn)為這位班主任的教育方法很高明，讓學(xué)生既保留了面子，又改正了錯(cuò)誤。

七、下面請(qǐng)同學(xué)們聽一個(gè)《迷途笛音》的故事。(放錄音，故事內(nèi)容附后)

聽完故事，再讓同學(xué)們發(fā)表意見，了解主人公卡廷這樣做的用心良苦。老師總結(jié)：由此可見，讓別人保留面子是要講究技巧的。

八、班主任引出“讓人保留面子”的技巧。

1、間接地使別人認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤；

2、批評(píng)別人前，先提自己的錯(cuò)誤；

3、允許犯錯(cuò)誤的人申辯；

4、給人一個(gè)好名聲讓他去努力；

5、用友好的方式開始；

6、用一個(gè)小小的幽默去啟發(fā)犯錯(cuò)誤的同學(xué)，使他在輕松愉快中改正錯(cuò)誤。

(這只是為了拋磚引玉)

接下來由同學(xué)根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)擬出4條。

九、教師總結(jié)：

同學(xué)們?cè)谌穗H交往關(guān)系這個(gè)問題上是存在有誤區(qū)的，經(jīng)過老師的點(diǎn)拔，大家不但知道“以理服人”，更了解了“有理也要讓三分”，讓人保留面子也同樣重要的道理。未來社會(huì)是一個(gè)多元化的社會(huì)，搞好人際關(guān)系無疑是使你邁向社會(huì)，走向成功的一條捷徑，讓人保留面子，是你贏得朋友的妙方，掌握了這一技巧，你的朋友會(huì)越來越多，生活會(huì)越來越有滋味。

(注：此課是整理已在班上上過的心理研究課的課堂實(shí)錄，收獲明顯。)

附《迷途笛音》故事內(nèi)容：

迷途笛音

那年我6歲。離家僅一箭之遙的小山坡旁，有一個(gè)早已被廢棄的采石場(chǎng)，雙親從不準(zhǔn)我去那兒，其實(shí)那兒風(fēng)景十分迷人。

一個(gè)夏季的下午，我隨著一群小伙伴偷偷上那兒去了。就在我們穿越了一條孤寂的小路后，他們卻把我一個(gè)人留在原地，然后奔向“更危險(xiǎn)的地帶”了。

等他們走后，我驚慌失措地發(fā)現(xiàn)，再也找不到回家的那條孤寂的小道了。像只無頭的蒼蠅，我到處亂鉆，衣褲上掛滿了芒刺。太陽(yáng)已經(jīng)落山，而此時(shí)此刻，家里一定開始吃晚餐了，雙親正盼著我回家……想著想著，我不由得背靠著一棵樹，傷心地嗚嗚大哭起來……

突然，不遠(yuǎn)處傳來了聲聲柳笛。我像找到了救星，急忙循聲走去。一條小道邊的樹樁上坐著一們吹笛人，手里還正削著什么。走近細(xì)看，他不就是被大家稱為“鄉(xiāng)巴佬”的卡廷嗎?

“你好，小家伙，”卡廷說，“看天氣多美，你是出來散步的吧?”

我怯生生地點(diǎn)點(diǎn)頭，答道：“我要回家了?！?/p>

“請(qǐng)耐心等上幾分鐘，”卡適說，“瞧，我正在削一支柳笛，差不多就要做好了，完工后就送給你吧!”

卡廷邊削邊不時(shí)把尚未成形的柳笛放在嘴里試吹一下，沒過多久，一支柳笛便遞到我手中。我倆在一陣陣清脆悅耳的笛音中，踏上了歸途……

當(dāng)時(shí)，我心中只充滿感激，而今天，當(dāng)我自己也成了祖父時(shí)，卻突然領(lǐng)悟到他用心之良苦!那天當(dāng)他聽到我哭聲時(shí)，便判定我一定迷了路，但他并不想在孩子面前扮演“救星”的角色，于是吹響柳笛以便讓我能發(fā)現(xiàn)他，并跟著他走出困境!卡廷先生以鄉(xiāng)下人的純樸，保護(hù)了一個(gè)小男孩強(qiáng)烈的自尊。中學(xué)心理健康教育教案：與異性同學(xué)正常交往\o"02心理（待整）"02心理（待整）2009-04-1917:08:01閱讀1891評(píng)論0

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訂閱活動(dòng)設(shè)計(jì)：

進(jìn)入青春期，中學(xué)生的生理、心理都產(chǎn)生很大的變化，性意識(shí)也隨之覺醒。他們樂意與異性同學(xué)交往。熱心與異性同學(xué)一起參與學(xué)習(xí)、討論、班級(jí)活動(dòng)等。男生在女生面前，往往表現(xiàn)出健壯、剛強(qiáng)、寬容大度；女生在男生面前，則表現(xiàn)出溫柔、親切、熱情，這是正常的性心理的表現(xiàn)。但我們有些同學(xué)不能正確認(rèn)識(shí)性心理、性意識(shí)的產(chǎn)生，不能正確處理與異性同學(xué)之間的關(guān)系。有的同學(xué)在異性同學(xué)面前過分夸張地說話、做事，以引起異性同學(xué)對(duì)自己的注意；有的同學(xué)不能很好地控制自己對(duì)異性同學(xué)的好感，陷入感情的旋渦；有的同學(xué)為自己性意識(shí)的產(chǎn)生感到困惑，甚至以為自己變壞了，因而憂心忡忡?！?/p>

這些，嚴(yán)重影響了同學(xué)的身心健康，影響同學(xué)之間的交往，影響學(xué)習(xí)和工作。而過去，學(xué)校對(duì)學(xué)生這方面的幫助教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，學(xué)生只能從書本或其他渠道偷偷了解有關(guān)的知識(shí)。因此，有必要讓學(xué)生從公開的渠道了解有關(guān)性意識(shí)、性道德的知識(shí)，了解青春期的性意識(shí)的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)與異性同學(xué)正常交往。

本節(jié)課主要內(nèi)容兩個(gè)：一是讓學(xué)生了解青春期性意識(shí)的特點(diǎn)；二是懂得如何與異性同學(xué)正常交往。

輔導(dǎo)目標(biāo)：

讓學(xué)生了解性意識(shí)的產(chǎn)生是青少年成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，正確對(duì)待性意識(shí)，培養(yǎng)正確的性道德，與異性同學(xué)正常交往。

輔導(dǎo)難點(diǎn)與重點(diǎn)：

因青春期學(xué)生特有的羞澀，學(xué)生大多不敢公開議論這個(gè)話題，所以要事先做好部分學(xué)生的工作，讓學(xué)生有思想準(zhǔn)備，并收集資料準(zhǔn)備上課。

1、青春期性意識(shí)產(chǎn)生的特點(diǎn)。

2、與異性同學(xué)正常交往。

輔導(dǎo)時(shí)間：一課時(shí)

輔導(dǎo)地點(diǎn)：教室

輔導(dǎo)形式：老師講課與學(xué)生討論發(fā)言結(jié)合

輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：

1、學(xué)生：請(qǐng)三、四個(gè)同學(xué)事先找有關(guān)男女同學(xué)交往的典型事例，有關(guān)的語(yǔ)錄、格言，并且每人準(zhǔn)備2分鐘的說話，或談典型事例，或談自己的體會(huì)。

2、老師：準(zhǔn)備有關(guān)男女同學(xué)交往的正反兩方面的典型事例，有關(guān)的語(yǔ)錄三、四條。

輔導(dǎo)過程：

(一)故事引入(2分鐘)

有一位男生，上高中以后，感到自己產(chǎn)生了一些奇怪的變化。他特別喜歡坐在他后面的一個(gè)女生，每天都忍不住想回頭看她幾眼，聽到這位女生大聲的說笑聲，他心里就發(fā)顫；有一種異樣的感覺。他為自己產(chǎn)生這種念頭感到羞恥，以為自己變壞了；又怕其他同學(xué)知道后取笑自己，于是就拼命壓制自己的想法，不讓自己回頭。實(shí)在忍不住，就用小刀在自己手腕上劃?？墒鞘滞笊想m傷痕累累，但仍然忍不住要回頭。為此他變得精神恍惚，最后不得不請(qǐng)教心理醫(yī)生。

心理醫(yī)生會(huì)告訴這位男生什么呢?這就是我們這節(jié)課要講的主要內(nèi)容，與異性同學(xué)正常的交往。板書：男女同學(xué)正常交往。

在講這個(gè)問題之前，讓我們先了解青春期意識(shí)，性心理產(chǎn)生的特點(diǎn)。

(二)老師講述青春期性意識(shí)的幾個(gè)特點(diǎn)(5分鐘)

(板書)1、好奇性

2、吸引性

3、閉鎖性

4、羞澀性

5、差異性

好奇性：這一時(shí)期對(duì)性充滿了興趣和特殊的好奇，關(guān)注異性的情況，渴望了解性知識(shí)，兩性的生理差異。

吸引性：對(duì)異性充滿了好感，有的同學(xué)會(huì)用各種方法引起異性對(duì)自己的注意，設(shè)法接觸異性。

閉鎖性：許多內(nèi)心的秘密，對(duì)成人，包括父母、老師，不太樂意談知心話。與成人交流減少，但與同齡同學(xué)交往增多。

羞澀性：既表現(xiàn)出對(duì)異性各種情況的濃厚興趣，又表現(xiàn)出對(duì)異性特有的害羞、難為情。

差異性：不同的性別，表現(xiàn)出生理、心理、性格上有明顯區(qū)別。

既然青少年在青春期性意識(shí)、性心理具有以上幾種特點(diǎn)，那么，在青春期產(chǎn)生的對(duì)異性同學(xué)的好感，想與異性同學(xué)交往，都是正常的心理，不是什么羞恥、下流的事情。

在中學(xué)階段，我們應(yīng)當(dāng)怎樣與異性同學(xué)正常地交往呢?

(三)請(qǐng)同學(xué)們來談?wù)勀信瑢W(xué)如何交往，可舉例，也可談自己的體會(huì)。(10分鐘發(fā)言)

(四)老師也談男女同學(xué)交往的典型例子。男女同學(xué)共同學(xué)習(xí)，相互幫助，友好相處，這是很有必要的，既要友好相處，共同進(jìn)步，又不要交往過密。那么，這個(gè)交往的原則應(yīng)當(dāng)如何把握?男女同學(xué)應(yīng)當(dāng)怎樣正常交往?(10分鐘，例子附后)

(五)請(qǐng)同學(xué)總結(jié)歸納男女同學(xué)交往要注意的問題。(5分鐘討論)

(六)老師總結(jié)歸納：(5分鐘)

(板書)1、樹立遠(yuǎn)大的理想。

在遠(yuǎn)大理想指引下的男女同學(xué)共同的學(xué)習(xí)、活動(dòng)、工作，才會(huì)不斷產(chǎn)生新的健康的內(nèi)容，產(chǎn)生不斷向前邁進(jìn)的動(dòng)力。

(板書)2、把握語(yǔ)言和行為的分寸。

交往要熱情、開朗，尊重他人，也自尊自愛。既要真誠(chéng)相處，坦誠(chéng)相助，又要端正大方。

(板書)3、擴(kuò)大交往的范圍，要主動(dòng)與大家一道參與集體活動(dòng)。

積極主動(dòng)參與集體活動(dòng)，努力使自己成為集體中活躍的一員，保持男女同學(xué)之間正常的友誼，不要讓友誼專注在某一個(gè)人身上。盡量不要單獨(dú)與某一異性同學(xué)相處。

(七)前人的教誨、體會(huì)、感受，對(duì)我們青年一代是很好的教育。請(qǐng)同學(xué)朗讀各自找到的有關(guān)格言、語(yǔ)錄。

(八)老師出示小黑板、展示幾條語(yǔ)錄。(7、8兩項(xiàng)8分鐘)

附例：

有一位重點(diǎn)中學(xué)的女生，學(xué)習(xí)成績(jī)一貫很好，父母引以為自豪。后來，在一次省極夏令營(yíng)活動(dòng)中，她因病沒有參加活動(dòng)，與她同校的，但從未交談過的另一夏令營(yíng)男營(yíng)員，主動(dòng)關(guān)心她，幫助她。兩人結(jié)下了友誼?；匦Ｉ险n后，兩人交往更密切了，從經(jīng)常來往，發(fā)展到遞字條，經(jīng)常單獨(dú)見面的地步。大家都對(duì)對(duì)方充滿了好感，相處得非常愉快。不過沒多久，問題就接踵而來。先是兩人的學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降，后來雙方的父母慢慢都覺察到子女的變化。事情最后報(bào)到班主任和校長(zhǎng)處。在班主任、校長(zhǎng)的幫助下，她經(jīng)歷了一段非常痛苦的時(shí)光。最后她果斷地?cái)財(cái)鄡扇说那榫墸氐秸５膶W(xué)習(xí)生活中，全身心投入學(xué)習(xí)。高考時(shí)，考上了清華大學(xué)。

她就是86年江西高考文科狀元袁紅。袁紅用詩(shī)一般的語(yǔ)言講述了自己的體會(huì)：“情竇初開的少女，是多么自作多情，將友誼拔苗助長(zhǎng)成愛情?？墒?，不成熟的幼苗根本承受不了任何感情風(fēng)雨，要么扭曲變形，要么枯萎壞死。如果自己能把握小船的航向，彼此間保持一段距離，也許能留下美好而不是痛苦的回憶。

“千萬不要讓船兒過早地靠岸?！?/p>

附語(yǔ)錄。

一個(gè)精神生活很充實(shí)的人，一定是一個(gè)很有理想的人，一定是一個(gè)很高尚的人，一定是一個(gè)只做物質(zhì)的主人而不做物質(zhì)的奴隸的人。

——陶鑄

青春是有限的，智慧是無窮的，趁短短的青春去學(xué)無窮的智慧。

——高爾基

青春啊，永遠(yuǎn)是美好的，可是真正的青春，只屬于這些永遠(yuǎn)力爭(zhēng)上流的人，永遠(yuǎn)忘我勞動(dòng)的人，永遠(yuǎn)廉虛的人。

——雷鋒

有一些人，即使心中有了愛，仍能約束它，使它不妨礙重大的事業(yè)。因?yàn)閻矍橐坏└蓴_情緒時(shí)，就會(huì)阻礙人堅(jiān)定地奔向既定的目標(biāo)。

——培根

板書：男女同學(xué)正常交往

一、青春期性意識(shí)的特點(diǎn)：

好奇性、吸引性、閉鎖性、羞澀性、差異性

二、男女同學(xué)正常交往

1、樹立遠(yuǎn)大的理想。

2、把握語(yǔ)言和行動(dòng)的分寸

3、擴(kuò)大交往的范圍，主動(dòng)參與集體活動(dòng)。

中學(xué)心理健康教育教案：意志伴我初長(zhǎng)成\o"02心理（待整）"02心理（待整）2009-04-1917:08:48閱讀1542評(píng)論0

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訂閱活動(dòng)設(shè)計(jì)：

意志是人們?yōu)檫_(dá)到既定的目標(biāo)，自覺地去克服困難，不斷地調(diào)節(jié)、支配個(gè)人行為的一種心理過程。它的調(diào)節(jié)作用有兩方面：①發(fā)動(dòng)行為，去達(dá)到預(yù)定的目的；②抑制那些違背愿望、與目的相反的行動(dòng)?？梢娨庵驹谌说纳钪幸饬x重大。要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，就意味著要認(rèn)識(shí)意志調(diào)節(jié)的重要性，了解自身的意志的發(fā)展程度，從身邊的點(diǎn)滴小事做起，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。

輔導(dǎo)目的：

1、了解意志調(diào)節(jié)作用對(duì)生活的重要影響；

2、尋找意志調(diào)節(jié)作用曾經(jīng)給自身帶來的影響；

3、初步學(xué)會(huì)從身邊的點(diǎn)滴小事做起，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志的方法。

輔導(dǎo)方式：

1、課前小游戲

2、看錄像

3、角色扮演

4、師生討論

輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備兩個(gè)說明意志調(diào)節(jié)作用的錄像片段以及錄像機(jī)、彩電等；

2、準(zhǔn)備不同的意志調(diào)節(jié)作用對(duì)生活的影響的情境。

輔導(dǎo)時(shí)間：1學(xué)時(shí)

輔導(dǎo)場(chǎng)地：團(tuán)體輔導(dǎo)室

輔導(dǎo)步驟：

1、觀看錄像兩段：

內(nèi)容：一段講述意志如何調(diào)節(jié)人的行為，去達(dá)到預(yù)定的目的；一段講述意志如何調(diào)節(jié)人的行為，去抑制那些違背愿望、與目的相反的行為。

［例］

(1)電影《永不消逝的電波》中，主人公我地下情報(bào)員李俠在敵人對(duì)其住所已層層包圍的情況下，鎮(zhèn)定自若，堅(jiān)持向前方發(fā)完全部重要情報(bào)，保證我軍作戰(zhàn)勝利。

(2)電影《烈火中永生》中，江姐被捕后面對(duì)敵人的引誘、威逼、拷打，始終嚴(yán)守黨的秘密，不吐露一個(gè)字。

2、教師結(jié)合錄像片斷，講解意志調(diào)節(jié)作用的重要性：堅(jiān)強(qiáng)的意志能使人們克服困難，達(dá)到預(yù)期的目的，而堅(jiān)強(qiáng)的意志也能抑制不利于達(dá)到成功目的行為。

3、角色扮演

教師出示事先準(zhǔn)備好的角色扮演情境，請(qǐng)同學(xué)們按情境需要認(rèn)真扮演，并針對(duì)情境中的情況進(jìn)行討論：情境中的人物意志是強(qiáng)還是弱?意志的強(qiáng)弱對(duì)生活有何影響?通過該活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)意志的調(diào)節(jié)作用的認(rèn)識(shí)。

［例］

情境一：某學(xué)生，意志薄弱，寒冷的冬天早上鬧鐘響了，家長(zhǎng)催促多次也起不了床，結(jié)果上課遲到了。

情境二：某學(xué)生成績(jī)良好，考試時(shí)不斷有身后的同學(xué)請(qǐng)求他給予“照顧”，他終于經(jīng)不住同學(xué)的哀求，“幫助”了同學(xué)。

情境三：兩位學(xué)生走路不小心互相碰撞了一下，其中一位怒火中燒，拳腳相加，并連連威脅要找人報(bào)復(fù)。

4、師生結(jié)合情境表演，尋找自己生活中曾發(fā)生過的因意志堅(jiān)強(qiáng)(或不堅(jiān)強(qiáng))帶來不同結(jié)果的事情，從中去體會(huì)：生活中屢屢發(fā)生的許多小事都與人的意志有密切的聯(lián)系，而17、18歲的青少年常會(huì)出現(xiàn)心理狀態(tài)不穩(wěn)定，意志不夠堅(jiān)定，如果不注意有意識(shí)地培養(yǎng)鍛煉自己的意志，不僅不能成就大事業(yè)，就連生活中小事也會(huì)處處碰壁。

5、試想剛才的三個(gè)情境中的某些學(xué)生如果意志稍堅(jiān)強(qiáng)些又會(huì)是什么情景呢?

(討論)

6、從點(diǎn)滴小事中培養(yǎng)鍛煉意志。師生共同探討鍛煉意志的途徑：中學(xué)生鍛煉意志的途徑很多：上課堅(jiān)持專心聽課，排除小說、電視等多種誘惑，按時(shí)完成作業(yè)，堅(jiān)持體育鍛煉，自覺遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》等，都是鍛煉意志的好方式。另外意志的鍛煉要因人而異，因?yàn)橐庵九c人的高級(jí)神經(jīng)的活動(dòng)類型及特點(diǎn)有密切聯(lián)系。神經(jīng)活動(dòng)屬興奮型的同學(xué)可加強(qiáng)自制力、忍耐力的訓(xùn)練，而神經(jīng)活動(dòng)屬沉穩(wěn)型的同學(xué)可側(cè)重加強(qiáng)意志果斷性的訓(xùn)練。總之，要善于為自己定出切合實(shí)際的目標(biāo)，制定合理的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃，從小事入手，從克服缺點(diǎn)開始，在個(gè)人學(xué)習(xí)活動(dòng)、體育鍛煉、公益勞動(dòng)等各項(xiàng)活動(dòng)中，持之以恒，培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的意志。

補(bǔ)充活動(dòng)：

1、組織學(xué)生觀看有關(guān)磨煉意志的影視和讀物。

2、創(chuàng)設(shè)有關(guān)情境，讓學(xué)生參與鍛煉意志的活動(dòng)。

中學(xué)心理健康教育教案：樹立理想，增強(qiáng)信心\o"02心理（待整）"02心理（待整）2009-04-1917:09:43閱讀1714評(píng)論0

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訂閱課程設(shè)計(jì)背景：

我是烹飪班的班主任，學(xué)生38人，有9名學(xué)生不參加中考，其他學(xué)生中考成績(jī)大多數(shù)在250分以下。全班絕大多數(shù)學(xué)生在初中階段都是“學(xué)困生”，沒有良好的學(xué)風(fēng)，而且經(jīng)歷了中考的失敗，在新的學(xué)習(xí)環(huán)境里缺乏信心。第一次班會(huì)，我設(shè)計(jì)了“樹立理想，增強(qiáng)信心”的心理輔導(dǎo)課。旨在樹立學(xué)生的信心，激勵(lì)他們珍惜三年的職高生活，努力學(xué)習(xí)，提高成績(jī)。

輔導(dǎo)目的：

1、使學(xué)生明確“樹立理想，增強(qiáng)信心”對(duì)人生的作用。

2、使學(xué)生樹立理想，增強(qiáng)信心，勤奮學(xué)習(xí)。

輔導(dǎo)形式：

1、角色扮演；

2、講座與講述；

3、自我測(cè)試。

輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：

1、彩電、錄像機(jī)

2、自我測(cè)試題(每人一份)：

(1)你在中考志愿表上填報(bào)的第一志愿是()

A、重點(diǎn)和中專B、普高C、職高

(2)你報(bào)考職高的原因是()

A、中考分?jǐn)?shù)不上線B、自愿C、父母叫報(bào)

(3)平時(shí)遇到讀重點(diǎn)、中專和普高的同學(xué)時(shí)的自我感覺是()

A、自然大方B、有點(diǎn)拘謹(jǐn)C、不好意思

(4)自己對(duì)畢業(yè)后的初步打算是()

A、就業(yè)B、考大學(xué)C、先呆一段時(shí)間再說

(5)父母是否督促你學(xué)習(xí)()

A、是B、有時(shí)C、不

(6)你是否有遠(yuǎn)大理想()

A、有B、沒有C、時(shí)有時(shí)無

(7)你是否有信心實(shí)現(xiàn)自己的理想()

A、有B、沒有C、時(shí)有時(shí)無

(8)你的理想是什么?

(9)為了實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的理想，改掉你在初中時(shí)的不良行為，從小處著手，重新認(rèn)識(shí)自己。不妨每天持之以恒訓(xùn)練你喜歡的三件事：

A、

B、

C、

(10)為了實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的理想，不妨先制定提高一個(gè)學(xué)科成績(jī)的目標(biāo)。只要堅(jiān)持，你會(huì)得到意想不到的驚喜，提高你的自信心。

目標(biāo)：

輔導(dǎo)時(shí)間：1課時(shí)。

輔導(dǎo)場(chǎng)地：電化教室。

輔導(dǎo)過程：

1、觀看電視錄像《一個(gè)職高生的成長(zhǎng)歷程》

電視內(nèi)容：現(xiàn)年28歲的王濤，1987年中考失利，考上了青島市第一職業(yè)高中烹飪專業(yè)。入學(xué)后，他重新樹立了遠(yuǎn)大的理想，從自卑的陰影中走出來。他說，讀普高上大學(xué)我雖然受到了挫折，但我讀職高要掌握一技之長(zhǎng)，當(dāng)一名餐廳經(jīng)理。王濤在三年的職高生活中，認(rèn)真學(xué)好文化基礎(chǔ)知識(shí)和專業(yè)技能，1990年參加全國(guó)烹飪技能比賽。榮獲青島市十大名牌小吃能手。1990年畢業(yè)，他繼承父業(yè)，在青島市開了一家“沙鍋小米飯店”，開始了他的創(chuàng)業(yè)之路。僅十年時(shí)間，在山東發(fā)展到10家連鎖店，資產(chǎn)達(dá)千萬元。王濤的創(chuàng)業(yè)成功了，但他不忘記殘疾兒童，每年都向孤兒院、“希望工程”捐款，還幫助下崗工人再就業(yè)。

2、教師講述英國(guó)寓言《毛驢的目標(biāo)》。并結(jié)合王濤的成長(zhǎng)經(jīng)歷，講述樹立理想，增強(qiáng)信心對(duì)人生的作用。

寓言內(nèi)容：農(nóng)夫在使用毛驢負(fù)重或拉車向前趕路時(shí)，總是在毛驢的眼前掛上一串胡蘿卜。毛驢想吃到胡蘿卜，便不斷地向前邁步，而不覺得自己負(fù)載的重荷，在不知不覺中，走了許多路程。

寓言《毛驢的目標(biāo)》，以及電視中的王濤成長(zhǎng)經(jīng)歷，都給我們一個(gè)啟迪：信念，是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的有力保障。沒有理想，天才也會(huì)在迷途中徒勞無功。只要執(zhí)著地追求既定的目標(biāo)，增強(qiáng)信心，一切困難都會(huì)變得簡(jiǎn)單、渺小。相反，一個(gè)人如果沒有理想，失去信心，才是最可怕的。因?yàn)樗谷祟j唐、萎靡、怯懦，不敢去做一切有能力去做而且可以做好的事；它使人變得像一只膽怯的小鼠，只能躲在一個(gè)封閉而又狹窄的黑暗角落里，獨(dú)自品嘗悲哀，任憑機(jī)會(huì)錯(cuò)過，給自己留下遺憾。

3、角色扮演

教師按事先準(zhǔn)備好的情境，組織學(xué)生表演并進(jìn)行討論，看看自己與情境中的哪一種人物相似?通過這種扮演與討論，使學(xué)生對(duì)“樹立理想，增強(qiáng)信心”的意義有更深的認(rèn)識(shí)。

［例］

情境一：某學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良，他的理想是上北大。為了實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的理想，勤奮學(xué)習(xí)，遇到挫折不自卑，今年高考終于圓了他的“北大夢(mèng)”。

情境二；某學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)一般，他的理想是當(dāng)一名工程師。但是他中考失意，只能上職高，從此產(chǎn)生了自卑感，整天嘆息：“我的理想不能實(shí)現(xiàn)了!”因而放松了學(xué)習(xí)，成績(jī)變成了全班倒數(shù)第一。

情境三：某學(xué)生，自幼受父母溺愛，無心讀書，整天沉迷于電子游戲機(jī)。問他長(zhǎng)大后有什么打算，他回答：“享受!”

4、教師結(jié)合學(xué)生的表演和討論，激勵(lì)學(xué)生在人生的旅途上要樹立遠(yuǎn)大的理想，并要有信心實(shí)現(xiàn)自己的理想。同時(shí)需要進(jìn)一步說明，理想是自己奮斗的目標(biāo)，一個(gè)人有了理想，增強(qiáng)了信心并付諸努力，但這不一定能使效果呈直線上升之勢(shì)。有的同學(xué)說不定終身不能實(shí)現(xiàn)自己的理想，有的理想也不一定立即能實(shí)現(xiàn)。因此，不能因?yàn)槔硐脒€沒有實(shí)現(xiàn)，就喪失信心，停止努力。相反，應(yīng)該堅(jiān)持不懈的努力下去，還要注意小效果在實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)過程中的作用，先從小處著手，以提高一個(gè)學(xué)科成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)，再逐漸擴(kuò)大。即使進(jìn)步也不十分明顯，但微小進(jìn)步的本身就是對(duì)自身的一種鼓勵(lì)，會(huì)使人獲得一種成功的喜悅和繼續(xù)奮斗的信心，為實(shí)現(xiàn)理想奠定基礎(chǔ)。

5、自我測(cè)試：

教師發(fā)給學(xué)生一份簡(jiǎn)要的問卷，讓學(xué)生了解自己的奮斗目標(biāo)，同時(shí)教師通過問卷，了解學(xué)生的心理狀況，為個(gè)別教育創(chuàng)造條件。

七、補(bǔ)充活動(dòng)

1、通過推薦閱讀《拿破侖傳》等名人傳記，使學(xué)生知道這些名人的成績(jī)絕非輕而易舉，他們以偉大的人格力量，極強(qiáng)的自信心，去實(shí)現(xiàn)自己的理想。拿破侖是個(gè)矮子，可他說；“我比阿爾卑斯山還要高?！豢赡堋@個(gè)字，只能在愚人的字典里找到?！?/p>

2、抓住烹飪專業(yè)學(xué)生文化素質(zhì)較低，但喜歡動(dòng)手操作的特點(diǎn)，通過食品雕刻，快速制作蛋糕等獲獎(jiǎng)面較大的比賽，培養(yǎng)他們競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。

中學(xué)心理健康教育教案：我與家\o"02心理（待整）"02心理（待整）2009-04-1917:10:48閱讀1484評(píng)論0

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訂閱活動(dòng)設(shè)計(jì)：

1、家庭是社會(huì)的組成部分。在社會(huì)中，凡是有人群的地方，都有矛盾的存在，家庭也不例外。通過填寫“家庭寫真”問卷和小記者的采訪，使學(xué)生了解自己的家庭，認(rèn)識(shí)到家庭矛盾的存在是難免的，是很普遍的。

2、通過情境設(shè)置與角色扮演，使學(xué)生了解一些影響家庭和諧、引起家庭沖突的原因，并學(xué)會(huì)解決家庭矛盾。

3、通過共同討論使學(xué)生認(rèn)識(shí)到家是愛的港灣，只要對(duì)家人充滿愛心，任何矛盾都是可以化解的。

4、當(dāng)前，獨(dú)生子女家庭日趨增多，家庭問題也不斷涌現(xiàn)。相當(dāng)一部分家長(zhǎng)日夜操勞，給兒女吃好的，穿好的，過份溺愛孩子，只要孩子學(xué)習(xí)好，考上大學(xué)就行。不少學(xué)生在家里除了學(xué)習(xí)之外，對(duì)家務(wù)事不屑一顧，連“舉手之勞”都沒干過，過著飯來張口，衣來伸手的生活。這與素質(zhì)教育是相違背的。通過短劇表演，啟發(fā)學(xué)生體驗(yàn)學(xué)生父母的辛勞和苦心，向父母奉獻(xiàn)愛心。

輔導(dǎo)目的：

1、了解自己的家庭，認(rèn)識(shí)自己與家的關(guān)系。

2、認(rèn)識(shí)家庭矛盾產(chǎn)生的原因。

3、學(xué)會(huì)解決家庭矛盾。

4、學(xué)會(huì)體諒父母，用行動(dòng)表達(dá)愛心。

輔導(dǎo)方式：

1、講述與討論。

2、小記者采訪。

3、情境設(shè)置與角色扮演。

4、自我表述。

輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：

1、通知學(xué)生收集有關(guān)描寫“家”的語(yǔ)句，每個(gè)同學(xué)準(zhǔn)備三句，越多越好。

2、挑選四個(gè)小記者，準(zhǔn)備對(duì)每個(gè)小組的同學(xué)進(jìn)行有關(guān)家庭沖突的采訪。

3、準(zhǔn)備三至四個(gè)貼近學(xué)生家庭生活的情境，讓幾個(gè)同學(xué)編排小品表演。

4、給每個(gè)同學(xué)準(zhǔn)備一份“家庭寫真”問卷。

輔導(dǎo)時(shí)間：二課時(shí)

輔導(dǎo)場(chǎng)地：教室

輔導(dǎo)步驟：

(一)教師講述：提到家，相信絕大部分同學(xué)都會(huì)倍感溫馨。家到底是什么呢?現(xiàn)在的你也許這樣認(rèn)為：在家中得到滿足和幸福的時(shí)候，家是樂園；每當(dāng)與家人發(fā)生沖突和矛盾的時(shí)候，家又成了牢籠。不管是樂園還是牢籠，家是我們一生都難以割舍的地方。我們應(yīng)該如何正確地面對(duì)家呢?通過本課的學(xué)習(xí)，你也許會(huì)找到答案。

(二)每個(gè)同學(xué)寫三句以上有關(guān)“家”的句子。

(三)教師發(fā)給每個(gè)學(xué)生一份“家庭寫真”問卷，讓學(xué)生按自己的實(shí)際情況填寫，使學(xué)生從了解家人的個(gè)性及貢獻(xiàn)開始，了解自己的家庭，逐步學(xué)會(huì)對(duì)家人表示感激，為家庭作些奉獻(xiàn)。

附：

家庭寫真

(1)我父親的生日是，他性格，愛好是。父親在家中擔(dān)負(fù)等家務(wù)，他是個(gè)的人。

(2)我母親的生日是，他性格，愛好是。母親在家中擔(dān)負(fù)等家務(wù)。她是個(gè)的人。

(3)我的生日是，我性格，愛好是。我在家中擔(dān)負(fù)等家務(wù)。父母對(duì)我的期望是。

(4)我認(rèn)為對(duì)家貢獻(xiàn)最大的人是，享受最多的人是。

(5)我與父母和睦相處的時(shí)候(多于，少于)不和的時(shí)候。

(6)我與父母爭(zhēng)吵或沖突的原因往往是。

(7)我的存在給父母的歡樂(多于，少于)給父母的負(fù)擔(dān)。

(8)做完以上的填空，我對(duì)家的反應(yīng)是。

教師啟發(fā)學(xué)生感激父母，向?qū)W生指出：我們每個(gè)人都從父母那里得到許多，如放學(xué)回家有飯吃，衣服舊了有新的換，開學(xué)要交學(xué)雜費(fèi)……提供這一切的父母不容易啊!我們千萬別以為這一切都是隨手可得和理所當(dāng)然的。當(dāng)父母全力為孩子付出的時(shí)候，也十分在意孩子的反應(yīng)，我們不要對(duì)父母的付出熟視無睹。(四)教師講述：從同學(xué)們填寫的“家庭寫真”看，每個(gè)人都有與父母不和的時(shí)候，俗話說：“家家都有一本難念的經(jīng)”、“清官難斷家務(wù)事”。家庭矛盾的存在是難免的，是很普遍的。與父母有沖突是我們長(zhǎng)大了的標(biāo)志之一，我們既不要忌諱它，同時(shí)又要積極想辦法解決。

(五)小記者采訪

1、四個(gè)小記者分組進(jìn)行采訪，了解各人與父母有哪些沖突，由什么原因引起。

2、小記者交流采訪結(jié)果，歸納產(chǎn)生沖突的原因。

一般來說，孩子與父母發(fā)生沖突的原因有以下幾點(diǎn)：

(1)父母過于嘮叨。

(2)父母過于專橫，對(duì)孩子干涉多。

(3)父母按自己的愿望來塑造孩子，總是對(duì)孩子不放心，甚至監(jiān)控孩子的行動(dòng)。

(4)孩子不愿做家務(wù)。

(5)孩子貪玩，放學(xué)不按時(shí)回家。

(6)孩子經(jīng)常與同學(xué)長(zhǎng)時(shí)間電話傾談。

(7)孩子看電視過多，影響學(xué)習(xí)。

(8)孩子學(xué)習(xí)得過且過，考試成績(jī)不理想，達(dá)不到父母的要求。

(六)孩子與父母沖突的情境設(shè)置與角色扮演。

由幾個(gè)同學(xué)按事先準(zhǔn)備好的情境需要認(rèn)真扮演。全體同學(xué)針對(duì)情境中的情況進(jìn)行討論，歸納出解決矛盾的步驟與方法。

認(rèn)真思考以下幾個(gè)問題：

1、情境中的人物沖突是什么?自己與哪一種情境相似?

2、各種情境中人物發(fā)生沖突的原因是什么?

3、解決沖突有哪些方法?(重點(diǎn))

4、哪些方法是雙方可以接受的?

5、哪些方法是雙方都無法接受的?

［例］

情境一：某學(xué)生的房間。桌子上堆滿各種書、資料、文具，床上被子、毛巾亂成一團(tuán)。該生因找一本參考書正在著急地亂翻。這時(shí)母親進(jìn)入房間，指責(zé)該生懶，平時(shí)不收拾東西，雙方發(fā)生沖突。

情境二：晚上，墻上的掛鐘時(shí)針已指向九點(diǎn)，某學(xué)生仍在津津有味地看電視，此時(shí)已臨近段考。父母催促該生做作業(yè)和復(fù)習(xí)功課，該生充耳不聞，父母忍不住嘮叨幾句，雙方發(fā)生沖突。

情境三：某學(xué)生的父母讀中學(xué)時(shí)遇上“文革”，失去了上大學(xué)的機(jī)會(huì)，把希望寄托在孩子身上，全力以赴關(guān)照孩子，希望他將來考上大學(xué)。但該生平時(shí)得過且過，每次考試成績(jī)均在60-70分之間，有時(shí)甚至不及格。常因成績(jī)不好與父母發(fā)生沖突。

情境四：某學(xué)生從初三開始感到回家成了一種負(fù)擔(dān)，一想到進(jìn)了家門舉手投足都要受父母的監(jiān)控就心煩不安。該生父母是勤奮的知識(shí)分子，總是按他們的想法來塑造孩子，反對(duì)孩子看與考試無關(guān)的課外書和電視電影，禁止孩子與同學(xué)聚會(huì)等等。某天晚上，該生下晚自習(xí)回到家后即安靜地在房間里寫日記。母親探頭探腦地走進(jìn)來，裝作漫不經(jīng)心的樣子往日記本上瞟了幾眼，扔下一句話“時(shí)間不早了，該干正經(jīng)事了”。父母的過分操心和干涉，使該生感到討厭、無奈和壓抑，常和父母發(fā)生沖突。

教師結(jié)合學(xué)生的表演和討論向?qū)W生強(qiáng)調(diào)：一般來說，在孩子與父母的沖突中，父母的出發(fā)點(diǎn)都是為孩子好的。正如俗話說，“可憐天下父母心”。由于所處的時(shí)代與環(huán)境不同，思想感情不一致，兩代人意見不同發(fā)生沖突是極平常的事。父母往往由于自身的經(jīng)驗(yàn)，習(xí)慣于堅(jiān)持自己的看法，作為兒女，應(yīng)仔細(xì)分析父母與自己沖突的原因，對(duì)于正確的意見應(yīng)該接受，對(duì)于不正確的意見應(yīng)心平氣和地解釋。如果我們能主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤或忍父母一時(shí)之氣，等父母氣消之后再主動(dòng)與父母商量解決矛盾的辦法，通過恰當(dāng)?shù)姆绞阶尭改父嗟亓私夂屠斫馕覀?，就?huì)收到好的效果。

在家中與父母發(fā)生沖突時(shí)，作為兒女，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

(1)體諒父母的苦心。

(2)用行動(dòng)減輕父母的負(fù)擔(dān)，用理解撫慰父母的煩惱和憂愁。

(3)多與父母交談，讓父母感受到愛的回贈(zèng)。

(4)設(shè)身處地為父母著想，原諒父母的過錯(cuò)。

記?。褐灰獙?duì)家人充滿愛心，任何矛盾都可以化解。

(七)體現(xiàn)父母辛勞的短劇表演。

由幾個(gè)同學(xué)按事先準(zhǔn)備好的情節(jié)站在父母的角度通過語(yǔ)言、動(dòng)作、表情再現(xiàn)父母為孩子付出的辛勞。全體同學(xué)體驗(yàn)父母理家的難處，交流感情。

［例］

情節(jié)一：做教師的母親從早上6：00起床，操勞一日三餐，上班、料理家務(wù)、關(guān)照孩子，直至晚上9：30才開始備課，改作業(yè)。

情節(jié)二：父母為了孩子的學(xué)習(xí)和生活，舍得付出一切，而自己則一切從簡(jiǎn)。(為孩子買學(xué)習(xí)用品、資料、請(qǐng)家教，選擇好的學(xué)校，給孩子買新衣新鞋……等；自己多年未添置新衣，舍不得外出旅游……等)

教師歸納：我們每個(gè)人都有家，人人都希望自己的家溫馨和睦。在“我與家”這一課結(jié)束前，我提醒同學(xué)們好好珍惜自己的家，千萬別只顧從家中索取而忘了向家人奉獻(xiàn)。家是很具體的，假如一個(gè)媽媽既不操持家務(wù)，又不管孩子的學(xué)習(xí)和生活，我們就會(huì)懷疑她是否愛家。我們大家也是一樣的，假如你天天只會(huì)從父母那里要這要那，不斷地索取，而從來不會(huì)體諒父母的苦心，為父母分擔(dān)力所能及的家務(wù)，能說你是愛家的嗎?肯定不能。如何愛家，如何回報(bào)父母呢?請(qǐng)同學(xué)們課后根據(jù)自己的實(shí)際情況制訂一個(gè)“愛家計(jì)劃”，然后根據(jù)計(jì)劃落實(shí)到行動(dòng)。最后我祝愿同學(xué)們家家和睦，人人幸福。

(八)小記者朗誦

我與家

家是這樣一個(gè)地方，在一日之中，我們的胃在這里得到滿足，我們的心靈也在這里得到滿足。家不僅是身體的住所，也是心靈的寄托之處。

家是一部書，當(dāng)你打開它仔細(xì)閱讀時(shí)，會(huì)感到五彩繽紛、回味無窮。

家是港灣，當(dāng)你累的時(shí)候，讓你停泊、休息；也是人生旅途上的加油站，當(dāng)你遇到困難、受到傷害時(shí)，給你加油、充氣，讓你重新鼓起生命的風(fēng)帆。

家象一年四季春夏秋冬。春天，充滿溫馨與希望；夏天，充滿熱烈與沉重；秋天，充滿收獲與祥和；冬天，充滿寧?kù)o與緬懷。

家是一條溫暖的河，平時(shí)風(fēng)平浪靜緩緩流淌，當(dāng)生活的變故激起浪花時(shí)，它就會(huì)調(diào)整流向，給我們乘風(fēng)破浪的力量。

家是實(shí)現(xiàn)渴望的地方，人生不能沒有渴望，有了溫暖的家來烘托，我們就會(huì)放飛渴望，兌現(xiàn)渴望。

家永遠(yuǎn)是我們心中的驛站，既能讓我們遮風(fēng)避雨，又能送我們揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。

愛是父親的王國(guó)、母親的世界、孩子的樂園，是愛的中心地。我們心靈中最美好的愿望都環(huán)繞著這個(gè)中心地。家會(huì)隨心一起走，無論是飛越了天涯或是走過了海角，只要輕輕回頭，就會(huì)看見我可愛的家。在可愛的家庭中，在人生的四季中，我們正處在歲月的春天。為了演好“我與家”這部人生喜劇，需要把愛心帶進(jìn)子女這個(gè)角色，給養(yǎng)育我們的父母送去一份份溫馨和希望。

補(bǔ)充活動(dòng)：

1、落實(shí)“愛家計(jì)劃”。中學(xué)生隨著知識(shí)的增加，對(duì)家長(zhǎng)的貢獻(xiàn)和自己應(yīng)該報(bào)答父母的道理很容易認(rèn)識(shí)，但他們往往會(huì)只說不幫。所以本課不僅要求學(xué)生訂“愛家計(jì)劃”，還要落實(shí)到位，進(jìn)行小結(jié)和評(píng)比。對(duì)做得好的同學(xué)給予表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)。引導(dǎo)學(xué)生明白什么樣的愛家行動(dòng)是值得肯定的，是應(yīng)該大力提倡的。

2、請(qǐng)家長(zhǎng)到校座談。把同學(xué)們收集的有關(guān)描寫“家”的語(yǔ)句及填好的“家庭寫真”給家長(zhǎng)看。從家長(zhǎng)方面了解家庭沖突和矛盾。要求家長(zhǎng)不要過份溺愛孩子，要讓孩子吃點(diǎn)苦，同時(shí)要尊重孩子的自尊心，不要過份干預(yù)兒女，不要按自己的意愿去設(shè)計(jì)兒女的未來。此外，請(qǐng)家長(zhǎng)協(xié)助督促孩子完成“愛家計(jì)劃”。教師協(xié)助家長(zhǎng)及時(shí)調(diào)整不恰當(dāng)?shù)钠谕怠?/p>

建議：

每個(gè)學(xué)生都生活在不同的家庭里，課前應(yīng)先做好調(diào)查，尤其要注意家庭關(guān)系較緊張的以及單親家庭的學(xué)生，避免傷害有家庭陰影的學(xué)生。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行家庭調(diào)查以及討論、表演時(shí)，要給予學(xué)生“放棄”的權(quán)利，切不可勉為其難，不要強(qiáng)求人人都參與。

中學(xué)心理健康教育教案：愉快接納別人\o"02心理（待整）"02心理（待整）2009-04-1917:13:16閱讀1490評(píng)論0

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訂閱活動(dòng)設(shè)計(jì)：

(一)愉快接納別人是時(shí)代的要求。

人生的美好是人情的美好，人生的豐富是人際交往的豐富。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，以及社會(huì)向多元化發(fā)展，要想在競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中處于不敗之地，良好的人際關(guān)系是必不可少的前提。國(guó)外科學(xué)家曾經(jīng)做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)許多大型企業(yè)經(jīng)營(yíng)失敗的重要原因，不是因?yàn)橘Y金缺乏，也不是因技術(shù)落后，而是由于主要領(lǐng)導(dǎo)者的人際交往能力太低?？傊?，一個(gè)人不善于交往，也就是不懂得如何愉快接納別人，就難以適應(yīng)復(fù)雜多變的社會(huì)生活，就不能通過人際關(guān)系獲得和占有信息，就不能有效地影響別人為共同的目標(biāo)去奮斗。一個(gè)青少年要想在現(xiàn)代社會(huì)中有所作為，努力培養(yǎng)交往的技巧，愉快地接納別人是十分重要的。

(二)愉快接納別人的現(xiàn)實(shí)意義

這一代學(xué)生基本上都是獨(dú)生子女，在家是父母加上四位老人緊緊呵護(hù)的小太陽(yáng)，很多孩子有嬌生慣養(yǎng)的毛病。自私，從不為別人著想，以我為軸心，很難接納別人。這些問題的存在使得很多人對(duì)于復(fù)雜的人際關(guān)系無所適從，許多人盡管與人交往的欲望很強(qiáng)烈，但卻沒有朋友，雖處于人來人往熙熙攘攘的世界中，卻無法擺脫心靈的孤寂，許多學(xué)生對(duì)此深感困惑。因此開展“愉快接納別人”這一課題的研究，指導(dǎo)中學(xué)生掌握接納別人的技巧，提高交往水平，豐富人際關(guān)系，為邁向社會(huì)，做一個(gè)合格的現(xiàn)代人，有著十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

(三)如何愉快接納別人

俗話說：尺有所短，寸有所長(zhǎng)。正如這世上找不到兩片相同的樹葉一樣，在現(xiàn)實(shí)生活中找不到完全一樣的人。一個(gè)人身上總有些長(zhǎng)處和短處的，關(guān)鍵在于你如何對(duì)待它們，我們可以通過自我分析來認(rèn)識(shí)他人。千萬不要拿自己的長(zhǎng)處去對(duì)照別人的短處，這樣容易導(dǎo)致自我膨脹和拒人千里之外的毛病。

自己對(duì)別人的認(rèn)識(shí)并不是一種抽象的概念。它本身就帶有一種情感和態(tài)度，即對(duì)他人是好感還是反感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對(duì)別人保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納別人的態(tài)度，也就是說，對(duì)別人不但要有一顆寬容心，更要愉快地接受，要把別人看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人。要有喜歡別人、欣賞別人的情感，哪怕別人有明顯的缺點(diǎn)，作為你都不能流露出厭惡的情緒，這就是一種接納別人的表現(xiàn)。

古人說得好：“水至清則無魚，人至察則無徒”，就是這個(gè)道理。

輔導(dǎo)目的：

1、通過活動(dòng)，使學(xué)生明白接納別人是搞好人際關(guān)系的前提；

2、學(xué)會(huì)接納別人的技巧。

輔導(dǎo)步驟：

(一)引入課題：做一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)

選四個(gè)大小一樣表皮都有一些腐爛的蘋果。教師端著排放四個(gè)蘋果的水果盒放在講臺(tái)。兩只蘋果是腐爛的一面對(duì)著學(xué)生，另兩只蘋果是好的一面對(duì)著學(xué)生。

教師問：同學(xué)們，給你們兩只蘋果，你們?cè)撊绾芜x擇。

同學(xué)們回答：80%回答選好的(甲派)，20%回答選爛的(乙派)。

教師問：同學(xué)們?yōu)槭裁磿?huì)這樣的選擇呢?

甲派代表回答：我認(rèn)為沒有誰會(huì)那么傻選爛的，這是正常心態(tài)。

乙派代表回答：我估計(jì)這里面有陷井。因?yàn)槲矣羞^經(jīng)歷。有一次我和媽媽去買水果，蘋果又大又誘人，還貼有一個(gè)精致的商標(biāo)，我和媽媽都選那些又大又有商標(biāo)的蘋果?；氐郊医议_商標(biāo)一看，原來是商標(biāo)把爛的部位遮蓋了，我和媽媽大呼上當(dāng)(全班大笑)。這些商人真缺德，所以這回我不上當(dāng)，選爛的我能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，沒有上當(dāng)之感。

教師：(帶頭鼓掌)甲乙兩派同學(xué)回答很精彩。(老師揭開蘋果的謎底，把兩只蘋果爛的一面轉(zhuǎn)向?qū)W生。)

學(xué)生們看到這個(gè)小小的實(shí)驗(yàn)，有些似乎明白了什么，有些則是很茫然。

接著老師板書：愉快地接納別人(標(biāo)題)

教師提問：蘋果的實(shí)驗(yàn)與這個(gè)標(biāo)題有何聯(lián)系?

學(xué)生：有聯(lián)系，面對(duì)好的同學(xué)或朋友，很多人會(huì)非常愉快的接納他，對(duì)有缺陷的同學(xué)或朋友，多數(shù)人會(huì)采用拒絕的態(tài)度，就象選擇蘋果一樣。

教師：如何愉快地接納各種各樣的同學(xué)或朋友，是我們這節(jié)課研究的內(nèi)容。

(實(shí)驗(yàn)的目的是為了激發(fā)學(xué)生的興趣，以便引入課題)

(二)做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試

要求學(xué)生互相間不作議論，快速作出選擇。

測(cè)試題：你是否能接納別人，你的人緣怎樣，請(qǐng)對(duì)下面幾個(gè)心理問題作出選擇。具體做法：在每個(gè)問題的A、B、C三種情況中作出一個(gè)選擇，(打“√”)然后計(jì)算得分：

1、你和你的朋友能友好多久?

A、大多數(shù)都能多年；

B、長(zhǎng)短不等，志趣相投者可以多年；

C、當(dāng)對(duì)方暴露出某些缺點(diǎn)時(shí)，我不再與之交往。

2、作為你的朋友，下面三種品質(zhì)，哪一種最重要?

A、具有能夠使人感到愉快的能力；

B、誠(chéng)實(shí)可靠；

C