SevenUp

熱身游戲我的注意力我做主

石河子第十中學(xué)

王洪梅學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過(guò)輕松的游戲活動(dòng)，親身體驗(yàn)、自己感受集中注意力的重要性。2、掌握注意力的特點(diǎn)。3、解決上課注意力不集中的問(wèn)題。當(dāng)你全神貫注的盯著這個(gè)黑點(diǎn)，奇跡發(fā)生了！灰色減少，甚至不見(jiàn)了。注意力是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。注意力大考驗(yàn)第一關(guān)：抓手指游戲規(guī)則：學(xué)生左手手掌朝下，右手豎起食指，每人都要盡量使自己的左手抓住對(duì)方的右手食指，而自己的右手食指又要盡量避開(kāi)對(duì)方的抓握，當(dāng)聽(tīng)到口令“3”時(shí)，左手去抓對(duì)方的手指，右食指避開(kāi)對(duì)方的抓握。分析溫馨提醒：學(xué)習(xí)任務(wù)如看書、做作業(yè)、聽(tīng)課等，不建議一心兩用，否則會(huì)做不好。注意分配（一心兩用）條件：在同時(shí)進(jìn)行的兩項(xiàng)活動(dòng)中，其中一種達(dá)到熟練或自動(dòng)化程度。

注意力大考驗(yàn)游戲規(guī)則：請(qǐng)學(xué)生集中注意力，當(dāng)老師喊一個(gè)同學(xué)姓名的時(shí)候，該同學(xué)前后左右的學(xué)生要立刻起立。第二關(guān)：前后左右大護(hù)法溫馨提示注意力的轉(zhuǎn)移非常重要，關(guān)鍵是知道什么時(shí)候應(yīng)該轉(zhuǎn)移，什么時(shí)候應(yīng)該集中，這樣才能利用好這個(gè)法寶。注意力大考驗(yàn)第三關(guān)：測(cè)測(cè)你的注意力

接下來(lái)老師會(huì)展示一幅圖片，呈現(xiàn)為20秒鐘。請(qǐng)?jiān)诳赐陥D片后，回答問(wèn)題。

859613963318這些形狀中的數(shù)字、顏色是什么呢？559631896318為什么我們不能一下子注意到所有的東西呢？

為什么每個(gè)人注意到的東西都是不同的呢？思考：請(qǐng)你來(lái)幫忙！下午第一節(jié)課總是昏昏欲睡，意識(shí)不斷提醒著自己別睡，強(qiáng)撐著欲睡的兩眼聽(tīng)課，有時(shí)眼皮實(shí)在太重了，不知不覺(jué)就趴在桌上，很怕老師突然走到身邊提問(wèn)問(wèn)題，更怕萬(wàn)一睡著了，沒(méi)聽(tīng)到老師講的重點(diǎn)，跟不上大家的進(jìn)度，我該怎么辦??？供你參考1）課前冷水洗臉清醒一下或調(diào)整深呼吸，還有課前把容易轉(zhuǎn)移注意力的東西拿開(kāi)，如雜志、小說(shuō)等（注意力轉(zhuǎn)移特點(diǎn)）。2）進(jìn)行積極的思維，積極回答老師提問(wèn)，緊隨老師目光，認(rèn)真做好筆記。課上調(diào)用的注意資源越多，大腦就越興奮（注意力分配特點(diǎn)）

。供你參考3）在某些科目上注意培養(yǎng)并保持對(duì)它的興趣，確定課堂目標(biāo)，并采用物質(zhì)或精神的激勵(lì)法（注意力選擇特點(diǎn)）。4）調(diào)整好身體狀態(tài)，注意力能保持的時(shí)間有限，要有良好的精力作為儲(chǔ)備，因此中午盡量午休30分鐘左右。

這節(jié)課你的收獲是什么？收獲小錦囊你印象最深刻的是哪個(gè)環(huán)節(jié)？

多可愛(ài)的小兔子呀，你知道它是由哪些小動(dòng)物組成的嗎？