歡迎大家來到心理課堂游戲體驗(yàn)：你來表演我來猜游戲規(guī)則：1.兩名同學(xué)配合演繹詞語，表演者可以用語言、動(dòng)作、神態(tài)等方式進(jìn)行描述，但不能說出詞語；2、猜者不求語詞精確，只重意義相近；3、如遇到猜不出的詞語可以喊“過”，

但過的機(jī)會(huì)只有2次；4、其他同學(xué)仔細(xì)觀察，體會(huì)。5、游戲時(shí)間限定2分鐘。

關(guān)心啟動(dòng)計(jì)時(shí)器120102030405060110100908070

保護(hù)

指責(zé)

擔(dān)心

不耐煩

嘮叨

爭(zhēng)吵

無奈

無語

憤怒

關(guān)心、保護(hù)、指責(zé)、擔(dān)心、不耐煩嘮叨、爭(zhēng)吵、無奈、無語、憤怒請(qǐng)大家回顧剛才在游戲中所展現(xiàn)的詞語，它們?cè)谀念愱P(guān)系中較為常見？

親子關(guān)系愛，從“心”開始

——親子溝通之有效表達(dá)

岱山縣職業(yè)技術(shù)學(xué)校鄭璐婕小調(diào)查：親子溝通指數(shù)

請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況對(duì)以下情景打分（0-5分）：1、和爸媽一起旅行；2、催促你寫作業(yè)；3、和你聊你感興趣的話題；4、拿你和別人比較；5、你的手機(jī)使用情況；6、其他大部分情況下。

通過剛才的小調(diào)查，同學(xué)們回顧自己從小到大和父母的溝通，描述一下你們之間的溝通是怎么樣的情況？老師，我很苦惱，我今天和媽媽吵架了。怎么了，可以具體說說嗎？今天，我媽媽在沒有經(jīng)過我同意的情況下，就進(jìn)了我的房間，我讓她敲門，她也不做，還說想來

關(guān)心一下我。你是怎么和媽媽說的呢？我和我媽說：“你怎么進(jìn)門之前都不敲門，你真的很煩，難道我沒有隱私嗎？一點(diǎn)也不尊重我?！庇谑?，我們就開始爭(zhēng)吵。其實(shí)，我當(dāng)時(shí)壓根不想說這樣的話，現(xiàn)在有點(diǎn)后悔，不知道該怎么辦？與父母溝通時(shí)：1、沉默2、生悶氣3、表達(dá)的內(nèi)容并非是真實(shí)想法對(duì)話1：你一直在催促我做作業(yè)，我的耳朵都快出繭子了，你真的是太嘮叨了。（你信息）對(duì)話2：我在認(rèn)真做作業(yè)，但是您在催促我，這讓我無法專心，很不舒服，我想要安靜地學(xué)習(xí)，可以嗎？（我信息）我和我媽說：“

怎么進(jìn)門之前都不敲門，

真的很煩，難道我沒有隱私嗎？一點(diǎn)也不尊重我?！庇谑?，我們就開始爭(zhēng)吵。其實(shí)，我當(dāng)時(shí)壓根不想說這樣的話，現(xiàn)在有點(diǎn)后悔，不知道該怎么辦？你

你

“你信息”表達(dá)

“我信息”表達(dá)三要素我在認(rèn)真做作業(yè)，但是您在催促我描述行為這讓我無法專心，很不舒服表達(dá)感受我想安靜地學(xué)習(xí)，可以嗎？表達(dá)期望例子三要素一句話心理?。呵榫?：你在安靜寫作業(yè)，媽媽在敲打桌子情境2：小武和媽媽的敲門事件情境3：放學(xué)后，沒有按時(shí)到家被訓(xùn)斥（“我信息”三要素：描述行為、表達(dá)感受、表達(dá)期望）

一句話心理劇：情境1：我在安靜寫作業(yè)，但是我聽到有敲打桌子的聲音，這讓我感到無法集中注意力，我需要安靜地環(huán)境，現(xiàn)在請(qǐng)你小聲點(diǎn)好嗎？情境2：媽媽，今天您進(jìn)我房間沒有敲門，我感到?jīng)]有被尊重，希望您下次能