健康管理的基本步驟什么是健康管理健康全管理健康. ? ■疾病健康管理是一種前瞻性的衛(wèi)生服務模式，它的較少投入獲的較大的健康效果，從而增加了醫(yī)療服務的效益，提高了醫(yī)療保險的覆蓋面和承受力。一般來說，健康管理有以下3個基本步驟。1第一步是了解您的健康只有了解個人的健康狀況才能有效地維護個人的健康。因此，具體地說，第一步是收集服務對象的個人健康信息，個人健康信息包括個人一般情況（性別、年齡等）。目前健康狀況和疾病家族史、生活方式（膳食、體力活動、吸煙、飲酒等）、體格檢查（身高、體重、血壓等）和血、尿實驗室檢查（血脂、血糖等）。2第二步是進行健康及疾病風險的評估根據(jù)所收集的個人健康信息，對個人的健康狀況及未來患病或死亡的危險性用數(shù)學模型進行量化評估。其主要目的是幫助個體綜合認識健康風險，鼓勵和幫助人們糾正不健康的行為和習慣，制訂個性化的健康干預措施并對其效果進行評估。患病危險性的評估，也被稱為疾病預測。可以說是慢性病健康管理的技術核心。其特征是估計具有一定健康特征的個人在一定時間內發(fā)生某種健康狀況或疾病的可能性。3第三步是進行健康干預在前兩部分的基處上，以多種形式來幫助個人來采取行動，糾正不良的生活方式和習慣，控制健康危險因素，實現(xiàn)個人健康管理計劃的目標。與一般健康教育和健康促進不同的是，健康管理過程中的健康干預是個性化的，即根據(jù)個體的健康危險因素，由健康管理師進行個體指導，設定個人目標，并動態(tài)追蹤效果。健康管理的常用服務流程由以下五個部分組成1健康體檢健康體檢是以人群的健康需求為基礎，按照早發(fā)現(xiàn)，早干預的原則來選定體格檢查項目。檢查的結果對后期的健康干預活動具有名確的指導意義。健康管理體檢項目可以根據(jù)個人的年齡、性別、工作特點等進行調整。目前一般的體檢服務所提供的信息應該可以滿足這方面的要求。2健康評估通過分個人健康史、家族史、生活方式和從精神壓力等問卷獲取的資料，可以為服務對象提供一系列的評估報告，其中包括用來反映各項檢查指標狀況的個人健康體檢報告，個人總體健康評估報告，精神壓力評估報告等。3個人健康管理咨詢在完成上述步驟后，個人可以得到不同層次的健康咨詢服務。個人可以去健康管理服務中心接受咨詢，也可以由健康管理師通過電話、網絡等與個人進行溝通。內容可以包括以下幾個方面：解釋個人健康信息及健康評估結果及其對健康的影響，制定個人健康管理計劃，提供健康指導，制定隨訪跟蹤計劃等。4個人健康管理后續(xù)服務個人健康管理的后續(xù)服務內容主要取決于被服務者（人群）的情況以及資源的多少，可以根據(jù)個人及人群的需求提供不同的服務。后續(xù)服務的形式可以是通過互聯(lián)網查詢個人健康信息和接受健康指導，定期寄送健康管理通訊和健康提示;以及提供個性化的健康改善行動計劃。監(jiān)督隨訪是后續(xù)服務的一個常用手段。隨放的主要內容是檢查健康管理計劃的實施狀況，并檢查（必要時測量）主要危險因素的變化情況。健康教育課堂也是后續(xù)服務的重要措施。在營養(yǎng)改善生活方式改變與疾病控制方面有很好的效果。5專項的健康及疾病管理服務除了常規(guī)的健康管理服務外，還可根據(jù)具體情況為個體和群體提供專項的健康管理服務。這些服務的設計通常會按病人及健康來劃分。對已患有慢性病的個體，可選擇針對特定疾病或疾病危險因素的服務，如乙型肝炎、腎炎、糖尿病的管理、心血管疾病及相關危險因素管理.精神壓