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1心理健康教育

——二（8）班Page

2心是什么？請你說一說Page

3什么是心理健康？我們每個人都有一顆與眾不同的心，它會隨著我們成長而成長，怎樣讓我們的心更陽光健康的成長，這就是我們今天要認(rèn)識的一個有趣知識。這就是健康嗎？Page

4健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。Page

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心理健康健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備良好的心理狀態(tài)、社會適應(yīng)良好和有道德每個人的心就像一棵大樹一樣，需要陽光空氣才能茁壯成長心理小測試第一個，你習(xí)慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？

抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。心理小測試第二個，你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢？

顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。Page

9自信樂觀堅(jiān)強(qiáng)勇敢樂于助人善良獨(dú)立健康的心靈大樹不健康的心靈大樹叛逆攀比不自信撒謊暴躁自閉孤獨(dú)Page

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一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲傷不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯了窗戶?！?/p>

智慧故事：

請不要開錯窗給了你什么啟示?

一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。

古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間只有7、8平方的房子，有人認(rèn)為他居住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時可以和他們交流感情，是值得高興的事啊。”幾年后，他一個人住，又有人說他太寂寞了，他又說：“我有很多書啊，一本書就是一個老師，我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？”之后，他住進(jìn)樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，“你不知道，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來方便，還可以在空地上種花、種菜什么的。”后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體，光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜?！惫适?有一個孩子跑到山上,無意間對著山谷喊了一聲:”喂……”聲音剛落,從四面八方傳來了一陣陣”喂…..”的回聲,大山答應(yīng)了,孩子很驚訝,又喊了一聲:”你是誰?”但山也回應(yīng):”你是誰?”.孩子生氣了,喊道”我恨你”,哪知道這一喊,整個群山傳來的聲音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭著回家告訴了媽媽.媽媽對他說:”孩子,你回去對大山喊”我愛你”試試呢.孩子又跑到山上,果然,這次孩子被包圍在”我愛你,我愛你……”的回聲之中,孩子笑了,群山也笑了……

媽媽帶兒子去動物園看大象，大象周圍有許多矮矮的木樁，兒子的腦子里就產(chǎn)生了疑問："媽媽，這么大的象，一定很有力氣，可是它為什么不掙斷這細(xì)細(xì)的鏈子逃跑呢?"他媽媽告訴他："這頭象剛來到這里的時候還很小很小，當(dāng)時就用這小木樁、矮棚圈著它，它當(dāng)時很想掙斷鏈子跑出去，可是由于力氣小，每次都失敗了，于是就失去了掙脫鏈子的信心。盡管它一天天長大，但不知道現(xiàn)在自己有很大的力量，用力掙一下，就能逃出來。它不敢這樣想，當(dāng)然也就不會這樣去做，因而只好永遠(yuǎn)被鎖在這里，老死在這里了。"

小故事你愿意做這只小象嗎？Page

15換一副眼鏡得一副好心情你會怎么辦?Page

18那同學(xué)們該做些什么呢？認(rèn)識自己、了解自己，接納自己、肯定自己、完善自己。那同學(xué)們該做些什么呢？Page

19擁有一個偉大的夢想，設(shè)立明確的生活目標(biāo)學(xué)會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒，正確看待自己，增強(qiáng)自信。

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20那同學(xué)們該做些什么呢？Page

21那同學(xué)們該做些什么呢？學(xué)會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中Page

22那同學(xué)們該做些什么呢？對自己要時常鼓勵增強(qiáng)自信心Page

23那同學(xué)們該做些什么呢？多做有意義的事，幫助別人，快樂自己。Page

24那小朋友們該做些什么呢？注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力Page

25那同學(xué)們該做些什么呢？學(xué)會思考，養(yǎng)成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。Page

26那同學(xué)們該做些什么呢？凈化自己的心靈，追求平和的心境