《營養(yǎng)要均衡》參考課件_第1頁
《營養(yǎng)要均衡》參考課件_第2頁
《營養(yǎng)要均衡》參考課件_第3頁
《營養(yǎng)要均衡》參考課件_第4頁
《營養(yǎng)要均衡》參考課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩7頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

營養(yǎng)要均衡聚焦1.我們的食物種類非常豐富。2.不同食物蘊含著不同的營養(yǎng)成分。聚焦怎樣搭配食物，對我們的身體健康有利？探索中國居民平衡膳食寶塔仔細觀察，你有什么問題或發(fā)現(xiàn)？探索鹽<6克油25-30克奶及奶制品300克大豆及堅果類25-35克畜禽肉40~75克水產(chǎn)品40~75克蛋類40~50克蔬菜類300-500克水果類200-350克谷薯類250~400克全谷物和雜豆50~150克薯類50~100克水1500~1700毫升下一層食物的食用量和上一層食物的食用量誰多誰少？探索第1層：谷薯類這一層食物主要含有碳水混合物，提供我們每天所需的能量。探索這一層食物主要提供纖維，使我們健康成長，減少疾病。第2層：蔬菜水果類探索這層食物含有大量的蛋白質(zhì)，能幫助身體造成新細胞，并修復(fù)受損的組織。第3層：畜禽肉水產(chǎn)蛋探索這層食物含有大量的蛋白質(zhì)，能幫助身體造成新細胞，并修復(fù)受損的組織。第4層：奶制品豆制品探索這層食物是高熱量高脂肪，攝入脂肪過多，人就會發(fā)胖，因此只宜少量進食。第5層：油鹽類膳食營養(yǎng)搭配原則葷素搭配粗細糧搭配多吃水阿果蔬菜油、鹽要適量不挑食不偏食

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論