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1兒童青少年體能訓(xùn)練課程指南本文件適用于6-15歲的兒童青少年體能訓(xùn)練課程培訓(xùn)，16-18歲的兒童青少年體能訓(xùn)練課程培訓(xùn)可3體適能physicalfitness3.2體能訓(xùn)練師physicalfitnesstrainer3.3運動素質(zhì)athleticquality3.4人體運動過程中，機體不同系統(tǒng)、不同部位、不同器官協(xié)同配合完成技術(shù)動3.53.6柔韌素質(zhì)flexibilityquality3.723.8人體在神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉組織運動過程中快速完成動作的3.93.10平衡素質(zhì)balancequality3.11準備活動warmup3.12放松活動relaxationactivities整理運動finishingmovement通過呼吸和舒展的肢體拉伸動作來平復(fù)心率、調(diào)整呼吸、放松神經(jīng)和肌肉、降低體溫的活動。5.2課程階段劃分35.3課程環(huán)節(jié)5.4課時設(shè)置體能課程教學(xué)器材配備宜符合兒童青少年體能場館設(shè)施7.2感知語言類教學(xué)方法宜包括以下三種方法。7.3直接感知類教學(xué)方法宜包括以下三種方法?！獎幼魇痉斗ǎ后w能訓(xùn)練師（或體能訓(xùn)練師指定的學(xué)員）以自身完成的動作作為范例，用以指7.4身體練習類教學(xué)方法宜包括以下五種方法。47.5比賽活動類教學(xué)方法宜包括以下三種方法。8.1課程開始前、課程中期、課程結(jié)束時宜分別進行一次測評。8.2測評宜包括以下內(nèi)容。55A.1熱身環(huán)節(jié)的課程設(shè)置66徒手類練習方法、軟梯類練習方徒手類練習方法、抗阻類練習方773.身體移動+身體控制+物體操控徒手類練習方法、軟梯類練習方888歲-10歲階段主課環(huán)節(jié)的課程設(shè)置宜符合徒手類練習方法、軟梯類練習方徒手類練習方法、軟梯類練習方徒手類練習方法、跳伸類練習方徒手類練習方法、墊上類練習方99重球和非彈性重球、負重水展中考體育考試做好身體與體能專項類練習方法、跳伸類練習方中考體育身體素質(zhì)鞏固和考試階 - -

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