心理健康教育高三第十四課拒絕恐懼控制人生教學(xué)背景教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問(wèn)題。3.全面強(qiáng)化心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準(zhǔn)備過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、創(chuàng)設(shè)情景，激趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《拒絕恐懼控制人生》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指名讀一讀。匯報(bào)分享二、匯報(bào)分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。匯報(bào)分享恐懼是“紙老虎”恐懼是一種正常的情緒體驗(yàn)。在人生的路上，有些是你害怕失去的，有些是你害怕去承擔(dān)的，而有些是你害怕去選擇的，分不清你是害怕失敗，還是害怕成功。于是你選擇回避或等待，而時(shí)間不等人，在等待中，流逝了歲月;在等待中，麻木了心靈;在等待中，失去了所有。是時(shí)候面對(duì)自己的恐懼，全面釋放被恐懼所捆綁的心態(tài)了。恐懼是“紙老虎”，要在戰(zhàn)略上藐視，在戰(zhàn)術(shù)上重視!匯報(bào)分享心靈故事高考成績(jī)優(yōu)異的小航說(shuō):很多人恐懼高三，我也是其中的一個(gè)。但是后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，高三到來(lái)前恐懼它的到來(lái)，高三離去時(shí)恐懼的是它的離去。到最后，還是舍不得這一段時(shí)光。當(dāng)那個(gè)暑假要開(kāi)始補(bǔ)課時(shí)，我只是抱怨著補(bǔ)課開(kāi)始得太早，還沒(méi)有覺(jué)察到高三已經(jīng)悄悄地潛伏在了自己身邊。漸漸發(fā)現(xiàn)老師在課堂上不僅僅講授知識(shí)，也開(kāi)始說(shuō)一些旁敲側(cè)擊的話(huà)語(yǔ)，諸如“你們高三了，只有一年了，你們?cè)俨慌蛠?lái)不及了?！敝?lèi)的。匯報(bào)分享高三氣息漸濃，于是上課時(shí)開(kāi)始更加認(rèn)真地聽(tīng)課，花更多的時(shí)間做作業(yè)，在沒(méi)事的時(shí)候看一看日歷，計(jì)算還有多久可以逃脫高三就這樣過(guò)了一個(gè)月的補(bǔ)課時(shí)間，終于到了真正的高三。高三來(lái)了，接踵而至的是數(shù)不清的考試。大家都想考得很好，但生活哪會(huì)讓人次次如意?在經(jīng)歷了很多次考試的成功與失敗后，我終于不再關(guān)心考試的結(jié)果了，分?jǐn)?shù)與名次并不重要，重要的是我不會(huì)在數(shù)不清的考試?yán)锩允ё约?。匯報(bào)分享我這樣安慰自己:“考試不會(huì)讓恨你的人不再恨你，也不會(huì)讓愛(ài)你的人不再愛(ài)你，更不會(huì)讓你自己不再愛(ài)自己”除了考試和作業(yè)，生活中還有那么多美好的東西。走進(jìn)高考考場(chǎng)的時(shí)候，我心里很平靜，只是想完成一份試卷，安安靜靜地完成一份試卷。從考場(chǎng)里走出來(lái)時(shí)總要帶著笑容，外面有父親和老師在等著，我只是想讓他們知道不用為我擔(dān)心。然后就是估分和等待分?jǐn)?shù)，以及和朋友在一起瘋玩。很快分?jǐn)?shù)出來(lái)了，我聽(tīng)到自己的分?jǐn)?shù)時(shí)不是很吃驚，只是在知道名次時(shí)有一點(diǎn)意外，畢竟我沒(méi)有想過(guò)要去拿這個(gè)第一。也許這算是給我的高三畫(huà)上了一個(gè)完美的句號(hào)吧。匯報(bào)分享心理輔導(dǎo)如同小航也曾恐懼高三的到來(lái)、恐懼高考的失敗，人們恐懼失敗是很容易理解的。普遍來(lái)說(shuō)，人人都有追求成功的動(dòng)機(jī)，希望自己成功，并盡量避免失敗及其帶來(lái)的消極情感。這種害怕失敗并努力追求成功的情感被稱(chēng)為“失敗恐懼”。失敗恐懼者為自己設(shè)立的目標(biāo)既不會(huì)太高亦不會(huì)太低這樣就避免了任何對(duì)自己真實(shí)能力的測(cè)量。失敗恐懼者總是為了被別人挖受而傾向于表現(xiàn)出謙虛和不自信但是我們接下來(lái)想重點(diǎn)跟大家說(shuō)的是另一個(gè)看起來(lái)有點(diǎn)奇怪的概念一成功恐懼。有人會(huì)說(shuō)我們都想成功，都盼著高考考出好成績(jī)，沒(méi)有人傻到連成功都恐懼吧?不對(duì)，成功恐懼是存在的，1968年美國(guó)心理學(xué)家霍納經(jīng)過(guò)大量研究提出了“成功恐懼”概念，又稱(chēng)為“逃避成功的動(dòng)機(jī)”。由于預(yù)見(jiàn)到成功會(huì)產(chǎn)生使人恐懼的結(jié)果，所以在以后從事類(lèi)似活動(dòng)時(shí)，個(gè)體有可能放棄積極行動(dòng)，改以消極應(yīng)付行為。匯報(bào)分享根據(jù)上面的概念，我們或許會(huì)想起自己內(nèi)心曾經(jīng)回響過(guò)的聲音，“我即使成功了也不會(huì)快樂(lè)"“我不能夠讓這些期待成真”“在我取得成功的時(shí)刻，也許我會(huì)把它搞砸”“我一旦獲得自己想要的，就不會(huì)有動(dòng)力做任何事情了”“你越是成功，就被有人不喜歡你”"每個(gè)人都會(huì)認(rèn)為我自高自大”“我不想為了進(jìn)步而踩在別人頭上”……一個(gè)非常優(yōu)秀的學(xué)生有時(shí)候會(huì)覺(jué)得高處不勝寒;有的學(xué)生這次考好了就會(huì)覺(jué)得壓力更大，因?yàn)檫@意味著下次也要考得好甚至更好:有的學(xué)生會(huì)抱怨寒窗苦讀十二載就為了高考不值得;還有的人因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)而和好朋友心生嫌隙。種種的理由會(huì)使得我們的成功之路并不如想象的那樣充滿(mǎn)喜悅，那種忐忑不安的分裂感在悄悄地彌漫卻不為外人所理解。匯報(bào)分享恐懼并非我們避之不及的禍害，而是伴隨我們成長(zhǎng)的重要因素?？謶质侨祟?lèi)非常正常的一種本能，它讓我們更適合生存，這是一種面對(duì)危險(xiǎn)提前防御的機(jī)制，這也是人類(lèi)進(jìn)化的結(jié)果。同毫無(wú)畏懼一樣，什么都害怕同樣會(huì)讓個(gè)人被恐懼把所有都摧毀，你的理智、你的勇氣在恐懼面前都會(huì)功虧一簣，所以最正確的方式就是適度地去控制我們害怕的情緒?？刂瓶謶忠獜母淖儫o(wú)知開(kāi)始?？謶值木薮箨幱盎\罩心頭，表示我們正處于重要的人生關(guān)卡，面臨重大的挑戰(zhàn)。躲避恐懼形同不戰(zhàn)而敗，只會(huì)削弱我們的力量:當(dāng)覺(jué)察到恐懼時(shí)，如果我們先行接納，看看我們?yōu)槭裁纯謶?，并且嘗試克服恐懼，新的力量將在我們身上萌生。匯報(bào)分享成長(zhǎng)故事:別讓恐懼控制你的人生美國(guó)著名的心理學(xué)家馬丁·加德納，原本是醫(yī)生。他竭力反對(duì)把實(shí)情告訴癌癥患者。他認(rèn)為，在美國(guó)630萬(wàn)死于癌癥的病人中，80%是被嚇?biāo)赖?，其余的才是真正病死的。他曾做過(guò)一個(gè)著名實(shí)驗(yàn):讓一位死四躺在床上，告之將被執(zhí)行死刑，然后用木片在他的手腕上劃一下，接著把預(yù)先準(zhǔn)備好的一個(gè)水龍頭打開(kāi)，讓它向床下的一個(gè)容器內(nèi)滴水。伴隨著由快到慢的滴水節(jié)奏，那個(gè)死囚竟然昏了過(guò)去。1988年，他把實(shí)臉結(jié)果公布出來(lái)時(shí)，雖遭到司法當(dāng)局的起訴，但他用事實(shí)告訴了世人:精神才是生命的真正脊梁，一旦從精神上摧垮一個(gè)人，那么這個(gè)人的生命也就形同虛設(shè)了。匯報(bào)分享加德納后來(lái)成為美國(guó)橫渡大西洋俱樂(lè)部的心理救練。在他的指導(dǎo)下，一個(gè)叫伯來(lái)奧的人乘著獨(dú)木舟從法國(guó)的布勒斯特出發(fā)，橫跨大西洋和太平洋，歷時(shí)6個(gè)半月到達(dá)澳大利亞的布里斯班，創(chuàng)造單人獨(dú)舟橫渡兩大洋的吉尼斯紀(jì)錄。有人懷疑，加德納是不是又在拿運(yùn)動(dòng)員做實(shí)驗(yàn)。加德納反駁說(shuō):我從沒(méi)有做過(guò)什么實(shí)驗(yàn)，我只是在證實(shí)精神的作用。從伯來(lái)奧的成功經(jīng)歷，我可以向世人宣布，從前橫渡大西洋的人之所以失敗或死亡，他們不是死于體力上的限制.而是死于精神上的崩潰，死于心理上的恐慌和絕望。課堂小測(cè)青春圓舞曲克服恐懼1.你認(rèn)為在各自的生活圈子里，大多數(shù)人最害怕的是什么?請(qǐng)將答案簡(jiǎn)明地寫(xiě)下來(lái)，詢(xún)問(wèn)大家是否同意這此意見(jiàn)。實(shí)際上，大多數(shù)人的恐懼都是類(lèi)似的。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2.以小組為單位，請(qǐng)大家盡可能多地說(shuō)出克服這些恐懼的方法，并記錄下大家認(rèn)為最有效的方法。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿3.每個(gè)小組選出相對(duì)最恐懼在公共場(chǎng)合發(fā)言的人，讓他代表小組在全班發(fā)言，上臺(tái)大聲朗讀這些克服恐懼的方法給大家聽(tīng)。評(píng)選三、課堂小測(cè)，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測(cè)試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評(píng)選優(yōu)秀小組。小結(jié)拓展訓(xùn)練營(yíng)從我“不得不”到我“選擇”第一步:寫(xiě)出幾