開學前第一課：如何預防新冠肺炎目錄contents了解新冠肺炎及其傳播途徑個人防護措施校園防控措施家庭防控措施心理調適與應對策略總結與展望：共同守護健康校園了解新冠肺炎及其傳播途徑01由新型冠狀病毒引起，以呼吸道飛沫和密切接觸為主要傳播途徑的傳染病。新冠肺炎定義主要癥狀潛伏期發(fā)熱、干咳、乏力、呼吸急促、呼吸困難等。通常為1-14天，平均為3-7天。030201認識新冠肺炎及其癥狀呼吸道飛沫傳播、密切接觸傳播、氣溶膠傳播。傳播途徑全人群普遍易感，老年人、兒童、孕婦以及患有基礎疾病的人群更容易出現重癥癥狀。易感人群傳播途徑及易感人群疫情現狀全球范圍內持續(xù)蔓延，病毒變異和傳播速度加快，防控形勢依然嚴峻。防控措施加強個人防護意識，佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離等；加強社區(qū)防控管理，減少人員流動和聚集；加強醫(yī)療救治和科研攻關，提高治愈率和降低死亡率。疫情現狀與防控措施個人防護措施02

勤洗手，保持手部衛(wèi)生洗手的重要性手是接觸外界最多的部位，容易攜帶病毒。勤洗手能夠減少病毒在手上的停留，降低感染風險。正確的洗手方法使用肥皂和水徹底清洗雙手及腕部，注意指尖、指縫、指關節(jié)等部位，每次洗手時間不少于20秒。避免接觸眼鼻口在洗手過程中，要避免水濺到眼、鼻、口等部位，以免病毒通過黏膜傳播。口罩的作用01口罩是阻止病毒傳播的有效屏障，能夠阻擋含有病毒的飛沫被吸入或排出。正確佩戴口罩02選擇合適尺碼的口罩，確?？谡帜軌蚓o密貼合面部。佩戴時，先讓口罩完全覆蓋鼻子、嘴巴和下巴，然后用雙手壓緊口罩的金屬條，使其貼合面部輪廓。更換和保存口罩03每次佩戴后，應更換新的口罩。摘下口罩后，應將其懸掛在干燥、通風的地方，避免觸碰口罩外部。佩戴口罩，減少外出活動社交距離是指人與人之間保持一定的距離，以減少飛沫傳播的風險。社交距離的定義在公共場所，應盡量減少聚集，避免與他人近距離接觸。如果必須聚集，應佩戴口罩并保持社交距離。避免聚集在室內場所，應保持通風良好，盡可能打開窗戶或使用空氣凈化器。這有助于稀釋空氣中的病毒濃度，降低感染風險。室內通風保持社交距離，避免聚集校園防控措施03對教室、圖書館、食堂等公共場所進行定期消毒，確保環(huán)境衛(wèi)生安全。定期消毒加強垃圾分類管理，對廢棄口罩等醫(yī)療垃圾進行專門處理，避免二次污染。垃圾分類通過宣傳欄、校園廣播等方式，加強衛(wèi)生知識宣傳，提高師生衛(wèi)生意識。衛(wèi)生宣傳加強校園環(huán)境衛(wèi)生管理體溫檢測在校園入口處設置體溫檢測點，對進入校園的人員進行體溫檢測，如有異常及時上報。健康登記對所有學生進行健康登記，了解學生的身體健康狀況和出行軌跡。健康觀察對出現發(fā)熱、咳嗽等癥狀的學生進行隔離觀察，及時采取防控措施。做好學生健康監(jiān)測工作利用網絡平臺開展線上教學，減少學生線下聚集，降低感染風險。線上教學合理安排學生上下學時間，避免高峰時段人員聚集。錯峰上下學限制校園內集體活動規(guī)模，減少人員聚集，降低感染風險。活動管理開展線上教學，減少線下聚集家庭防控措施04避免長時間密閉避免長時間關閉門窗，保持室內空氣新鮮。避免使用空氣凈化器空氣凈化器不能完全替代開窗通風，應定期清洗濾網。定時開窗通風每天至少2次，每次30分鐘以上，保持室內空氣流通。保持室內通風換氣03充足睡眠保證充足的睡眠時間，有助于身體恢復和免疫力提升。01均衡營養(yǎng)保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，多吃新鮮蔬菜和水果。02適量運動適當進行戶外運動，增強體質和免疫力。合理飲食，增強免疫力全家共同參與家庭成員應共同參與防控工作，互相監(jiān)督、提醒。做好個人防護家庭成員應佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離等個人防護措施。共同遵守防控規(guī)定遵守當地疫情防控規(guī)定，配合相關部門做好排查、隔離等工作。家庭成員共同參與防控工作心理調適與應對策略05123認識到新冠肺炎疫情對生活的影響，接受現實并積極應對。接受現實相信自己能夠克服困難，保持樂觀的心態(tài)。保持樂觀與親朋好友分享自己的感受，減輕心理壓力。分享感受保持積極心態(tài)，減輕焦慮情緒根據實際情況制定合理的學習和生活計劃，保持規(guī)律作息。制定合理計劃通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，緩解緊張情緒。學會放松技巧參加有益身心的活動，如閱讀、繪畫、運動等，豐富生活。培養(yǎng)興趣愛好學會自我調節(jié)，增強心理韌性加入心理援助群加入相關的心理援助群，與有相似經歷的人交流，互相鼓勵支持。關注心理健康資源了解并關注心理健康相關的資源和服務，如心理熱線、在線咨詢等。尋求心理咨詢如有需要，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，獲得心理支持和指導。尋求專業(yè)幫助，共同度過難關總結與展望：共同守護健康校園06掌握新冠肺炎的基本知識熟悉預防措施和方法了解校園防控的要點和注意事項回顧本次課程重點