人教新課標(biāo)四年級品德與社會上冊呵護我們的身體PPT模板：/moban/PPT素材：/sucai/PPT背景：/beijing/PPT圖表：/tubiao/PPT下載：/xiazai/PPT教程：/powerpoint/資料下載：/ziliao/范文下載：/fanwen/試卷下載：/shiti/教案下載：/jiaoan/PPT論壇：PPT課件：/kejian/語文課件：/kejian/yuwen/數(shù)學(xué)課件：/kejian/shuxue/英語課件：/kejian/yingyu/美術(shù)課件：/kejian/meishu/科學(xué)課件：/kejian/kexue/物理課件：/kejian/wuli/化學(xué)課件：/kejian/huaxue/生物課件：/kejian/shengwu/地理課件：/kejian/dili/歷史課件：/kejian/lishi/身體是生命的載體，愛惜生命就要保護好自己的身體。我們的身體就像一臺工作著的機器。我們從小愛惜它，它就能工作得更好，生命存在的時間也就更長。這節(jié)課讓我們通過觀察、討論、分析，相互合作，認(rèn)識生活中的一些不良生活習(xí)慣對身體的危害性，并結(jié)合自己的生活實踐如何改掉不良生活習(xí)慣，使我們有一個更棒的身體！良好習(xí)慣不良習(xí)慣作息習(xí)慣衛(wèi)生習(xí)慣飲食習(xí)慣危害：“晚飯過量、早飯不吃”的現(xiàn)象長此以往，不僅會加重孩子晚間睡眠的負(fù)擔(dān)，還會影響消化、內(nèi)分泌不吃早餐就匆忙上學(xué)PPT模板：/moban/PPT素材：/sucai/PPT背景：/beijing/PPT圖表：/tubiao/PPT下載：/xiazai/PPT教程：/powerpoint/資料下載：/ziliao/范文下載：/fanwen/試卷下載：/shiti/教案下載：/jiaoan/PPT論壇：PPT課件：/kejian/語文課件：/kejian/yuwen/數(shù)學(xué)課件：/kejian/shuxue/英語課件：/kejian/yingyu/美術(shù)課件：/kejian/meishu/科學(xué)課件：/kejian/kexue/物理課件：/kejian/wuli/化學(xué)課件：/kejian/huaxue/生物課件：/kejian/shengwu/地理課件：/kejian/dili/歷史課件：/kejian/lishi/

對策：用健康食物代替高熱量食物，比如用水果或蔬菜代替薯片和巧克力。膨化食品每天愛不釋手高糖分、高脂肪、高熱量和比較高的味精含量。鑒于膨化食品具有四高的特點，孩子吃得過多會破壞營養(yǎng)均衡。狼吞虎咽引起嚴(yán)重胃病對策：養(yǎng)成細嚼慢咽的進食習(xí)慣暴飲暴食傷腦又傷身1.減壓。做深呼吸，練瑜伽，或靜坐一會兒，讓身體先平靜下來，不會胡亂往嘴里填東西。2.冰箱里應(yīng)常備一些水果、胡蘿卜、黃瓜、生菜等熱量不高的食物，遇到緊張的狀況，吃進去的食物也相對健康。3.先吃愛吃的東西，從情緒上滿足身心需要。4.盡量不單獨進食，有人時應(yīng)該會收斂一點。

一心多用散漫型胃病肥胖找上門

1.一到開飯時間，最好立即將電視關(guān)掉，專心享用你的菜肴。享受你的食物，應(yīng)該是樂意吃，吃得好，吃得香。而邊干其他事情邊吃飯，其后果則是吃得快，吃得多。

2.和家人朋友一起吃飯，輕松地交流用腦比較少。

3.使用小餐具。因尚未吃飽而經(jīng)常站起來添加飯菜會給大腦發(fā)出飽感信息贏得足夠的時間。合理膳食搭配養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的俗諺語飯后百步走，活到九十九

饑不暴食，渴不狂飲

不喝隔夜茶，不飲過量酒

預(yù)防腸胃病，吃喝要干凈

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌

良好的生活習(xí)慣對我們身體有什么好處？不良的生活習(xí)慣對身體有什么壞處？小組討論：一個人想健康地生活、一個少年兒童想健康地成長的“秘訣”是什么？

我知道巧克力吃太多不好，可是一吃起來，就總吃不夠。

一有好看的電視節(jié)目，我就想把它看完。

我知道飯前、便后、外出回家要洗手，可到時候總是想不起這一點。今天我坐診姓名性別年齡病癥王強男8歲肥胖癥

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……

請同學(xué)們在課下以“我是怎樣克服不良習(xí)慣的:”寫一篇發(fā)言稿，下節(jié)課我們交流。

小組討論：人們常說“不干不凈，吃了沒病”，你同意這種說法嗎？

注意個人衛(wèi)生

大家一起來找一找提醒人們養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的俗語、諺語，把它們寫下來。

1

性格開朗，疾病躲藏2

暴飲暴食會生病，定時定量可安寧3

吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸4

若要身體壯，飯菜嚼成漿5

要健腦，把繩跳6