PAGE1PAGE3（05——06學(xué)年第二學(xué)期）排球選項體育課教案排球選項課進(jìn)度表及教案目錄(0506學(xué)年第二學(xué)期)課次主要內(nèi)容頁碼11.學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動；2.學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)；3.速度素質(zhì)21.復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動；2.復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)；3.學(xué)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)；4.跳躍素質(zhì)3基礎(chǔ)理論41.改進(jìn)正面雙手墊球技術(shù)；2.介紹體側(cè)雙手墊球和跨步墊球技術(shù)；3.復(fù)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)；4.力量素質(zhì)51.學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)（男：正面上手發(fā)球女：正面下手發(fā)球）；2.復(fù)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)；3.耐力素質(zhì)6復(fù)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)；2.復(fù)習(xí)體側(cè)雙手墊球和跨步墊球技術(shù)；3.力量素質(zhì)71.進(jìn)一步改進(jìn)體側(cè)雙手墊球和跨步墊球技術(shù)；2.復(fù)習(xí)自傳球、傳球技術(shù)；3.復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)；4.速度素質(zhì)8選項理論91.進(jìn)一步改進(jìn)正面雙手傳球和墊球技術(shù)；2.提高發(fā)球技術(shù)；3.學(xué)習(xí)“中一二”接發(fā)球站位；4.跳躍素質(zhì)101.復(fù)習(xí)傳球、墊球、發(fā)球技術(shù)；2.學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù)；3.耐力素質(zhì)111.復(fù)習(xí)扣球技術(shù)；2.學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)；3.復(fù)習(xí)“中一二”接發(fā)球站位121.復(fù)習(xí)隔網(wǎng)傳、墊球、發(fā)球技術(shù)；2.教學(xué)比賽131.復(fù)習(xí)隔網(wǎng)墊球、發(fā)球技術(shù)；2.教學(xué)比賽141.復(fù)習(xí)考核內(nèi)容；2.教學(xué)比賽15技術(shù)考核16技術(shù)考核17理論考核18機(jī)動中國體育頻道體育課教案周次課次1日期任課教師***教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動2.學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)3.速度素質(zhì)課的任務(wù)使學(xué)生明確排球選項課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，提高學(xué)生鍛煉的自覺性和積極性；學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢、移動、正面雙手墊球技術(shù)；發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。部分時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷組織教法時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分10一．整隊，檢查上課人數(shù)；二．師生問好，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求；三．考勤記錄，安排見習(xí)生。10小成兩列橫隊集合：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求：整隊快靜齊準(zhǔn)備部分10繞排球場跑步；徒手操；活動肩關(guān)節(jié)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動；腹背運(yùn)動；壓腿運(yùn)動；活動膝關(guān)節(jié)；手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。10每節(jié)4×8拍中成兩路縱隊慢跑成體操隊形散開：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△基本部分65學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢了解其作用、分類講解技術(shù)要領(lǐng)邊示范要領(lǐng)：兩腳左右開立與肩寬，腳尖內(nèi)扣；兩膝彎屈，重心在兩前腳掌，腳跟提起；含胸收腹，兩手自然放于體前；目視前方。組織練習(xí)（1）模仿練習(xí)（2）聽信號做準(zhǔn)備姿勢二．學(xué)習(xí)移動1．講解移動目的及常用步法，如并步、墊步、滑步、交叉步、跨步等；講解并示范并步、滑步、交叉步，介紹其他步法；組織練習(xí)（1）學(xué)生自己練習(xí)（2）根據(jù)教師手勢做一步、兩步至多步移動練習(xí)；三．學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)1．講解墊球作用2．手型：疊掌式、抱拳式和互靠式3．正、側(cè)面示范4．講解動作要領(lǐng)：插：雙手主動插到球下；夾：兩臂夾緊伸直，手腕下壓；提：登地提臂，隨球伴送；擊球點(diǎn)：腹前一臂距離；擊球部位：手腕以上10cm左右5．組織練習(xí)（1）徒手模仿完整墊球練習(xí)（2）墊固定球練習(xí)（3）一拋一墊練習(xí)四．速度素質(zhì)練習(xí)：折返跑15103010中中大大組織：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求：認(rèn)真聽講看示范組織同上。要求：認(rèn)真看示范；練習(xí)時眼視前方。易犯錯誤：移動時重心起伏過大；有跳步動作。組織同上。易犯錯誤：墊球時手腕上翹；手臂彎曲；不登地，靠抬臂墊球；不抬臂，靠登地挺腹墊球；臀部后坐。（1）組織：前后左右距離間隔一臂看齊，在教師口令下練習(xí)。（2）教師示范并講解方法。兩人一組練習(xí)。（3）兩人一組練習(xí)要求：相距3-4m；拋球弧度高、不旋轉(zhuǎn)；墊球手型正確。結(jié)束部分5一．放松，見習(xí)生歸隊；二．集合講評本課，以表揚(yáng)為主；三．宣布下節(jié)課內(nèi)容，布置作業(yè)；四．歸還器材，師生再見。5小組織：xxxxxxxxxxxx△要求：認(rèn)真聽講充分放松場地器材排球場一片排球30-40只課后小結(jié)練習(xí)密度心曲線率時間中國體育頻道體育課教案周次課次2日期任課教師***教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動2.復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)3.學(xué)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)4.跳躍素質(zhì)課的任務(wù)1.學(xué)生掌握準(zhǔn)備姿勢動作要領(lǐng)和幾種常見移動步法；2.提高正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng)；3.提高學(xué)生跳躍素質(zhì)。部分時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷組織教法時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分5一．整隊，檢查上課人數(shù)；二．師生問好，宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)及要求；三．考勤記錄，安排見習(xí)生。5小成兩列橫隊集合：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求：整隊快靜齊準(zhǔn)備部分10一．蛇行跑；二．徒手操；1.活動肩關(guān)節(jié)；2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動；3.腹背運(yùn)動；4.壓腿運(yùn)動；5.活動膝關(guān)節(jié)；6.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。10每節(jié)4×8拍中成兩路縱隊慢跑成體操隊形散開：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△基本部分70一．復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢1．邊示范邊講解技術(shù)要領(lǐng)。2．組織練習(xí)（1）小步跑接準(zhǔn)備姿勢（2）高抬腿接準(zhǔn)備姿勢二．復(fù)習(xí)移動1．主要提示并示范并步、墊步、交叉步的動作方法；2．組織練習(xí)（1）根據(jù)教師手勢做一步、兩步至多步移動練習(xí)；（2）根據(jù)教師手勢連續(xù)練習(xí)三．復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)1．提示手型：疊掌式2．提示動作要領(lǐng)：插：雙手主動插到球下；夾：兩臂夾緊伸直，手腕下壓；提：登地提臂，隨球伴送；擊球點(diǎn)：腹前一臂距離；擊球部位：手腕以上10cm左右3．組織練習(xí)（1）徒手模仿完整墊球練習(xí)（2）一拋一墊練習(xí)（3）對墊球練習(xí)四．學(xué)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)1．正面、側(cè)面示范。2．講解動作要領(lǐng)手型：兩手自然張開，拇指呈一字型，食指呈八字型，手腕后仰，兩手呈半球狀；擊球點(diǎn)：額前20cm協(xié)調(diào)用力。3．組織練習(xí)（1）原地擺好手型練習(xí)（2）原地徒手傳球練習(xí)教法：教師示范,學(xué)生在口令下練習(xí)。（3）傳固定球練習(xí)（4）一拋一接球練習(xí)（5）一拋一傳球練習(xí)五．跳躍素質(zhì)練習(xí):單足跳2．收腹跳12—16個/組10202020各2組20x220x220x22-4組2-4組中中中偏大中中中中中中中中大組織：xxxxxxxxxxxx△要求：精神飽滿，積極練習(xí)。組織同上。要求：認(rèn)真回憶動作，練習(xí)時眼視前方。組織同上。1．組織：前后左右距離間隔一臂看齊，在教師口令下練習(xí)。2．兩人一組練習(xí)要求：相距3-4m；拋球弧度高、不旋轉(zhuǎn)；墊球手型正確。3．兩人一組練習(xí)要求：動作正確，不強(qiáng)求墊球是否到位。組織：xxxxxxxxxxxx△要求：認(rèn)真聽講看示范易犯錯誤：拇指前伸；雙肘過開或過收；擊球點(diǎn)過低或過后；用力不協(xié)調(diào)等。組織：兩人一組，一人持球于同伴額前上方，讓其做完整傳球動作，體會手指如何用力。組織：兩人一組，距3-4m一拋一接練習(xí)。要求：拋球高、穩(wěn)，落點(diǎn)在接球者額前上方；接球者用正確手型接住球。組織：兩人一組，距3-4m一拋一傳練習(xí)。要求：拋球要求同上識傳球同學(xué)用正確手型將球傳出。組織：利用排球場地練習(xí)。結(jié)束部分5一．集合放松；二．見習(xí)生歸隊；三．講評本課。四．歸還器材；五．宣布下次課內(nèi)容，師生再見。5小組織：xxxxxxxxxxxxxxx要求：充分放松認(rèn)真聽講場地器材排球場一片排球30-40只課后小結(jié)練習(xí)密度心曲線率時間

中國體育頻道體育理論課教案周次3課次3日期任課教師***教學(xué)內(nèi)容：1、體質(zhì)與健康2、體育運(yùn)動與大學(xué)生心理健康3、傳統(tǒng)養(yǎng)生課的任務(wù)：1.使學(xué)生了解體質(zhì)與健康的概念、影響因素及評價指標(biāo)。2.使學(xué)生了解體育運(yùn)動與大學(xué)生心理健康的關(guān)系。3.使學(xué)生了解傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法。教學(xué)內(nèi)容（講稿）備注（包括：教學(xué)手段、時間分配、臨時更改等）一、體質(zhì)與健康（一）體質(zhì)與健康的概念體質(zhì)與健康都是指人體在不同年齡階段的身體狀況，都是可以根據(jù)形態(tài)發(fā)育、生理功能、心理狀態(tài)和適應(yīng)能力等指標(biāo)來衡量的。兩者的不同點(diǎn)是：體質(zhì)是指人體的質(zhì)量，是一切生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，而健康則是體質(zhì)狀況的反應(yīng)和表現(xiàn)。1、體質(zhì)的概念“體質(zhì)”是指人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理因素的綜合的，相對穩(wěn)定的特征。構(gòu)成體質(zhì)不可分割的五個因素包括的范圍是：1、身體形態(tài)發(fā)育水平——體格、體型、姿勢、營養(yǎng)狀況、身體組成成份。2、生理功能水平——即機(jī)體代謝水平及各器官系統(tǒng)的效能。3、身體素質(zhì)和運(yùn)動能力發(fā)展水平——速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌和走、跑、跳、投、攀登等身體活動能力。4、心理發(fā)育（或精神因素）水平——智力、情感、行為、感知覺、個性、意志等。5、適應(yīng)能力——對各種環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗力。理想體質(zhì)——是指良好的人體質(zhì)量，是在遺傳的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的努力塑造所能達(dá)到的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、生理功能、心理、智力和對外環(huán)境適應(yīng)的整體良好狀態(tài)。2、健康的概念世界衛(wèi)生組織在其憲章中提出“健康不僅是免于疾病和衰弱，而且是保持體格方面、精神方面和社會方面的完美狀態(tài)?！?978年9月國際初級衛(wèi)生保健大會所發(fā)表的阿拉木圖宣言中，對健康的描述又重申：“健康不僅是疾病與體弱的匿跡，而且是身心健康、社會幸福的完美狀態(tài)”。人們所追求的健康是身體上、心理上、社會上和道德上的和諧完美狀態(tài)。就身體健康與心理健康的關(guān)系來說，身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康又是身體健康的必要條件，沒有心理健康，就沒有身體健康的保證。生理活動和心理活動是相互聯(lián)系、相互影響的。心理活動對人體各器官、系統(tǒng)的活動起重要作用，與人們的正常生活、發(fā)病原因、癥狀和康復(fù)密切相關(guān)，健康的心理可以維持和增進(jìn)人的正常情緒、維護(hù)人的正常生理，以適應(yīng)外來的各種刺激。（二）影響體質(zhì)與健康的主要因素1、先天因素遺傳是指親代的特征通過遺傳物質(zhì)傳遞給后代的過程。遺傳對體質(zhì)的影響提供可能性。2、后天因素自然環(huán)境社會環(huán)境體育鍛煉生活方式（三）體質(zhì)與健康的評價指標(biāo)1、體質(zhì)的評價指標(biāo)身體形態(tài)發(fā)育指標(biāo)身高以厘米為計量單位，是指人體站立時頭頂正中線上最高點(diǎn)到地面的垂直距離。體重以公斤為計量單位，是反映人體骨骼、肌肉、皮下脂肪等重量綜合變化的一個重要指標(biāo)。我國男、女標(biāo)準(zhǔn)體重的計算公式為：體重（公斤）=身高（厘米）-（100或105或110）胸圍是人體寬度和厚度最具代表性的測量值，是表示胸廓大小和胸部肌肉發(fā)育情況的指標(biāo)。呼吸差是深吸氣胸圍和深呼氣胸圍的差值。標(biāo)準(zhǔn)胸圍計算公式為：胸圍指數(shù)=[胸圍（厘米）-1/2身高（厘米）]/胸圍（厘米）生理機(jī)能指標(biāo)脈搏是指在相對安靜時，單位時間內(nèi)（1分鐘）動脈搏動的次數(shù)。正常成人安靜時平均75次/分左右，生理變動范圍為60—100次/分。血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，一般指動脈血壓。血壓的高低決定于：（1）心搏排血量（2）循環(huán)血容量（3）血液粘稠度（4）周圍循環(huán)的阻力（5）動脈壁的彈性肺活量指不限時間情況下，一次盡最大吸氣后，再盡最大力所呼出的氣體量。身體素質(zhì)和運(yùn)動能力指標(biāo)1、50m跑2、立定跳遠(yuǎn)3、仰臥起坐4、女800m跑，男1000m跑5、握力指數(shù)6、臺階實(shí)驗7、坐位體前曲2、健康的評價指標(biāo)（1）健康的一般標(biāo)準(zhǔn)身體各部分均勻，發(fā)育正常，生理功能良好；沒有必須處理的疾病和異常情況皮膚色澤好，姿勢端正食欲良好，通便正常晚上睡眠好學(xué)習(xí)、工作效率高，消除疲勞快有與年齡相稱的體力有理想、生活態(tài)度樂觀與家庭成員、朋友、同學(xué)、同事能同心協(xié)力10、能適應(yīng)外界環(huán)境的變化，心理承受能力強(qiáng)（2）世界衛(wèi)生組織提出的健康標(biāo)志是1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到緊張。2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任。3、善于休息，睡眠良好。4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。5、能抵抗一般性感冒和傳染病。6、體重得當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位協(xié)調(diào)。7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。8、頭發(fā)有光澤，無頭屑。9、牙齒清潔，無空洞，無病態(tài)，齒齦顏色正常，無出血癥狀。10、肌肉、皮膚富有彈性。3、《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個體評價標(biāo)準(zhǔn)，也是學(xué)生能否畢業(yè)、獲得學(xué)位、評優(yōu)、獲得獎學(xué)金的基本條件之一。大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。二、體育運(yùn)動與大學(xué)生心理健康（一）生心理健康的標(biāo)志生心理健康的概念第三屆國際心理衛(wèi)生大會曾為心理健康下過一個定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。”雖然人們對心理健康的理解也許會有一些差異，但都存在共同之處，即心理健康是指：在正常發(fā)展的智能基礎(chǔ)上所形成的一種表現(xiàn)出良好個性、良好處事能力和良好人際關(guān)系的心理特質(zhì)結(jié)構(gòu)。

心理健康的標(biāo)志1對自己評價恰當(dāng)2能保持和諧的人際關(guān)系。3能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。4有堅強(qiáng)的意志5情緒樂觀愉快6能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。7熱愛生活，樂于工作。

8心理行為符合年齡特征。（二）我國大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)當(dāng)代大學(xué)生心理特點(diǎn)大學(xué)生心理發(fā)展的社會性大學(xué)生心理發(fā)展趨向成熟人成熟的三個基本條件對大學(xué)生而言，所面臨的一個重要任務(wù)就是促使心理日益成熟，以便成為一個心理健康的成年人?？梢哉f：青年中期，是走向成熟的關(guān)鍵期。

人的成熟，應(yīng)具備以下三個基本條件：

第一是身體的長成。以個體生理成熟為標(biāo)志，尤其是以性成熟為重要指標(biāo)。大學(xué)生一般都已具備這種條件。

第二是心理發(fā)展完善。即形成了完善的自我概念，形成了穩(wěn)定的個性。

第三是社會化程度的提高。以人的社會成熟為標(biāo)志，即個體對自己在社會中所處的角色及所擔(dān)負(fù)的社會責(zé)任有正確的認(rèn)識。大學(xué)生成熟的主要表現(xiàn)1、觀察力強(qiáng)，能夠認(rèn)識事物的性質(zhì)、特征及本質(zhì)2、記憶力達(dá)到高峰，理解力加深3、自制力較強(qiáng)，情緒逐漸穩(wěn)定4、感情豐富，道德感、理智感、美感不斷完善，有較強(qiáng)的責(zé)任感5、興趣廣泛，需要豐富，精神需要占優(yōu)勢6、自我意識形成，具有很強(qiáng)的自尊心、自信心7、身體發(fā)育快速，體能增強(qiáng)8、性機(jī)能成熟，性意識強(qiáng)烈（三）大學(xué)生心理活動的矛盾性1、自我意識的增強(qiáng)與認(rèn)知能力發(fā)展的不協(xié)調(diào)2、獨(dú)立性與依賴性矛盾3、情感豐富但不穩(wěn)定4、封閉性與開放性矛盾5、理想性與現(xiàn)實(shí)性矛盾6、性成熟與性心理的沖突大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀大學(xué)生心理健康狀況總體是良好的，心理健康者占多數(shù)，但也存在著不同程度的心理健康問題，而且有上升發(fā)展的趨勢，千萬不可忽視。（三）大學(xué)生常見的心理異常與心理疾病影響大學(xué)生心理健康的因素環(huán)境變化青春期的不適應(yīng)家庭環(huán)境與教育心理沖突個體素質(zhì)二、大學(xué)生常見的心理異常與心理疾病心理異常理問題理障礙3、心理疾病邊緣大學(xué)生常見的心理疾病1、適應(yīng)不良2、人際交往障礙3、與性有關(guān)的問題4、身心疾病5、人格缺陷與人格障礙6、神經(jīng)癥7、精神?。ㄋ模w育運(yùn)動對大學(xué)生心理發(fā)展的影響體育運(yùn)動對大學(xué)生認(rèn)知能力發(fā)展的影響1、體育運(yùn)動對感知覺的影響2、體育運(yùn)動對表象、記憶、思維的影響3、體育運(yùn)動對想象力、注意力的影響4、體育運(yùn)動為認(rèn)知能力的發(fā)展創(chuàng)造了良好的生理條件二、體育運(yùn)動對大學(xué)生情感、意志品質(zhì)發(fā)展的影響三、育運(yùn)動對大學(xué)生個性發(fā)展的影響（一）氣質(zhì)是指一個人表現(xiàn)在心理活動和動作進(jìn)程方面的動力特點(diǎn)的綜合。一般包括四種類型：1膽汁質(zhì)2多血質(zhì)3抑郁質(zhì)4粘液質(zhì)（二）性格是指一個人比較穩(wěn)定的對現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和與之相適應(yīng)的習(xí)慣化的行為方式。（三）能力通常是完成某種活動的本領(lǐng)。三、傳統(tǒng)養(yǎng)生傳統(tǒng)養(yǎng)生思想的產(chǎn)生和發(fā)展養(yǎng)生又稱攝生、道生、養(yǎng)性等。（二）傳統(tǒng)養(yǎng)生理論一、整體觀學(xué)說五臟：心、肝、肺、脾、腎。六腑：大腸、小腸、胃、膽、三焦、膀胱。二、相應(yīng)學(xué)說三、陰陽協(xié)調(diào)學(xué)說四、恒動學(xué)說（三）傳統(tǒng)養(yǎng)生原則保養(yǎng)精神的原則祖國醫(yī)學(xué)把精神因素分為：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，通常稱為七情。二、動靜結(jié)合的原則中醫(yī)把精、氣、神視為人身三寶。三、適應(yīng)四時的原則（四）傳統(tǒng)養(yǎng)生方法一、太極拳健身二、導(dǎo)引按摩保健三、針灸益壽四、飲食養(yǎng)生五、藥物補(bǔ)益教學(xué)手段以教師講解為主時間：90分鐘

中國體育頻道體育理論課教案周次課次3日期任課教師***教學(xué)內(nèi)容：1、傳染病的介紹幾預(yù)防2、競技體育的發(fā)展3、奧林匹克文化文化的介紹課的任務(wù)：1.使學(xué)生了解競技體育的概念、產(chǎn)生及發(fā)展；認(rèn)識競技體育的功能；2.使學(xué)生了解傳染病的概念及預(yù)防。3.使學(xué)生更全面的了解奧林匹克文化。教學(xué)內(nèi)容（講稿）備注（包括：教學(xué)手段、時間分配、臨時更改等）一、傳染病的概念傳染病是由各種治病性的生物病原體進(jìn)入人體所引起的一種能在人群傳播，引起流行的疾病。傳染病不僅危及本人，而且還會累及他人，甚至造成大范圍的流行。二、傳染病的典型秉承可以分為四期：1、潛伏期（病原體進(jìn)入人體到發(fā)病前出現(xiàn)臨床癥狀）2、前驅(qū)期（一般1-2天，臨床癥狀輕微）3、癥狀明顯期（所有的傳染病癥狀充分表現(xiàn)）4、恢復(fù)期三、傳染病的流行過程傳染病的流行過程就是傳染病在人群中發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)歸過程。四、傳染病流行過程的發(fā)生需要三個條件：（一）傳播源1、傳染病人2、病原攜帶者3、動物傳染病源。（二）傳播途徑空氣傳播、水的傳播、食物傳播、接觸傳播、蟲媒傳播、土壤傳播。（三）易感人群是對某種傳染病原體缺乏特異性免疫，受到該病原體侵襲后易發(fā)病的人群。（四）傳染病的預(yù)防包括：1、管理傳染源2、切斷傳播途徑3、保護(hù)易感人群。五、傳染病的預(yù)防（一）流行性感冒的預(yù)防：流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。1、傳播途徑：主要是通過飛沫傳播。病初2——3日傳染性最強(qiáng)，流感的潛伏期1——3天。2、預(yù)防：流行期間減少大型集會和集體活動，教師內(nèi)應(yīng)注意空氣流通和保持教室內(nèi)的清潔衛(wèi)生。也可以使用注射流感疫苗進(jìn)行預(yù)防。（二）病毒性上呼吸道感染的預(yù)防：是由多種病毒引起的急性上呼吸道感染（包括普通感冒）。1、傳播途徑：主要通過直接接觸和飛沫傳播，部分通過糞等傳播。一般不引起大的流行。2、潛伏期短，起病比較急。3、預(yù)防措施同流行性感冒。（三）細(xì)菌性食物中毒的預(yù)防：是由沙門氏菌等多種細(xì)菌中的一種引起，吃了被細(xì)菌及其病毒污染的食物就會引起發(fā)病。1、傳播途徑：帶菌的糞便通過直接或間接途徑污染，如通過蒼蠅或蟑螂污染食物、水或生活用具，再經(jīng)口而引起中毒。2、潛伏期從1小時到數(shù)天，發(fā)病高峰在7——11月。3、預(yù)防：注意飲食衛(wèi)生和食物加工管理，不喝生水。（四）細(xì)菌性痢疾的預(yù)防：是由痢疾桿菌引起的常見急性腸道傳染病。1、傳播途徑：通過糞便直接或間接污染食物、飲水和手等經(jīng)口進(jìn)入腸道感染。2、潛伏期數(shù)小時至7天，多數(shù)為1——2天。3、預(yù)防：加強(qiáng)飲食、飲水衛(wèi)生，消滅蒼蠅，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。不要吃生菜和不潔瓜果?？诜笏夂忘S連素有一定的預(yù)防作用。（五）艾滋病的預(yù)防：是由人類免疫缺陷病毒引起的。1、傳播途徑：（1）性接觸傳播：同性、異性的性接觸。（2）血液傳播：輸入了含有病毒的血液、血制品；注射器和手術(shù)器械消毒不嚴(yán)；靜脈注射吸毒；使用病人用過的美容刀具、針具、剃刀等器械時劃破皮膚粘膜。（3）母嬰傳播：胎盤的宮內(nèi)感染、產(chǎn)道感染、吸吮乳汁感染。2、約80%的人不出先臨床癥狀，但可傳染給他人。10%——20%的患者平均五年的潛伏期后出現(xiàn)臨床癥狀。3、預(yù)防：杜絕同性戀和異性亂交，潔身自好；非必要時盡量不輸血和血制品；堅決禁毒，加強(qiáng)注射器等醫(yī)療器械的消毒；加強(qiáng)賓館、飯店的衛(wèi)生管理。（六）病毒性肝炎的預(yù)防：是由多種肝炎病毒引起的常見傳染病。1、傳播途徑：甲型和戊型肝炎主要經(jīng)消化道傳播，可直接或間接的污染食物和水，在經(jīng)口進(jìn)入體內(nèi)。乙、丙和丁型通過非消化道傳播，主要是血液傳播。2、甲型肝炎感染后2——8周發(fā)病；乙型肝炎在1——6個月發(fā)病。病程月2——4個月。3、預(yù)防：甲型肝炎加強(qiáng)飲食和飲水衛(wèi)生，不食用易受糞便污染的食物和水。乙型肝炎由于是通過血液傳播，加強(qiáng)醫(yī)療器械的消毒，不共用醫(yī)療器械和剃須用具，避免立法器械劃破皮膚等。六、競技體育的概念競技體育是現(xiàn)代體育中的一個重要組成部分，就其自身的特點(diǎn)來看，競技體育是體育的提高部分。競技體育從形成至今，從局部的個人競技活動發(fā)展到群體的競技運(yùn)動，已成為一項全球性的社會文化活動。（一）現(xiàn)代競技體育的形成和發(fā)展競技體育是從游戲發(fā)展而來。（二）對現(xiàn)代競技體育的認(rèn)識1、所謂競技體育，是指按照一定的規(guī)則，最大限度地挖掘和發(fā)揮人體運(yùn)動能力，以創(chuàng)造優(yōu)異成績，戰(zhàn)勝對手，從而顯示個人和團(tuán)體在體育方面的實(shí)力為目的的運(yùn)動文化。2、從過程來看，現(xiàn)代競技體育包括運(yùn)動員選材、運(yùn)動訓(xùn)練、運(yùn)動競賽和競技體育管理等要素。七、競技體育的特點(diǎn)和分類（一）競技體育的特點(diǎn)1、激烈的競爭性激烈的競爭性是競技體育最本質(zhì)的特點(diǎn)之一，是競技運(yùn)動日益發(fā)展的杠桿。2、高度的公平性高度的公平性是奧林匹克精神的重要內(nèi)容之一。3、嚴(yán)格的規(guī)則性規(guī)則是競技體育不可分割的組成部分。4、高度的技藝性完美的技藝是現(xiàn)代競技體育的觀賞價值越來越高。5、高尚的娛樂性競技體育本身就是由以娛樂為主要目的的游戲發(fā)展而來的。6、廣泛的國際性競技體育是全人類的共同文化形式，是沒有國界的。競技體育已經(jīng)成了人類無聲的語言。人類通過競技體育比賽進(jìn)行交流，加強(qiáng)了解，增進(jìn)友誼，從而有利于整個世界的和平與發(fā)展（二）體育項目的分類1、按運(yùn)動成績的評定方法分類（1）測量類：田徑、游泳、速度滑冰、滑雪、自行車、摩托車等。（2）評分類：競技體操、藝術(shù)體操、技巧、花樣游泳、跳水、等。（3）命中類：籃球、手球、足球、水球、曲棍球、冰球、擊劍等。（4）制勝類：拳擊、柔道、摔跤、國際象棋、象棋、圍棋、橋牌等。（5）得分類：乒乓球、網(wǎng)球、排球等。2、按觀賞的角度分類（1）測速類：賽跑、競走、游泳、自行車、速滑等。（2）測距類：跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、高臺跳雪等。（3）計量類：舉重、射擊、射箭等。（4）計數(shù)類：球類、拳擊、摔跤、擊劍等。（5）評分類：體操、健美、技巧、跳水、武術(shù)、花樣游泳、體育舞蹈等。（6）冒險類：登山、漂流、渡海、空中跳傘、懸崖跳水等。（7）自娛類：旅游、釣魚、游戲等。八、競技體育的社會功能1、宣傳和擴(kuò)大國家和社會團(tuán)體的影響2、振奮民族精神，培養(yǎng)愛國主義熱情3、促進(jìn)青少年身心全面發(fā)展4、豐富人們的業(yè)余文化生活和精神生活5、加強(qiáng)國際交往的重要渠道6、促進(jìn)全民健身，提高整個民族的健康水平7、促進(jìn)社會和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展九、競技體育的欣賞（一）欣賞競技體育的意義：1、陶冶情操，美化生活；2、振奮民族精神；3、激發(fā)體育意識。（二）如何欣賞競技體育1、身體美的觀賞通過對身體美的觀賞，可使人產(chǎn)生一種特殊的美感，同時會產(chǎn)生一種生機(jī)勃勃的感受。（1）身體美包含強(qiáng)壯美、體型美、體態(tài)美。（2）潛在美的因素：素質(zhì)美、風(fēng)度美等。2、動作美的觀賞運(yùn)動美包括：動作美、技術(shù)美、戰(zhàn)術(shù)美。3、風(fēng)度美的觀賞（1）風(fēng)度美有思想風(fēng)格美和技術(shù)風(fēng)格美。（2）思想風(fēng)格美是指運(yùn)動員在比賽中所表現(xiàn)出來的思想品質(zhì)、道德修養(yǎng)、行為作風(fēng)等綜合社會意識美。（3）技術(shù)風(fēng)格美是指運(yùn)動員（隊）在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)上所表現(xiàn)出來的特長與特點(diǎn)，即技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格和風(fēng)貌上的個性之美，每個運(yùn)動員根據(jù)自己的特點(diǎn)和具體條件，創(chuàng)造出與眾不同的風(fēng)格，構(gòu)成了自己獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格美。十、奧林匹克運(yùn)動（一）國際奧林匹克委員會1、國際奧林匹克委員會是世界上最有影響的國際體育組織。擁有一切權(quán)力，只有國際奧委會有權(quán)選擇和決定舉辦奧運(yùn)會的城市。2、北京時間2001年7月13日晚，國際奧委會第112次全會以不記名投票后，由奧委會主席薩馬蘭奇莊嚴(yán)宣布2008年奧運(yùn)會的主辦城市——北京。3、奧林匹克的宗旨是：在奧林匹克理想指導(dǎo)下，鼓勵組織和發(fā)展體育運(yùn)動、體育競賽；促進(jìn)和加強(qiáng)各國運(yùn)動員之間的友誼；保證按期舉辦奧運(yùn)會。（二）古代奧林匹克運(yùn)動會1、第一屆古代奧林匹克運(yùn)動會在公元前776年舉行。2、當(dāng)時在人民渴望和平，自由生活的要求下古希臘伊利斯國王、斯巴達(dá)國王和比薩國王在“神”的旨意下，簽訂了“神圣休戰(zhàn)”的協(xié)定，并決定在奧林匹亞“宙斯神”廟前舉辦祭祀活動和舉行第一屆古代奧運(yùn)會，以后每4年舉行一次。到公元394年為止，共舉行過293屆。（三）現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會1、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會是世界經(jīng)濟(jì)體育運(yùn)動最主要的表現(xiàn)形式。2、奧運(yùn)會分為夏季和冬季奧運(yùn)會3、夏季奧運(yùn)會產(chǎn)生于19世紀(jì)末。4、冬季奧運(yùn)會最初開始于1908年第四屆奧運(yùn)會。下一屆冬奧會在2006年舉辦。5、奧林匹克運(yùn)動會的會徽由五環(huán)組成：天藍(lán)色、黃色、綠色、黑色、紅色。五個圓環(huán)編在一起的含義是象征五大洲的團(tuán)結(jié)以及全世界運(yùn)動員以公正的比賽和友好精神在運(yùn)動會上相見。6、奧林匹克的格言是：更快、更高、更強(qiáng)。十一、奧林匹克精神（一）奧林匹克精神含義奧林匹克精神就是互相了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競爭的精神。（二）奧林匹克精神的本質(zhì)內(nèi)容其本質(zhì)內(nèi)容分解為五個原則：1、參與原則：是奧林匹克精神的第一項原則。只有參加奧運(yùn)會的實(shí)踐，才能進(jìn)而實(shí)現(xiàn)奧林匹克理想。2、競爭原則：表明奧林匹克運(yùn)動是一項倡導(dǎo)挑戰(zhàn)與競爭的社會活動。3、公正原則：是指奧林匹克運(yùn)動的競爭必須服從公平競爭、公正競賽的要求，遵守規(guī)則，照章辦事，光明磊落，平等公平。4、友誼原則：是指奧林匹克運(yùn)動不僅僅是一項單純的體育活動，也不僅僅是通過體育活動達(dá)到個體健身強(qiáng)心的目的，其最高的目標(biāo)是通過體育活動的手段，把不同國際、不同膚色、不同語言的凝聚在一起，互相交往，增進(jìn)了解和友誼，進(jìn)而達(dá)到世界的團(tuán)結(jié)、和平、進(jìn)步的目的。5、奮斗原則：是指參與奧林匹克運(yùn)動要有堅忍不拔、鍥而不舍、百折不撓、頑強(qiáng)拼搏、奮斗到底的精神。（三）奧林匹克精神的作用1、導(dǎo)向作用：奧林匹克精神是奧林匹克運(yùn)動的旗幟、標(biāo)志，召喚各種膚色人投身于奧林匹克運(yùn)動中去。2、促進(jìn)作用：奧林匹克精神強(qiáng)調(diào)友誼、團(tuán)結(jié)、互相了解，這可以促進(jìn)世界各國人民之間的交流，建立和諧的文化氛圍。3、激勵作用：奧林匹克運(yùn)動以體育，特別是競技體育具有教育、文化、娛樂等多種功能，同時具有鮮明的對抗性、比賽性和娛樂性。劇烈的身體對抗和比賽是運(yùn)動員的身體、心理和社會公德可以得到良好的鍛煉，觀眾得到健康的娛樂享受。教學(xué)手段以教師講解為主時間：90分鐘

中國體育頻道體育課教案周次課次4日期任課教師***教學(xué)內(nèi)容1.改進(jìn)正面雙手墊球技術(shù)2.介紹體側(cè)雙手墊球及跨步墊球技術(shù)3.復(fù)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)4.力量素質(zhì)課的任務(wù)1.提高正面雙手墊球能力和傳球技術(shù)2.提高學(xué)生力量素質(zhì)部分時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷組織教法時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分5一．整隊，檢查上課人數(shù)；二．師生問好，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求；三．考勤記錄，安排見習(xí)生。5小成兩列橫隊集合：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求：整隊快靜齊準(zhǔn)備部分10一．排球場跑步；二．徒手操；1.活動肩關(guān)節(jié)；2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動；3.腹背運(yùn)動；4.壓腿運(yùn)動；5.活動膝關(guān)節(jié)；6.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。10每節(jié)4×8拍中成兩路縱隊慢跑成體操隊形散開：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△基本部分70一．改進(jìn)正面雙手墊球技術(shù)1．提問要領(lǐng)，加深理解；2．強(qiáng)調(diào)：插夾提動作協(xié)調(diào)；3．組織練習(xí)（1）自墊球方法：每人一球自墊；（2）拋墊球方法：兩人一球，相距4-5m，一拋一墊,輪換練習(xí)；二．介紹側(cè)墊球和跨步墊球1．介紹側(cè)墊、跨步墊，運(yùn)用時機(jī)；2．講解并正、側(cè)面示范動作方法；3．組織練習(xí)（1）徒手練習(xí)（2）拋墊練習(xí)方法：兩人一球，相距3-4m，據(jù)側(cè)墊跨步墊要求一拋一墊,輪換練習(xí)；（3）對墊球練習(xí)方法：兩人一組，連續(xù)對墊。三．復(fù)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)1．提示動作要領(lǐng)：手型、擊球點(diǎn)、協(xié)調(diào)用力；2．組織練習(xí)（1）原地做好手型，教師糾正；（2）徒手傳球（3）自傳球練習(xí)（4）一拋一傳練習(xí)方法：方法：兩人一球，相距3-4m，一拋一傳,輪換練習(xí)；四．力量素質(zhì)男：俯臥撐（2）女：立臥撐_2015201520個互換20個互換20個互換3-4組中中中中中中偏大中大組織：同上。要求：手型正確，用力協(xié)調(diào)，動作自然放松。要求：墊球動作正確，用力協(xié)調(diào)；拋球到位，弧度適中不旋轉(zhuǎn)。教法：教師巡回糾錯；分別找動作好、差的學(xué)生示范，表揚(yáng)和糾錯。要求：向前、左、右方向拋球，弧度適中不旋轉(zhuǎn)。墊球手型正確。要求：移動積極，利用正墊、側(cè)墊或跨步墊球技術(shù)完成練習(xí)。教師巡回及時糾錯。要求：手型正確，求質(zhì)量不求數(shù)量。拋球時弧度適中，落點(diǎn)在傳球人的額前上方。教法：1.每組1’，間隔22.男女組交換練習(xí)。結(jié)束部分5一．集合放松；二．見習(xí)生歸隊；三．講評本課。四．歸還器材；五．宣布下次課內(nèi)容，師生再見。5小組織：xxxxxxxxxxxxxxx要求：充分放松認(rèn)真聽講場地器材塑膠排球場一片排球40只課后小結(jié)練習(xí)密度心曲線率時間中國體育頻道體育課教案周次課次5日期任課教師***教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)發(fā)球（男：上手發(fā)球女：下手發(fā)球）2.復(fù)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)3.耐力素質(zhì)課的任務(wù)1.使學(xué)生提高正面雙手傳球技術(shù)能力2.多數(shù)學(xué)生能夠了解發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)，會發(fā)球3.提高學(xué)生耐力素質(zhì)部分時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷組織教法時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分5一．整隊，檢查上課人數(shù)；二．師生問好，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求；三．考勤記錄，安排見習(xí)生。5小成兩列橫隊集合：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求：整隊快靜齊準(zhǔn)備部分15一．運(yùn)球跑動方法：每人一球，運(yùn)用籃球運(yùn)球技術(shù)，繞場運(yùn)球跑動。二．徒手操：1．振臂運(yùn)動2．體轉(zhuǎn)運(yùn)動3．腹背運(yùn)動4．跳躍運(yùn)動5．弓步壓腿6．側(cè)壓腿7．膝關(guān)節(jié)運(yùn)動8．踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動155每節(jié)4x8拍小到中中組織：繞排球場練習(xí)。組織：xxxxxxxxxxxxxxx要求：動作協(xié)調(diào)到位，精神飽滿。基本部分基本部分65一．復(fù)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)1．強(qiáng)調(diào)：手型、擊球點(diǎn)、協(xié)調(diào)用力；2．組織練習(xí)（1）連續(xù)自傳；（2）一拋一傳練習(xí)；方法：兩人一球，相距3-4m，一拋一傳,輪換練習(xí)。（3）對傳練習(xí)方法：兩人一組，相距3-4m，連續(xù)對傳。二．學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球（男）正面下手發(fā)球（女）1．講解發(fā)球作用；2．講解發(fā)球區(qū)及發(fā)球方面的犯規(guī)問題；3．示范并講解動作要領(lǐng)：（1）正面上手發(fā)球（男）A拋球穩(wěn)：左手將球平托上送至右肩前上方約1.5m；同時上體右轉(zhuǎn)，右臂屈肘上抬后引；B擊球準(zhǔn)：右臂向前鞭甩至最高點(diǎn)時用手掌擊球的中下部；C手法正確：用正確手型擊球。（2）正面下手發(fā)球（女）A拋球穩(wěn)：左手持球在腹前將球平托上送20cm左右；同時右臂伸直后引；B擊球準(zhǔn)：右臂直臂前擺在腹前用掌根或虎口擊球后下部。C手法正確：用正確手型擊球。4．組織練習(xí)（1）徒手拋球引臂練習(xí)；（2）拋球引臂練習(xí)；（3）完整發(fā)球練習(xí)；（4）上網(wǎng)發(fā)球。三．耐力素質(zhì)1．男：1200-1600m2．女：800-1200m_20301520個互換中中中偏大中中中偏大大組織：同上。要求：手型正確，用力協(xié)調(diào)，動作自然放松。要求：腳步移動積極，保持好手型和擊球點(diǎn)。教法：教師巡回糾錯；分別找動作好、差的學(xué)生示范，表揚(yáng)和糾錯。組織：（如圖）xxxxxxxxxxxxxx要求：認(rèn)真看示范，聽講解；掌握動作方法。教法：男女生分組練習(xí)；教師巡回糾錯。xxxxxxxxxx要求：拋球引臂同時完成。要求：手臂鞭甩，擊球部位正確。組織：整隊帶到田徑場，男女組先后練習(xí)。要求：擺臂放松，呼吸有節(jié)奏。結(jié)束部分5一．集合放松；二．見習(xí)生歸隊；三．本課小結(jié)。四．歸還器材；五．宣布下次課內(nèi)容，師生再見。5小xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分放松認(rèn)真聽講場地器材塑膠排球場一片排球40只課后小結(jié)練習(xí)密度心曲線率時間中國體育頻道體育課教案周次課次6日期任課教師***教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)2.復(fù)習(xí)體側(cè)雙手墊球、跨步墊球技術(shù)3.力量素質(zhì)課的任務(wù)1.鞏固學(xué)生的傳球技術(shù)；2.提高學(xué)生墊球時移動的能力；3.發(fā)展學(xué)生力量（下肢）素質(zhì)。部分時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷組織教法時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分5一．整隊，檢查上課人數(shù)；二．師生問好，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求；三．考勤記錄，安排見習(xí)生。5小成兩列橫隊集合：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求：整隊快靜齊xxxxxxxxx△xxxxxxxxx△10一．結(jié)合多種步法慢跑：后踢腿跑前踢腿跑側(cè)擺小腿跑側(cè)滑步5．交叉步教法：教師在場地中間示范，學(xué)生一路縱隊看示范練習(xí)。二．徒手操：1．?dāng)U胸運(yùn)動2．屈體體轉(zhuǎn)運(yùn)動3．腹背運(yùn)動4．踢腿運(yùn)動（跨下?lián)粽疲?．弓步壓腿6．側(cè)壓腿7．膝關(guān)節(jié)運(yùn)動8．踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動64每節(jié)4×8拍小中中一．慢跑組織：組織：成體操隊形散開要求：動作到位；協(xié)調(diào)有力；節(jié)奏明顯?；静糠只静糠?0一．復(fù)習(xí)側(cè)墊、跨步墊技術(shù)1．提示墊球動作要領(lǐng)：插、夾、提；2．提示側(cè)墊、跨步墊的條件和手型；3．組織練習(xí)（1）自墊球練習(xí)（2）拋墊球練習(xí)兩人一組距離4-5m左右練習(xí)，20個交換。（3）對墊球練習(xí)兩人一組距離4-5m左右，連續(xù)墊球。二．復(fù)習(xí)傳球技術(shù)1．強(qiáng)調(diào)手型、協(xié)調(diào)用力；2．提示易犯錯誤3．組織練習(xí)（1）自傳球練習(xí)（2）一拋一傳練習(xí)三．力量素質(zhì)練習(xí)（下肢）1．原地連續(xù)深蹲跳起2．低弓步走3．鴨子步走25301520x2中中中中大組織：xxxxxxxxxxxx△要求：認(rèn)真聽講看示范要求：一人一球練習(xí)，手型正確，動作到位，同時增加墊球次數(shù)。要求：墊球者墊球動作正確。要求：移動積極，體會側(cè)墊跨步墊運(yùn)用時機(jī)。教師巡回糾錯。組織：xxxxxxxxxxxx△組織：如圖xxxxxxxxxxxx結(jié)束部分5一．放松，見習(xí)生歸隊；二．集合講評本課，以表揚(yáng)為主；三．宣布下節(jié)課內(nèi)容，布置作業(yè)；四．歸還器材，師生再見。5小組織：xxxxxxxxxxxx△要求：認(rèn)真聽講充分放松場地器材排球場一片排球40-50只課后小結(jié)練習(xí)密度心曲線率時間中國體育頻道體育課教案周次課次7日期任課教師***教學(xué)內(nèi)容1.進(jìn)一步改進(jìn)側(cè)墊與跨步墊技術(shù)；2.復(fù)習(xí)自傳球、傳球技術(shù)；3.復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)；4.速度素質(zhì)課的任務(wù)1.提高多數(shù)學(xué)生傳、墊球技術(shù)；2.改進(jìn)學(xué)生上手、下手發(fā)球技術(shù)；3.提高學(xué)生速度素質(zhì)。部分時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷組織教法時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分5一．整隊，檢查上課人數(shù)；二．師生問好，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求；三．考勤記錄，安排見習(xí)生。5小成兩列橫隊集合：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求：整隊快靜齊準(zhǔn)備部分10一．排球場跑步；二．徒手操；1．上肢運(yùn)動；2．體側(cè)運(yùn)動；3．體轉(zhuǎn)運(yùn)動；4．壓腿運(yùn)動；5．腹背運(yùn)動；6．跳躍運(yùn)動；7．手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。10每節(jié)4×8拍中成兩路縱隊慢跑成體操隊形散開：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△基本部分70進(jìn)側(cè)墊與跨步墊1．提示側(cè)墊與跨步墊的運(yùn)用時機(jī)與動作方法；易犯錯誤：側(cè)墊時腳呈交叉步；跨步時重心下不去。2．組織練習(xí)（1）原地徒手模仿練習(xí)；（2）拋墊球練習(xí)（3）對墊球練習(xí)二．復(fù)習(xí)傳球技術(shù)1．講清傳球的注意點(diǎn)，即手型、擊球點(diǎn)和協(xié)調(diào)用力。2．組織練習(xí)（1）自傳球練習(xí)（2）拋傳球練習(xí)（3）對傳球練習(xí)復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)（男:上手發(fā)球,女:下手發(fā)球）1．提示發(fā)球動作方法與要領(lǐng)2．組織練習(xí)（1）原地徒手發(fā)球練習(xí)（2）對圍網(wǎng)發(fā)球練習(xí)。（3）近距離上網(wǎng)發(fā)球練習(xí)（4）上網(wǎng)發(fā)球練習(xí)四．速度素質(zhì)練習(xí)50m加速跑15152020中中中中中中中中中中-大大組織：xxxxxxxxxxxx△要求：認(rèn)真聽講看示范教法：在教師口令下做側(cè)墊球或跨步墊球的徒手練習(xí)。兩人一組距3-4m一拋一墊練習(xí)。要求：拋球到位，墊球同學(xué)移動積極。要求：雙方墊球時積極移動，對正來球。教師巡回糾錯。要求：自我糾正手型，增加對球的控制能力。兩人一組練習(xí)。要求：移動積極；保持擊球點(diǎn)。兩人一組相距4-5m練習(xí)。要求：積極移動，保持好手型和擊球點(diǎn)。要求：拋引同時完成。教法：距圍網(wǎng)6-8m練習(xí)，體會擊球手法和擊球部位。要求：拋球穩(wěn)，擊球準(zhǔn)，手法正確。要求：同上教師巡回糾錯。xxxxxxxxxxxx50m結(jié)束部分5一．集合放松；二．見習(xí)生歸隊；三．講評本課。四．歸還器材；五．宣布下次課內(nèi)容，師生再見。5小組織：xxxxxxxxxxxxxxx要求：充分放松認(rèn)真聽講場地器材排球場一片排球40-50只課后小結(jié)練習(xí)密度心曲線率時間中國體育頻道體育課教案周次課次8日期任課教師***教學(xué)內(nèi)容理論：1.排球運(yùn)動的基本知識2.排球運(yùn)動競賽規(guī)則與裁判法課的任務(wù)1.使學(xué)生了解排球發(fā)展史等基本知識；2.使學(xué)生了解排球競賽的常見規(guī)則與裁判法，使學(xué)生會欣賞排球比賽。部分時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷組織教法時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分5一．整隊，檢查上課人數(shù)；二．師生問好，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求；三．考勤記錄，安排見習(xí)生。5小成兩列橫隊集合：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求：整隊快靜齊準(zhǔn)備部分10整隊帶領(lǐng)學(xué)生到指定地點(diǎn)上理論基本部分70具體內(nèi)容見多媒體課件結(jié)束部分5場地器材教室課后小結(jié)練習(xí)密度心曲線率時間中國體育頻道體育課教案周次課次9日期任課教師***教學(xué)內(nèi)容1.進(jìn)一步改進(jìn)傳、墊球技術(shù)；2.提高發(fā)球技術(shù)；3.學(xué)習(xí)“中一二”接發(fā)球站位；4.跳躍素質(zhì)課的任務(wù)1.使90%學(xué)生傳墊球技術(shù)上一新臺階2.大部分學(xué)生發(fā)球技術(shù)提高.3.了解“中一二”接發(fā)球站位4.提高學(xué)生耐力素質(zhì).部分時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷組織教法時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分5一．整隊，檢查上課人數(shù)；二．師生問好，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求；三．考勤記錄，安排見習(xí)生。5小成兩列橫隊集合：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求：整隊快靜齊準(zhǔn)備部分10一．排球場跑步；二．徒手操；1．上肢運(yùn)動；2．體側(cè)運(yùn)動；3．體轉(zhuǎn)運(yùn)動；4．壓腿運(yùn)動；5．腹背運(yùn)動；6．跳躍運(yùn)動；7．手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。10每節(jié)4×8拍中成兩路縱隊慢跑成體操隊形散開：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△基本部分70一．復(fù)習(xí)墊球1．提示要領(lǐng)，講解易犯錯誤；2．對不同學(xué)生提出不同要求。3．組織練習(xí)（1）自墊球練習(xí)（2）拋墊或?qū)|球練習(xí)（3）自墊后對墊給對方練習(xí)二．復(fù)習(xí)傳球技術(shù)1．提示手型、擊球點(diǎn)和協(xié)調(diào)用力。2．組織練習(xí)（1）自傳球練習(xí)（2）對傳球練習(xí)（3）自傳一次后對傳于對方練習(xí)復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)：（男:上手發(fā)球,女:下手發(fā)球）1．提示發(fā)球時拋球穩(wěn)，擊球準(zhǔn)，手法正確；2．組織練習(xí)（1）對圍網(wǎng)發(fā)球練習(xí)。（2）近距離上網(wǎng)發(fā)球練習(xí)（3）上網(wǎng)發(fā)球練習(xí)四．學(xué)習(xí)“中一二”接發(fā)球站位1．講解場上位置、站位方法、輪轉(zhuǎn)方法及進(jìn)攻特點(diǎn)等。2．組織練習(xí)（1）讓6名學(xué)生上場演示“中一二”站位；（2）學(xué)生演示輪轉(zhuǎn)方法五．跳躍素質(zhì)1．蛙跳2．弓箭步跳20201010’10各2-4組中中中中中中中中-大中大組織：xxxxxxxxxxxx△要求：認(rèn)真聽講看示范教法：每人一球自墊，進(jìn)一步體會擊球手型，提高控制球能力。教法：兩人一組，相距4-5m練習(xí)，根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)的情況，選擇對墊球或先練拋墊球再對墊練習(xí)。要求：墊球時移動積極。教師巡回糾錯。要求：手型正確，增加對球的控制能力。兩人一組練習(xí)。要求：移動積極；保持擊球點(diǎn)。兩人一組相距4-5m練習(xí)。要求：積極移動，保持好手型和擊球點(diǎn)。組織：距圍網(wǎng)6-8m練習(xí)。要求：體會發(fā)球動作，講求發(fā)球質(zhì)量。教師巡回糾錯。組織：xxxxxxooooooooooxxxxxx組織：以做完排球場地長的來回為一組進(jìn)行練習(xí)。結(jié)束部分5一．集合放松；二．見習(xí)生歸隊；三．講評本課。四．歸還器材；五．宣布下次課內(nèi)容，師生再見。5小組織：xxxxxxxxxxxxxxx要求：充分放松認(rèn)真聽講場地器材排球場地一片，排球40-50只課后小結(jié)練習(xí)密度心曲線率時間

中國體育頻道體育課教案周次課次10日期任課教師***教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)傳球、墊球、發(fā)球技術(shù)；2.學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù)；3.耐力素質(zhì)課的任務(wù)1.提高多數(shù)學(xué)生傳、墊球技術(shù)；2.改進(jìn)學(xué)生上手、下手發(fā)球技術(shù)；3.70%以上學(xué)生掌握一步、二步助跑技術(shù)，半數(shù)以上學(xué)生學(xué)會助跑起跳的節(jié)奏4.提高學(xué)生耐力素質(zhì)。部分時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷組織教法時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分5一．整隊，檢查上課人數(shù)；二．師生問好，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求；三．考勤記錄，安排見習(xí)生。5小成兩列橫隊集合：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求：整隊快靜齊準(zhǔn)備部分15一．游戲：方法：每組分兩隊，一隊成圈，用1-2個球；另一隊在圈內(nèi)任意跑動，圈上同學(xué)用傳擊球法擊打圈內(nèi)同學(xué)；被擊中者加入圈上，直至圈內(nèi)剩1-2同學(xué)。二．徒手操：1．肩繞環(huán)運(yùn)動2．體轉(zhuǎn)運(yùn)動3．腹背運(yùn)動4．跳躍運(yùn)動5．弓步運(yùn)動6．膝關(guān)節(jié)運(yùn)動7．踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動105每節(jié)4×8拍小-中中組織：按游戲方法進(jìn)行，分組練習(xí)，每組的兩隊交換練習(xí)。要求：擊中腰部以下有效；圈內(nèi)同學(xué)積極跑動，不得故意被擊中。徒手操要求：協(xié)調(diào)有力；節(jié)奏明顯；動作到位?；静糠只静糠?565一．復(fù)習(xí)墊球技術(shù)1．組織練習(xí)（1）自墊球練習(xí)（2）對墊球練習(xí)二．復(fù)習(xí)傳球技術(shù)1．提示并提問傳球手型、擊球點(diǎn)和協(xié)調(diào)用力等。2．組織練習(xí)（1）自傳球練習(xí)（2）拋傳球練習(xí)（3）對傳球練習(xí)三．復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)1．提示發(fā)球動作方法與要領(lǐng)2．組織練習(xí)（1）上網(wǎng)發(fā)球練習(xí)四．學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù)1．講解扣球作用及動作方法2．4號位正面扣球示范3．組織練習(xí)（1）一步、二步助跑起跳練習(xí)（2）原地徒手揮臂練習(xí)（3）徒手完整扣球練習(xí)（4）4號位助跑起跳空中接球練習(xí)五．耐力素質(zhì)練習(xí)男：1600m女：1200m10’10102510中中中中中中中中中中-大組織：xxxxxxxxxxxx教法：每人一球自墊，體會動作要領(lǐng)，提高控球能力。兩人一組距3-4m連續(xù)對墊練習(xí)。要求：雙方墊球時積極移動，對正來球。教師巡回糾錯。每人一球連續(xù)自傳。要求：手型正確，用力協(xié)調(diào)。兩人一組練習(xí)。要求：移動積極；保持擊球點(diǎn)。兩人一組相距4-5m練習(xí)。要求：移動積極，保持好手型和擊球點(diǎn)。要求：拋球穩(wěn)，擊球準(zhǔn)，手法正確。要求：體會動作，發(fā)球過網(wǎng)。組織：xxxxxxxxxx教法：教師講解、示范、領(lǐng)做。教法：教師在3號位拋一般高球，學(xué)生一路縱隊在4號位助跑起跳后將球接住。要求：助跑節(jié)奏正確；制動后向上跳起接球。組織：整隊帶至田徑場，男女分組練習(xí)。結(jié)束部分5一．集合放松；二．見習(xí)生歸隊；三．講評本課。四．歸還器材；五．宣布下次課內(nèi)容，師生再見。5小組織：xxxxxxxxxxxxxxx要求：充分放松認(rèn)真聽講場地器材排球場一片排球40-50只課后小結(jié)練習(xí)密度心曲線率時間

中國體育頻道體育課教案周次課次11日期任課教師***教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)扣球技術(shù)；2.學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)；3.復(fù)習(xí)“中一二”接發(fā)球站位。課的任務(wù)1.90%學(xué)生能夠掌握助跑起跳的節(jié)奏；2.大部分學(xué)生能夠扣4號位教師拋球；3.70%以上學(xué)生掌握攔網(wǎng)的時機(jī)，及手型；4.掌握“中一二”站位，并實(shí)際運(yùn)用。部分時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷組織教法時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分5一．整隊，檢查上課人數(shù)；二．師生問好，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求；三．考勤記錄，安排見習(xí)生。5小成兩列橫隊集合：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求：整隊快靜齊準(zhǔn)備部分10一．排球場跑步；二．徒手操；1．上肢運(yùn)動；2．體側(cè)運(yùn)動；3．體轉(zhuǎn)運(yùn)動；4．壓腿運(yùn)動；5．腹背運(yùn)動；6．跳躍運(yùn)動；7．手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。10每節(jié)4×8拍中成兩路縱隊慢跑成體操隊形散開：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△基本部分基本部分7070一．復(fù)習(xí)扣球技術(shù)1．講解要領(lǐng)，提示易犯錯誤。2．組織練習(xí)（1）一步、二步助跑起跳練習(xí)（2）徒手完整扣球練習(xí)（3）原地對墻揮臂扣球練習(xí)（4）4號位完整扣球練習(xí)二．學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)1．講解攔網(wǎng)技術(shù)的作用、運(yùn)用時機(jī)。2．講解并示范攔網(wǎng)動作方法。3．組織練習(xí)（1）原地做攔網(wǎng)手型練習(xí)網(wǎng)前原地起跳攔網(wǎng)練習(xí)（3）移動中做4>3>2號位攔網(wǎng)（4）攔固定球練習(xí)三．復(fù)習(xí)“中一二”接發(fā)球站位1．提示站位方法及輪轉(zhuǎn)方法2．組織練習(xí)場地兩邊各6人，由教師在中線附近拋球進(jìn)行比賽；得分隊繼續(xù)接發(fā)。分成若干組輪流練習(xí)。2020625中中中中中中中大組織：xxxxxxxxxxxx△要求：注意力集中，認(rèn)真聽講。組織：xxxxxxxxxx教法：教師講解、示范。教法：教師示范后，學(xué)生一列橫隊，對墻練習(xí)。教法：教師拋一般高球，學(xué)生一路縱隊在4號位完成扣球技術(shù)。要求：助跑節(jié)奏正確；制動后向上跳起；手臂放松主動鞭甩擊球。組織：xxxxxxxxxxxx△要求：認(rèn)真聽講，看示范。組織同上。要求：在教師示范、講解下認(rèn)真完成練習(xí)。要求：向上跳起。教法：運(yùn)用交叉步或滑步積極移動后，完成攔網(wǎng)練習(xí)。組織教法：教師在高凳上持球于2號位網(wǎng)口，學(xué)生一路縱隊，連續(xù)攔固定球。組織：xxxxxxxoxoxooxxoxoxooxxoxoxxxxxxxx結(jié)束部分5一．集合放松；二．見習(xí)生歸隊；三．講評本課。四．歸還器材；五．宣布下次課內(nèi)容，師生再見。5小組織：xxxxxxxxxxxxxxx要求：充分放松認(rèn)真聽講場地器材排球場一片排球40-50只課后小結(jié)練習(xí)密度心曲線率時間中國體育頻道體育課教案周次課次12日期任課教師***教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)隔網(wǎng)墊球、正面上（下）手發(fā)球；2.教學(xué)比賽；課的任務(wù)1.提高學(xué)生傳、墊球技術(shù)；2.提高學(xué)生上手、下手發(fā)球技術(shù)；3.提高學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用技術(shù)的能力。部分時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷組織教法時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分5一．整隊，檢查上課人數(shù)；二．師生問好，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求；三．考勤記錄，安排見習(xí)生。5小成兩列橫隊集合：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求：整隊快靜齊準(zhǔn)備部分10集中注意力練習(xí)：反口令練習(xí)二．慢跑：三．徒手操：1．振臂運(yùn)動2．體轉(zhuǎn)運(yùn)動3．腹背運(yùn)動4．弓步運(yùn)動5．側(cè)壓腿6．膝關(guān)節(jié)運(yùn)動7．踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動10每節(jié)4×8拍小中1.組織同上。2.組織：xxxxxxxxxxxxxxxx△徒手操要求：動作到位；協(xié)調(diào)有力；節(jié)奏明顯。基本部分70一．復(fù)習(xí)隔網(wǎng)墊球1．提示墊球要領(lǐng)2．組織練習(xí)（1）自墊球練習(xí)（2）對墊球練習(xí)（3）分組上網(wǎng)拋墊球練習(xí)二．復(fù)習(xí)隔網(wǎng)傳球1．提示手型和擊球點(diǎn)2．組織練習(xí)（1）自傳球練習(xí)（一高一低）（2）對傳球練習(xí)（3）分組上網(wǎng)拋傳球練習(xí)三．復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)：（男:上手發(fā)球,女:下手發(fā)球）1．組織練習(xí)：分兩組，分別進(jìn)行下列練習(xí)：（1）對圍網(wǎng)發(fā)球練習(xí)（2）上網(wǎng)發(fā)球練習(xí)四．教學(xué)比賽分若干組輪流進(jìn)行比賽20201020中中中中中中中中中-大一人一球自墊要求：手型正確，積極移動控制住球。兩人一組距3-4m連續(xù)對墊練習(xí)。要求：雙方墊球時積極移動，對正來球。要求：墊球人移動積極教師巡回糾錯。一人一球自傳要求：手型、擊球點(diǎn)正確，積極移動控制球。兩人一組距3-4m連續(xù)對傳練習(xí)。要求：雙方傳球時積極移動，對正來球，保持好擊球點(diǎn)。教法：距圍網(wǎng)6-8m練習(xí)，體會擊球手法和擊球部位。要求：拋球穩(wěn)，擊球準(zhǔn)，手法正確。要求：同上教師巡回糾錯。組織：教師做裁判，不比賽的同學(xué)按順序坐在場地兩邊觀看比賽；每組比賽6’左右。結(jié)束部分5一．集合放松；二．見習(xí)生歸隊；三．講評本課。四．歸還器材；五．宣布下次課內(nèi)容，師生再見。5小組織：xxxxxxxxxxxxxxx要求：充分放松認(rèn)真聽講場地器材排球場一片排球40-50只課后小結(jié)練習(xí)密度心曲線