毽子學(xué)習(xí)shuttlecoc講座老師：何達(dá)毽子的簡介毽子的分類與發(fā)展毽子的踢法毽子教學(xué)的解決方案毽子的簡介踢毽子（又名毽球），是中國民間傳統(tǒng)的體育活動(dòng)，這項(xiàng)活動(dòng)在我國歷史悠久，它是由古代蹴鞠演變發(fā)展而來，是深受人們喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。踢毽子是一項(xiàng)靈巧、簡便、有趣的健身娛樂活動(dòng)，不受場地、年齡、時(shí)間等條件限制；室內(nèi)、室外，場地大小均可開展；男女老少皆宜；活動(dòng)時(shí)間可長可短；器械簡毽子的簡介便易制做；踢法變化多樣；人數(shù)可多可少；還可以開展競賽活動(dòng)。踢毽子主要用下肢做各種踢、接、落、跳、繞等動(dòng)作，需要全身動(dòng)作配合，靈活、協(xié)調(diào)、美觀、順利地完成各種踢毽子動(dòng)作。毽球的分類與發(fā)展現(xiàn)代毽類運(yùn)動(dòng)包括毽球和花樣踢毽兩個(gè)項(xiàng)目，起步于二十世紀(jì)中期。毽球的分類與發(fā)展現(xiàn)代毽類運(yùn)動(dòng)從初興就得到了政府及社會(huì)各界的積極倡導(dǎo)和大力支持。到二十世紀(jì)八十年代，現(xiàn)代毽類運(yùn)動(dòng)得到迅速普及，廣泛開展于工廠、學(xué)校和機(jī)關(guān)事業(yè)單位當(dāng)中。隨著毽類運(yùn)動(dòng)的蓬勃興旺，全國和地方性毽球組織相繼成立。與此同時(shí)，競賽體制基本完善，全國錦標(biāo)賽、職工賽、學(xué)生賽、國際邀請賽等競賽制度相繼建立。進(jìn)入九十年代，毽類運(yùn)動(dòng)又先后躋身于全國少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)、全國農(nóng)民運(yùn)動(dòng)會(huì)和全國中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)等大型綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。同時(shí)，毽類運(yùn)動(dòng)跨出國門走向世界，先后在亞歐美等多個(gè)國家開展起來，并成立了國際組織，建立了世界錦標(biāo)賽制度。1．1984年毽球被列入國家體委正式開展的體育比賽2．1985年4月首屆全國毽球錦標(biāo)賽3．1995年毽球進(jìn)入民運(yùn)會(huì)4．1996年毽球進(jìn)入農(nóng)運(yùn)會(huì)5．1999年毽球進(jìn)入全國中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)每年的全國錦標(biāo)賽，職工、學(xué)生毽球賽已形成制度。毽球的分類與發(fā)展毽球的踢法（一）盤踢：

用足內(nèi)側(cè)互換踢毽，膝關(guān)節(jié)向外張，大腿向外轉(zhuǎn)動(dòng)，稍有上擺，不要過大，髖和膝關(guān)節(jié)放松，小腿向上擺，踢毽時(shí)踝關(guān)節(jié)發(fā)力。踢起的毽子一般不超過下頦。

練習(xí)方法：

一般人的左足沒有右足靈活，沒有踢過毽子的人，右足也能踢一兩次，所以，練習(xí)時(shí)左足先開始為宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，較熟練后，連續(xù)踢。左右足都可連續(xù)踢后，改為左右兩足各踢一次接住、各踢兩次接住、各踢三次、各踢四次接住，靈活熟練后就不用再接,踢的次數(shù)越多越好。

毽球的踢法（二）磕踢：

用兩腿膝蓋互換將毽子磕起（撞起）的踢法。髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)放松，小腿自然下垂，膝關(guān)節(jié)發(fā)力，將毽子磕起，大腿不要外張或里扣，踢起的毽子一般不超過下頦。

練習(xí)方法：

練習(xí)時(shí)，用手拋起不超過下頦的毽子，用膝蓋磕起（撞起），然后用手接住，同盤踢的練習(xí)方法一樣，形成一磕一接，熟練后不用手拋毽，改用盤踢，形成一磕一盤，協(xié)調(diào)后兩膝互換，踢的次數(shù)越多越好。

毽球的踢法（三）拐踢：

用兩足外側(cè)互換踢毽，大腿放松，小腿發(fā)力向體后斜上方擺動(dòng)，勾足尖，踢毽時(shí)大腿不得擺到體前，小腿向體后斜上方擺動(dòng)不要過高，毽子和足外側(cè)相碰的一剎間，踢毽腳的內(nèi)側(cè)離地面一般不越過三十厘米，踢起的毽子高度隨意。

練習(xí)方法：

練習(xí)時(shí)，可象盤踢一樣，采用一踢一接的練習(xí)方法。為了避免動(dòng)作出錯(cuò)誤，練習(xí)時(shí)，踢毽腳一側(cè)可向墻或樹木等，身體與墻距離約與體寬相同，如果踢毽腳踢時(shí)碰到墻或樹木，便是錯(cuò)誤動(dòng)作。

毽球的踢法（四）繃踢：

有的地方叫做“繃尖”，是用兩足尖外三趾部分互換踢毽，單足踢毽也可以?？囂吣芴咂鸺磳⒙涞氐碾ψ樱ψ颖货钻P(guān)節(jié)的發(fā)力一繃而起，所以叫繃踢。其動(dòng)作是，大腿向前抬起，和身體成為150o——160o夾角，小腿向前擺動(dòng)，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)要放松，踝關(guān)節(jié)的發(fā)力，要在踢毽子的一剎間，足尖外三趾向上猛地用力，將毽勾起。踢起的毽子高低都可，但應(yīng)避免忽高忽低，為以后的花樣踢法打下基礎(chǔ)。

練習(xí)方法：

練習(xí)時(shí)，可采用盤踢的一踢一接的練習(xí)方法，但在開始練習(xí)時(shí)要踢得低一些，一般不超過腰部，再低一些更好，這樣能踢的次數(shù)多一些。為了避免動(dòng)作出錯(cuò)誤，練習(xí)時(shí)可面向墻壁或樹木，距離約與體同寬，如練習(xí)時(shí)踢毽腳碰到了墻或樹木，便是錯(cuò)誤動(dòng)作毽子教學(xué)的解決方案一、激發(fā)興趣，確定探究主題在進(jìn)行每一次毽子學(xué)習(xí)的時(shí)候，教師要在明確本次活動(dòng)主題的基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，組織學(xué)生認(rèn)真讀懂本次學(xué)習(xí)的要求，弄清楚要研究什么，然后確定自己感興趣的問題作為研究課題。例如《遨游毽子王國》，我便選擇了踢毽子精彩視頻入手，通過踢毽子精彩視頻激發(fā)孩子對毽子的興趣。

毽子教學(xué)的解決方案二、確立小組，具備探究條件在學(xué)習(xí)的過程中，可以幾個(gè)同學(xué)組成一個(gè)小組（也可以一個(gè)人一個(gè)小組），明確分工，小組合作與評(píng)價(jià)手段。學(xué)生分小組合作學(xué)習(xí)，相互觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，一人練習(xí)踢毽子動(dòng)作，另一人觀察動(dòng)作，并及時(shí)做出評(píng)價(jià)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。毽子教學(xué)的解決方案三、大膽嘗試，選擇創(chuàng)新的玩毽子方法小組可以采取多種方法進(jìn)行探究，如：（1）踢毽子次數(shù)比賽。如學(xué)習(xí)第一課后，可以讓孩子們自由的進(jìn)行計(jì)次數(shù)的比賽。

毽子教學(xué)的解決方案（2）踢毽子比遠(yuǎn)賽。如學(xué)習(xí)了第二課以后，可以要求孩子們進(jìn)行踢到一定的遠(yuǎn)度。（3）踢毽子比高賽。如學(xué)習(xí)了第三課以后，可以要求孩子們進(jìn)行踢到一定的高度。（4）踢靶比賽。學(xué)習(xí)了前面三課后