體育學(xué)習(xí)的目標(biāo)設(shè)置在生活中有明確的目標(biāo)，就如同人生的航船有了燈塔，它指引我們順利駛向成功的彼岸。同樣，在體育學(xué)習(xí)時，根據(jù)自己的實際情況設(shè)置合理可行的目標(biāo)，可以明確體育的價值，更好地掌握各種運動技能，體驗參與體育運動的樂趣和快感。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解什么是目標(biāo)設(shè)置。2.掌握體育學(xué)習(xí)中目標(biāo)設(shè)置的策略和方法。一、目標(biāo)設(shè)置在體育學(xué)習(xí)中，目標(biāo)設(shè)置是指根據(jù)自己的體育能力和技能水平，確定在一定的時間內(nèi)所要達(dá)到的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉的具體目標(biāo)，以及達(dá)到目標(biāo)所采用的策略、步驟和時間安排。

目標(biāo)設(shè)置的三要素依據(jù)自身能力（運動能力、技能水平）一定的時間限制達(dá)到目標(biāo)所采用的策略和步驟在體育學(xué)習(xí)和鍛煉中，有無目標(biāo)或目標(biāo)是否清晰，將直接影響學(xué)習(xí)或鍛煉的效果。正確有效的目標(biāo)設(shè)置可以激發(fā)人的潛能，引導(dǎo)和促進(jìn)人的活動，是行為的重要推動力量。具體恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)設(shè)置主要具有以下幾方面的作用。恰當(dāng)目標(biāo)設(shè)置的作用使注意和行為指向需要學(xué)習(xí)的任務(wù)提高人的努力程度和堅持性促使人為實現(xiàn)目標(biāo)而采取有效策略，運動員生理和心理潛能激發(fā)人的進(jìn)取精神，調(diào)動積極性二、目標(biāo)設(shè)置與策略的方法(一)目標(biāo)設(shè)置的策略長期目標(biāo)與短期目標(biāo)相結(jié)合。設(shè)置既有挑戰(zhàn)性又有可實現(xiàn)性的目標(biāo)。設(shè)置具體、可測量并可記錄的目標(biāo)。設(shè)置自我比較目標(biāo)。挑戰(zhàn)自我二、階段性目標(biāo)設(shè)置的方法階段性目標(biāo)設(shè)置是在認(rèn)真考慮過去成績的基礎(chǔ)上，綜合最近五次的成績，通過計算來預(yù)測下一階段的目標(biāo)成績。階段性目標(biāo)設(shè)置的程序設(shè)置自身的長期目標(biāo)。檢驗?zāi)壳暗某煽兓A(chǔ)。根據(jù)最近5次成績計算。階段性目標(biāo)的計算方法以17歲的劉明為例，設(shè)置50米自由泳階段目標(biāo)。劉明最近5次50米自由泳的測驗成績48.48秒、48.43秒、49.12秒、49.82秒和48.69秒。為劉明制訂一個既有挑戰(zhàn)性，又可實現(xiàn)的階段性目標(biāo)，應(yīng)該這樣計算。所以李明下階段挑戰(zhàn)目標(biāo)在48.43-47.47秒之間。也就是說如果李明通過練習(xí)所取得的成績在48.43-47.47秒范圍內(nèi)，她就達(dá)到了自己制定的目標(biāo)。

當(dāng)鍛煉后經(jīng)過測驗獲得第六次測試成績時，就去掉第一次成績，并將第六次成績納入計算過程，制定下一階段的目標(biāo)。以此類推，即總