女性乳房健康講座女性乳房健康講座全球每年有200萬(wàn)女性患乳腺疾??；全球每年有50萬(wàn)女性死于乳腺癌；每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌！幾乎每1分鐘有一名女性死于乳腺癌臨床發(fā)現(xiàn)最年輕的患者只有14歲。女性乳房健康講座乳腺癌一直被稱為“女性殺手”，不斷帶給人們觸目驚心的遺憾.女性乳房健康講座蔡琴——著名歌手，94年行右乳手術(shù)汪明荃——香港著名演員，患甲狀乳癌、葉麗儀——《上海灘》歌曲演唱者，行右乳全切奧黛麗-赫本——93年1月20日因乳癌病逝“林黛玉”的扮演者陳曉旭因乳腺癌2007年病逝。著名歌手阿桑2009年因乳腺癌病逝，年僅34歲。女性乳房健康講座關(guān)注女性美麗健康讓我們一起了解乳房的秘密…....

看到這一組組觸目驚心的數(shù)據(jù)和實(shí)例，我們要考慮的是什么？？？

乳腺疾病的預(yù)防和保健刻不容緩女性乳房健康講座

乳腺健康的危害因素乳房的解剖結(jié)構(gòu)乳房的自檢方法乳房的周期乳腺相關(guān)疾病362514說(shuō)內(nèi)容

乳房保養(yǎng)女性乳房健康講座乳腺炎乳腺增生乳腺纖維瘤乳腺囊腫乳腺癌一分類女性乳房健康講座病癥表現(xiàn)乳頭溢液護(hù)理手術(shù)臨床表現(xiàn)高發(fā)人群女性乳房健康講座一：蕾絲、化纖、束身衣二：壓力、激動(dòng)及情緒不穩(wěn)定三：流產(chǎn)、避孕藥、雌性激素四：美食、高卡路里的食物五：側(cè)身睡覺(jué)，不對(duì)稱性活動(dòng)六：香煙、酒精七：減肥乳腺健康的七大危害二預(yù)防女性乳房健康講座三乳房保養(yǎng)

1.視查

2.觸查

3.臥查女性乳房自我檢查女性乳房健康講座11站在鏡子前，雙臂上舉，觀察乳房的形狀、大小、顏色和質(zhì)感。視查女性乳房健康講座舉起左側(cè)上肢用右手指腹緩慢穩(wěn)定、仔細(xì)觸摸左側(cè)乳房，順時(shí)針或逆時(shí)針，慢慢檢查，不要遺漏任何部位。觸查輕輕擠壓一下乳頭，看有沒(méi)有分泌物。用同樣的方法檢查對(duì)側(cè)乳房。女性乳房健康講座平臥檢查待檢查側(cè)上肢舉過(guò)頭放在枕頭上，可以用薄墊放在被檢查側(cè)的肩下，這種位置目的使乳房平坦，易于檢查，檢查方法同觸查。女性乳房健康講座選擇適合你的內(nèi)衣胸部扁平、外散型胸部下垂型

胸部矯小型

乳房豐滿型選用集中型的文胸，它能使你的胸部集中，襯托出挺拔的曲線。選擇全罩杯文胸，有能力將你的下垂胸部襯托起來(lái)。可選擇定型罩杯文胸。最好選擇深罩杯，寬肩帶，加鋼絲托，有利于豐胸的造型。1234女性乳房健康講座胸部護(hù)理胸部排毒按摩手法合理飲食健胸操女性乳房健康講座拍打操第一步：雙手交替著由下往上對(duì)胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動(dòng)作。第二步：拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。第三步：然后再換另一側(cè)做相同的動(dòng)作即可促進(jìn)血液循環(huán)，推脂，塑漂亮胸形女性乳房健康講座第一步：雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。第二步：手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運(yùn)動(dòng)。第三步：手臂慢慢向左、右做平移運(yùn)動(dòng)。第四步：持續(xù)不斷地重復(fù)著向上、下、左、右的移動(dòng)，做五分鐘。合十操女性乳房健康講座第一步：

一只手放于頭后。第二步：另一只手由內(nèi)向外圍繞胸部做按摩，覺(jué)得肌膚微熱后，換手再做另一側(cè)按摩操使胸部集中女性乳房健康講座第一步：握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。第二步：保持上述姿勢(shì)，雙手慢慢向胸部收