為什么精英都是時間控2023/11/27倪子軒2標(biāo)題04030201以專注力為中心，對時間分配進(jìn)行思考重啟專注力，創(chuàng)造出時間要花時間進(jìn)行自我投資為了快樂而使用時間PART以專注力為中心，對時間分配進(jìn)行思考11以專注力為中心，對時間分配進(jìn)行思考這時，人注意力最集中，可以去解決一些需要高度專注力的工作，被稱為大腦的黃金時間，工作效率大概是其他時間的2倍一個人一天中什么時候?qū)Ｗ⒘ψ罡?？答案是上午，早上起床后?到3個小時是一天中最好的時間1以專注力為中心，對時間分配進(jìn)行思考可以將一些學(xué)校高度專注力的工作，比如學(xué)習(xí)數(shù)理化或者進(jìn)行自我學(xué)習(xí)，投資，把那些非專注性工作放到其他時間做。在專注力高的時間段，做需要高度專注力的工作PART重啟專注力，創(chuàng)造出時間22重啟專注力，創(chuàng)造出時間專注力（工作效率）*時間=工作量所以在工作量不變的前提下，如果恢復(fù)了專注力，就等于創(chuàng)造出時間。要把握好工作節(jié)奏，在疲勞之前休息。休息看似花費了時間，減少了工作量，實則恢復(fù)專注力，提高工作量，并創(chuàng)造出更多時間2重啟專注力，創(chuàng)造出時間01到下午和晚上，人的專注力已經(jīng)嚴(yán)重下滑，這時候進(jìn)行有氧運動，可以恢復(fù)專注力，使你獲得像“黃金時間”的一樣的專注力02有氧運動是恢復(fù)專注力的秘訣2重啟專注力，創(chuàng)造出時間睡眠是重啟專注力的特效藥。通過縮短睡眠時間，工作和學(xué)習(xí)，看似很努力，但這樣一來，反而會降低轉(zhuǎn)注力，從而降低學(xué)習(xí)效率，還會危害健康，甚至危及生命。一項調(diào)查顯示，平均睡眠時間不足六小時的人于每天睡7到8小時的人相比死亡率要高出2.4倍。由此可見，縮短睡眠時間無異于縮短壽命PART要花時間進(jìn)行自我投資33要花時間進(jìn)行自我投資讓自己更忙碌的時間管理辦法可以廢止了。很多人把自己通過時間管理和學(xué)習(xí)技巧所創(chuàng)造出來的自由時間又全部用于學(xué)習(xí)課本知識了，這是非常不好的時間分配3要花時間進(jìn)行自我投資rxxxxx為什么需要時間管理？時間管理是將人從忙碌中解放出來的方法，當(dāng)有自由時間的時候，就應(yīng)該進(jìn)行自我投資，提高學(xué)習(xí)能力，掌握學(xué)習(xí)技巧這樣就可以提高學(xué)習(xí)效率，創(chuàng)造出更多的時間，再用于自我投資，從而進(jìn)入一個無限上升的螺旋循環(huán)PART為了快樂而使用時間44為了快樂而使用時間x請大家想一想，你真正想做的事情是什么？你現(xiàn)在這么努力學(xué)習(xí)，為了考上好大學(xué)除此之外，你的目的是什么呢？過上更加幸福的生活4為了快樂而使用時間其實學(xué)習(xí)和生活可以兼得可以利用自由時間進(jìn)行娛樂和享受，在自我成長的同時，也能提高學(xué)習(xí)成績，還能讓你的生活更加幸福，充實這本書，就是教你如何達(dá)到這個目的PART總結(jié)55總結(jié)早上起床2到3個小時，是一天的黃金時間把握好工作節(jié)奏，在疲勞之前休息睡眠是恢復(fù)專注的特效藥，無論如何都不能縮短睡眠時間有氧運動可以恢復(fù)專注力自由時間不要再投入學(xué)習(xí)中，要用于自我投資，提高自己的